Sziasztok! Az EPIC I.-ből a 34. edzésél járok, nekem nagyon tetszik változatos, 5kg súlyzóval csinálom, nem olyan nagy a változás, de még izomlázam most is szokott lenni. Én a karomon és a hasamon vettem észre változást, valamint olyan gyakorlatokat is meg tudok már csinálni ami eddig nem ment...