Ez így van. Persze alaptörvény, hogy ha fogyni akarunk, akkor több kalóriát kell elégetni, mint amennyit beviszünk. Ehhez kell a mozgás, ez hetente egyszer nem elég, legalább heti 3 alkalom kell.
Ha viszont csak alakformálásra, izomépítésre törekszünk, akkor még többet kell ennünk, pl. a...