Sziasztok!
Esetleg nincs meg valakinek az Időzóna 3?
Már az is nagy segítség lenne, ha valaki leírná, hogy melyik blokk milyen fókuszos (has-kar, comb popsi, bármi). Van egy nagyon szimpi edzésterv, de túl sok benne az IZ3, így egyenlőre nem sok értelme van nekiállni, de esetleg tudnám korábbi...