Egészség pl. hadarás, anorexia, időskori hallás, kristálygomba.. stb

Reumás és köszvényes bántalmak kezelése 11.rész

Homeopátiás kezelés

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Ízületi fájdalmak esetén a Rhus toxicodendron, ill. a Ledum palustre sokszoros hígításai váltak be. A Rhus toxicodendron elsősorban olyanoknak segít, akiknek a sok mozgás tesz jót, a Ledum palustre azokon segít, akik panaszait az ágymeleg fokozza. Ezzel a szerrel köszvény esetében is érdemes kísérletet tenni.
Ezen homeopátiás szerek alkalmazása: akut fájdalmak esetén naponta 5 cseppet javasolt mindaddig bevenni, míg a fájdalmak el nem múlnak. A cseppeket közvetlenül a nyelvére tegye rá, hogy a szájnyálkahártyáról szívódhassanak fel.
Izomfájdalmak esetén a Dulcamara és a Rhus toxicodendron sokszoros hígitású készítményeinek alkalmazását javasolom. A Dulcamara akkor segít, ha a meleg jó hatású. Ezen homeopátiás szerek alkalmazása: akut fájdalmak esetén naponta 3-5-ször 5 csepp bevétele javasolt mindaddig, míg a fájdalmak el nem múlnak. A cseppeket közvetlenül a nyelvére tegye rá, hogy a szájnyálkahártyáról fel szívódhassanak. Természetesen még nagyon sok olyan másik homeopátiás szer létezik, mely köszvényes (és reumás) panaszok esetén segít. Mivel azonban a laikus számára nehéz a neki megfelelő szert megtalálni, ezért mindenképpen szakember segítségével válassza ki a megfelelő szert.

Forrás: www.vitalitas.hu

Reumás és köszvényes bántalmak kezelése 12.rész

"Vértisztító" kúrák

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

A ma is mindenütt igen közkedvelt "vértisztító" kúrákat általában tavasszal, újabban azonban ősszel is alkalmazzák, hogy általa a szervezet ellenálló képességét növeljék. A kúra segítségével a reumás panaszok és a köszvény kialakulása is megelőzhető, ill. a reumás panaszok is enyhülnek.
Tavasszal a kiválasztó tevékenység élénkítése a fő cél. Ezért ilyenkor olyan teakeverékek ill. növényekből készült ivólevek fogyasztása javasolt, melyek a veseműködést aktiválják, amelyek a májműködést fokozzák, valamint gyakran hashajtó hatásúak is: általában szennatea, szennatermésből (anyalevél), rebarbaragyökérből, és bengefakéregből készített tea.
Amennyiben a hashajtókat nem túl hosszasan alkalmazzák, és így nem alakul ki az akár a szívet is károsító elektrolitveszteség, akkor a vértisztító kúrák ellen nincs ellenvetésem, mivel valójában jó közérzetet alakítanak ki, ha egyidejűleg a táplálékbevitelt is korlátozzák.
Növényi eredetű italként a gyermekláncfűből, a csalánból, a zsurlóból és a nyírfalevélből készülteket javaslom. A legtöbb tavaszi teakeverék is csalánt, nyírfalevelet és gyermekláncfűgyökeret és zöld levelet tartalmaz. Gyakran használják önállóan, ill. teakeverék formájában az iglicegyökeret, az aranyvesszőt, a vadárvácskát, a zsurlót, a szemvidítófüvet, a bodzavirágot, a hársfavirágot, az édes köményt, a kamillavirágot, és a csipkebogyót. Sokuk mind a reumateákban, mind az epe- és veseteákban megtalálhatók - mivel használatuk célja az anyagcsere megváltoztatása. Ezen alkotórészek mellett fontos szerepe van az aromaanyagoknak és színezőanyagoknak is, mivel ezeknek a teáknak nemcsak a hatása, hanem étvágygerjesztő külleme is fontos.


A következő hat tea elsősorban reumás és köszvényes panaszok kezelésében vált be.

• Teakeverék, hashajtóhatás nélkül (1.):
  • nyírfalevél 10 g
  • édeskömény (aprítva) 10 g
  • csipkebogyó termése magvastul 10 g
  • hibiszkuszvirág (piros mályva) 10 g
  • kamillavirág 10 g
  • hársfavirág 10 g
  • gyermekláncfűgyökér zöld levelekkel 10 g
  • citromfűlevél 10 g
  • borsmentalevél 10 g
  • árvácskahajtás 10 g

Elkészítése: 2 púpos teáskanálnyi teakeveréket 1 liter gyöngyöző vízzel kell leforrázni, 5 percig kell állni hagyni, majd leszűrni. Mivel általában nagyobb mennyiségek kerülnek felhasználásra, azt javaslom, hogy egyszerre több liternyi teát készítsen el. 1 liter vízhez 3 evőkanálnyi teakeverék szükséges.
Alkalmazása: kúraszerűen, 4-6 héten át naponta 3 csésze tea elfogyasztása javasolt.

• Teakeverék székrekedésben szenvedő reumás és köszvényes betegeknek (2.):
  • bengefakéreg 10 g
  • édes kömény magja 10 g
  • aranyvessző hajtása 10 g
  • hibiszkuszvirág 10 g
  • kamillavirág 10 g
  • borsmentalevél 10 g
  • vadárvácskahajtás 10 g
  • ezerjófű 10 g
  • csalánlevél 5 g
  • szennalevél 5 g
  • körömvirág 5 g
  • szantálfa (piros) 5 g

Elkészítése: 2 púpos teáskanálnyi teakeveréket 1 liter forrásban lévő vízzel kell leönteni, 5 percig állni hagyni, majd leszűrni. Mézzel édesíthető. (Cukorbetegek ne fogyasszák mézzel!)
Alkalmazása: Szükség esetén naponta 2 csésze tea fogyasztása javasolt.
Figyelmeztetés: A bengefakéreg és a szennalevél erős hashajtó. Ha csak egy kicsit is többet tartalmaz belőlük a teakeverék, előfordulhat, hogy a széklet túl laza lesz. Ekkor a kúra megszakítandó. Folytathatja viszont az előzőekben leírt teakeverékkel.

• Fogyasztótea elsősorban túlsúlyos reumás és köszvényes betegeknek (3.):
  • matélevél 30 g
  • hibiszkuszvirág (piros mályva) 20 g
  • csipkebogyó magvastul 10 g
  • bengefakéreg 5 g
  • nyírfalevél 10 g
  • csalánlevél 10 g
  • gyermekláncfűgyökér zöld levelekkel 10 g

Elkészítése: 2 púpos teáskanálnyi tealevelet 1 liter forrásban lévő vízzel kell leönteni, 5-10 percig állni hagyni, majd leszűrni.
Alkalmazása: 4-6 héten át kúraszerűen, naponta 2-3 csésze tea elfogyasztása javasolt.

• Vízhajtó tea, elsősorban köszvényeseknek (4.):
  • csalánlevél 10 g
  • nyírfalevél 10 g
  • aranyvessző 10 g
  • gyermekláncfűgyökér zöld levelekkel 10 g
  • zsurlófű 10 g
  • csipkebogyó magvastul 10
  • borsmentalevél 10 g

Elkészítése és alkalmazása ugyanaz, mint a 3. teakeveréké.
Figyelmeztetés: Amennyiben a szív- és veseműködés elégtelenségére vezethető vissza a szervezetben visszamaradott víz, akkor orvosával történő előzetes tanácskozás nélkül ezt a teát nem fogyaszthatja.
A következő teakeveréket olyanoknak javaslom, akik az ellenálló képességüket szeretnék élénkíteni, mert a legkisebb huzatra már tüsszögnek, évente többször megfázásos betegségben szenvednek, vagy egy betegségből igen nehezen gyógyulnak fel. Javasolt a tea reumás (és köszvényes) betegeknek is "vértisztításra".

• Ellenálló képességet élénkítő teakeverék (5.):
  • hársfavirág 20 g
  • bodzavirág 20 g
  • izlandi zuzmó 20 g
  • kamillavirág 20 g
  • édes köménymag (felaprítva) 10 g
  • csipkebogyó magvastul 10 g
  • szemvidítófű levele 10 g
  • narancshéj 10 g
  • hibiszkuszvirág (piros mályva) 5 g
  • körömvirág (virága) 5 g
  • levendulavirág 5 g

Elkészítése és alkalmazása ugyanaz, mint a 3. teakeveréké.
Valamennyi teakeverék gyógyszertárban is megvásárolható, de mivel egyedi elkészítést igényel, egészen biztosan várnia kell rá.

• M. Pahlow gyógyszerész vértisztító teájának receptje:
  • gyermekláncfűgyökér zöld levelekkel 26 g
  • csalánlevél 18,5 g
  • nyírfalevél 18 g
  • bodzavirág 13 g
  • málnalevél 21 g
  • körömvirág virága 1,5 g
  • búzavirág virága 1,5 g

Elkészítése és fogyasztása a csomagoláson megadott utasítás szerint.

Forrás: www.vitalitas.hu

Idegesség és alvászavarok 1.rész

Gyógynövények idegesség és alvászavarok esetére

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Már a régi időkben is sok olyan gyógynövény volt ismert, amelyet ma a címben szereplő panaszok esetén alkalmaznak. Alkalmazási területük azonban gyakran különbözött a maitól.
A macskagyökeret például csak a 19. században kezdték használni nyugtatószerként. Az i. e. 5. és 4. században elsősorban női bajokra alkalmazták, míg a középkorban, a 16. és 17. században fejfájás, köhögés, látászavarok esetén ajánlották. Az orbáncfüvet korábban - olajnak elkészítve - főként sebgyógyító szerként használták, s csak manapság értékeljük elsődlegesen nyugtató hatása miatt.
Felmerül a kérdés, vajon az idegesség korunk tünete-e? Bár a régebbi századok sem voltak mindig békések és kellemesek, az akkori emberek mégis könnyebben kezelték problémáikat. Mindenki tudta a saját helyét a társadalomban, és azt, hogy mi a teendője, illetve mi az, ami nem az ő dolga. Ezáltal biztonságra tettek szert a viselkedésükben, szilárdságra saját életterükben.
Tény, hogy ma egyre több ember képtelen megbirkózni a mindennapi gondokkal, melyek következménye a teljesítménycsökkenés, indítékszegénység, ingerültség, idegesség, elalvási és átalvási zavarok, félelem és örömtelenség. A kulcsszó a stressz. Stressz hatása alatt lévőnek, azaz túlterheltnek érzi magát sok dolgozó, alkalmazott, vezető és politikus, háziasszony és anya, szakmunkástanuló és egyetemi hallgató, sőt iskolás gyermek is. Ők mindannyian segítséget várnak. "Kell, hogy legyen valami, ami segít rajtam!" "Vajon tényleg nem terem ellene gyógynövény?" Ilyen és hasonló kérdéseket hall az ember újra és újra.
Semmi esetre sem állítom, hogy gyógyteákkal minden probléma megoldható. Gyakran van szükség más gyógymódra is. A túlterheltség tünetei ellen azonban értékes segítséget nyújthatnak a gyógynövények, mivel oldják a feszültséget, megelégedettségérzéssel töltenek el, így ismét visszanyerhetjük életkedvünket, vidámságunkat. Schopenhauer szerint "a lélek derűje olyan tulajdonság, amely a legközvetlenebbül tesz boldoggá és amely azonnal jutalmazza önmagát."
Ha sikerül az elvégzett munka után nyugalmat és ellazulást találnunk, úgy a stresszt, melynek többé-kevésbé mindannyian ki vagyunk téve, könnyebben legyőzhetjük.
Hosszú évek során találtam rá a nyugtató és feszültségoldó gyógynövények között a kedvenceimre. Többnyire régóta ismert és bevált gyógynövények ezek: a macskagyökér, a citromfű, a komló, a kamilla és az orbáncfű. Némelyik kevésbé ismert, mint például a golgotavirág, vagy a narancsvirág, másokat újból felfedeztek, mint pl. a zabot, a levendulát és a szérűvirágot.
Valamennyiüket segítő, közvetítő szernek tartom a jó közérzet és megelégedésérzés támogatására anélkül, hogy testi vagy szellemi károsodást okoznának. A siker elérése érdekében betartandó legfőbb szabály a gyógynövényeknek magukban, vagy keverék formájában történő helyes alkalmazása.

Forrás: www.vitalitas.hu

Idegesség és alvászavarok 2.rész

Stressz okozta túlterheltség

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

"Olyan napom volt ma, hogy már nem akarok semmit se hallani, se látni, étvágyam sincs!"
így vagy hasonlóképpen panaszkodunk esetenként: az alkalmazott, aki a főnöke leszidott, talán anélkül, hogy rászolgált volna; az asszony, akit a hivatali munkája után vár otthon a háztartás; az anya, akinek a gyermekei egész nap követelőztek, vagy éppen betegek; a tanár, aki nem képes hatni az osztályára; a vállalkozó, akinek nehéz ügyfelek kívánságait kellett kielégítenie.
Sorolhatnánk számos példát, még a gyermekek is gyakran éreznek elkerülhetetlenül túlterheltséget a házi feladattól, vagy csak egyszerűen az iskolától. Aki ilyen helyzetekben magába fojtja mérgét, az egyáltalán nem tud aludni, így a következő napot még nehezebben viseli el, ismét nem tud elaludni és így tovább - íme az ördögi kör. Legvégül gyomorpanaszai lesznek, gyakran akár gyomorfekélye, vagy a szív és keringési rendszere károsodik.

Mindenképpen szükségünk van pihenésre, kikapcsolódásra és megújulásra. Ehhez legjobb segítség egy csésze erős, meleg citromfűtea lehet.
Elkészítése: Öntsünk le 1 liter forró vízzel 3 púpozott teáskanál citromfűlevelet, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le.
Alkalmazása: Fogyasszunk naponta 2-3 csészével. Aki szereti, édesítheti mézzel. (Vigyázat! Cukorbetegek számára tilos a méz.)
Mivel a citromfű illóolaja nyugtatólag hat, a leveléből készült tea előnyös a napi idegesség miatt kialakuló gyomorpanaszok ellen.

Akinek mindezek mellett étvágya sincs, komló hozzákeverésével fokozhatja a hatást. A nyugtató hatású anyagok mellett a komló keserűanyagokat is tartalmaz, amelyek az emésztőnedvek kiválasztásának serkentésén keresztül növelik az étvágyat!
Elkészítése: Öntsünk le 1 liter forró vízzel 2 púpozott teáskanál citromfüvet és 1 tetézett teáskanál komlótobozt, hagyjuk ázni 5 percig, majd szűrjük le. Ezt a teát lehetőleg ne édesítsük, hogy az étvágygerjesztő hatása ne csökkenjék!
Alkalmazása: Fogyasszunk naponta 2-3 csésze teát.

A kamilla a harmadik gyógynövény, amelyet stressz és túlterheltség esetén alkalmaznak. Már egy csésze kamillatea is enyhülést eredményezhet, ha gyomorbántalmaink vannak, az idegesség okozta savtúltermelés miatt. A kamillatea megnyugtatja az ingerelt gyomoridegeket és megakadályozza a természetellenes sósavtermelődést.
Elkészítését és alkalmazását az általános részben leírtuk.
Megéri egy keveset kísérletezni e három gyógynövénnyel, hogy kiderítsük, melyik tea vagy teakeverék hozza számunkra leginkább a megnyugvást.
Iskolai stressz esetén gyermekeken is segít ez a három gyógytea.

A következő nyugtató és altató teakeveréket ajánlom, ha gyors segítségre vágyunk és kimerültek vagyunk a próbálgatáshoz. A házi patikába is ajánlható mindenkinek. Kúraszerűen fogyasztva az idegek erősítésére és a tartós alvás segítésére adható.

• Nyugtató teakeverék:
  • Orbáncfű 20 g
  • Citromfűlevél 19 g
  • Málnalevél 13 g
  • Galagonyalevél és -virág 11 g
  • Borsmentalevél 10 g
  • Macskagyökér 7 g
  • Komlótoboz 7 g
  • Golgotavirág hajtása 7 g
  • Levendulavirág 6 g

Elkészítése: Öntsünk le egy csésze forró vízzel 1 púpozott teáskanál teakeveréket, áztassuk 3-5 percig, majd szűrjük le. Mézzel édesítve hatása erősödik. (Cukorbetegek ne édesítsék!)
Alkalmazása: Fogyasszunk lazításképpen, lefekvés előtt 1-1 órával egy csésze teát. Kúraszerű alkalmazás esetén igyunk naponta 2-3 csészével, 4-8 héten keresztül!
Elalvási zavar esetén 1 vagy 2 csésze teát fogyasszunk kortyolva 1-1 órával lefekvés előtt.

Áldozzunk időt egy kora esti gyógyfürdőre, különösen akkor, ha az est fontos lehet még számunkra. Léteznek olyan gyógyfüvek (vagy kész fürdőadalékok), melyek növényi illóolajat tartalmaznak, nyugtatnak, de egyúttal tonizálnak (erősítenek) és vitalizálnak (frissítenek) is. Ezek közé tartozik a citromfű és a levendula.
A csupán nyugtató és lazító hatású gyógyfürdők közül a macskagyökérfürdőt ajánlom, amely az alvást is elősegíti. Mivel a gyógyszertárakban készen kapható fürdőadalékok elkészítése könnyebb, ajánlom ezek használatát, de gyógyfürdőnket magunk is összeállíthatjuk.

Forrás: www.vitalitas.hu

Idegesség és alvászavarok 3.rész

Elalvási és átalvási zavarok

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Zaklatott korunkban sokan szenvednek alvászavaroktól, van aki nem tud elaludni, mások rövid alvás után ismét felébrednek, felkelnek és fel-alá járkálnak a szobájukban. "Egész éjjel le sem hunytam a szemem, úgy érzem, mintha kerékbe törtek volna." Az orvos a vizsgálat során csak ritkán fedez fel olyan betegséget, amelynek következménye lehetne az alvászavar.
Az altatószerek nem hoznak tartós segítséget, viszont függőséghez, tompasághoz, inaktivitáshoz vezethetnek, sőt az altató tabletták akár a nevükkel ellentétesen is hathatnak. A tartós álmatlanság mellett kiválthatnak akár agresszivitást, szorongást is, a vérnyomás és az agyi vérellátás csökkenése révén. Habár abszurdan hangzik, mégis igaz, hogy ha az alvászavar alacsony vérnyomáson és csökkent agyi vérellátáson alapul, segít egy csésze kávé, mézzel vagy cukorral édesítve, lefekvés előtt fogyasztva. (Cukorbetegeknek nem ajánlott!) Ezt a kezelési módot mindenképpen próbáljuk ki. A kávé fokozza az agyi vérellátást, a méz gondoskodik az elegendő glukózról. Az alvászavar oka agyi glukózhiány is lehet. Idősebb embereket segíthet elalváskor egy darab csokoládé vagy még inkább egy szem szőlőcukor, amennyiben éjjel felébrednek és órákon keresztül képtelenek elaludni.
Miben áll tehát az általam ajánlott gyógymód? Érvényes itt Hippokratész (Krisztus előtt 5-4. század) tanácsa: "Előbb a szó, azután a gyógynövény�" Próbáljunk megszabadulni gondjainktól, tudatosan észrevenni és élvezni a szépet, amellyel mindennap újra találkozunk. A gyötrő gondok nappali fényben vizsgálva - azaz kipihenten, ellazultan - egyáltalán nem olyan súlyosak, mint amilyennek éjszaka tűnnek. Gyakran éppen az idősebb emberek érzik magukat magányosnak, mivel kevés dologra vállalkoznak; ezzel elszigetelik önmagukat. Minden embernek szüksége van barátokra, akik új, ösztönző erővel hatnak rá. Minden ember találhat magának valóban hasznos elfoglaltságot, ha akar, ezáltal szükség lesz rá és nem kell magát félreállítottnak éreznie. Aki a mások és a saját örömére tesz, az az elvégzett munka után el is fárad és jól tud aludni. A tevékenység, amelyet rokon érzésű emberekkel együtt végzünk, lehet akár szórakozás, séta vagy kirándulás is. Az elalvási és átalvási nehézségben segíthet egy gondoskodást igénylő kutya is, amelyet sétáltatni kell. Számos lehetőség létezik, csak meg kell találni a számunkra leginkább megfelelőt.
A gyógynövények alkalmazása is segíthet. Ahhoz, hogy a leginkább megfelelő módszert mindenki megtalálja, szeretnék többféle lehetőséget bemutatni. Gyakran már az alvópárna is elegendő. Régebben sokan használták, később azonban kinevették és "humbug"-nak tartva elhagyták. Legújabban az alvópárna-kezelést rehabilitálták. Egyes gyógynövények beváltak alvópárnatöltetként. Az alábbi sorrend megegyezik értékelésem sorrendjével: komlótoboz, orbáncfű, levendulavirág, citromfű, narancsvirág, macskagyökér, cickafarkfű. Alkalmasabbnak tartom a gyógynövénykeverékeket, kivéve a levendulavirágot, amely gyakran egyedüli töltete az alvópárnának.

• Gyógykeverék (1.):
  • Komlótoboz 30 g
  • Levendulavirág 20 g
  • Orbáncfű 20 g
• Gyógykeverék (2.):
  • Komlótoboz 20 g
  • Macskagyökér 20 g
  • Cickafarkfű 10 g
  • Kamillatea 10 g
  • Citromfűlevél 10 g
• Gyógykeverék (3.):
  • Citromfűlevél 20 g
  • Orbáncfű 20 g
  • Macskagyökér 20 g
  • Levendulavirág 40 g
• Gyógykeverék (4.):
  • Komlótoboz 40 g
  • Levendulavirág 40 g
• Gyógykeverék (5.):
  • Komlótoboz 30 g
  • Orbáncfű 30 g
  • Macskagyökér 30 g

Az elkészített teakeverék-töltet általában 1 hónapig hatásos.
A gyógynövényzsák, alvópárna készítése: finom szövésű lenből varrjunk 10 x 10, maximum 15 x 15 cm-es méretű zsákocskát. Egyik oldalán lássuk el zipzárral. Töltsük meg a kiválasztott gyógynövénykeverékkel annyira, hogy a párna elég feszes legyen, de ne gyömöszöljük erővel. Helyezzük az alvópárnát a fejpárna vagy a takaró alá, de közvetlenül rá is hajthatjuk a fejünket. Ilyen esetben azonban húzzunk rá párnahuzatot.
Ágymeleg hatására illékony anyagok szabadulnak fel, amelyek belélegezve a szervezetbe jutnak. A komló esetén ez az anyag a tudományos nevén: 2-metil-3-buten-2-ol, amely már kis mennyiségben is nyugtatólag hat. A további növényeknél nyugtató hatású illóolajokról van szó.
Egy esti altató ital is segíthet a következő két előirat valamelyike szerint:
Elkészítése (1): Főzzünk fel 1 liter tejben 2 kávéskanál édesköménytermést, majd a termés és a tej fölének leszűrése után édesítsük 1 teáskanál mézzel. (Cukorbetegek ne édesítsék!)
Elkészítése (2): Keverjünk össze 1 liter meleg tejet 1 liter meleg kamillateával (elkészítését lásd az általános részben), majd adjunk hozzá 1-2 kávéskanál mézet. (Cukorbetegek ne édesítsék!)
Alkalmazásuk: Igyunk másfél órával lefekvés előtt egy kis csészével a keverékből, a maradékot állítsuk az éjjeliszekrényre, hogy az éjszakai felébredéskor kéznél legyen.
Gyermekeknek is készíthetünk esti altató italt a fenti receptek szerint, nyugtalanság esetén, az alvás segítésére.
A macskagyökértea is bevált elalvást segítő szer. Cukorbetegségben nem szenvedők mézzel édesíthetik.
Amennyiben a macskagyökércseppeket választjuk: keverjünk össze 1-1 kávéskanál oldatot 1 pohár meleg vízzel. Ezt az italt fél órával lefekvés előtt kell elfogyasztanunk.
Bár mindkét utóbbi ital felnőtteknek ajánlott, gyermekeken is segíthet, tehát nekik is adható.
Annak, aki nem tud éjjel aludni, mert idegessége miatt heves szívdobogásérzés gyötri (rendszertelen szívdobogás vagy szívtáji szorító érzés), vagy félelmek nyugtalanítják, ajánlom a következő teát.

• Teakeverék alvászavarral együtt jelentkező szívdobogás- vagy szívtáji szorító érzés
  • Galagonyavirág és -levél 30 g
    Citromfűlevél 20 g
    Orbáncfű 20 g
    Macskagyökér 10 g

Alkalmazása: Igyunk reggel és délben - édesítés nélkül - 1-1 csésze teát, majd este lefekvés előtt 1 órával ismét 1 csészényit, 1-2 teáskanál mézzel édesítve, lassan kortyolgatva. (Cukorbetegek ne édesítsék!)
A galagonyavirág az utóbbi teában támogatja a többi gyógynövény nyugtató hatását. Az ideges szívet megerősíti, a ritmuszavart megszünteti, ezáltal oldódhat a szorongás.
Az orbáncfű enyhe depresszió és szorongásos állapotok esetén is alkalmazható.
A macskagyökérfürdő kiváló elaltatószer. (Elkészítését lásd korábban.)
Az alvást javító utolsó altató ital - a macskagyökérbor - elkészítése körülményes, a recept egy régi háziszerek könyvéből származik. Igen hatásos szer, alkalmazása előnyös lehet. A kész macskagyökérbort külföldön gyógyszertárak, gyógynövényboltok és illatszerboltok is kínálják. Az alábbiakban megadom a macskagyökérbor készítésének módját s fogyasztási előírásait olyan formában, ahogyan az a régi előiratokban található:
"Mérj ki gondosan 10 gramm macskagyökeret, 10 gramm komlótobozt, 10 gramm citromfüvet és 10 gramm levendulavirágot. Törd össze őket egy mozsárban annyira, amennyire csak lehet. Töltsd az egészet egy nagy üvegbe, öntsd le az összetört gyógynövényeket 1 liter vörösborral. Tedd félre 10 napig, de ne feledd el naponta egyszer összerázni. 5 nap múlva adj hozzá egy kis rúd fahéjat egészben. 10 nap elteltével szűrd át egy kendőn. Ez az altató elixír néhány hétig használható. Amikor nem tudsz elaludni, lefekvés előtt 1 órával végy magadhoz egy kis pohárkával (50-100 ml) belőle. Segíti az elalvást, s az álom várása sem gyötrő, nincs telítve borús gondolatokkal, hanem kellemes, nyugodt érzés.
"Szintén hatásos, elalvást segítő módszer a hideg lemosás, amelyet Sebastian Kneipp lelkész dolgozott ki és ajánlott. Használata egyszerű: egy állott vízbe mártott, majd kicsavart kendővel kell lemosni az egész testet, ami után törölközés nélkül azonnal ágyba kell feküdni és jól betakarózni.

Forrás: www.vitalitas.hu

Idegesség és alvászavarok 4.rész

Panaszok a változás éveiben

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Gyakran fordul elő, hogy addig aktívan, kiegyensúlyozottan, életigenlően és említésre méltó panaszok nélkül élő asszonyok a változás éveiben (a klimaktériumban) hirtelen szorongóvá, idegessé, depresszívvé válnak anélkül, hogy kóros testi elváltozások ezt indokolnák. A lelki zavar kiváltó oka lehet testi panasz, amely a hormonális átállással függ össze. Ilyen panasz lehet a verítékezés, a fejfájás, a hőhullámok. Az asszonyok ezektől a panaszoktól betegnek érzik magukat, anélkül, hogy valóban azok lennének, hiszen a klimaktérium nem betegség, hanem egy természetes átmeneti állapot.
A változás éveinek kezdetekor keressen fel egy nőgyógyászt, aki alapos vizsgálat után megállapíthatja, hogy nincs háttérben organikus (szervi) betegség.
Érdeklődjön a lehetőségek felöl, amelyek enyhíthetik vagy megszüntethetik a hormonális változások tüneteit.
Szeretném vázolni azt a néhány módszert, amely lehetővé teszi, hogy önmagunkon segítsünk, hogy enyhe növényi szerekkel magunkban nagyobb egyensúlyt teremtsünk. Megmutatni azt, hogyan lehet az alvást normalizálni, félelmeket leépíteni, ingerültséget, idegességet enyhíteni. Fentiekre kínálkozik egy sor gyógynövény.
Különösen bevált az orbáncfű, a citromfű, a galagonyavirág és -levél, a macskagyökér és a kamilla. Ezek a gyógynövények kiegészítő kezelésként is alkalmazhatók, amennyiben egyéb orvosi beavatkozásra is szükség van.


Régóta bevált szer a citromfű- és levendula-gyógyfürdő. Különösen ajánlott a szérűvirág- (széna) fürdő. A túlzaklatott idegrendszer megnyugtatásával kiegyensúlyozottsághoz segít. Alkalmazása: Hetente két fürdő ajánlott.


A változás éveiben jelentkező panaszokat leginkább enyhítő gyógynövények közül az orbáncfű hatását vizsgálták a legkörültekintőbben. Nőgyógyászati klinikák véleménye igen pozitív a hatásáról. A beszámolók szerint egy 4-6 hetes teakúra már egyértelmű javulást eredményezett a hangulati állapotban. Az idegesség és alvászavar mérséklődik, az elvesztett életkedv ismét visszatér. Emiatt az orbáncfüvet néha növényi "tranquillansnak" is nevezik.
Alkalmazása: Fogyasszunk naponta 2-3 csésze teát.
Kérem, fogadja meg:
Az orbáncfű fotoszenzibiláló hatású (fokozza az érzékenységet a napsugárzással szemben). Emiatt a kezelés ideje alatt kerüljük a tűző napfényt (a kvarc- és szoláriumkezelés sem megengedett!).
Azok a teakeverékek sem kevésbé hatásosak, amelyek egyéb nyugtató hatású gyógynövények mellett nagy hányadban tartalmaznak orbáncfüvet. Sőt feltételezhető, hogy a gyógynövények egymás hatását erősítik.

• Teakeverék (1.):
  • Orbáncfű 30 g
  • Citromfűlevél 30 g
  • Galagonyavirág és -levél 30 g
  • Macskagyökér 10 g
• Teakeverék (2.):
  • Orbáncfű 20 g
  • Kamillavirág 20 g
  • Citromfűlevél 20 g
  • Levendulavirág 10 g
  • Macskagyökér 10 g
  • Csipkebogyó (mag nélkül) 10 g
  • Narancsvirág 10 g

Elkészítésük: Tegyünk 1 liter forrásban lévő vízbe 3 teáskanál keveréket, hagyjuk állni 5 percig, miközben időnként megkevergetjük, majd szűrjük le.
Alkalmazás: 4-6 hetes kúra elvégzése ajánlható, melynek során naponta 2-3 csészével fogyasztunk.
Az orbáncfüves kezelés alatt kerüljük a tűző napfényt, a kvarc- és szoláriumkezelést.


A következő keverék szintén a klimaktériumban fellépő panaszok (pl. fejfájás, verítékezés) esetén hatásos.

• Teakeverék a klimaxos panaszokra (3.):
  • Veronikaszár 10 g
  • Cickafarkvirág 10 g
  • Kankalingyökér 10 g
  • Zsályalevél 10 g
  • Orbáncfű 10 g
  • Citromfűlevél 10 g
  • Macskagyökér 5 g
  • Komlótoboz 5 g

Gyógyteák fogyasztása helyett cseppeket is szedhetünk. A nyugtató, kiegyensúlyozó, feszültségoldó hatású gyógynövénytermékek segítik a változás éveinek legnehezebb panaszait elviselhetőbbé tenni, vagy megszüntetni. Gyógyszertárakban elkészíttethető a következő tinktúrakeverék.

• Tinktúrakeverék klimaxos panaszokra:
  • Orbáncfűtinktúra 20 g
  • Golgotavirág-tinktúra 10 g
  • Komlótinktúra 10 g
  • Galagonya-tinktúra 10 g
  • Macskagyökértinktúra 10 g
  • Kamillatinktúra 10 g
  • Citromfűtinktúra 10 g

Alkalmazása: Fogyasszunk szükség szerint naponta 3-5 alkalommal 10, maximum 20 cseppet, cukorra csepegtetve. (Cukorbetegek vízzel fogyasszák.)

Forrás: www.vitalitas.hu

Idegesség és alvászavarok 5.rész

Panaszok menstruáció előtt, alatt és után

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Nemcsak a változás éveiben, hanem a menstruáció előtt, alatt és után is sok asszony szenved a ciklussal összefüggő panaszoktól: hasogató görcsös fájdalomtól az altestben, vagy egyéb helyeken, mell- és keresztcsontfájdalomtól kísérve. Ha a diagnózis tisztázása érdekében felkeresett orvos csak funkcionális zavart állapít meg, akkor eredményes lehet egy 4-6 hetes cickafarktea-kúra (elkészítését lásd az általános részben).
A hatás fokozására javaslom a kiegészítő cickafark-ülőfürdőt hetente 2-3 alkalommal.
Elkészítése: 1 liter forrásban lévő vízzel öntsünk le 30 gramm cickafarkfüvet, hagyjuk ázni kb. 20 percig, majd szűrjük le és keverjük az ülőfürdő vízébe.

Forrás: www.vitalitas.hu

Idegesség és alvászavarok 6.rész

Teljesítménycsökkenés, szorongás, nyugtalanság gyermek- és ifjúkorban

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Igen gyakran már a gyermekek és fiatalok sem elég erősek a mindennapos stresszhatások elviselésére. A velük szemben támasztott követelmények iskolában vagy munkahelyen, a túlzott zaj- és ingerterhelés a leggyakoribb ok. A zavar kedvetlenséggel, idegességgel és alvászavarral kezdődik. Amennyiben ezek a gyerekek nem kapnak segítséget, akkor az élettől való általános félelem és organikus betegségek, akár gyomorfekély is kialakulhat.
Kérem, fogadja meg:
Minden esetben kérjen tanácsot egy tapasztalt orvostól. Semmi esetre se adjon gyermekének önhatalmúan nyugtató tablettát még akkor sem, ha enyhének és ártalmatlannak mondják. A tabletta nem oldja meg a problémákat.
A szülő számára kihívás, jelzés, hogy leánya, vagy fia nem érzi jól magát. Legkésőbb akkor beszéljünk gyermekünkkel a gondról, amikor a bizonyítványában áll, hogy a rossz jegyek oka koncentráció-csökkenés, teljesítménycsökkenés és indítékszegénység. Ne büntessük a gyermeket!
Jobb munkabeosztás, a szabad idő ésszerű felhasználása, a környezeti ingerek (lehetőség szerinti) kikapcsolása, gyakran egy iskola- vagy munkahely-változtatás is kiutat jelenthet. Értékes lehet egy tapasztalt pedagógus vagy pszichológus tanácsa annak eldöntésében, hogyan is segíthetünk a legjobban gyermekünkön.
E könyv pedig arra ad választ, mennyiben segíthetnek a gyógynövények. A kérdésre a válaszom az, hogy igen sokban, mivel a gyermekek és fiatalkorúak a gyógynövényekből készült enyhe szerekre jól reagálnak.
A gyermekgyógyászati gyakorlatban különösen bevált a golgotavirágból készült tea, amelyelalvási nehézség, félelmek, nyugtalanság és általános idegesség esetén segít.
Alkalmazása: Napközben adjunk a gyermeknek 2-3 csésze teát, majd este, lefekvés előtt még egy csészével. Adjuk kúraszerűen 4-5 héten keresztül, naponta.
A golgotavirág gyümölcsének leve is rendelkezik feszültségoldó, nyugtató hatással. Maracujaszörp vagy -lé néven kapható az élelmiszerüzletekben. 10 dkg egész napra elosztva már nyugtató hatású.


Alvászavar és idegesség esetén gyermekeknek citromfüvet is ajánlhatunk. Különösen akkor segít egy csésze citromfűtea, amikor a gyermek nehezen feldolgozható élmények hatása alá került.
Alkalmazása: Este adjunk a gyermeknek egy csésze teát.


A kamilla is igen hatásos lehet tejjel és mézzel együtt adva.


A következő teakeverék különösen idegesség és agresszivitás esetén vált be, reggelihez és vacsorához házi italként fogyasztva.

• Teakeverék idegesség és agresszivitás ellen:
  • Citromfűlevél 20 g
  • Golgotavirág-hajtás 20 g
  • Kamillavirág 20 g
  • Orbáncfű 20 g
  • Földiszeder-levél 20 g
  • Málnalevél 10 g
  • Hibiszkuszvirág (vörös mályva) 10 g
  • Csipkebogyó (maggal együtt) 10 g

Elkészítése: Öntsünk le 1 liter forrásban lévő vízzel 2 teáskanál teafűkeveréket, hagyjuk ázni 5 percig, majd szűrjük le. Citrommal vagy tejjel ízesíthető, mézzel édesíthető.

Ha az indítékszegénység és teherbíró képesség csökkenése mellett étvágytalanság is fellép, házi italként is ajánlom a következő teakeveréket.

• Teakeverék teherbíró képesség csökkenése megszüntetésére:
  • Citromfűlevél 20 g
  • Golgotavirág-hajtás 20 g
  • Földiszeder-levél 20 g
  • Ezerjófű 5 g
  • Narancsvirág 5 g
    
    Amennyiben a túlterhelés és a stressz gyomorpanaszokat okoz, a következő tea segíthet.
• Teakeverék túlterhelés és a stressz mellett fellépő gyomorpanaszokra:
  • Kamillavirág 30 g
  • Citromfűlevél 20 g
  • Izlandi zuzmó 20 g
  • Hibiszkuszvirág (vörös mályva) 10 g

Elkészítése: Öntsünk le 1 liter forrásban lévő vízzel 2 teáskanál teafűkeveréket, hagyjuk ázni 5 percig, majd szűrjük le.
Alkalmazása: Adjunk este 1 csészével, édesítetlenül, lehetőleg melegen. Kortyolgatva kell elfogyasztani.


Ha az étvágytalanság teltségérzéssel és haspuffadással együtt jelentkezik, mely utóbbi tünetek szintén az idegesség és túlterheltség (iskolai stressz) következményei - a választandó szer a következő.

• Teakeverék telítettség és felpuffadás megszüntetésére:
  • Ezerjófű 5 g
  • Komlótoboz 5 g
  • Citromfűlevél 10 g
  • Izlandi zuzmó 10 g
  • Eperlevél 10 g

Alkalmazása: Adjunk a főétkezések előtt kb. 20 perccel egy kis csészényivel.



Különösen gyermek- és ifjúkorban vált be mint általános nyugtatószer, a következő csepp, melyet a gyógyszertárban az alábbi recept szerint készítenek el:

• Általános nyugtató csepp-keverék:
  • Macskagyökértinktúra 10 g
  • Zabtinktúra 10 g
  • Golgotavirág-tinktúra 10 g

Alkalmazása: Életkórtól függően naponta háromszor 5-10 (maximum 20) cseppet cukorra csepegtetve vegyünk be. (Cukorbetegek vízzel fogyasszák!)

Forrás: www.vitalitas.hu

Idegesség és alvászavarok 7.rész

Éjjeli ágybavizelés és dadogás gyermekeknél

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Az éjszakai ágybavizelés olyan gyermekeknél, akik egyszer már szobatiszták voltak, rendszerint bánat következménye.
Mindenképpen tisztázza orvossal, nincs-e organikus zavar a háttérben.
Miután az orvos megállapította, hogy gyermeke testileg egészséges, következhet a lelki zavar megszüntetése a legjobb gyógymóddal: odafigyeléssel, szeretetteljes figyelmességgel, dédelgetéssel, meséléssel.
Vannak azonban esetek, amikor szükséges a pszichoterápia, gyakran családterápia is. Ugyanez érvényes a dadogásra, amennyiben az már szépen beszélő gyermeknél jelentkezik. Ebben az esetben is gyakran bánat húzódik a háttérben, melynek okát fel kell kutatnunk. Odafordulás és szeretet néha csodákat tesz.
A gyógynövények kiegészítő segítséget nyújthatnak. Adjunk a gyermeknek délben egy pohárka (50 ml) maracujalevelet és este (fogmosás előtt), elalvás előtti csemegeként 1 kockacukrot, melyre 5-10 csepp orbáncfűkivonatot (gyógyszertár) csepegtettünk (cukorbetegeknek vízben). Ez hozzásegít az egyensúly helyreállításához.

Forrás: www.vitalitas.hu

Idegesség és alvászavarok 8.rész

Neurovegetatív dystonia

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Sok esetben csak vegetatív dystoniának nevezik, vagy a régi neurasthenia (idegesség) elnevezést használják, a másság és egy bizonyos tünetegyüttes megjelölésére. A vegetatív dystonia leggyakoribb tünetei: a szívdobogásérzés, szívtáji szorító érzés, nyugtalanság és szorongás, álmatlanság, szédülésérzés, fejfájás, nedves, jéghideg kezek, lábak. Egyes betegek egyszerre valamennyi panasztól, mások csak néhánytól szenvednek. A tünetek hevességét igen különösképpen élik meg az egyes emberek, a panaszok mindig olyankor erősödnek, amikor az illető magát egyébként is betegnek érzi, vagy váratlanul valami rossz hatás éri. Kimondhatjuk tehát, hogy aki neurovegetatív dystoniában szenved, az mind testileg, mind lelkileg érintett.
Mi is tulajdonképpen a vegetatív dystonia? Önmagában nem betegség, a tünetek okát a vegetatív idegrendszer kiegyensúlyozatlanságában kell keresnünk.
A vegetatív idegrendszer az életfolyamatok szabályozására szolgál. Gondoskodik a légzés, az emésztés, a mirigynedvek kiválasztása és a vízháztartás egybehangolásáról.
Vegetatív idegrendszerünket nem tudjuk akaratlagosan szabályozni és csak az említett tüneteket érezzük, ha valami nincs rendben. Az orvos alapos vizsgálattal sem talál organikus betegséget. Az ember ennek ellenére valóban betegnek érzi magát; betegségérzése gyakran kapcsolódik egy bizonyos szervhez (gyomor, szív) vagy a végtagokhoz. Hogy létezik-e veleszületett vegetatív dystonia, vagy egy különös élmény, életmód (stressz) hatására alakul ki, ez eldöntetlen kérdés.
E terhes, félelmetes tünetek kezelésére is létezik-e gyógynövény? Lehetséges a vegetatív idegrendszer túlzott reakciójának csillapítása anélkül, hogy erős gyógyszert szednénk. Esetenként tanácsos a leghevesebb reakciót mutató szervek fokozott figyelembevétele (szív, gyomor). Gyakran mégis az használ a leginkább, ha az egész szervezetre próbálunk csillapítóan hatni.
Mivel a panaszok észlelése és az emiatt kialakult betegségtudat különböző, szükség lehet egy kevés kísérletezésre ahhoz, hogy mindenki megtalálja a jó receptet a maga számára.


Amennyiben a szív okozná a legtöbb gondot: szívdobogás, ritmuszavar, abban az esetben a macskagyökércseppek (naponta 3x30 csepp) vagy egy csésze macskagyökértea azonnali enyhülést hozhat.
Alkalmazása: Igyunk naponta 3 csésze teát.

• Teakeverék vegetatív idegrendszer okozta enyhe szívpanaszokra:
  • Macskagyökér 30 g
  • Galagonyavirág 20 g
  • Citromfűlevél 10 g

Alkalmazása: Igyunk belőle naponta háromszor egy csészényit.


Ha az ideges állapot gyomortüneteket okoz, különösen alkalmas a citromfűtea, mivel megnyugtat, görcsoldó, közömbösít és segít az emésztést.
Elkészítése: 1 liter forrásban lévő vízzel öntse le a 3 tetézett teáskanál citromfüvet, hagyjuk ázni lefedve 10 percig, majd szűrjük le.
Alkalmazása: Fogyasszunk naponta - étkezése között - három csésze teát. Amennyiben lefekvés előtt még egy további csészével fogyasztunk, könnyű lesz az elalvás.
Citromfű helyett kamillateát is ihatunk.

• Teakeverék ideges gyomorpanaszok és étvágytalanság ellen:
  • Kamillavirág 20 g
  • Citromfűlevél 20 g
  • Borsmentalevél 5 g
  • Komlótoboz 5 g
  • Ezerjófű 5 g

Alkalmazása: Igyunk 1 órával az étkezések előtt egy kis csésze teát.


A Karmelita vizet (macskagyökér alkoholos kivonatát) is használták étvágytalanság ellen, emellett a nyugtalan szívre is jótékonyan hat.
Elkészítése: Oldjunk fel 1/8 liter vízben 1 teáskanál Karmelita vizet.
Alkalmazása: Fogyasszuk étkezés és lefekvés előtt.


A következő teakeveréket abban az esetben ajánlom, ha a fő panasz az álmatlanság és a szorongás.

• Teakeverék álmatlanság és szorongás ellen:
  • Orbáncfű 30 g
  • Citromfűlevél 20 g
  • Komlótoboz 10 g
  • Levendulavirág 5 g
  • Narancsvirág 5 g

Alkalmazása: Fogyasszunk jó melegen, kortyolva, naponta 3x1 csésze teát; kúraszerűen legalább 4 héten keresztül.
Kérem, fogadja meg:
Ha szív- vagy gyomorbántalmai vannak, soha ne kezelje magát önállóan addig, amíg orvosa kétséget kizáróan meg nem állapítja, hogy nincs organikus betegsége. Minden esetben tájékoztassa orvosát, ha természetes szerekkel kívánja kúrálni magát.


A zaklatott szervezet nyugtatására, számos panasz egyidejű enyhítésére különösen alkalmasak a gyógyfürdők. Első helyen a levendulafürdő áll (elkészítését lásd korábban), vagy a levendulaolaj-fürdő, melyet gyógyszertárból szerezhetünk be.
Alkalmazása: Vegyünk hetente 2-3 alkalommal teljes testfürdőt, minden fürdés után pihenjünk legalább 2 óra hosszat.
A szérűvirág- (zabszalma-) fürdő szintén jó hatású (elkészítését lásd korábban), mindenekelőtt a változás éveiben lévő asszonyoknak ajánlom.
A levendula- és a szérűvirágfürdő felváltva is alkalmazható.


A fürdőkezelést eredményesen egészíthetjük ki teakúrával. Sok gyógynövény alkalmas erre a célra, többek között a citromfű, a macskagyökér, az orbáncfű, a golgotavirág-hajtás és a komlótoboz.
Mindenki, aki kipróbálta, annyira dicsérte a következő teakeveréket, hogy a többi teával szemben előnyben részesítem.

• Teakeverék vegetatív idegrendszeri panaszokra:
  • Galagonyavirág 10 g
  • Orbáncfű 30 g
  • Citromfűlevél 30 g
  • Komlótoboz 10 g
  • Narancsvirág 10 g
  • Levendulavirág 10 g
  • Hibiszkuszvirág (vörös mályva) 10 g

Elkészítése: Keverjünk el 1 liter forrásban lévő vízzel 2 teáskanál teafüvet, áztassuk lefedve 5 percig, majd szűrjük le.
Alkalmazása: Igyunk reggel és délben, mindig étkezés után 1 csésze teát kortyonként, lehetőleg melegen.
Az esti adag elkészítésekor 3 tetézett teáskanál teafüvet használjunk (2 helyett) és édesítsük mézzel (cukorbetegek ne édesítsék). Lefekvés előtt fél órával jó melegen, kortyonként fogyasszuk.
Négy-hat hetes kúra többnyire már a szervezet áthangolását eredményezi. A tünetek vagy eltűnnek, vagy érzékelhetően gyengülnek (csökkennek). Újból és újból hallani sokak beszámolójából, hogy a teakúra után életörömük és életkedvük visszatér. 2-4 hét kihagyásával a kúra megismételhető.
Kérem, fogadja meg:
Tárolás közben a komlótobozok elvesztik a fedőpikkelyek alatt lévő mirigyeiket, amelyek finom sárga por alakjában rakódnak le a tartó edény aljára. Ezek a mirigyek fontos szerepet játszanak a gyógyhatás kialakításában. Az egyenletes leválás szavatolása érdekében ajánlom, hogy az edényt - amelyben a teát tartjuk - minden használat előtt alaposan rázzuk fel (tartalmát keverjük át). A teában nagy hányadban jelenlévő orbáncfű miatt a kúra ideje alatt a napozás, kvarc- és szoláriumkezelés tilos, az orbáncfű növeli a bőr érzékenységét a napfénnyel szemben.



Amennyiben az ajánlott teakúrát nem kívánjuk folytatni, mert pl. azt gondoljuk, hogy nincs időnk rá, kipróbálhatjuk a cseppeket is. Gyógyszertárban elkészíttethető.

• Vegetatív idegrendszeri panaszok elleni csepp-keverék:
  • Avenatinktúra 30 g
  • Golgotavirág-tinktúra 30 g
  • Keserűnarancs-tinktúra 10 g
  • Macskagyökér-tinktúra 10 g

Alkalmazása: Naponta 2x10, maximum 20 cseppet vegyünk be, cukorra csepegtetve (cukorbetegek vízzel). Ajánlatos elalvás előtt dupla mennyiséget fogyasztani.

A neurovegetatív dystonia témájához kapcsolódó utolsó tanácsomon bizonyára meglepődnek. Ugyanis azt állítom, hogy az erős fűszerek, mindenekelőtt a csípős és keserű aromájú fűszerek enyhíthetik a bajt.
Ajánlom a paprikát, borsot, gyömbért, galangát, kurkumát, fahéjat, szegfűszeget, szerecsendiót, fűszermustárt (az erőset is), majoránnát, kakukkfüvet, bazsalikomot, citromfüvet, borsmentát és a keserűnarancs héját. A csípős fűszerek nem terhelik a gyomrot, túlzott savtermelést sem okoznak, és a vesét sem károsítják.
Az erős fűszerek könnyítik a keringést, növelik a szív teljesítményét és csaknem valamennyi emésztőnedv aktivitását. Ha aktívabb életre vágyunk, fűszerezzünk csípősen, különösen akkor, ha idegkimerüléstől szenvedünk. Egészségünk javára kísérletezzünk a sokféle létező fűszerfajtával.

Forrás: www.vitalitas.hu

Idegesség és alvászavarok 9.rész

Feszültségoldó gyógyfürdők

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

A gyógynövényfürdőkről és hatásukról sokan vitatkoznak. Egyes szerzők csak "aranyos" játéknak tekintik és az a véleményük, hogy hatásuk csak puszta beképzelés, ezzel az erővel sima meleg vízben is fürödhetünk. A müncheni Orvosi Balneológiai Intézet kutatásai cáfolják ezt a véleményt. Bebizonyosodott, hogy a fürdővízbe öntött illóolajokat a bőr reszorbeálja (felveszi). Ezt még az is kiegészíti, hogy fürdés közben a belélegzett hatóanyagok is elősegítik a gyógyulást. Müller-Limroth professzor kutatásai különösen a szénapelyvafürdő és -pakolás hatásosságát igazolták. A gyógynövényfürdők tehát nemcsak kellemesek, hanem gyógyító hatásúak is.

Néhány tanács gyógynövényfürdő elkészítéséhez (a mennyiségek egy kád vízre vonatkoznak):
Macskagyökérfürdő:
Tegyünk 2 liter vízbe 100 g macskagyökeret, melegítsük forrásig, főzzük 10 percen keresztül, majd szűrjük le. Keverjük a főzetet a fürdővízbe, melynek hőfoka 35-38 C. A fürdés időtartama 10-15 perc. Fürdés után pihenjünk.
Zabszalmafürdő:
Öntsünk le 100-150 g apróra vágott zabszalmát 3-5 liter vízzel, melegítsük forrásig, főzzük kb. 10 percen keresztül, majd szűrjük le. Adjuk a főzetet a fürdővízhez.
A fürdővíz hőmérséklete 35-38 C. A fürdés időtartama 10-15 perc, fürdés után pihenjünk.
Szérűvirág- (széna-)fürdő: 300-500 szérűvirágot (szénát) 5 liter vízzel leöntünk, forrásig melegítjük, kb. 15 percig forraljuk, majd leszűrjük. A kivonatot a fürdővízbe keverjük.
A fürdővíz hőmérséklete 35-38 C, a fürdés időtartama 10-15 perc, fürdés után ajánlatos pihenni.
Komlófürdő:
Tegyünk 3 liter vízbe 50 g komlótobozt, melegítsük forrásig, hagyjuk 20 percig ázni, majd szűrjük le. Adjuk a kivonatot 35-38 C-os fürdővízhez. A fürdés időtartama 10-15 perc. Utána pihenjünk.
Levendulafürdő:
Öntsünk le 1 liter forrásban lévő vízzel 50-60 g levendulavirágot. Hagyjuk ázni 20 percen keresztül, majd szűrjük le. Keverjük a kivonatot a fürdővízhez. Ajánlott fürdési hőmérséklet 35-38 C, a fürdés időtartama 10-15 perc. Utána pihenjünk.
Citromfüves fürdő:
Öntsünk le 60-70 g citromfűlevelet 5 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni 20 percig, majd szűrjük le. Keverjük a kivonatot a fürdővízbe. A fürdővíz hőmérséklete legyen35-38 C, a fürdés időtartama 10-15 perc. Utána pihenjünk.
Vásárolhatunk a fürdéshez kész adalékot is (gyógyszertárban), azonban különbséget kell tenni a kozmetikai és a gyógyfürdők között. Mindenképpen szükséges, hogy az adalék elegendő - gyógynövényből származó - illóolajat tartalmazzon.

Forrás: www.vitalitas.hu

Gyomor- és bélpanaszok kezelése 1.rész

Gyógynövények gyomor- és bélpanaszok esetére

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Ha az ember egyszer megnézi a népi gyógyászat régi és új gyógynövénykönyveit, régi "háziszer"-, vagy ahogy sokszor nevezik, "doktorkönyvekbe" lapoz bele, feltűnik neki, hogy a gyomor- és bélpanaszoknál használatos gyógynövények száma csaknem beláthatatlan. A választék az ánizstól a fahéjig, a hazaitól az amerikai vagy kelet-ázsiai gyógynövényekig terjed. Vagy olyan gyógynövényekről van szó, amelyek keserűek, csípősek és aromájuk van, vagy pedig olyanokról, amelyek magas nyálkatartalommal rendelkeznek.
Be kell vallanunk, hogy ezekben a régi könyvekben kevés értelmetlen dolgot ajánlanak - egyes kisiklásoktól eltekintve, amelyek középkori babonákból erednek, és a mi időnkig "átöröklődtek".
Összességében jóval több, mint 100 különböző gyógynövényt használnak a gyomor- és bélpanaszokra. Ezért meg fogja lepni Önt, tisztelt Olvasó, hogy én ebben a könyvben csak kevés gyógynövényt ajánlok. Ezek azonban olyanok, amelyekkel évtizedeken keresztül kiemelkedő eredményeket értem el, és amelyek hatását tudományos vizsgálatok bizonyították; más szavakkal: olyan gyógynövények, amelyekben megbízhat.
Első helyen állnak a keserű és a keserű aromás gyógynövények, az amara pura-csoport (például az ezerjófű, angyalgyökér) és az amara aromatica-félék (például a keserűnarancs-héj, a fehér üröm, az üröm). Ezután következnek a csípősek (például a paprika) vagy csípős-aromás ízűek (például a gyömbér). A keserű- és csípős anyagok fokozzák az emésztőnedvek kiválasztását, ezáltal növelik az étvágyat, és a "nehéz" ételeket könnyebben emészthetővé teszik.
Sok, gyomorra ható gyógynövény tartalmaz illóolajakat (a növények illatanyagait); ezek elősegítik a keserű és csípős anyagok hatását. Az illóolajok ezenkívül görcsoldó vagy nyugtató és gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki, mint például a citromfű vagy mézfű és a kamilla.
Különleges hatása van a köménynek, a koriandernek és az édeskömény illóolajának: ugyanis görcsoldó és felfúvódást megszüntető (spasmolytikus és karminatív).
Hasmenés ellen a cserzőanyag-tartalmú gyógynövények hatásosak, mint például a vérontófű. Székrekedés ellen hatnak olyanok, amelyek hashajtó hatású ún. antraglikozidokat tartalmaznak, mint a szenna vagy a kutyabenge.
A nyálkaanyaggal rendelkező növények, így a lenmagok is, védik az ideges gyomor- és bélnyálkahártyát, és enyhén hajtó hatásúak, mert a nyálkaanyagok a bélben megduzzadnak, így síkosabbá teszik azt.

Forrás: www.vitalitas.hu

Gyomor- és bélpanaszok kezelése 2.rész

Fűszerezés gyógynövényekkel - A panaszok enyhítése

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

A fűszereket legtöbbször azért használjuk, hogy táplálékunk illatán és ízén javítsunk; miközben - helyesen alkalmazva - sokkal többet érhetünk el: Annak érdekében, hogy például a gyomor- és béltraktussal kapcsolatos közérzetzavarokat megelőzzük vagy elmulasszuk, gyakran már az is elég, ha kiadósan fűszerezünk. Különösen a krónikus emésztési elégtelenséggel küszködő idősebb embereket segíti hozzá a helyes fűszerezés a jobb emésztéshez. Már régen bebizonyították tudományosan, hogy a fűszerek például növelik az étvágyat, vagy meg tudják könnyíteni a felvett táplálék emésztését, mert élénkítik az emésztőnedv-termelő mirigyek működését; azonkívül tehermentesíteni tudják a szívet és a vérkeringést.
Elsősorban az erős fűszerek élénkítenek majdnem minden életfolyamatot, mely által a vitalitás növekszik. Ha Ön minden tekintetben jól akarja érezni magát, gyakran tegyen ételeibe erős fűszereket, például paprikát, gyömbért, mustárt vagy kurkumát.
A helyes fűszerezéssel tehát lényegesen javíthatja a közérzetét, amelyhez legtöbbször elegendő az a fűszeradag, amely az Ön ízlésének megfelel.
Mexikóban, ahol szeretik rágni az erős chilit, és a balkáni országokban, ahol kedvelt az erős paprika, kevesebb ember szenved szívinfarktusban. Ebben részük van - ahogy ezt hosszan tartó kutatások kimutatták - az alkalmazott fűszereknek is.
Speciális hatású fűszer még például a szegfűszeg, amit a konyhában csak aromafűszerként ismernek, elősegíti a gyomorfekély gyógyulását.
Mielőtt a fűszereknek az egészségre gyakorolt pozitív hatását be tudták volna bizonyítani, táplálkozási hibának tulajdonították, ha idősebb emberek vagy gyomor- és bélpanaszokkal küszködő emberek ételeiket kiadósan fűszerezték, kímélő kosztot rendeltek nekik. Pedig az ellenkezője a helyes: mind az erős, mind a keserű fűszerek élénkítik az életerőt!
A következőkben megnevezek olyan bevált fűszereket és konyhai növényeket, amelyeket bizonyos gyomor- és bélpanaszoknál előnyben kell részesítenie; ezek közül néhányat Ön is termeszthet kertjében vagy erkélyládájában nagy fáradság nélkül.


Fűszerezés gyenge gyomornál
Olyan kellemetlen érzése támad, hogy a gyomra nem ürül megfelelően, mert az ételek "mint valami kő" nyomják a gyomrát, vagy nyomást érez étkezések után? Fűszerezzen gyakran a következő növényekkel: üröm, fehér üröm, bazsalikom, majoranna és kakukkfű. Fűszerként szintén bevált: a mustár, paprika, szerecsendió, gyömbér és az erős curry.
Kérem, jegyezze meg a következő szabályt: Minél zsírosabbak az ételek, annál kiadósabban kell azokat fűszerezni.


Fűszerezés étvágytalanságnál
Kedvetlenül piszkálja az ételt, étvágytalanul és kedvetlenül ül az asztalnál? A következő füvekkel és fűszerekkel tudja étvágyát rendbehozni: cayenni bors, erős mustár (étkezési mustár: középerőstől erősig), gyömbér és kakukkfű.


Telítettségérzésnél és felfúvódásnál
Rendszeresen telítettségérzése van és felfúvódik étkezés után? Főként, ha friss kenyeret, hüvelyeseket, zöldséglevest, főzeléket vagy káposztát evett? Azt ajánlom Önnek, hogy gyakran használjon köményt és koriandert, mert ezek a telítettségérzést és a felfúvódást enyhítik, vagy akár meg is akadályozzák.
Ha panaszai enyhék, akkor már az olyan enyhébb fűszerek is segítenek, mint az ánizs és az édeskömény.


Fűszerezés felfúvódásnál és hasmenésnél
Felfúvódásban szenved, és habos, bűzös hasmenése van? Ezek a panaszok akkor lépnek fel, ha az ételek a belekben erjedésnek indulnak. Ezen egy egész sor növény és fűszer segít: különösen hatékony a fokhagyma és a retek; a majoranna, a citromfű, borsmenta, kakukkfű és a fehér üröm is bevált.


Fűszerezés ideges gyomornál
Az az érzése, hogy a gyomra az ételeket azért nem "dolgozza fel" jól, mert az idegesség "a gyomrára ment"? Ebben az esetben minden étkezést jó illatú levessel, például húslevessel kell kezdenie. Feltálalás előtt röviddel fűszerezze a levest friss növényekkel: kaporhajtással, citromfűlevelekkel és bazsalikommal.
A főfogáshoz a legalkalmasabb növények és fűszerek a bazsalikom, a citromfű és a mustár (étkezési mustár).

Legyen bátor - kísérletezzen a konyhában a növényekkel és fűszerekkel!
Lehet, hogy már a helyes fűszerezés önmagában elegendő ahhoz, hogy gyomor- és bélpanaszait megszüntesse. Mindenesetre a megfelelő növények és fűszerek bőséges használatával segítse egyéb erőfeszítéseit egészsége javításának érdekében.

Gyomor- és bélpanaszok kezelése 3.rész

Túlterhelt gyomor

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

A túlterhelt gyomor nem ritkaság, mert ha ízlik az étel, gyakran nem tudjuk, hogy mikor elég.
Gyermekeknél ez gyakran előfordul; alig tudnak a születésnapi zsúron a fagylaltnak vagy a tortának ellenállni - és azután még ott a nagyon finom cukros szörp, a csokoládé és a gyümölcssaláta.
Nem csoda, hogy a gyomor mindezzel nem tud megbirkózni. Émelygés, sőt hányás (a túlterhelt gyomor védekező reakciója) a következménye a válogatás nélküli "hastömésnek"; néha görcsszerű fájdalom is fellép, amelyet a gyerekek "hasfájásnak" neveznek. Hasonló panaszokat okoz, ha a gyomrot túl hideg (hűtőszekrényben tartott) itallal "sokkoljuk".
Figyelem!
A rosszullét, hányás és "hasfájás" egy komoly megbetegedés első jele is lehet, például a vakbélgyulladásé! Rögtön vonja be az orvost a gyógyításba, ha a panaszok az általam ajánlott teák bevételétől számított pár órán belül nem múltak el tökéletesen.
Egy csésze kamillatea vagy egy csésze borsmenta tea, lehetőleg melegen és kortyonként elfogyasztva legtöbbször azonnal hat. Minden esetben egy óra múlva egy második és röviddel lefekvés előtt egy harmadik csészével adjon gyermekének a teából. A tea megnyugtatja az izgalomba hozott gyomornyálkahártyát, megállítja a gyulladást, és ellazít.
A felnőttek is gyakran túlterhelik a gyomrukat - akkor ugyanis, amikor túl nehezet (túl zsírosat) esznek, azonkívül alkoholt isznak és dohányoznak. Heveny gyomornyálkahártya-izgalom a következmény. Ebben az esetben is rosszullét, hányás, nyomásérzés vagy gyomorégés lép fel. Ezek ellen a panaszok ellen egy olyan tea vált be, amelybe több különböző gyógynövényt kevernek bele:

• Teakeverék telítettség megszüntetésére:
  • kamillavirág 30 g
  • citromfű 10 g
  • borsmentalevél 10 g

Alkalmazás: igyon meg kétóránként egy-egy, lehetőleg meleg teát, összesen 3 csészével.
Az akut panaszoknak erre el kell múlniuk. Ami még esetenként megmarad, az a gyomorégés. Ha ez nem múlik el másnap, akkor a kamillatea segít Önnek, amelyből kétórás időközönként kell egy-egy csésze teát lehetőleg melegen és kortyonként meginni mindaddig, amíg a gyomorégés el nem múlik.

Heveny gyomorbántalmaknál segít a forgókúra is kamillateával.
A tea elkészítése: készítsen el este 1 liter kamillateát, töltse bele egy termoszba, amit az éjjeliszekrényre állít.
A kúra: következő reggel rögtön ébredés után igya meg a teát. Azután feküdjön 5 percig ellazultan a hátán, ezt követően forduljon 5 percre a bal oldalára, azután 5 percre a hasára, végül 5 percre a jobb oldalára.
A forgókúra hatékony szer akut gyomorbántalomnál. Ne tévessze meg a "kúra" megjelölés; a forgókúra már egyszeri alkalmazásnál is használ. Kúraszerűen, tehát négy-hat héten keresztül gyakran használják a gyomorfekélyek konzervatív kezelésekor.
Figyelem!
Ha az orvos gyomorfekélyt állapított meg Önnél, akkor semmi esetre se kezdjen bele az önkezelésbe anélkül, hogy az orvosával ezt meg ne beszélné!

Forrás: www.vitalitas.hu/

Gyomor- és bélpanaszok kezelése 4.rész

Az ideges gyomor

Hogy mi is az az ideges gyomor, ezt nem egyszerű meghatározni. A panaszok sokfélék; az ideges nyugtalanságtól, amely a gyomor- és béltraktusban is megmutatkozik, az émelygésen keresztül a hasmenésig és hányásig terjednek. A betegek a hasban érzett nyomástól, étvágytalanságtól és telítettségérzéstől szenvednek étkezés után. Rendkívüli esetekben az ideges gyomor még görcsszerű fájdalmakat is okoz.
Figyelem!
Ezek a panaszok komoly megbetegedések jelei is lehetnek. Feltétlenül tartsa magát Az önkezelés határai című fejezetben írottakhoz.
Ideges gyomruk legtöbbször azoknak az embereknek van, akik "túlterheltek"; mindennapjaik hajszoltak, már nem tudnak kikapcsolni, félnek, hogy hivatásuknak nem tudnak megfelelni, a munkájukat elvégezni, sőt attól is, hogy elveszítik az állásukat. Gyakran szenvednek ettől azok az asszonyok, akiknek a három műszak, "háztartás, gyerek és hivatás" "megfekszi a gyomrát". Szabad idejük alig van, mert a hét végén pótolniuk kell azt, ami a hét közben elmaradt. Szabadság alatt azután sok család végre "valami különlegeset" akar átélni, így élményekben gazdag utazásra repülnek vagy egy megerőltető körutazásra mennek más klímájú tájakra - ami nem pihenést, hanem további túlterhelést jelent.
Az ideges gyomorpanaszokat legjobban úgy előzheti meg, ha a napirendjét úgy szabályozza, hogy az idegesség egyáltalán elő se jöjjön. Ez valószínűleg nem fog Önnek minden további nélkül sikerülni. Azonban mégis vannak olyan módszerek, amelyek segítenek Önnek abban, hogy belső nyugalomra és higgadtságra találjon.
Elhibázott dolog lenne azt mondani, hogy a gyógynövényteák egyedül képesek arra, hogy az ideges gyomornak gyors segítséget nyújtsanak. Csak akkor lehetséges a gyógyulás, ha Ön kész arra, és rendelkezik a szükséges türelemmel ahhoz, hogy szokásait megváltoztassa.
Az első lépcső az legyen, hogy rendet teremt az életében. Talán a következő tanácsok segítenek Önnek ebben:
A hivatást és a magánéletet gondosan el kell választani egymástól. A munkát, amit nem tudott az irodában elvégezni, nem szabad hazavinnie, hogy szabad idejében elintézze. Az gyakran az ésszerűtlen időbeosztás következménye, ha az ember a napi munkáját nem tudja munkaidőben elvégezni - lehet, hogy Önnél is ez az eset áll fenn?
Ne a televízió előtt kezdje szabad idejét, hanem próbáljon meg egy jó beszélgetés vagy egy kis séta segítségével kikapcsolódni - és ha hazafelé csak egy megállóval előbb száll le, mint kellene, gyalogoljon vagy kocogjon hazáig.
Vacsora előtt igyon meg 1 csésze citromfűteát melegen és kortyonként. Ez a tea nyugtatólag hat, és fokozza az étvágyat.
Ha a citromfűtea nem hozta meg a kívánt hatást, próbálja meg a citromfűből és komlóból egyenlő arányban összeállított teakeveréket. A komló keserű anyagai fokozzák a gyomor emésztőnedveinek a képződését, amely az étvágyat növeli.
Ezután nyugodtan és élvezettel fogyassza el vacsoráját. Egyen valami könnyűt, ami ízlik Önnek és jólesik. Tegye ezt az étkezést egy kis "ünneppé" úgy, hogy az a nap koronája - a napi fáradozás jutalma legyen.
Amint fáradtnak érzi magát, feküdjön le, tehát ne tartsa magát ébren mondjuk kávéval.
A reggeli "gyógyszer" az egész napra. A legfőbb parancs: hagyjon rá magának időt, és reggelizzen változatosan.
Igya - a szokásos kávé vagy valódi tea helyett - most az egyszer a következő reggeli teát.

• Reggeli teakeverék ideges gyomorra:
  • kamillavirág 20 g
  • citromfűlevél 20 g
  • borsmentalevél 10 g

Alkalmazás: igyon meg 1 liter teát a reggelihez.
Próbálja meg ebédjét is nyugodtan elfogyasztani - még akkor is, ha ez a napi hajszában Önnek nehezére esik.
Munkáját úgy ossza be, hogy az egyik feladatot a másik után el tudja intézni. Ha egyszerre öt munkába kezd bele, akkor egyiket sem tudja jól lezárni - ez felidegesíti Önt, amire gyomra "ingerülten" reagál.
Ha összetűzésbe kerül főnökével vagy kollégáival, a helyzetet azonnal tisztázza velük egy beszélgetésben. Ez éppolyan fontos, mint a teával való kezelés.
A következő, ideges gyomor elleni tea 4-6 hetes kúraként alkalmazva vált be.

• Teakeverék ideges gyomorra:
  • kamillavirág 30 g
  • citromfűlevél 20 g
  • izlandi zuzmó 20 g
  • keserűnarancs-héj 10 g

Alkalmazás: 2 csésze tea naponta, reggel és este 1-1 csészével.
Ha felfúvódás áll a panaszok középpontjában, a következő tea segíthet.

• Teakeverék a felfúvódás enyhítésére:
  • köménytermés (megtörve) 20 g
  • borsmentalevél 10 g
  • édesköménytermés 10 g
  • kamillavirág 10 g

Alkalmazás: szükség esetén naponta legfeljebb 3 csésze.
Ideges gyomor okozta hasmenés esetén segít egy áfonyafőzet.
Elkészítése és alkalmazása: 3 púpozott evőkanál szárított áfonyát leöntünk 1 liter hideg vízzel, forrásig hevítjük, körülbelül 1 óráig kis lángon tovább főzzük. A teát lehűtjük, leszűrjük és üvegbe töltjük. A felnőttek naponta többször (max. 10-szer) 1 vagy 2 evőkanállal, a gyermekek mindenkor 1 vagy 2 egész teáskanállal vegyenek be belőle.
Ideges gyomorral kapcsolatos émelygésnél és hányásnál legtöbbször az alábbi tea segít gyorsan és biztosan.

• Teakeverék émelygés, hányás megszüntetésére:
  • kamillavirág 20 g
  • borsmentalevél 10 g
  • citromfűlevél 10 g
  • komlótoboz 5 g

Alkalmazás: szükség esetén naponta 2-3 csésze teát igyon.
Bevált a tejből és kamillateából egyenlő arányban kevert ital is.
Elkészítése:
Alkalmazás: lefekvés előtt 1 csészével igyunk meg ebből a keverékből melegen és kortyonként.

Forrás: www.vitalitas.hu/

Gyomor- és bélpanaszok kezelése 5.rész

Étvágytalanság

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Étvágytalanságban elsősorban gyermekek és idősebb emberek szenvednek. Legtöbbször emésztési elégtelenségről van szó, ami keserű gyógyteákkal könnyen orvosolható. A keserűinger majdnem minden emésztőnedv-termelő mirigyet fokozott működésre serkent, ami növeli az étvágyat.
A népi gyógyászatban az étvágytalanságot különböző emésztőszervi betegségek előfutárának tekintették, de más "rejtett" megbetegedések jelének is. Ezért ezeket mindig nagyon komolyan vették, és megpróbáltak gyorsan segítenek.
Önnek is komolyan kell vennie saját vagy gyermeke étvágytalanságát, és fel kell kutatnia az okát. Hosszan tartó étvágytalanság ellen semmit sem tennie, ha az heveny láz következtében lép fel: a láz a test védekező reakciója, amelyhez minden "erőtartalékra" szüksége van; az étel még jobban megterhelné. Ha a betegséget szervezete leküzdötte, étvágya gyorsan visszatér.


Étvágytalanság gyermekeknél
Ennek számos oka van; az étkezések közötti időben fogyasztott édességek, az édes szörpök, de a gyötrelmek és félelmek is (kutassa fel ezek okait!). Ha ezeket az okokat ki lehet zárni, akkor emésztési gyengeségről van szó; a gyomor és a belek a táplálékfelvétel után nem kielégítő aktivitással reagálnak.
Az emésztési gyengeség okozta étvágytalanságnál két gyógynövény kínálkozik alkalmazásra: az ezerjófű és a keserűnarancs-héj. Az ezerjófű egy tisztán keserűanyag-tartalmú növény, a keserűnarancs-héj keserű és egyúttal aromája is van. A keserűanyagok serkentik a gyomornedvtermelő mirigyek működését, ami növeli az étvágyat.
Az ezerjófűből és keserűnarancs-héjból egyenlő arányban készített tea gyorsan újból egészséges étvágyhoz segít.
Alkalmazás: legtöbbször elegendő, ha az étkezések előtt fél órával és közvetlenül azok után egy-két evőkanállal adunk a gyermekeknek ebből a teából. Édesíteni semmi esetre sem szabad!
Bevált a következő tea is.

• Teakeverék:
  • keserűnarancs-héj 20 g
  • csipkebogyó 20 g
  • borsmentalevél 10 g
  • fehér ürömfű 5 g

Alkalmazás: étkezések előtt 1 órával 1 csésze teát kell meginni.


Van még két ajánlatom, amelyek a népi gyógyászatban a gyermekek étvágytalanságának kezelésében beváltak:
A vörösáfonyaíz étvágygerjesztő hatású.
Adjon gyermekének naponta háromszor 1 teáskanál vörösáfonyaízt.
Megfigyelheti majd, hogy gyermeke szívesen eszi ezt a lekvárt mindaddig, amíg étvágytalansága emésztési gyengeség miatt áll fenn. Ha az emésztési gyengeség megszűnt, tehát az egészséges étvágy újból helyreállt, gyermeke nem lesz hajlandó ezt a lekvárt tovább fogyasztani. Ne is kényszerítse erre, mert az elutasítás egészséges reakció, amelyből megtudhatja, hogy az emésztési gyengeség elmúlt.
A kökénylekvár is képes a gyermekek étvágyát fokozni. Ez különösen azokra a "reggeli morgós" gyerekekre vonatkozik, akik nem tudnak reggelizni. Adjon gyermekének még az ágyban egy nagy kanál kökénylekvárt, ezután ritkán fogja a reggelit elutasítani. Meglátja, gyermeke ismét nagyobb kedvvel fog enni.


Étvágytalanság fiataloknál
Az emésztési elégtelenség miatti étvágytalanságban szenvedő fiatalokra (10-től 20 évig) ugyanazok az ajánlások érvényesek, mint a gyerekekre.
Ha a fiatal azért étvágytalan, mert lelki terhek nyomasztják, akkor azok a receptek alkalmazhatók, amelyeket a 20 és 50 év közötti felnőttekre vonatkozóan ajánlok.


Étvágytalanság felnőtteknél
A 20 és 50 év közötti felnőttek étvágytalansága gyakran lelki okokra vezethető vissza; a mindennapi stresszt nem tudják feldolgozni, - a gyomor és a belek erre "gyomornedvhiánnyal" reagálnak. Legtöbbször segít ezen egy keserű-aromás teakeverék, amely még egy kicsit nyugtatólag is hat:

• Teakeverék
  • citromfűlevél 30 g
    borsmentalevél 20 g
    fehér ürömfű 10 g

Alkalmazás: étkezések előtt fél órával 1 csésze teát kell meginni.


Étvágytalanság idősebb embereknél
Idősebb korban minden szerv aktivitása - így az emésztőszerveké is - érezhetően csökken, ami gyakran vezet étvágytalansághoz.
Korábban feltételezték, hogy az idősebb emberek közérzete javítható a kímélő koszttal; gyengén fűszereztek tehát. Ezzel szemben kerülték a ballasztanyagban dús ételeket; igen gyakran a nyákleves volt a választható lehetőség.
Ma már tudjuk: az öregedő szervezetnek szüksége van a kiadósan fűszerezett ételek ingereire ahhoz, hogy az emésztőnedv-termelő mirigyek jobban működjenek. Gyakran már elegendő a paprika, bors vagy mustár hatása is, hogy a tápláléknak a szervezet számára hasznosítható anyagokká alakítását megkönnyítsük, és az étvágyát fokozzuk. A bazsalikom, üröm, majoranna és babnövény is ajánlható fűszer; aki szereti az erőset, fűszerezhet gyömbérrel, kurkumával, curryvel vagy chilivel. A kömény és a koriander is segít. Az étvágytalanság kísérő jelenségei (étkezés utáni telítettségérzés vagy felfúvódás) szintén csökkennek a helyes fűszerezés nyomán.
A következő összetételű tea igen ajánlható; kedvet csinál az evéshez, és növeli a vitalitást:

• Teakeverék:
  • ezerjófű 20 g
  • keserűnarancs-héj 20 g
  • ürömfű 10 g
  • cickafarkfű 10 g
  • köménytermés (megtörve) 10 g

Alkalmazás: étkezések előtt vagy naponta háromszor 1-1 csésze teát igyunk meg.
Bevallom, ez a tea igen keserű, de éppen a keserűanyagoktól olyan hatásos.
Figyelem!
Allergiások ezt a teakeveréket ne alkalmazzák; fennáll a veszélye annak, hogy viszkető és gyulladásos bőrelváltozások lépnek fel.
Valamivel szelídebb ízű és hatású az alábbi tea:

• Teakeverék:
  • komlótoboz 10 g
    ezerjófű 10 g
    kamillavirág 10 g
    koriandertermés 10 g
    édesköménytermés 10 g
    földiszederlevél 25 g
    málnalevél 25 g

Alkalmazás: naponta 2-3 csésze teát fogyasszunk el, mindig étkezés előtt.

Forrás: www.vitalitas.hu

Gyomor- és bélpanaszok kezelése 6.rész

Hasmenés

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Azoknál a gyomor- és bélpanaszoknál, amelyek hasmenés formájában jelentkeznek, az önkezelésnek világos határai vannak; ez a tünet ugyanis komoly betegségek jele lehet.
Figyelem!
Ha hasmenésnél az önkezelés ellenére 2 vagy 3 napon belül nem mutatkozik javulás, feltétlenül forduljon orvoshoz!
Aki heves hasmenésben szenved, az nemcsak sok folyadékot veszít, hanem az egészség fenntartásához fontos ásványi anyagokat is. Sokat kell innia, és az elvesztett ásványi anyagokat pótolnia. Ezért teájába mindig tegyen egy kicsi konyhasót; egy napra 1/8 teáskanál elég.
Heveny hasmenésnél, amely úgy jön, mint "derült égből a villám", feltételezni kell, hogy védekező reakcióról van szó, mert valami elviselhetetlent evett, amitől szervezete gyorsan meg akar szabadulni. Ilyen esetekben a heveny hasmenést a test öngyógyító kísérletének kell tekintenünk. Ha ráadásul hányás is fellép, akkor legtöbbször arról van szó, hogy nehezen emészthető vagy elviselhetetlen étellel túlterhelte a gyomrot és a beleket.
Figyelem!
A legkisebb gyanúnál, hogy heveny hasmenését mérgezés válthatta ki (gomba, növények, vegyi anyagok), azonnal fel kell keresnie az orvost!

Ha kizárható, hogy a panaszokat mérgezés váltotta ki, a helyes kezdő terápia széntablettákból és 1 csésze meleg kamillateából áll.

Erjedési jelenséggel kísért hasmenésnél (felfúvódás és nagyon rossz szag) cserzőanyag-tartalmú gyógynövénnyel kísérelheti meg a kezelést.
Gyermekeknél alkalmas erre a szárított áfonya.
Felnőtteknek segít a vérontó pimpóból készített tea.
Alkalmazás: szükség esetén naponta 1-3 csésze teát igyon meg.

• Teakeverék hasmenésre:
  • vérontó pimpó 30 g
  • kakukkfű 30 g
  • kamillavirág 20 g
  • borsmentalevél 10 g

Alkalmazás: maximum 3 csésze teát igyunk meg naponta.

Forrás: www.vitalitas.hu

Gyomor- és bélpanaszok kezelése 7.rész

Heveny székrekedés

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

A heveny székrekedésnek lehetnek ártalmatlan okai, de komoly megbetegedésre is utalhat. Az önkezelésnek ezért jól látható határai vannak.
Figyelem!
Ha a heveny székrekedést nem oldja fel a hajtótea 8-10 órán belül, akkor feltétlenül fel kell keresnie az orvost.
Ha a heveny székrekedést heves alhasi fájdalmak kísérik, akkor rögtön orvoshoz kell mennie (bélelzáródás gyanúja). Semmi esetre se kezelje magát!

Terhesség és szoptatás ideje alatt nem szabad hajtóteát fogyasztani.

A heveny székrekedés kezelésére sokféle gyógynövény létezik, amelyek teaként gyorsan segítenek. Ezek olyan gyógynövények, amelyek anthrakinon-származékokat tartalmaznak hatóanyagként.
Szennalevélből és szennatermésből vagy kutyaberengéből készült teát ajánlok Önnek. Próbálja ki, hogy melyik tea esik jobban Önnek:
Elkészítés: 1 púpozott teáskanál szennalevelet, szennatermést vagy kutyabengekérget 1 liter forrásban levő vízzel leöntünk, 5-10 percig áztatjuk, majd leszűrjük.
Alkalmazás: este lefekvés előtt megiszunk 1 csésze teát.
Másnap reggel (6-10 órát kell várni a hatásra) következik be a székletürítés. A széklet legtöbbször puha és kásás. Ha híg, akkor a legközelebbi alkalommal, amikor székrekedése van, az adagot a felére kell csökkenteni.
Figyelem!
A két gyógynövény kellemes hatása ne vigye abba a kísértésbe hogy krónikus bélrenyheség esetén is ezt a segítséget vegye igénybe. Az idült székrekedést oki terápiával kell kezelni - menjen tehát orvoshoz.
A hashajtószerek tartós alkalmazása - még akkor is, ha ezek tisztán növényi eredetűek -, tartós károsodásokhoz, például elektrolitveszteséghez (elsősorban káliumvesztéshez) vezethet, aminek szív- és keringési rendszerbeli következményei lehetnek; ezenkívül pigmentlerakódások
keletkezhetnek a bél nyálkahártyájában, és vastagbélidegesség jöhet létre.

Forrás: www.vitalitas.hu

Gyomor- és bélpanaszok kezelése 8.rész

Idült székrekedés

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Fontos tudnivaló azoknak, akik idült székrekedésben szenvednek:
Soha ne tartsák vissza székletüket! A legkisebb jelre, hogy a bél ürülni szeretne, menjenek WC-re!

Hatékony szerként ajánlom Önöknek a darált lenmag fogyasztását. A lenmag megduzzad a bélben, ami tágulási ingert vált ki, ez aktivizálja a bélmozgást, és ez székeléshez vezet.
Alkalmazás: naponta háromszor 1 púpozott evőkanál frissen darált lenmagot (nem szabad előre megduzzasztani) sok vízzel (legalább 1 liter) bevenni.
Támogassa ezt a gyógymódot azzal, hogy túlnyomórészt ballasztanyagokban gazdag ételeket eszik! Különösen ajánlható a fehér- vagy vöröskáposzta és a nyers gyümölcs, mint a kemény alma és körte. Ezenkívül igyon sokat. A mozgás is lényegesen segít a széklet szabályozásában. Kiadósan (erősen) fűszerezze ételeit, mert az is szabályozza a székletet.
Mit kellene innia, hogy testébe ne csak elegendő, hanem egészséges folyadék is jusson be? Sem a kávé, sem a fekete tea vagy a szörpök sem egészséges szomjcsillapítók. A kávé és a fekete tea koffeint, a szörpök nagyon sok cukrot tartalmaznak, ami egészségtelen.
Egy gyógynövényteát ajánlok Önnek, amelynek gyümölcssavtartalma miatt gyenge hajtó hatása van; csillapítja a szomjat, jó az íze, és mind hidegen, mind melegen vagy forrón iható. Ezt állandóan ihatja "házi teaként".

• Állandóan iható házi teakeverék:
  • hibiszkuszvirág (vörös mályva) 30 g
  • csipkebogyótermés (maggal) 30 g
  • málnalevél 10 g
  • földiszederlevél 10 g
  • citromfűlevél 5 g
  • borsmentalevél 5 g

Alkalmazás: naponta maximum 1 liter teát kell meginni.

Végül még egy régi növényi szert szeretnék ajánlani székletrenyheség ellen: a tamarinduszlekvárt (gyógyszerészeti neve Pulpa Tamarindorum).
Itt a tamarinduszfa (Tamarindus indica) gyümölcséből készült ízről van szó. A gyümölcssavak azok ebben a lekvárban, amelyek hashajtó hatásúak (almasav, borostyánsav, citromsav, de elsősorban borkősav), és ezek hatását elősegíti az invertcukor.
Alkalmazás: este 1 tele evőkanál tamarinduszlekvárt vagy naponta háromszor 2 tele teáskanál tamarinduszlekvárt bevenni. Ezzel "pontosságra" szoktathatja beleit.
A házi szerek is segíthetnek.
Aszalt szilva: reggelente áztasson be egy-két aszalt szilvát egy csésze vízbe; este egye meg a szilvákat.
Fehér mustármag: vegyen be naponta háromszor 1 teáskanál mustármagot egy csésze vízzel vagy házi teával.

Forrás: www.vitalitas.hu

Gyomor- és bélpanaszok kezelése 9.rész

Gyomor- és bélfekélyek

A feldolgozás a Springer Hungarica Kft. 1991-ben kiadott Herbatár-sorozata alapján készült. A sorozat szerzője Mannfried Pahlow német gyógyszerész, aki több jelentős gyógynövény-szakkönyv szerzője.

Azoknak a száma, akik ezekben a megbetegedésekben szenvednek, évről évre növekszik. Az okok sokfélék, azonban az a véleményem, hogy mindennapjaink hajszája nagyon sokban hozzájárul ezekhez. A nyugalom és szemlélődés, kikapcsolódás és lazítás ezért lényeges megelőző intézkedések.
Ulcus ventriculi-nak nevezi a tudomány a gyomorfekélyt, Ulcus duodeni a szakkifejezés a nyombélfekélyre. Mindkét fekély a gyomor- és béltraktusban megnyilvánuló fájdalommal jelentkezik, és nagyon megterheli a beteget.
Figyelem!
A gyomor- és nyombélfekélyt csak orvos állapíthatja meg, és csak orvos kezelheti!
Azok a javallatok, amelyeket Önnek adok, kísérő kezelésként szolgálhatnak, amelyeket csak az orvossal történt megbeszélés után szabad alkalmazni.
Gyomor- és nyombélfekély keletkezhet, ha a gyomornyálkahártyát károsító (agresszív) és védő (protektív) tényezők között felborul az egyensúly. Ezért legfőbb parancs, hogy az egyensúlyt ezek között a faktorok között helyreállítsuk; csak ekkor kezdődik meg a gyógyulás. A legfontosabb károsító tényező a gyomorsav, ezért szükséges ennek fölöslegét semlegesíteni, vagy még jobb a létrejöttét megakadályozni.
A következő teakeverék enyhén nyugtat, segít a megbetegítő stressz-következményeket csökkenteni; ez hozzájárul ahhoz, hogy a károsító és a védő tényezők egyensúlyát a gyomorban helyreállítsuk. Ez tehát nem egy tipikus gyomor- és béltea, azonban hatásosan alá tudja támasztani az orvosi kezelést:

• Teakeverék gyomor- és bélpanaszok enyhítésére:
  • citromfűlevél 30 g
  • macskagyökér 10 g
  • narancsvirág 10 g
  • édesköménytermés 10 g
  • orbáncfű 10 g
  • kamillavirág 10 g

Alkalmazás: 3-4 héten át igyon naponta 2-5 csésze teát.


A gyomorfekélyek kezelésében a klinikai vizsgálatok alapján sikeresnek bizonyult a káposztalé-kúra is. Sok betegnek már egy-két nap múlva sem voltak fájdalmai, pár hét után a gyomorfekélyek meggyógyultak. A káposztalében található "fekélyellenes U-faktor" stabilizálja és erősíti a gyomor nyálkahártyáját.
Alkalmazás: 1 liter frissen nyert káposztalevet (gyümölcscentrifuga) kell meginni naponta, elosztva. Ha ezután felfúvódás jelentkezik, 1 evőkanál frissen darált köménymag hozzáadásával tud ezen segíteni.


Az édesgyökér gyökerének a leve (gyógyszertár), mint azt a tudományos vizsgálatok kimutatták, védő hatást gyakorol a gyomor és bél nyálkahártyájára. A kezelést azonban feltétlenül meg kell beszélni a kezelőorvossal, hogy az Ön számára megfelelő adagolást beállítsa.
A szabványrecept: 40 g édesgyökérlevet kevés vízben feloldunk, és a nap folyamán több részletben bevesszük.


A következő teakeverék már régóta sikeresnek bizonyult a fekélybetegek panaszainak enyhítésében. Ez a tea mind a heveny szakaszban az orvosi terápiát, mind az utókezelést elősegíti.

• Teakeverék fekélybetegségre:
  • kamillavirág 25 g
  • citromfűlevél 15 g
  • izlandi zuzmó 5 g
  • ezerjófű 5 g
  • köménytermés (megtörve) 5 g
  • szennatermések 5 g (csak akkor, ha egyidejűleg erősebb székrekedés is fennáll)

Alkalmazás: 2-3 csésze teát igyon meg naponta az étkezések között.


A forgókúrára ezen a helyen külön is utalok; a gyomor- és nyombélfekélyeknél bizonyítottan segít, még akkor is, ha egy kicsit időigényes.

Végül még egy-két szót a táplálkozással kapcsolatban: még pár évvel ezelőtt is olyan diétát rendeltek a fekélybetegeknek, amely elsősorban kásákból és nyáklevesekből állt. Azóta már minden megengedett, ami jólesik, a kiadós fűszerezés, akár paprikával vagy mustárral is. Mindenekelőtt a szegfűborssal való fűszerezést ajánlom, mert a szegfűbors illóolaja, mint a tudományos vizsgálatok bizonyították, elősegíti a gyomorfekély gyógyulását.
Amiket gyakran rosszul viselnek el, azok az erősen megsütött ételek, elsősorban az erősen pirított hagyma.
Figyelem!
A gyomor- és nyombélfekélyben szenvedők táplálkozásával kapcsolatos kijelentéseim nem egyformán vonatkoznak minden betegre. Kérem, beszéljen étkezésének esetleges különlegességeiről orvosával.

Forrás: www.vitalitas.hu