Szia!
Gratulálok ahhoz amit elértél önmagad legyőzésében!Nagy kulcs a változatos mozgás!!!
Jó magam is huszonéve azzal tartom fent a sport iránti éberségemet,hogy változatosan edzem,bringázás,korizás, súlyzós edzés,boxzsákolás,kettlebell edzés,futás,ezek váltogatása megóv a monoton...