Én 2 éve csinálom és még most sem könnyű reggelente rászánnom magam. De nem gondolkodom rajta, igyekszem csak csinálni.
Légzési gyakorlat aztán hideg zuhany. Az elején szinte abbahagytam mert a veséim nem bírták (Addison kórom van) de azóta azt a területet kihagyom, így már ok a szervezetemnek...