a fogyókúrába nem csak a koplalás meg a diéta tartozik, az nem elég, vagyis attól nem lesz maximális a fogyózás, ide kardioedzés is kell (futás, úszás...stb) utánna ha hasra gyúrsz kemény felülések, alhasi gyakorlatok... úgy aztán sikerülni fog
amúgy én nem futottam rendszeresen mellette és 10...