Fűben fában orvosság

lackovar témája a 'Egészségünkre!' fórumban , 2007 Február 1.

  1. entasszony

    entasszony Új tag

    Sziasztok! Én is érdeklődöm a gyógynövények iránt, de bárki bármit mond is én is szkeptikus vagyok. Amit, már kipróbáltam és csak ajánlani tudom az a kisvirágú fűzike. Nagyon jó hógyholyaggal kapcsolatos megbetegedésekre, prosztatára. Az íze, mit a lópisi, de rettenetesen hasznos. A cickafark, körömvirág, zsurló pedig a nőknek nagyaon hasznos, mind a rendszertelen menstruáció helyreállításában , mind a rosszíndulatú daganatok esetén. Természetesen az utóbbi esetben nem elég egy pohár tea, minimum két liter vagy amennyi átfolyik rajtatok. Megprobálok képeket is feltenni, mert egyszerű őket felismerni.
     
    mütyür00 és monika15 kedveli ezt.
  2. lackovar

    lackovar Állandó Tag

    Minden új érdeklődőt szeretettel látok. A vélemény szabad.!
    Mindenesetre a gyógynövényeket kipróbálni nem olyan kockázatos, mint az antibiotikumokkal teletömni magunkat.
     
    mütyür00 és monika15 kedveli ezt.
  3. hajlando

    hajlando Kitiltott (BANned)

    Ökörfarkkóró

    "A köhögés és asztma gyógynövénye"

    A növény virágját használják gyógyászati célokra. A kinyílt virág pártáit csészéjükből kiszedve, a reggeli órákban kell gyűjteni, mert később becsukódnak. Virágzása a nyári hónapokra esik. A virágot a tűző napra kitéve kell megszárítani, mert csak gyors száradás mellett őrzi meg szép sárga színét.

    [​IMG]

    Az ökörfarkkóró ismert izzasztó és nyálkaoldó. Hatóanyagai (szaponinok) "oldják" a letapadt váladékot, így megkönnyítik a felköhögést. Az ökörfarkkóró - iridoid tartalma miatt jó - gyulladáscsökkentő gyógynövény, továbbá alkalmazzák szénanátha esetén. A népi gyógyászatban ülőfürdőnek elkészítve aranyeret, bőrbetegségeket kezelnek vele.
     
  4. Attidavand

    Attidavand Állandó Tag

    A lengyelországi Wroclaw mezőgazdasági egyetemének kutatói, Jan Oszmianski vezetésével összeha*sonlították a szűrt és a rostos almalé tulajdonságait. Kiderítették, hogy a rostos almalében négyszer annyi polifenol található, mint a szűrben, ezért sokkalta egészségesebb.

    A polifenolok ugyancsak megtalálhatók a fekete vagy étcsokoládéban, a fekete és a zöld teában, valamint a vörösborban. Több kutatás is bebizonyította, hogy ezeknek a növényi antioxidánsként működő vegyületeknek erőteljes rákellenes hatásuk van.
    Az egyik almalét gyártó cég vezetője kijelentette, hogy bár a rostos almalé íze jobb, és nagyon kellemes ital, az emberek gyakrabban választják a szűrt almalevet. Talán változhat a vásárlóknak ez a szokása, ha az említett kutatási eredmények nagyobb nyilvánosságot kapnak.
    A vásárlók többsége úgy gondolja, hogy a szűrt almalé tisztább, mint a rostos. Kevesen tudják azonban azt, hogy a tisztítás során, amikor a szűrt almalét előállítják, számos hasznos, rostos alkotót is kiszűrnek, eltávolítanak belőle. Ami a nagykereskedőket és az árusító üzleteket illeti, náluk ugyancsak elsőbbséget élveznek a szűrt almalevek, mert tovább eltarthatók, mint a rostosak.
    A fenti kutatásról a Chemistry & Industry című szakfolyóirat számolt be.
     
    tyutyukam, huncsiriba és monika15 kedveli ezt.
  5. MonicaBelucci

    MonicaBelucci Állandó Tag

    Szia Lackó,

    Megrendeltem a Nopalt. Holnap v. holnapután érkezik meg. Sokat várok tőle, remélem nem csalódok. Tag lettem, a többi jó dolgot is ki fogom próbálni. Köszi, hogy felhívtad a figyelmem az oldalra:)
     
  6. lackovar

    lackovar Állandó Tag

    Sok sikert. Bízzál benne, és bennem.
     
  7. bique

    bique Állandó Tag

    szia lackó , még nagyon új vagyok de szeretnélek megkérni, ha tudsz segíts legalább tanácsokkal !
    közvetlen baráti körben van egy hepatitis c -s ismerősöm, valamint egy májzsugorban szenvedő --aki ráadásul még kicsit vizes is.
    arra gondoltam , mivel elég sokat olvasok gyógynövényekről , hogy valamilyen teakeverék egy kis segítséget tudna adni.
    köszi ha elolvastad soraimat
    üdv : bique
     
  8. lackovar

    lackovar Állandó Tag

    Szia Bique!

    A májfertőzéseknél elsősorban a májfunkciókat kell erősíteni, és mellette az immunrendszert. Az utóbbira nagyon jó a zöldtea, valamelyik korábbi jegyzetemben -ha visszalapozol- találsz részletes leírást.
    A májra ezt javaslom:
    Gyermekláncfű


    Taraxacum officinale

    A gyermekláncfű (más néven pitypang) a világ nagy részén vadon burján­zik, de Európa egyes vidékein gyógyászati célokból külön termesztik. A cikóriával rokon növény 30 cm magasra is megnőhet; lándzsás levelei fényesek, szőrtelenek és osztottak vagy szeldeltek. Egyetlen, sárga virág­zata az idény nagy része alatt virágzik, hajnalban kinyílik, naplementekor és nyirkos időben bezáródik (népi megfigyelések szerint a pitypangvirág bezáródása jelzi az eső közeledtét). Miután a virágzat elnyílt, a növény magvaiból labdacsot formál, amelyet a szél (vagy a játékos kedvű gyere­kek) széthordanak. Virágzás előtt gyűjtjük a levelét, ősszel vagy tavasszal a gyökerét, a virágzás idején a szárát. A gyermekláncfűből készült táplálék-kiegészítők álta­lában vagy a növény édes gyökértörzsét és karógyökerét tartalmazzák, vagy a leveleit, habár az egész növény, virágzatával együtt értékes és gyógyhatású. Az egyik legszívósabb és legszaporább gyomnövényként ismert gyermekláncfű levelei és gyökerei vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok; hatóanyagait főleg emésztési problémákra és máj-bántalmakra alkalmazzák.

    Általánosan javallt:
    • <LI style="MARGIN: 0px; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">a gyökér erősíti a májműködést: hasznos a májgyulladás és a sárgaság kezelésére <LI style="MARGIN: 0px; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">a gyökér elősegíti az emésztést azáltal, hogy az epe termelését és kiválasztását serkenti: az epekő kialakulásának megakadályozására <LI style="MARGIN: 0px; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt">a gyökér csökkenti az endometriosis tüneteit és a havi vérzést megelőző emlőfájdalmat
    • a levél vízhajtó hatású: a retenció csökkentésére
    A népi gyógyászok régóta ajánlják a gyermekláncfű gyökerét a máj és az emésztési rendszer panaszaira, a levelét pedig a vízretenció csökkenté&shy;sére. A gyermekláncfű különböző hatóanyagai a máj és a vesék működé&shy;sét szabályozzák, ezért a növény számos olyan betegség kezelésére alkal&shy;mas, amikor a szervezetből különféle méreganyagokat kell eltávolítani. Két kiemelkedő tulajdonságával tűnik ki a gyógynövények közül: segít epebántalmak és májbetegségek gyógyításában.
    A gyermekláncfű májra gyakorolt jótékony hatásának vizsgálata kapcsán kimutatták, hogy a gyógynövény fokozza az epe ter&shy;melődését és kiválasztását a májban és az epehólyagból való ürülését. Ezáltal olyan betegségekre jó, mint az epekő, a sárgaság vagy a májgyul&shy;ladás. A levél erős vizelethajtó hatását magas káliumtartalmának tulaj&shy;donítják. A friss szárak fájdalommentesen oldják az epekövet, szabályozzák a máj és epe működését. - Az ásványi sók mellett a pongyola pitypang fontos gyógy- és építőanyagokat tartalmaz, amelyek az anyagcsere-betegségek gyógyításában igen fonto&shy;sak. Vértisztító hatása folytán köszvény és reuma esetén is segít, elmulasztja a nyirok-cso&shy;móduzzanatokat, ha az ember a friss szárral 3-4 hetes kúrát végez. Sárgaság és lépbántalom ellen szintén eredményesen alkalmazható. A szárat virágostul mossuk meg, csak akkor távolítjuk el a virágfejet és lassan szétrágjuk. A szárat kezdetben egy kicsit keserűnek érezzük, de ropogós és nedvdús, és olyan ízű, mint az endívia saláta. Az állandóan betegeskedő embereknek, akik levertnek és fáradtnak érzik magukat, ajánlatos kéthetes kúrát csinálniuk a gyermekláncfű szárával. EI fognak csodálkozni, micsoda nagyszerű a hatása.
    Gyökere: A pitypang gyökere, nyersen fogyasztva, de szárítva is, teának, vértisztító, emésztést elősegítő, izzasztó és vizelethajtó, valamint élénkítő hatású. Véghígító hatása miatt sűrűvérűség ellen kitűnő. A gyermekláncfüvet néha egyéb májerősítő gyógyfüvekkel táp&shy;lálék-kiegészítőkkel keverik - például máriatövissel, fekete retekkel, vére&shy;hulló fecskefűvel, céklalevéllel, hópehelyvirágfa kérgével, inozittal, metioninnal vagy kolinnal.
    A gyermekláncfű gyökere - egyéb májerősÍtő anyagokkal együtt - ja&shy;vítja a májműködést, és hatékony lehet a magas ösztrogénszint tünetei ellen, mint például az endometriosis vagy a havi cikluskor jelentkező em&shy;lőfájdalom ellen.

    Kiszerelés:
    • <LI style="MARGIN: 0px; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt">kapszula-tabletta <LI style="MARGIN: 0px; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt">szárított vagy friss gyökér és levél teakeverék <LI style="MARGIN: 0px; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt">folyadék
    • tinktúra
    Felhasználási módok:
    • <LI style="MARGIN: 0px; mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt">Tabletta-kapszula: Májműködés erősítésére, májgyulladásra, epekőre vagy méhnyálka&shy;hártya-gyulladásra (endometriosis): szedjen 500 mg szárított, porrá zúzott gyermekláncfűgyökér-kivonatot, naponta kétszer. A friss gyermekláncfű levét vagy kivonatát víz&shy;zel igya, a gyökérkivonatot tartalmazó kapszulákat és tablettákat ajánlott étkezés közben, de bármikor beveheti.
    • Tea: Székrekedésre: igyon egy csésze gyermekláncfűgyökér-teát, naponta három&shy;szor. Víz&shy;hajtóként: igyon egy csésze gyermekláncfűlevél-teát, naponta háromszor.
    Teakészítés:1 púpozott teáskanál pitypang-gyökeret éjszakára 1/4 liter hideg vízben beáztatunk, másnap felforraljuk és leszűrjük. Ezt a mennyiséget reggeli előtt és után fél órával kortyonként fogyasztjuk el. A gyermekláncfű egészséges és tápláló étel vagy ital. Mind a levele, mind a virágzata ízletes párolva (párolja úgy, mint a spenótot), kellemes, kesernyés levele pikáns ízt kölcsönöz a salátának is.
    Salátának: friss, nyers gyökerekből és levelekből Szára: napi 5-10 alaposan megmosott nyers szárat jól megrágva elfogyasztunk.
    Gyökere: A pitypang gyökere, nyersen fogyasztva, de szárítva is, teának, vértisztító, emésztést elősegítő, izzasztó és vizelethajtó, valamint élénkítő hatású. Véghígító hatása miatt sűrűvérűség ellen kitűnő.
    A növénynek nincs ismert káros mellékhatása, ezért terhes vagy szoptató nők is bátran fogyaszthatják.

    Figyelmeztetés!
    Ne szedjen gyermekláncfüvet epegörcs alatt. Ilyenkor forduljon orvoshoz!

    Remélem segítettem!
    Jobbulást a barátaidnak!
    Lackovar
     
  9. lackovar

    lackovar Állandó Tag

    Tavaszi tisztítókúra
    Télen hajlamosabbak vagyunk nehéz ételeket fogyasztani, egyrészt mivel azok fűtőértéke magas, másrészt mert friss gyümölcsöt, zöldséget nem nagyon lehet kapni. Tavasszal ezért javasolt egy általános tisztítókúrát tartani, hogy szervezetünk megszabaduljon a felhalmozódott mérgektől. De hogyan kezdjünk hozzá?
    [​IMG]Egyre többet hallunk az ún. civilizációs betegségekről, melyek száma folyamatosan nő. De miért is nevezzük őket "civilizációs"-nak? Az utóbbi évtizedekben ugrásszerű fejlődés következett be a társadalmi és a gazdasági életben. Az ipar fellendülése következtében az élelmiszereket egyre kisebb mértékben fogyasztjuk a maguk természetes formájában. Megnőttek az igények, keresettek lettek a tartós, tetszetős élelmiszerek. Ezek létrehozásához azonban az iparnak különböző adalékokat kell felhasználnia, mely eljárások során az élelmi anyagok belső szerkezete többé-kevésbé átalakul, veszít értékes anyagaiból, ugyanakkor kap némi "pluszt", hogy állaga, eltarthatósága, külseje számunkra tetsző legyen. Ezek a hozzáadott anyagok persze nem mérgezőek - hiszen csak engedélyezett mennyiségben használhatók fel -, de egyesek szervezetében allergiás reakciót válthatnak ki, és szervezetünknek sincs szüksége ennyi mesterséges adalékra.
    Ha azonban a zöldség- és gyümölcsféléket a maguk természetes valójában vesszük is meg, akkor viszont azon törjük a fejünket, vajon milyen mennyiségű vegyszer és növényvédő szer került rájuk vagy halmozódott fel bennük? Amint ezt végiggondoljuk, legyintünk az egészséges táplálkozásról hallottakra, ugyanis ha ennyi károsító tényező amúgy is jelen van, már lényegtelen a többire odafigyelni. Sokan így gondolkodnak, pedig ez helytelen, hiszen éppen ezért kell odafigyelni az étkezésünkre.
    A növények permetezése és az élelmiszerek túlzott feldolgozása azonban csak az egyik összetevője annak a komplex hatásegyüttesnek, amelyet a fejlett civilizáció zúdít ránk.
    Az autókból kipufogó gázok, a vegyi gyárak kéményeiből kiáramló füst, a természetes vizeinkbe ömlő mérgek mind-mind hatással - mégpedig nem kedvező hatással - vannak szervezetünkre.

    Tavaszi fáradtság
    Amikor a természet éppen felébred téli álmából, s a fák új erőre kapva ontani kezdik a rügyeket, mi sokszor úgy érezzük magunkat, mint akiken átment az úthenger. Ekkorra testünk ellenálló képessége legyengül, hiszen a téli hónapokban szervezetünk kevesebb ásványi anyaghoz, létfontosságú vitaminhoz és nyomelemhez jut, ritkábban vagyunk a friss levegőn és csak elvétve mozgunk. Télen az anyagcserénk is takarékra kapcsol, így a táplálkozásunk során szervezetünkbe kerülő mérgeket és a lebontó folyamatok során képződött káros anyagokat sem tudja kellőképpen megsemmisíteni. Ezek az anyagok megváltoztatják szervezetünk belső környezetét és sejtszinten akadályozzák az oxigén- és tápanyagellátási feladatokat. Miután sejtjeink nem jutnak hozzá kellő mértékben a működésükhöz szükséges tápanyagokhoz, amelyek egyben az energiatermeléshez is elengedhetetlenek, nem csoda, ha ez kihat teljesítőképességünkre és örökösen fáradtnak érezzük magunkat.
    A tisztulás útja
    A magukra valamit is adók legalább annyit megtesznek az egészségükért, hogy évente két alkalommal - tavasszal és ősszel - egy 2-3 hetes méregtelenítő kúrát végeznek. Van ugyan néhány szervünk, amelyek arra hivatottak, hogy szervezetünket nap mint nap méregtelenítsék, de a felgyűlő terhek miatt célszerű, ha támogatjuk munkájukat, s egy-egy kúra kapcsán segítjük kiüríteni magunkból az összegyűlt káros anyagokat. Méregtelenítés során nemcsak a külső környezetből származó káros anyagoktól, hanem a szervezetünkben zajló átalakítások során keletkező köztes - sokszor toxikus - anyagcseretermékektől is meg kell szabadulnunk. Az utóbbiak felszaporodásának legfőbb oka a (különösen télen) mértéket nem ismerő táplálkozás, valamint a túlzott fehérje- és zsírfogyasztás.
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]A méregtelenítés motorjai[/FONT]
    Máj
    A máj működése leginkább a teknősökről olvasottakat juttatja eszünkbe. Ők azok, akik hosszú-hosszú ideig képesek birkózni valamely betegséggel, anélkül hogy ebből bármit is mutatnának környezetük felé. Sokáig szenvednek csendben, míg aztán maratoni szenvedés után - látszólag váratlanul - elpusztulnak. A máj hozzájuk hasonlóan igen sokáig képes elviselni a túlterhelést, anélkül hogy komolyabb tüneteket okozna. Pontosan ez az oka annak, hogy sokan nem veszik elég komolyan, ha gyorsabban elfáradnak, gyengébbek, levertek, pedig ezek már a májfunkció gyengülését jelezhetik. Minthogy a májsejtek termelik az epét, amely a zsírok emésztésében játszik szerepet, a májműködés elégtelenségére kell gondolni, amennyiben émelygünk a zsíros ételek elfogyasztása után vagy gyakran szenvedünk felfúvódástól és erős hasi fájdalmaktól.
    Vese
    A vese a szervezet szűrőjeként működik, de nemcsak a fel nem használt anyagok, illetve mérgek eltávolítása a feladata, hanem ő szabályozza a szervezet só- és vízháztartását is. A vizeletbe ugyanis kiválasztódnak olyan ásványi anyagok, amelyekre testünknek szüksége van, így a vese a kellő mennyiséget visszajuttatja a vérbe, hogy szervezetünk belső egyensúlya fenntartható legyen.
    <TABLE cellSpacing=5 cellPadding=5 width=250 align=left bgColor=#dafce7 border=0><TBODY><TR><TD>
    [FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Légúttisztítók:
    nyákoldó hatású gyógyteák:
    kakukkfű
    lándzsás útifű
    kankalingyökér
    ökörfarkkóró

    nyákoldó illóolajok:
    eukaliptusz
    kakukkfű
    borsmenta

    ellenállóképességet fokozó növények:
    citrusfélék
    csipkebogyó
    sárgarépa
    feketeribizli
    [/FONT]​
    </TD></TR></TBODY></TABLE>
    Tüdő
    Míg belégzéskor tüdőnk megtelik levegővel és így sejtjeink hozzáférhetnek a számukra nélkülözhetetlen oxigénhez, addig kilégzéskor a szén-dioxidtól és a felesleges anyagcseretermékektől szabadulunk meg. Ha a légzésünk valamilyen oknál fogva nehezítetté válik, s nem jutnak elég oxigénhez a sejtjeink, a káros anyagok egyre jobban felszaporodnak szöveteinkben. Minél több oxigénnel telítődik a véráram, annál egészségesebbek leszünk. A keleti mozgásművészetnek szerves részét képezik a légzésgyakorlatok, hiszen jelképes értelemben a légzés maga a méregtelenítés lényege, vagyis belégzéskor magunkba szívjuk az újat, kilégzéskor pedig megszabadulunk a régitől.
    Bőr
    A bőr a legkiterjedtebb szervünk, melynek egyik feladata a test hőmérsékletének szabályozása. Ezt a munkát parányi verejtékmirigyek milliói segítik, amelyek folyamatosan azon dolgoznak, hogy bőrünket nedvesen tartsák, s a párolgással hűtsék szervezetünket. Ezeken a mirigyeken keresztül választódnak ki azok a salakanyagok is, amelyek más módon nem ürülhetnének ki. A verejték jellegzetes illatát éppen a méreganyagok sokfélesége okozza. Ha szervezetünk túltelítődik salakanyagokkal, s azok lerakódnak a bőr alsóbb rétegeiben, eltömítve a pórusokat, zavart szenved a bőr öntisztuló képessége. A mitesszeres, pattanásos bőr pontosan erre utal.

    Belek
    Beleink feladata a táplálék emésztése, lebontása, innen szívódnak fel a fontos tápanyagok, a felesleges salak pedig rajtuk keresztül jut el a kijáratig. Ha jól működik a béltraktus, gyorsan kiürülnek a salakanyagok, nem halmozódnak fel és nem mérgezik szinte folyamatosan szervezetünket. Magyarországon nagyon gyakoriak a vastagbélproblémák, s a székrekedéssel küszködőknek is népes a tábora. Ennek legfőbb oka a rostszegény táplálkozásban keresendő. Ahhoz ugyanis, hogy a széklet hamar kiválasztódjék, a beleknek szüksége van rostokra és bőséges folyadékra. Ha a tavaszi tisztogatással beleinket megszabadítjuk a lerakódott salakanyagoktól, faluk rugalmasabb lesz, könnyebben továbbítják a táplálékot, de a hasznos tápanyagok felszívódása is tökéletesebb lesz.
    A víz külsőleg, belsőleg egyaránt kiváló gyógyhatású, ezért a méregtelenítő kúrák szerves részét képezi.
    <TABLE cellSpacing=5 cellPadding=5 width=250 align=left bgColor=#dafce7 border=0><TBODY><TR><TD>[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]A megnőtt méregszint jelei:
    - felfúvódás
    - székrekedés
    - hasi fájdalmak
    - kellemetlen testszag
    - mitesszerek, pattanások a bőrön
    - nehézlégzés
    - fáradékonyság
    - levertség
    - gyakori betegeskedés
    - narancsbőr
    [/FONT]</TD></TR></TBODY></TABLE>
    A méregtelenítés útjai
    Az emésztőrendszer működésének serkentése. A rostszegény táplálkozást manapság rizikófaktorként tartják számon jó néhány betegség kialakulásában. Bebizonyosodott ugyanis, hogy ilyenkor a salakanyagok túl lassan haladnak át a beleken, bőven van idejük arra, hogy károsítsák a vastagbél nyálkahártyáját, s így sokszor rosszindulatú folyamatokat indítsanak el. Bőséges rostfogyasztással mindez kiküszöbölhető. A rostok ugyanis vizet szívnak magukba, megduzzadnak, kitöltik a bél üregét, s az így ingerelt belek mozgásba lendülnek és gyorsan kiürítik a "felesleget". A rostok két nagy csoportra oszthatók: vízoldékony és vízben nem oldódó csoportra. Utóbbiba tartozik a cellulóz, amely a növényi sejtfalak alkotásában vesz részt, és elsősorban a bélműködés fokozását befolyásolja, a vízoldékony pektin pedig nagy erővel köti meg a toxikus anyagokat.
    Legjobb rostforrások a gabonamagvak, a gyümölcsök és a zöldségfélék. A gabonamagvaknak elsősorban a külső héjuk tartalmaz nagy mennyiségű rostot és vitamint, de ezeket a hántolás, finomítás során eltávolítják. Célszerű ezért lecserélni a fehér rizst, finomlisztet, fehér kenyeret az ízesebb barna rizsre, a teljes kiőrlésű lisztre és az ebből készülő pékárukra. Zöldség- és gyümölcsfélékből pedig minél többet fogyasszunk, ezek legnagyobb részét is nyersen.
    Az aszalt gyümölcsök ugyan nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ezért hizlalnak, rost- és ásványianyag-tartalmuk azonban kiváló: desszertnek tökéletesek.
    Az emésztőrendszer működését a rostokon kívül a különböző fűszer- és gyógynövények, illetve az ezekből készíthető teák is serkentik:
    majoránna: régóta ismert fűszer, a régi orvoslás is alkalmazta szélhajtó és méregtelenítő hatása miatt;
    cickafark: antibiotikus és méregtelenítő
    hatású.

    A máj méregtelenítő funkciójának fokozása

    Ehhez akkor járulunk hozzá leghatékonyabban, ha eleve kíméljük a májunkat, vagyis például nem fogyasztunk rendszeresen és nagyobb mennyiségben alkoholt, valamint a zsírban, finomított szénhidrátokban gazdag és erősen fűszerezett élelmiszerek bevitelét is minimalizáljuk. A koffein, a nikotin, a tartósított élelmiszerek, valamint a gyógyszerek is megterhelik a májat. A májerősítő gyógynövények közül jó néhány az epetermelésre is serkentőleg hat, így az emésztést is képes pozitívan befolyásolni. A gyógynövények mellett a frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek is kiválóan segítik a máj méregtelenítő funkcióját.

    Májerősítők:
    teakeverék: 2 rész máriatövis gyümölcs (felaprítva), 2 rész gyökeres gyermekláncfű (fészekvirágzatú!), 1 rész csalánlevél, 1 rész nyírfalevél és 1 rész aranyvessző (fészekvirágzatú!)
    Kúraszerű fogyasztása javasolt évente kétszer, 3-4 hétig napi két csésze mennyiségben. A tea elkészítéséhez a mixből 1-2 kávéskanálnyit két és fél deci vízzel leforrázunk és kb. negyed órát állni hagyjuk, majd leszűrve, cukor nélkül fogyasztjuk.
    articsóka: tudományosan bizonyították a májműködésre gyakorolt pozitív hatásait:
    - erősíti a májat a toxikus anyagok elleni küzdelmében,
    - serkenti a máj enzimrendszerének a működését, melynek a méregtelenítési folyamatokban van nagy szerepe.
    Az articsóka nálunk elsősorban konzerv formájában szerezhető be, illetve a nagy hipermarketekben kapható.
    indiai ginzeng: különböző vizsgálatokból kiderült, hogy rendszeres fogyasztásának hatására a máj mérgező anyagok elleni aktivitása jelentősen megnőtt. Ginzenget hazánkban elsősorban tabletta formájában forgalmaznak.
    cikória
    édeskömény
    angyalgyökér
    borsmenta
    pitypang
    rozmaring

    <TABLE cellSpacing=5 cellPadding=5 width=112 align=left bgColor=#dafce7 border=0><TBODY><TR><TD>[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Izzasztók:
    árvácska
    kamilla
    bodzavirág
    pemetefű
    varjútövis
    gyömbér
    hárs
    kakukkfű
    cickafark
    aranyvessző
    [/FONT]</TD></TR></TBODY></TABLE>
    A kiválasztó működések felgyorsítása
    A bőrön át az izzadással távozó folyadék - amint már említettük - nagy mennyiségű salakanyagot is magával visz, így méregtelenítve szervezetünket. Izzadást több módon érhetünk el: például sportolással, izzasztó teakeverék fogyasztásával, forró borogatással, szaunázással vagy gőzfürdővel. Az utóbbiak az izzasztáson kívül kellemes, nyugtató hatással is rendelkeznek, és ne feledkezzünk el arról sem, hogy egy ilyen kúra alkalmával nemcsak a testünket frissítjük fel, hanem lelkünket is. Szervezetünket edzhetjük váltófürdővel is, vagyis amikor hideg és meleg vízzel felváltva zuhanyozunk.
    A meleg víz ugyanis kitágítja a bőr alatti hajszálereket, a hideg víz pedig összehúzza. Ezzel nemcsak a keringést serkenthetjük, hanem az anyagcsere-folyamatokat is, valamint ennek köszönhetően ellenállóbbakká válunk a környezeti hatásokkal szemben is.
    A tüdőn keresztüli kiválasztás fokozására szintén a sportolás a legmegfelelőbb módszer, amelynek fontos eleme a megfelelő légzéstechnika elsajátítása. Szervezetünk oxigénellátását akkor javíthatjuk, ha megtanulunk mélyen, egész tüdőt kitöltően, lassan lélegezni. Ennek gyakorlására legjobb, ha hosszú sétákat iktatunk be a napirendünkbe.
    A jógának köszönhetően Indiában a légzés tudománnyá vált, egy jógaközmondás szerint pedig: "Az élet a légzésben rejlik. Ezért aki félig lélegzik, félig is él.". Sportolás közben pulzusszámunk megemelkedik, keringésünk megélénkül, így a szívet és a tüdőt erősítve azok kapacitása megnő. A vér oxigéndúsabbá válik, javítva ezzel a sejtlégzést. Mind a gyors mozgást igénylő sportok (pl. aerobik), mind pedig a lassabbak (jóga, taj csi) alkalmasak a szervezet méregtelenítő mechanizmusainak előmozdítására.
    Számos gyógynövény áll rendelkezésünkre, amelyek segítik a vese munkáját, így fokozottabban szűrődnek ki a véráramból a keletkezett bomlástermékek és felesleges ásványi anyagok, de még a víz is. Ahhoz, hogy vesénk alaposan átmosódjon, kellő mennyiségű folyadékot kell fogyasztanunk. Ezen elsősorban vizet, ásványvizet kell érteni, de jó hatásúak a gyógyteák, a zöldség- és gyümölcslevek is. Mindig igyunk reggel éhgyomorra vizet és lassan kortyoljuk el. A víz külsőleg, belsőleg egyaránt kiváló gyógyhatású, ezért a méregtelenítő kúrák szerves részét képezi.
    Veseműködés-serkentők:
    zeller: illóolajai révén fokozza a vizeletképzést és -kiürítést, sőt ennek következtében a húgysav is nagyobb mennyiségben távozik, csökkentve ezáltal a köszvényes panaszokat;
    csalán: a zellerhez hasonló hatású;
    spárga: vizelet- és enyhe hashajtó, azt azonban nem árt tudni, hogy magas purintartalma miatt köszvényes betegeknek nem ajánlott a fogyasztása;
    articsóka: a levélrészben található cinarin és cinaropikrin hatására fokozódik a vizeletkiválasztás, de emellett az egyébként vizelethajtáskor oly gyakori káliumürítés csekély marad;
    koffein: kávé és tea fogyasztása után gyakran tapasztalható a vizeletürítés gyakorisága;
    gyógyteakeverékek:
    - csalán-nyírfalevél-gyermekláncfű (fészekvirágzatú!) 1:1 arányú keverékéből 1 púpozott teáskanálnyit két és fél deci vízzel leforrázunk, majd tíz perc állás után leszűrve fogyasztjuk;
    - bodzavirág-borsmenta-zsurló szintén 1:1 arányú keverékéből az előbbihez hasonlóan készíthetünk teát;
    A teákat 3-4 héten keresztül napi 2-3 csészényi mennyiségben igyuk.
    A kúra folyamata
    A kúrák időtartamát, mikéntjét illetően számos nézet létezik, nincs egységes vélemény. Vannak, akik a nagyon drasztikus megoldásokat tartják helyesnek, mások engedékenyebbek. Méregtelenítéshez elsősorban a természet kincseiből válogassuk össze a hozzávalókat, hiszen ezeknek behozhatatlan előnyük van a gyógyszeripar által előállított mesterséges anyagokhoz képest. Emellett a gyógynövények hatása sokkal tartósabbnak is bizonyult. A vértisztító hatással rendelkező gyógynövények listája meglehetősen hosszú, mindenesetre azt tudni kell róluk, hogy nem szabad őket egész évben fogyasztani, csak kúraszerűen, az évi belső "nagytakarítások" idején.
    Az étrendből száműzni kell az alkoholokat, a koffeint, a szénsavas italokat, a cukrokat, az édességeket, a zsíros húsokat és tejtermékeket, a feldolgozott, tartósított, valamint a gyorséttermi ételeket. Az ételek elfogyasztására szánjunk elég időt, minden falatot alaposan rágjunk meg!
    Ne hajszoljuk magunkat, hagyjunk időt pihenésre, relaxálódásra!
    Mozogjunk sokat, ha lehet, a friss levegőn!
    Étrend
    1. nap: csak gyümölcs-, ill. zöldséglevet fogyasszunk sokszor a nap folyamán, de egyszerre csak 1-2 deci mennyiségben;
    2. nap: nyers gyümölcsöket, zöldségeket beiktathatunk a folyadék mellé;
    3. nap: zsiradék nélkül párolt zöldségfélék, gyümölcsök, de már rizs (lehetőleg barna), barna kenyér fogyasztását is bevezethetjük;
    4-14. nap: az előbbiekhez társulhat még minimális mennyiségben sovány szárnyashús, valamint sovány tej és tejtermék is;
    Minden reggel fogyasszunk el egy csésze teát, amely a következő összetevőkből áll: gyermekláncfűgyökér (fészekvirágzatú!), kamilla, nyírfalevél, édesköménymag, csipkebogyó, hibiszkusz, borsmenta, citromfű, aranyvesszőfű 1:1 arányú keveréke. A mixből 2 púpos teáskanálnyit két és fél deci vízzel leforrázunk, majd tíz perc állás után leszűrjük és fogyasztjuk. A keveréket további két hétig igyuk, tehát összesen négy hétig.
    A 15. naptól visszatérhetünk a szokásos egészséges táplálkozáshoz.

    Variációk testünk felfrissítésére reggelenként
    - reggel dörzsöljük végig testünket egy száraz frottírtörülközővel, majd vegyünk egy forró, rozmaringolajos fürdőt (a rozmaring hatóanyagai frissítő, élénkítő hatásúak)
    - kezdjük a napot váltófürdővel a zuhany alatt, de hideg vízzel fejezzük be (keringésünk megélénkül általa)
    - tapossunk a kádban vádliig érő hideg vízben úgy, hogy minden lépésnél kiemelkedjen a lábfejünk a vízből, majd töröljük szárazra a lábunkat, és húzzunk meleg zoknit.
    Napközben
    - menjünk el uszodába;
    - tegyünk egy kiadós sétát;
    - mossuk meg arcunkat hideg vízzel, miközben kissé megmasszírozzuk halántékunkat;
    - szaunázzunk;
    - tornázzunk a szabadban vagy nyitott ablak előtt;
    - délutánonként pihenjünk, aludjunk egy keveset;
    - igyunk minél többet (minimum 2 litert).
    Esténként
    - relaxáljunk macskagyökér- vagy mézfűkivonatot tartalmazó forró fürdőben;
    - lefekvés előtt alkalmazzunk meleg vizes lábfürdőt, majd öntsük le lábunkat - térdtől lefelé - hideg vízzel;
    - vegyünk hideg vizes térdfürdőt;
    [​IMG]Méregtelenítés után
    Amennyire lehet, év közben se legyünk testünk ellenségei, próbáljuk meg betartani az egészséges életmód előírásait. Igyekezzünk a betegségek kialakulását helyes életvitellel megakadályozni, ne csak akkor essünk gondolkodóba, ha már baj van.
    - táplálkozzunk változatosan, hisz minél többféle ételt fogyasztunk, annál többféle tápanyaghoz juthatunk hozzá;
    - együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, amennyit csak lehet, nyersen;
    - a só mennyiségét korlátozzuk, próbáljuk meg egyéb fűszerekkel ízletessé varázsolni az ételt;
    - zsiradékból keveset használjunk, abból is nagyrészt növényi eredetűt;
    - a nassolást, az édességevést minimalizáljuk, használjuk ki a gyümölcsszezon előnyeit;
    - tejből igyunk meg napi fél litert vagy együnk meg ennek megfelelő mennyiségű tejterméket, ezek között is az alacsonyabb zsírtartalmúakat válasszuk;
    - a naponta fogyasztott pékáruk lehetőleg teljes kiőrlésű lisztből készüljenek;
    - egy nap legalább másfél-két liter folyadékot igyunk, lehetőleg szénsavmentes ásványvizet;
    - inkább többször (4-5 alkalommal) étkezzünk egy nap, kisebb mennyiségben;
    - a helyes táplálkozást egészítse ki rendszeres testmozgás (séta, futás, úszás stb.)
    - mellőzzük a dohányzást és a tömény alkoholok fogyasztását.
    Ha a fent felsorolt elvek szerint élünk, már elmondhatjuk magunkról, hogy sokat teszünk egészségünk megóvásáért. Ennek ellenére egy tavasszal beiktatott méregtelenítési kúra hasznos lehet, hiszen manapság a legkörültekintőbben eljárók is szembesülnek a már korábban említett környezeti hatásokkal, melyek gyakorlatilag kivédhetetlenek. Egy kúra során a szervezet felfrissül, megerősödik és megnő az ellenálló képessége a kórokozókkal szemben. Ha pedig a kúrát ősszel is megismételjük, bátran nézhetünk a téli "kórságos" időszak elé!
     
  10. lackovar

    lackovar Állandó Tag

    GYÓGYÍTÓ NÖVÉNYEK
    Apróbojtorján, cickafark, csalán

    A szokásos gyógyszerközpontú orvosi gyakorlattal szemben a természetgyógyászat a gyógynövényeket állítja a középpontba. A kémiai szerekkel szemben az az előnyük, hogy a káros gyógyszer-mellékhatások veszélye elenyészően csekély alkalmazásuk esetén. Az ember legősibb gyógyszerei a gyógynövények. Rendkívül értékes hagyomány áll rendelkezésünkre a fitoterápia (a gyógynövényekkel gyógyítás) területén. Ezt a hagyományt a modern gyógynövénykutatás vagy igazolta már, vagy még nem történt meg a megfelelő vizsgálat.

    Az ipari civilizáció jóvoltából el van árasztva környezetünk, a föld, a víz, a levegő kémiai anyagokkal. A modern élelmiszeriparnak köszönhetően élelmiszereink, ételünk és italunk is bővelkedik vegyi anyagokban (konzerváló szerek, színező, ízesítő anyagok, rovarölő szerek, műtrágya stb.) Mindezt tetézi az állandóan emelkedő gyógyszerfogyasztás. Különösen a fájdalomcsillapító, a nyugtató és az altató gyógyszerek fogyasztása magas riasztó mértékben. Természetes környezete rovására az ember mesterséges, technikai-ipari-kémiai környezetet alakított ki magának egészsége rovására. „Kemokráciá”-ban élünk és ez legalább annyira fenyegeti, tönkreteszi, megsemmisíti a szabad, boldog életet, mint a politikai diktatúrák különböző formái.

    Mindig igaz volt, de napjainkban legigazabb Romolo Mantovani francia természetgyógyász megfogalmazása: „Csak egyetlen betegség van: mérgeződés (intoxikáció), mely különböző formában, tünetekben jelentkezik. A gyógyítás is egy: a mérgeket, salakot eltávolítani, új képződését, bejutását meggátolni.” Továbbá a természetgyógyászat felfogása szerint a betegség nem más, mint a természet kísérlete, hogy eltávolítson valamit, ami a szervezet működése számára idegen, helyreállítsa az egyensúlyt. (Az erős izzadás, hasmenés, láz, köhögés, vérzések, a legkülönbözőbb helyeken és módokon váladékok ürítése is méregtelenítő-gyógyító törekvés.) A gyógyítás feladata, hogy támogassuk a szervezet ezen törekvését, természetes módszerekkel és természetes gyógyszerekkel. Különösen a gyógynövények alkalmasak erre a feladatra.

    A következőkben – folytatásokban – kilenc gyógynövényt ismertetek, melyek egyenként, még inkább azonban teakeverék formájában – tapasztalataim szerint – mintegy panáceaként, a legkülönbözőbb betegségek esetén gyógyítóan hatnak. A kilenc gyógyfűből álló teakeveréket bázisteának neveztem el.

    Elsőként az apróbojtorjánt (Agrimonia eupatoria L.) ismertetem. Erdei vágásokban, tisztásokon, erdők szélén, füves, cserjés területeken, réteken, árokpartokon elég gyakori. Legfeljebb egy méter magas, évelő növény. Levelei 10-15 cm hosszúak, egy-egy levélnyélen öt-kilenc nagyobb és 6-10 kisebb fogazott szélű levél ül, fonákuk sűrűn moholyszőrös. Júniustól késő őszig virágzik, az aranysárga virágok a szár végén fürtöt képeznek, egyesével, kettesével, vagy hármasával állnak. A szár csúcsán kisebb a virágok közti távolság, mint az alsóbb szakaszon. A virágzás kezdetén gyűjtsük a növény felső, legfeljebb 50 cm hosszú virágos, leveles részét, és a szár alsó részéről leveleket. Termése horgas sörtéivel állatok szőrébe, az ember ruhájára tapad, így terjed.

    Az ókori görögök Hépatóriosznak, eupatoriosznak nevezték, innen latin „eupatoria” neve. Ez a szó a máj, hepar szóból ered, ami arra utal, hogy a régiek is fő hatásterületét a máj és epebajok gyógyításában látták, igen sokoldalú azonban az alkalmazás lehetősége ezenkívül is. A görög-római kor leghíresebb gyógynövénye volt. Pallasz Athéne istennőnek szentelték. A középkori gyógynövénykönyvek is gyakran emlegetik és napjainkban is legkeresettebb és leggyakrabban használt gyógynövényeink közé tartozik.

    A középpontban álló máj-epe (emésztőszervi) hatáson kívül sebgyógyító, száj- és toroköblítő – antibiotikus hatású – teák alkatrésze mandulagyulladás, szájpenész, aftózis, fogínygyulladás ellen. Borogatásként rosszul gyógyuló sebekre, zúzódásokra. Párakötésben kelések és más gennyes bőrbajokban érlelő, égési sebek, krónikus ekcéma borogatására is. Egyes vidékeken „tüdőfű”-nek nevezik. Ez arra utal, hogy a népi orvoslás az elmúlt időkben tüdőbaj gyógyítására alkalmazta. Békés megyei gyűjtésem szerint is heptika, tüdőbaj ellen kommendálták, mert „kitakarítja a tüdőt”. Ma már csak köhögés (légcső- és hörghurut), influenza esetében élnek vele. (Az elmúlt években tudományosan is bizonyították hatékonyságát tüdőbaj ellen.)

    A népi orvoslás szerint apróbojtorján-főzetben fürdessük fájós, reumás kezünket, testrészünket, vagy apróbojtorján és fájdalomborsó (tiszaháti iglice, Lathyrus silvester) főzetben fürödjék a reumás beteg. Willfort is reumatizmus, tagfájdalmak, derékfájás ellen ajánlja belsőleg napi 2-3 csészényi tea ivását.

    Emésztőszervi bajokban: vastagbélgyulladásban (kolitisz) két tetézett teáskanálnyi drogot forrázzunk le negyed liter vízzel, negyed óra múlva szűrjük. Naponta 3-5-ször ilyen adag. Gyomor- és bélhurut ellen is adható magában vagy teakeverékben. Ilyenkor összehúzó, gyulladásgátló és étvágyjavító hatása érvényesül. Epehólyag- és epeútgyulladás, májbetegségek gyógyteája. Vegetárius étrendkúrával együtt inkább az epeképződés meggátlására, mint gyógyítására való, mert az epeváladékban az epesav-koncentrációt csökkenti.

    Mivel májműködés-javító hatása áll középpontban, ez azt is jelenti, hogy a máj méregtelenítő munkáját fokozza, javítja, tehát „vértisztító” (antidiszkratikus) tea is az apróbojtorján-tea. Nincs mellékhatása, ezért hosszú időn keresztül is használhatjuk. Sokoldalú hatását hatóanyagainak tulajdoníthatjuk: 5% cseranyagot, 12% kovasavat, 2-4% flavonfestéket, 0,2% illóolajat és nikotinsavamidot, PP-vitamint tartalmaz, továbbá keserűanyagot is.

    Az utóbbi évtizedekben számos vizsgálat történt, melyek igazolták az apróbojtorján hagyományos alkalmazásmódjait. Mattausch szerint különösen javasolt májbetegségekben, ideges túlingerlékenységben, idült epehólyag-gyulladásban és emésztőszervi zavarokban. Bélgyulladásokban (pl. kolitiszben, vastagbélgyulladásban) alkalmazásának előnye, hogy antibiotikus hatású, de a normális bélflórát nem befolyásolja. Szép, sötét barnásvörös, jóízű tea. „Olyan szép leve van, mint a jó otelló bornak” – mondotta volt egy adatközlőm Sarkadon. Azt is hozzátette, hogy „a belső részt takarítja”. Az elmondottakon kívül ezt bizonyítja, hogy a húgysavlerakódások kiürülését elősegíti, éppen ezért hat köszvény, reuma, vesekőképződés-hajlam ellen is.

    A cickafark (Achillea millefolium L.) legalább olyan figyelmet és népszerűséget érdemelne, mint a kamilla, mert ugyanazt a gyulladásellenes hatóanyagot, proazulént tartalmazza. Willfort szerint a kamillán kívül egy más gyógynövény sem foglal magában annyi hatásos gyógyítóerőt, mint a cickafark. Nagyon elterjedt gyógynövény, az egész országban megtalálható ritka erdőkben, erdőszélen, patakok mentén, kaszálókon, útszéleken, legelőkön, réteken, parlag és szántóföldeken, általában füves, napos területeken. Harminc-hatvan cm magas növény, levelei szárnyasan szeldeltek, ernyős és bugavirágzata van. Csak a fehér virágú cickafark gyógynövény, a lila virágú nem. Májustól szeptember végéig virágzik. Virágát gyűjtsük, legfeljebb 5-6 cm hosszú szárral együtt. Az ujjaink között szétmorzsolt virág kamillavirághoz hasonlóan aromatikus illatú.

    A magyar népi orvoslás ősi hagyományokon alapuló megbecsült gyógynövénye. Úgy emlegetik, hogy „a cickafark a tövitől a hegyéig mind orvosság”. Főként háromféle betegség ellen alkalmazzák. Fehérfolyás ellen irrigálásra fél liter vízbe egy marék cickafarkot tegyünk, 2-3 percig főzzük. Sebgyógyítás, gennyes bőrbajok (kelés, tályog, darázsfészek), gyomorfekély, gyomorhurut népi gyógyszere is. Külsőleg az összevágott vagy porított, zsírba gyúrt cickafarkot alkalmazzák.

    Már az ókorban is használták sebgyógyításra. A monda szerint Chiron kentaur Achilles nevű tanítványa (nem azonos a trójai hőssel) fedezte fel a cickafark sebgyógyító hatását, midőn Müsszia királyának, Telefosznak minden kezeléssel dacoló gennyes sebét gyógyította meg vele. Régi gyógynövénykönyvek panáceánek, minden baj gyógyítójának mondják. A kémiai gyógyszerek újabban, mintegy 100 év óta egyre jobban háttérbe szorították. Kneippnek köszönhető újrafelfedezése.

    Valóban nagy a hatásterülete. Az újabb kutatások igazolták régi és népi alkalmazásmódjait. Az antibiotikus és gyulladásellenes azulenen kívül görcsoldó apigenint, étvágy- és emésztésjavító keserűanyagot, egy proteinszénhidrát típusú gyulladásgátló anyagot, összehúzó-adsztringáló cseranyagot is tartalmaz. Legfontosabb hatóanyaga az illóolaj. Azt a népi hagyományt, hogy főleg női betegségeknél, különösen a változás korában használják, tartja igazoltnak Maria Treben is: „Bár ez a gyógyfű – úgymond – különféle súlyos betegségben segítőnk, elsősorban az asszonyok gyógyfüve. A cickafarkot nem győzöm eléggé ajánlani az asszonyoknak.” Teáját inni és főzetével irrigálni párhuzamosan. (Utóbbi fehérfolyás esetén.) Görcsös fájdalommal járó, elhúzódó menstruációnál és méhvérzésnél vérzéscsillapító hatásának köszönhetően hat gyógyítóan. Szétmorzsolt virágjából 2 teáskanálnyit forrázzunk le 2 deci vízzel, főzzük 2-3 percig, hagyjuk állni 20-30 percig, szűrjük. Naponta két-három adat. (Háromperces főzés azért szükséges, hogy a proazulen hatásos azulenné alakuljon át.) Irrigálásra 3-4 tetézett evőkanálnyi cickafarkot fél-háromnegyed liternyi vízben főzünk.

    Willfort szerint is: nem lehet eléggé ajánlani nőknek a cickafarkot csekély vagy fokozott havivérzés, méhvérzés esetén. Mennyi bánatot, rossz hangulatot, rossz közérzetet váltana fel – úgymond – jó közérzet, ha a nők ezt az annyira nagy gyógyerejű és teljesen ártalmatlan természetes gyógyszert gyakrabban alkalmaznák!

    Női teaként javasolja:
    100 g cickafarkfű, 25 g kálmosgyökér, 75 g kamillavirág, 50 g pitypanggyökér
    Két tetézett evőkanálnyit forrázzunk le 2 csésze vízzel, a nap folyamán kortyonként igyuk meg, édesítés nélkül. Női hormonszerű hatóanyagot is tartalmaz a cickafark, ezért enyhíti a prosztatamegnagyobbodás miatti panaszokat. Ugyanis a szövetszaporodás, burjánzás, megnagyobbodás, daganatképződés az ellenkező nem szexuális hormonjaival gyógyítható.

    A gyógyszertárakban recept nélkül kapható Azulenol kenőcs a cickafark hatóanyagából készül. Hatékony sebkezelés és bőrgyulladás, bőrbajgyógyító módszer: cickafark- és ezerjófű-főzettel mosogatjuk, borogatjuk, majd Azulenol, Phlogosam és Ginseng kenőcs keverékével kenjük be a sebre szánt gézt, ráborítjuk a sebre, bőrbajos területre s bekötjük. Naponta egyszer vagy kétszer váltjuk. (Szabadon is legyen a seb néhány órán keresztül.) Nagyobb friss sebeket, vagy nehezen gyógyuló, gennyes sebeket is gyógyíthatunk így, az azulen hámosító, gyulladás- és vérzésgátló hatása érvényesül. Nagy Géza javallata szerint a cickafark-tea gyorsítja a sebek hegedését, ezért beletehetjük olyan betegek fürdővizébe, akiknek gennyes bőrkiütésük, gennyes kelésük, vagy vérző aranyerük gyulladásos aranyerük van. Bőrkiütéses, bőrgyulladásos csecsemők, gyermekek fürösztésére egy-két tetézett evőkanálnyi cickafarkot egy liternyi vízzel forrázzunk le, 15-20 perc múlva szűrjük, hozzáöntjük a fürdővízhez. Felnőtt kiterjedt ekcémája, bőrbaja esetén 5 evőkanálnyi cickafarkból előbbi módon készítünk fürdővizet. A cickafarkteát sikerrel alkalmazhatjuk torokgyulladás, szájgyulladás, fogínysorvadás esetén gargalizálás, illetve öblögetőként.

    Inkább teakeverékben, mint magában: étvágyjavító, emésztést serkentő, májműködést elősegítő tea, gyomor- és bélhurut, hasmenés, felfúvódás ellen is alkalmazható. Rácz Gábor ajánlata gastritis gyomor nyálkahártya-gyulladás, gyomor- és nyombélfekély, vastagbélhurut ellen: egy evőkanálnyi, kb. 10 gramm cickafarkvirágot forrázzunk le 3 deci vízzel, azután még kis lángon forraljuk 3 percig, fél óra múlva szűrjük. Félóránként, óránként – minél gyakrabban – kortyonként fogyasztandó. Az előbbi adag még egyszer megismételhető. Heteken keresztül, két-három hónapig folytatandó a kúra.

    A friss – turmixolással nyert – cickafarklé nagy gyógyító erejét elsősorban klorofilltartalmának köszönheti, mert az elősegíti a vérképző szervek vérsejttermelését, ezáltal az egész szervezetet erősíti, nő az ellenálló erő és csökken a hajlam különböző betegségekkel szemben. Naponta három-négyszer két teáskanálnyi lét fogyasszunk el két teáskanálnyi vízben.

    A csalánról (Urtica dioica L.) dr. Heinrich Hoffman (1809-1894) ezt a dicsőítő verset írta: „A széltében ismert pompás zöld család dicséretét éneklem, a legjobb formában épít fel vasat, meszet, káliumot, foszfort, magnéziumot. Vedd, amit a jó természet tisztán, hamisítatlan kínál – gyógyításodra.” Egyetértően dicsérem én is. A csalán példája a legjobb bizonyíték, nem szükséges drága külföldi gyógynövények beszerzésén fáradoznunk, a hazai flóra minden nálunk előforduló betegségre jobbnál jobb gyógynövényt szolgáltat, s ezek között is a legközönségesebbek a legkitűnőbbek!

    Szinte mindenütt megtermő évelő növény, egy méter magasra is megnő. Szára egyenes, négyélű, szőrös. Tojásdad levelei fűrészes szélűek. Virágzata füzérszerű. Barnássárga gyökértörzse hosszú, kúszó, elágazó, hengeres. Csalánkiütésnek nevezzük a gyógyszertől vagy más kémiai anyagtól származó bőrelváltozást, mert ilyen a csalánlevél, csalánszőr csípte bőr is. A csalán fullánkszőrének csípő hatását egy gyantaszerű anyag, az ún. „csalánméreg” okozza, de 0,1% hisztamint és 1% acetilkolint is tartalmaznak a csalánszőrök. A bőrben és a bőr alatt ezek hatására hisztamin szabadul fel, ez tágítja a kis ereket és a hajszálereket, vérbőséget okoz. A vérbőség a mélyebb szövetekre is kiterjed. A hisztamin további hatásaként az ereket bélelő endotelsejtek egy része falósejtté alakul át, a falósejt leválva a vérben vagy a vérpályán kívül bekebelezi az elhalt sejteket és idegen anyagokat, a szervezet védekező sejtrendszerének részét alkotja.

    A reuma kezelésére alkalmazott fizikoterápia, a hisztaminkezelés természetes formája a régi népi gyógymód, a „csalánozás”. A júniusi és a júliusi hónapokat tartják rá a legalkalmasabbnak, de amíg csak csalán van, élhetünk vele: tépjünk le kesztyűben néhány szál csalánt és csapkodjuk meg vele a fájós, „ízületes” testrészeket, hét ízben, másodnaponként. Néhány hét után megismételhető. Ugyanaz a javallata, mint a hisztaminkezelésnek: izomreuma, izomgyulladás, izomkontraktúra, túlerőltetés okozta izomfájdalom, derékfájás (lumbágo), ízületi fájdalom, idült ízületi gyulladás, artrózis, ideggyulladás. A csalánfürdő és –borogatás kevésbé drasztikus gyógymód: csalángyökér- vagy csalánlevél-főzetben fürdés, borogatás. Kiegészíthető zsályafűvel és diólevéllel.

    Zelenyák János gyógynövénykönyve szerint zsibbadt tagokat ostorozni véle előnyös. Diószegi Sámuel gyógynövénykönyvében olvashatjuk: „Tsalán: ennek fajaival, mint ingerlő eszközökkel külsőképpen élnek a szélütésben, gutaütésben és az álmos betegségekben. Megveregetik t.i. vele a betegnek mejjét, hátát és lábikráját. Legtöbb haszna van a szélütésekben.” Csapó József Új füves és virágos kertje is azt kommendálja, hogy szélütött embereknek tagjaikat hasznos a zöld csalánnal verni, mert érzékenységet és erőt okoz azokban. A hisztamin és a csaláncsípés valóban mozgásba hozhatja a szervezet ellankadt erőit és elősegítheti a gyógyulási folyamatot. (Természetesen komplex természetes gyógymódkeretbe illesztve: reflex-talpmasszázs, élesztő-, ill. B-vitamin-adagolás, vegetáriánus, állatizsír-mentes étrend stb.)

    A gyógynövény és természetes gyógymódkönyvek gyakran vértisztító teának mondják a csalánlevélteát. A régiek azt tartották, hogy a vér megromlása, a rossz vér az oka a betegségeknek és a vér megtisztulása az alapja az egészség helyreállásának. Mi is úgy tudjuk, az egészség szempontjából alapvetően fontos, hogy az egész testben szétáramló vér ne tartalmazzon mérgeket, baktériumokat, vírusokat, káros anyagokat, ne legyen túl „zsíros” (ne legyen fokozott a koleszterinszint), helyes arányban tartalmazzon vitaminokat, hormonokat, fehérjéket, szénhidrátokat stb. A csalán „vérszaporító” és „vértisztító”, mert bőségesen tartalmaz ásványi anyagokat, nyomelemeket, vitaminokat: magnéziumot, vasat, káliumot, kovasavat, kálciumot, foszfort, A-, B-, C-, K- és U-vitamint és klorofillt. A csalánlevélteának antibiotikus hatása is van, ezért is „vértisztító” hatású, de elősegíti a sejtekből, a szövetekből a húgysav-salakanyag kiürülését is, azonfelül vizelethajtó is.

    Tavaszi kúraként kiváló a csalánkúra. Olaszország és Franciaország egyes vidékein, de nálunk is népszerű étel volt a fiatal csalán salátaként vagy főzelékként, levesként, spenóthoz hasonlóan megfőzve. Tavaszi fáradtság ellen, tavaszi vitaminpótlásként: a friss növény présnedvéből 4-6 héten keresztül egy-egy evőkanálnyit fogyasszunk. Általában kimerültségi állapotok, hiánybetegségek leküzdésére is alkalmas, idült betegségekben, lábadozás időszakában is jó hatása van. Olyan módon is élhetünk vele, hogy a fiatalabb csalánhajtások leveleit alaposan összevágjuk – így nem csípi már sem a nyelvet, sem a szájnyálkahártyát – és kész levesekbe, főzelékekbe, vagy müzlibe keverünk egy-egy tetézett evőkanálnyit. Télen pedig a szárított csalánlevél porát alkalmazhatjuk ugyanígy.

    Talán egy más gyógynövényről sem mondható el, hogy – hatóanyagainak köszönhetően – annyi betegség ellen ajánlható, mint a csalán, magában, vagy teakeverékben: gyomor- és bélhurut, gyomorfekély, emésztési zavarok, gyomor- és bélvérzés, vesehomok, hólyaghurut, reuma, köszvény, cukorbaj, magas vérnyomás, érelmeszesedés, máj- és epebajok, hörghurut, légcsőhurut, hűlés, allergiás betegségek, legyengült állapotok, idült betegségek. Külsőleg hajhullás, korpásodás, bőrbajok, sebek, aranyér. Vizelethajtás.

    Teakészítés szárított levelekből: egy evőkanálnyit 3 csésze vízzel forrázzunk le, 10 percig állni hagyjuk, szűrjük. Legalább 3-4 hétig igyuk teáját, krónikus betegségekben hónapokig.

    Végül a bevezetőben említett bázis teakeverék receptjét közlöm: apróbojtorján, borsosmenta, cickafark, csalánlevél, diólevél, kakukkfű, komló vagy macskagyökér (gyakran hozzákeverünk még zsályafüvet és zsurlót is) egyenlő mennyiségeit keverjük össze, vegyünk ki egy tetézett evőkanálnyit, forrázzuk le 2 deci vízzel, hagyjuk állni 20-25 percig, szűrjük. Napjában 3 ilyen adag szükséges.

    Gyógynövény-házipatikánknak középpontjában ez a kilenc gyógynövény legyen. Reflexszerű beidegzéssel öngyógyításként ne tablettákhoz, hanem gyógynövényhez nyúljunk. Csapó József régi veretű szép mondatai vezessenek vissza bennünket az ember ősi természetes gyógyszereihez: „Istennek melly nagy böltsessége ez: mindenféle országokban és tartományokban az földnek, a levegő égnek és napfénynek különbözése s mivolta szerént különös nyavalyák is uralkodnak, vagy bővségesebben s gyakrabban az embereket sanyargatják, de mindenütt oly fű is terem, mely éppen azt a betegségnek nemét az olyatén helyben meggyógyítja.”

    Diólevél, kakukkfű, komló
    Az apróbojtorján, a cickafark és a csalánlevél után ezúttal vegyük sorra a „bázis tea” további alkatrészeit.

    A borsosmenta (Mentha piperita L.) az ajakosvirágúak családjába tartozó termesztett gyógynövény, a vízimenta (Mentha aquatica L.) és a zöldmenta (Mentha viridis L.) kereszteződéséből keletkezett évelő növény. 60-80 cm magas szára négyzet alakú keresztmetszetű zöld vagy ibolyáspiros színű. Levelei tojásdad, lándzsa alakúak. Lilás-piros virágai a szárak csúcsán füzérszerű virágzatot alkotnak. Levele és gyenge hajtásai a gyógyító drog.

    A legrégibb kínai gyógynövénykönyvekben is ismételten találunk utalást a borsosmenta gyógyhatására. Valószínűleg az őshazája is a Távol-Kelet. Az ókori Egyiptomban Kr.e. 1200-ban már termesztették. Az Afrika-kutató Georg Schweinfurth ókori egyiptomi sírokban mentalevél és virágfüzér maradványait találta. A középkori kolostorkerteknek is kedvelt növénye volt, innen terjedt el azután a parasztkertekbe. A magyar népi orvoslás a „kámforfű”-teát megfázás, köhögés ellen ajánlja izzasztó teaként. Mentaforrázatban fürdetés, borogatás fájdalom ellen. „Gyomorpucoló”-nak is tartják, és annak is mentafűteát adnak, akitől nem megy a szék, vagy a szél. A szélgörcsös kisgyereknek, csecsemőnek ánizsmagos mentateát adtak.

    Valóban, mai gyógynövénykönyvek szerint is ez a két fő alkalmazási területe: étvágygerjesztő, hasi görcsoldó, szélhajtó, epebántalmakat enyhítő, köhögéscsillapító szer a mentatea. Ez a jószagú, illatos növény hatását 0,8-1,0% illóolajának köszönheti, melynek legfontosabb alkatrésze a mentol. Általában az illóolaj 50-60%-a, egyes fajokban azonban a 90%-ot is elérheti. A mentaolaj abban különbözik a többi éterikus (illó) olajtól, hogy különleges hatással van a hidegérző idegekre. A bőr bedörzsölésekor vagy mentaolaj bevétele után néhány másodperc múlva már hidegérzés támad, amit enyhe égő érzés követ. Belsőleg érzéstelenség, fájdalomcsillapítás, görcsoldás köszönhető ennek. Külsőleg is, bedörzsölés után a helyi fájdalom csökken, vagy megszűnik, fejfájás és neuralgiás, idegeredetű fájdalmak csökkennek, megszűnnek.

    Fertőtlenítő és erjedésgátló hatásának köszönhetően erjedéses jellegű emésztési zavarokban gyógyítóan hat. A nyál- és epetermelést fokozza, az epehólyagot összehúzódásra és szabályos ürítésre készteti, ilyen módon a renyhén összehúzódó és epét rendszertelenül ürítő epehólyag-működést helyreállítja. Az epepangást megszünteti, ennek köszönhetően nemcsak az emésztést segíti, hanem az epehomok-, epekőképződés ellen is hat. Alkalmazása javasolt – általában teakeverékekben inkább, mint önmagában – heveny és idült gyomorhurut, idült epeút-, epehólyag-gyulladásban és a fent említett esetekben. Teakeverékekben több hónapos teakúrák is végezhetők, de ha egyedül alkalmazzuk, szíveljük meg Willfort figyelmeztetését: „A borsosmenta állandó élvezete kedvezőtlen hatással van a szívre. 8-12 napos kúra után tartsunk egyhetes szünetet, majd ismét folytassuk a kúrát, ha még szükséges.”

    A borsosmenta illóolajával és a mentollal igen sok kozmetikai és bőrgyógyászati szerben találkozhatunk. A reumás fájdalmak bedörzsölésére szolgáló Gerosan kenőcsben is mentol van. Fogkrémek, fogvizek megszokott alkatrésze.

    Nem helytálló az, hogy a borsosmenta csak ízjavító értékű teakeverékekben. Az illóolaj-tartalmú illatos növények a legértékesebb gyógynövények, aromaterápia végezhető velük. Egy-másfél teáskanálnyi borsosmentalevelet öntsünk le 2 deci vízzel, hagyjuk állni 8-10 percig, szűrjük. Naponta 2-3 csészényi. Hányinger, gyomorrontás esetén hidegen fogyasszuk.

    A diófa (Juglans regia L.) levelét fáról gyűjtsük, szellős padláson szárítsuk 1-2 ujjnyi vastagon terítve. Ázsiai eredetű gyógynövény, Görögországon át került Közép-Európába. A legrégibb kőkorszakból származó edényekben is találtak diót, dióhéjat. Már a görögök használták hajfestésre. Évezredeken keresztül sokoldalúan használt és megbecsült háziorvosság volt a dió, diófalevél, a dió zöld burka, a tejszaporítástól a féregűzésig. 1961-ben Binet prof. viszont már azt kellett írja, hogy „különös tény, egyetlen bakteriológiáról, növénykémiáról, gyógyszerekről, kemoterápiáról vagy antibiotikumokról szóló munka sem említi. A diólevél feledésbe merült. Miért?” Talán napjainkban is érvényes, amit Bodart 1810-ben irt! „Ha a diófa az újvilágban nőne, sietnénk besorolni a leghasznosabb gyógynövényeink közé; de mivel széltében csak saját hazánkban nő, nem vesszük figyelembe különböző értékes hatásait, nem vonja magára illusztris tudós orvosaink érdeklődését!”

    A népi orvoslás a dióhajteát hűlés, megfázás, köhögés ellen ajánlja. A szikfűteával együtt a diólevélteát vértisztítónak tartja, rossz közérzet, étvágytalanság esetén. De a diólevéltea – úgymond – magas vérnyomást, gyomorfájást, epebajt is gyógyít, a diólevélfürdő köszvény, reuma, derékfájás, vérfolyás és fehérfolyás gyógyszere, magában is és más gyógyfüvekkel. Bőrbajok ellen is komendálják. Ilyen értelemben ír róla Diószegi Sámuel füveskönyve is 1813-ban „bőrön való mindenféle fakadék és terjedő viszketeg” ellen ajánlva.

    A diófalevél hatóanyagtartalma igazolja a széles hatásterületet, hatásspektrumot. 5% cseranyagot (ellág- és galusztcsersav), kevés illóolajat és aránylag sok aszkorbinsavat. C-vitamint, barna juglon festékanyagot, keserűanyagot, sárga flavonol festéket tartalmaz. Összehúzó, fertőtlenítő, gyulladás és vérzésgátló, görcsoldó, vértisztító hatású, szabályozza az anyagcserét, erősíti a szervezetet, fokozza regeneráló képességét. Diófalevél-forrázat (1 liter vízbe kb. 80 gramm levéldrog) külsőleg fagyásra, rosszul gyógyuló sebekre, ekcéma, akne, szakállmérgezés, kelés, bőrkiütések, gombás eredetű bőrbajok kezelésére, aranyér esetén ülőfürdőnek (vérző aranyér kezelésére is). Hajhullás ellen bőrbe dörzsölve.

    Összehúzó, fertőtlenítő, gyulladásgátló hatása miatt – inkább teakeverékben, társítva – gyomor- és bélbajok (étvágytalanság, gyomorhurut, hasmenés) gyógyítására, valamint öblögetőként torokfájás, mandulagyulladás, íngyulladás ellen (1 liter vízbe kb. 100 gramm levél). Vértisztítóként és erősítőként gyengeségállapotban, lábadozásban, vérszegénységben, erős kéz- és lábizzadásban éjszakai izzadásban, ami annak a jele, hogy felszaporodtak a szervezetben a salakanyagok. Cukorbetegeknek 2-3 hónapos kúrák (1 teáskanálnyi 2 dl vízbe).

    Nemcsak a magyar népi orvoslás, régi magyar orvosi könyvek is diófalevél-fürdőt reuma ellen ajánlják. Saját tapasztalatom szerint is a diólevél reuma elleni teakeverék alkatrészeként és külsőleg fürdőként vagy borogatásként is sikeresen alkalmazható.

    A kakukkfű (Thymus vulgaris L.) az aromaterápia egyik legkiemelkedőbb gyógynövénye. A termesztett, kerti kakukkfű hatékonyabb, mint a vadon termő (Thymus serpyllum L.). Karószerű, fás, erősen elágazó gyökere van, 20-40 cm magas növény. Ágai négyoldalúak, lefelé hajlók, szőrökkel borítottak. Levelei kicsinyek, 6-8 mm hosszúak, 3-4 mm szélesek, tojásdad alakúak. Szaggatott füzér virágzata halványlila. A növény föld feletti része a gyógyításra alkalmas drog.

    Görög thymon és latin thymus neve az óegyiptomi tham „holttestet mosó fű” szóból származik. Ugyanis az egyiptomiak ismerték erős fertőtlenítő tulajdonságát, holttestek bebalzsamozására használták fel. A méhek kedvelt növénye. Az ókorban annyira híres görögországi méz főleg a Hümettosz hegyről származott, a kakukkfű gazdag termőhelyéről. Nagy Károly (i.u. 742-814) elrendelte, hogy a kolostorok és kastélyok kertjeiben ültessenek jó illatú füveket – köztük kakukkfüvet. Innen, a kolostori kertekből került át azután a parasztkertekbe. A kakukkfű évszázadokon, ha nem évezredeken keresztül a szegények antibiotikuma volt. Járványok idején füstöltek vele, teáját itták, testdörzsölésre használták a „miazmák” ellen.

    A magyar népi orvoslás napjainkban a kakukkfűteát gyomorbaj, szélgörcs, megfázás, köhögés, asztma, tehát emésztőszervi és légzőszervi bajok ellen alkalmazza. Külsőleg reuma elleni fürdőként.

    Legértékesebb hatóanyaga a 0,1-0,5% illóolaj, melynek 20-40%-a timol. Kellemes illatát és kiváló gyógyhatását ennek köszönheti. A kakukkfűolaj még 1:3000 hígításban is gátolja a baktériumok fejlődését, szaporodását, de kórokozó gombák, bélférgek fejlődését is gátolja. „Csak annyit mondok – írja Mésségué francia természetgyógyász -, ha mindenféle formában (fűszer, tea, fürdő) gyakran élsz kakukkfűvel életed során, megkíméled magad a grippétől, influenzától és más betegségektől – ha nem is mindegyiktől – és megőrzöd egészséged. Azt szeretném, ha más jó illatú gyógyfű mellett a kakukkfű is növekednék kertedben, mert igen értékes, sokféle haszna van.” 4-7% cseranyag, keserűanyag, flavonok és ásványi anyagok is találhatók benne.

    Inkább teakeverékben, mint magában melltea alkotórésze, ez a legfontosabb alkalmazásmódja. Antibiotikus hatása annál erősebb, mert hatóanyaga a véráram útján a tüdőerekbe jut és itt választódik ki. A fertőtlenítő hatáson kívül a hörgők váladékát is oldja és elősegíti kiürülését. Minden görcsös köhögéssel járó légzőszervi baj gyógyszere: asztma és asztmaszerű hörghurut, dohányzók idült hörghurutja, időskori tüdőtágulás, hörgtágulás. A következő teakeverékek állíthatók össze: 10 gramm ökörfarkkóró virág, 20-20 gramm kakukkfű, zilizlevél, zilizgyökér, bodzavirág, édesgyökér, kankalingyökér, egy tetézett evőkanálnyi 2 dl vízzel leforrázva, fél óráig állni hagyjuk, közben kevergetjük. Naponta 3 csészényi, - magából a kakukkfűből így készítünk teát: egy tetézett kávéskanálnyit 2 dl forró vízzel leöntünk, lefedve 5 percig áll. Naponta 2-3 csészényi.

    Másik legjelentősebb alkalmazási területe a gyomor- és bélbajok. Étvágytalanság, felfúvódás, szélbántalmak, gyomorrontás, gyomor- és bélhurut, hasmenés, gyomor- és bélgörcs, májbajok. Ilyenkor a kakukkfű-cseranyag hatóanyagának összehúzó és a timol fertőtlenítő, görcsoldó hatása egyként érvényesül.

    Külsőleg borogatás és fürdő formájában izomfájás, reumatikus bajok, zúzódások, rándulás, idegfájdalmak ellen; fagyásra, fagydaganatra, sebkezelésre, aranyér esetén ülőfürdőként. Száj- és toroköblögetőnek, száj- és íngyulladás, ínysorvadás, garathurut, mandulagyulladás ellen. A kakukkfű-fürdő nyugtató, frissítő hatású fáradtság, kimerültség, idegesség esetén.

    Ha még azzal is kiegészítjük az eddigieket, hogy teakeverékekben hatásosan alkalmazható vese- és hólyagbajok (vesemedence-gyulladás, hólyaghurut) ellen, szíverősítőként, vérképzőként, epehajtóként és féregűzőként, akkor be kell lássuk, a kakukkfű a „virágorvosok”, a „zöld varázslók” között valóban medicus universalisnak, általános orvosnak számít, szinte panacea, mindent gyógyító szer. Ugyanis mint illatos drog az aromaterápia szinte összes hatásait egyesíti, érvényesíti: baktérium és vírusölő (antibiotikus), szélhajtó (karminatív), gyomorerősítő és étvágyjavító, vizelethajtó hatású, megkönnyíti a kóros váladék kiürülését a hörgőkből, kedvezően hat az epehólyag és máj működésére, a bőr helyi vérbőségét idézi elő. Ennek alapján azt is megérthetjük, hogy a néphagyomány nemcsak racionális gyógyító hatásait értékelte és vette igénybe, hanem misztikus tisztelettel övezte, rontáselhárító fűnek tartotta és rontáselhárító szertartásokat végzett vele.

    Napjainkban, amikor annyi visszaélés történik az antibiotikus gyógyszerekkel való kezeléssel és annyi káros mellékhatásnak vagyunk tanúi, jó tudnunk, hogy kiváló, ártalmatlan és hatékony növényi – aromaterápiás – eszközök állnak rendelkezésünkre, ezek között is legkivált a kakukkfű (és a fokhagyma).

    Tudjuk, hogy egészségünk és betegségeink elsősorban táplálkozásunktól, anyagcserénktől és lelkiállapotunktól függ. Éppen ezért teakeverékünkben nyugtató hatású gyógynövény is képviselve kell legyen.

    A komló (Humulus lupulus L.) az eperfafélék (Moraceae) családjába tartozó kétlaki növény. Jobbra csavarodó 3-6 méter hosszú hajlékony szárával fákra, cserjékre kapaszkodik horgas szőreivel. Magyarország egész területén honos vízparti ligeterdőkben, bozótos, cserjés helyeken. (Termesztik is, sajnos leginkább sörgyártás céljából.) Érett termésfüzérei (komlótobozok, siskák) képezik a gyűjtendő drogot. A tobozpikkelyek tövében a belső felszínen balzsamos anyaggal telt körte alakú bagariabőrre emlékeztető szagú mirigyek vannak, melyek keserű ízűek. Állás közben a mirigyekben levő illóolaj, a komlóolaj (valrol) valeriánsavvá oxidálódik, ez árasztja a különös szagot. A keserű íz a mirigyek (lupulin) keserű anyagából (lupulinsav) származik.

    A komlóra vonatkozó első feljegyzés Mesue arab orvostól származik, a 7. századból. Vértisztítóként ajánlja a komlószirupot. Régi népi gyógyszer a komlótobozból készült altató ital. Középkori német szokás szerint a szállóvendég párnája alá komlóval töltött apró vánkost tettek, hogy jól aludjék. A növény illatos olajának belégzése – pl. komlótárolásra szolgáló helyiségben – fejnyomást és bódulatot okoz. A komlót gyűjtő asszonyok álmosak lesznek és bőrviszketést kapnak.

    A komlótermés 2-6% keserűanyagot és 0,5% illóolajat tartalmaz. Nem tisztázott még, hogy vajon az illóolaj lupulinja, vagy a keserűanyag komlósava (humulon, lupulon) a nyugtató hatás hordozója? Friss állapotban a komló női nemi hormonhoz hasonló hatóanyagot tartalmaz, ezért csökkenti a férfiak túlzott szexuális ingerlékenységét. De a férfihormonok hatását felfüggesztő anti-androgén hormont is tartalmaz. A komló termős virágzatát gyűjtik és szárítják.

    Ideges, neurotikus állapotokban nyugtató (szedatív hatású. De ideges hasmenés, ideges eredetű bélpanaszok (pl. „ingerlékeny béltünet”), felfúvódás, bélgörcsök esetén is eredményesen alkalmazható. Az ideges pulzusszaporulatot, szívdobogást, fokozott szívműködést csökkenti. Megkönnyíti az elalvást. Szexuális neurózisokban és zavarokban is előnyös hatása: nemcsak az akaratlan magömlést (pollució) és a korai magömlést (ejaculatio praecox), hanem a férfiak szexuális túlingereltségét, a kóros hímtagmerevedést is gyógyítja. Fiataloknak az onánia megszüntetésére ajánlható a komlótea, a komplex természetes életmód (vegetáriánus étrend, jóga, relaxáció, úszás, vízitorna) keretén belül. Az úgynevezett „nyugtalan láb” tünetet is szünteti, amikor este lefekvéskor és éjjel a beteg „nem tudja hova tenni a lábát”. Nikotin-„éhséget” csillapító hatással is rendelkezik, tehát a dohányzásról leszoktató természetes gyógymód részét alkotja a komlótartalmú teakeverék is.

    A komló hatását úgy fokozhatjuk, a komló hatóanyagainak teljes felszabadítása úgy érhető el, hogy a tobozokat mozsárban szétdörzsöljük, és így forrázunk le 2 deci vízzel belőle egy kávéskanálnyit, néhány órát állni hagyjuk, szűrjük, megisszuk (vagy így adjuk hozzá a teakeverékhez.) Naponta két csészényi komlótea javasolt reggel és este. Mézzel édesíthető.

    Néhány teakeverék ajánlat:
    1. Idegesség elleni tea: keverjünk össze egyenlő mennyiségű komlótobozt, citromfűlevelet, levendulavirágot és kankalint. Egy evőkanálnyit vegyünk ki, 2 deci forró vízzel öntsük le, 10-15 percig áll. Naponta 2 csészényi.

    2. Gyomoridegesség ellen: Keverjünk össze 3 résznyi komlótobozt, egy-egy rész citromfűlevelet, ezerjófüvet, kamillavirágot. Adagolás mint fent.

    3. Álmatlanság elleni teakeverék: 3 rész komlótoboz, 2 rész macskagyökér. Egy tetézett teáskanálnyi 2 dl vízre. Estétől reggelig és reggeltől estig áll, reggel és este isszuk meg.

    A gyógyszertárakban recept nélkül kapható. Hovaletten drazsé macskagyökér- és komlókivonatot tartalmaz, az egyetlen növényi hatóanyagokat tartalmazó nyugtató hatású tabletta. Adagolása felnőtteknek 3x1-2 drazsé. Javallatok: ideges feszültség, szorongás, illetve kimerüléses eredetű vegetatív szabályozási zavarok, ideges szívpanaszok.

    A macskagyökér (Valeriana officinalis L.) a másik kiváló nyugtató hatású gyógynövény. A 6-8 cm hosszú, kisujjnyi vastag gyökér a drog, mely belül többnyire üreges és számos 10-15 cm hosszú 2-3 mm vastag rostos tarack-gyökerek erednek belőle. A gyökerek barnák, különös szagot árasztanak. Szárításkor ez a szag az ivarzás idején hasonló szagot árasztó macskákra vonzóan, ingerlően hat. Éppen ezért a macskagyökeret zárt helyen kell szárítani, különben a macskák beszennyezhetik, rajta párosodván. Egyenes szára egy méternél is magasabbra nőhet, belül üres, csöves, felső részénél elágazó. Tojásdad levelei durván fogazottak, keresztben átellenesek. Bogernyő virágzata fehér vagy rózsaszínű. Termesztett és vadon termő változata van.

    Latin nevét az egyik vélemény szerint Valerius római orvosról kapta, mert már a rómaiak is ismerték és alkalmazták. Más, valószínűbb vélemény szerint a latin valere, egészségesnek lenni jelentésű szóból származik a neve. Dioszkoridész (Kr. u. 40-90) gyógynövénykönyvében Gangitis néven szerepelteti. Ez a név arra utal, hogy Indiából, a Gangesz vidékéről származik. Az indiai orvostudomány hisztéria, epilepszia és dührohamok ellen, idegnyugtatóként, idegerősítőként, fokozott szívdobozás csillapítójaként alkalmazta. Több 17-18. századi füveskönyvszerző – köztük a magyar Csapó József is – epilepszia, nyavalyatörés gyógyszereként tartja számon. A gyógynövény egyik angol népi neve „all-heal”, azaz mindent orvosló, ez bizonyítja többek között nagy megbecsültségét a népi gyógyászatban.

    A gyökér két jelentős hatóanyaggal rendelkezik: 0,1-0,5% illóolaj, amely valeriánsavat tartalmaz és 0,5-1,5% valepotriát. A macskagyökér mellékhatások nélkül nyugtatja szedatív hatású szerként a központi idegrendszert és szünteti meg a szorongást, a félelemérzést, ugyanakkor nem csökkenti, nem befolyásolja károsan a szellemi és fizikai teljesítményt, sőt a koncentráló és szellemi teljesítőképesség fokozódik. Görcsoldó hatásának köszönhetően ideges szívgörcs esetén is jó nyugtató.

    Ideges eredetű szívműködés-zavarokon kívül ideges alvászavarban, álmatlanságban is eredményesen alkalmazható, különösen komlóval együtt. Néhány nap után már könnyebb az elalvás, majd fokozatosan növekszik az alvás időtartama és mélysége. Harmadik legjelentősebb alkalmazási területe az ideges állapot, neurózis, idegkimerültség, neurotikus szorongás, hisztéria. Bármilyen ideges eredetű szerv-működészavarban is gyógyító hatású, legyen az ideges eredetű emésztési zavar, gyomor- és bélgörcs, hányinger, bélingerlékenység (hasmenés), fejfájás. Minden betegségben az ideges, pszichikus tényezőt kapcsolja ki.

    Macskagyökértea készítésmódja:
    Egy-két evőkanálnyi aprított gyökérdrogot öntsünk le este 3 dl forró vízzel, lefedve hagyjuk állni másnapig. Az adag egyik felét reggel, másik felét este igyuk meg.

    Két kávéskanálnyi macskagyökeret öntsünk le 2 dl állott vízzel, hagyjuk állni 8-10 órát, szűrjük és meglangyosítva igyuk meg. (Reggeltől estig és estétől reggelig áztatunk egy-egy adagot.) Hatását fokozhatjuk más gyógynövények hozzáadásával.

    Hufeland (1762-1836) híres német természetgyógyász mondotta a macskagyökérről: „Egyike a legjobb nyugtató szernek mindazok közül, melyeket ismerek az idegrendszer erősítésére és szabályozására, reggel és este elfogyasztott tea formájában. Láttam általa megszűnni hosszú makacs ideggyengeséget, hisztériát és bármilyen eredetű görcsöket.” Számos más neves természetgyógyász, köztük Sebastien Kneipp (1821-1897) is hangoztatja a macskagyökér kiváló gyógyhatását.

    A bázistea tehát a következőkből áll: apróbojtorján, borsosmenta, cikafark, csalánlevél, diólevél, kakukkfű, komló vagy macskagyökér. Egyenlő mennyiségeket vegyünk, e teakeverékből vegyünk ki egy tetézett evőkanálnyit, 2 dl forró vízzel öntsük le, hagyjuk állni 10 percig, szűrjük. Naponta 2-3x1 csészényi. Ez a bázistea-keverék minden idült betegségben, tartósan fennálló tünetek, elhúzódó egészségprobléma esetén sikerrel alkalmazható. A szervek működésére is kedvezően hat, főként azonban holisztikus hatású, az egész szervezetre, a vérkeringésre, az idegrendszerre, az anyagcserére hat, általános gyulladásellenes és vértisztító hatása van, fokozza a szervezet ellenállását, regeneráló képességét. Az emésztést javítja, nyugtat, a lerakódott salakanyagok, mérgek kiürülését segíti elő.

    Hogyha egy-egy szerv betegsége előtérbe áll, azon kívül, hogy mindig az egész szervezet beteg, akkor a bázisteához tegyünk hozzá egy-két, ritkábban három arra a szervre ható gyógynövényt. Pl. szívbaj esetén galagonyavirágot, rozmaringot, vesebajnál zsurlót, reumatikus betegségnél fűzfakérget és nyírfalevelet és így tovább.
     
  11. fonok

    fonok Új tag

    Háziorvos vagyok és hiszek az ősi gyógymódokban. A napokban nagyon köhögtem, nem akart szűnni gyógyszerre sem, eszembe jutott egy régi recept: egy evőkanál mézben keverj el egy kávéskanál örölt borsot és szopogass belőle egy-két kávéskanállal. Nekem bejött.
     
  12. lapappilon

    lapappilon Állandó Tag

    ha bármikor bármilyen panaszom volt egészségileg, (de különben független ettől) anyukám rendszeresen két itallal itatott/itat (ha arra járok): HAGYMATEÁVAL és ZÖLDSÉGEKBŐL TURMIXOLT lével.
    (
    zöldség-lé.... Hozzávalók 2 személyre:
    10 dkg vöröskáposzta
    5 dkg cékla
    10 dkg sárgarépa
    5 dkg zeller
    10 dkg burgonya
    5 dl víz
    A zöldségeket lereszeljük, turmixgépbe tesszük, hozzáöntjük a vizet, elkeverjük. Az italt átszűrjük, csak a levét használjuk.)

    Étkezés előtt kell inni egy pohárral...ennek nincs rossz íze, de a hagymatea az durva....sok-sok mézet pakoltam bele hogy ne érződjön a hagyma erős illata/íze...
    szóval....nem panaszkodhatom....
     
  13. lackovar

    lackovar Állandó Tag

    Most olvastam egy magazinban, és ki is próbáltam:

    Az elsárgult fogak fehérítésére szódabikarbónával mosson fogat.
    Három nap alatt tényleg sok eredményt értem el, bár én a fogkrémembe kevertem bele , de így is jó.

    Javaslom mindenkinek.
     
    tyutyukam, mütyür00 és monika15 kedveli ezt.
  14. lapappilon

    lapappilon Állandó Tag

    csak vigyázni kell vele, nem szabad túlzásba vinni....valakinek hirtelen rosszul reagálhat a fogínye, különben a szódabik.nát ajánlatos minden másnap használni kis mennyiségben, nem csak fehérít hanem eltávolít ezt-azt...
    például az egyik ismerősöm érzékeny rá, nem is mindegy hogy milyen fogkrémet használ, bepirosodik a fogínye, kellemetlen érzés(ahogy meséli)
     
  15. lackovar

    lackovar Állandó Tag

    Köszönöm a jó tanácsot, én is vettem észre kisebb "ellenállást" az ínyemnél.
    Óvatos leszek.
     
    mütyür00 kedveli ezt.
  16. lackovar

    lackovar Állandó Tag

    Néhány érdekesség az almáról:

    Már a régi görögök is a gyümölcsök királyának tartották az almát, és úgy hitték, hogy szinte minden betegséget meggyógyít. Főleg hasmenés és bélgyulladás ellen ajánlották, de kúrálja a az érelmeszesedést, a szívbajokat, az izületi gyulladásokatés a menstruációs zavarokat is.<SCRIPT type=text/javascript>forras(121)</SCRIPT>


    Kellemesen édeskés íze lesz a savanyú káposztának, ha kevés almalevet is öntünk hozzá.

    A mézeskalácstésztából készült figurák, karácsonyfadíszek dobozába tegyünk almadarabokat, így a sütemény sokáig friss, puha marad.<SCRIPT type=text/javascript>forras(111)</SCRIPT>

    A zab (zabpehely), valamint a hagyma csökkenti a vér cukorszintjét, az alma stabilizálja, a fokhagyma segíti az inzulinelválasztást, a fahéj pedig (akárcsak a ginzeng) fokozza az inzulin hatékonyságát, javítja a glükóztoleranciát.<SCRIPT type=text/javascript>forras(121)</SCRIPT>
     
    tyutyukam kedveli ezt.
  17. lapappilon

    lapappilon Állandó Tag

    alma

    [​IMG][SIZE=+2]ALMA[/SIZE] "Az alma az egyedüli gyümölcs, amely más ételekkel együtt is fogyasztható anélkül, hogy erjedés lépne fel" (MAZDAZNAN).

    Az összes gyümölcsfajta közül a legfontosabb az alma. Már az ókorban a "gyümölcsök királynője" tiszteletbeli nevet kapta sok jó tulajdonsága miatt. Legnagyobb előnye az, hogy szinte minden éghajlati viszony mellett meghonosodik, és a kedvezőtlen időjárású években is lényegesen nagyobb termést hoz, mint más gyümölcsfák. Másik fontos előnye, hogy igen könnyű tárolni, kis odafigyeléssel, kevés veszteséggel a tavaszi friss gyümölcsök megjelenéséig eláll. Az alma összetétele alapján is olyan gyümölcs, mely biztosítja az élethez szükséges tápanyagokat: kizárólag almán is meg lehet élni, szinte korlátlan ideig. Magas a fehérjetartalma, csak néhány más idénygyümölcs előzi meg. Szállításra is igen alkalmas. A világon mintegy 1200 fajtája ismeretes. Az alma a gyümölcsök prototípusa éppúgy, mint a búza a gabonáknak.
    Összetevői: cukor; almasav, csersav, fehérje, gummi, pectin, rostanyag, keményítő, organikus sók (magas a foszfor-, a nátrium- és vastartalma) és háromnegyed részben víz. Rostanyaga csak teljesen érett állapotban válik emészthetővé. Fajsúlya 0,8, jóval könnyebb a víznél. Szilárd alkotórészei az egész gyümölcs 15%-át alkotják.
    Az érett alma kb. 1-1,5 órát tartózkodik a gyomorban, vagyis az emésztési ideje rövid, szinte azonnal energia nyerhető belőle. A tapasztalat szerint az ugyanazon fán termett almák közül a nagyobbak az értékesebbek. Magas foszfortartalma miatt az alma kiváló táplálék a szellemi munkások és az idegbetegek számára. Aki elszokott az almától, vagy annyira tönkretette a gyomrát és emésztőszerveit, hogy az egészséges ételeket nehezen tudja csak elfogadni, az az alma evésénél a következőket vegye figyelembe: először csak egy harapást egyen, de azt nagyon alaposan rágja meg, keverje össze nyállal, mert az alma evésekor ez a legfontosabb! Az almának, mint tökéletesen megrágott és nyállal elkevert folyékony pépnek kell a gyomorba kerülnie. Ezután fokról-fokra növelje az adagot, s csökkentse ennek arányában a főtt ételeket! Az almából naponta 1-1,5 kg is fogyasztható, kívánság szerint több is. Az almával, mint általában a gyümölcsök fogyasztásával kapcsolatosan vegyük figyelembe a sheltoni elvet, gyümölcsöt csak magában fogyasszunk, a gyümölcsétkezés az gyümölcsétkezés, de egyben a folyadékigény kielégítése is. Ha mást is akarunk enni, akkor az almát legalább egy órával az étkezés előtt együk!
    Az az ellenvetés, hogy a gyümölcsétkezés nem csillapítja az éhséget, csak azt jelenti; hogy a gyomor és az emésztőrendszer már tönkrement. Helyre kell állítani módszeres és tudatos munkával, mert ez az egyetlen mód, hogy elvesztett egészségét valaki visszaszerezze és meg is tarthassa. Természetesen a tömött gyomorra erőltetett gyümölcs sem az egészség, sem az emésztés szempontjából nem jelent előnyt, csak a további erjedést fokozza. Nem a gyümölcs okoz hasmenést, hányást, lázat vagy egyéb tüneteket, hanem az, amit a gyümölcs előtt fogyasztottunk. A gyümölcs a gyógyulás útjára vezet, megszabadítani igyekszik szervezetünket az eddig okozott károktól. Az éretlen barack közismert hasmenést okozó hatása a legjobb tavaszi gyomor és béltisztító eszköz - természetes hajtóanyagként fankcionál.
    Az alma nagyon jó tisztító, gyógyító hatású az alábbi betegségeknél: paratífusz (ételmérgezés), enteritis (bélhurut), dizentériá (vérhas), enterocolitis (koli baktériumok okozta bélfertőzés) és vesekövek. Székrekedés nélkül gyógyítja a hasmenést, kitűnő bélműködés-szabályozó. Tisztítja a húgyutakat, a tüdőket. Igen jó ellenszere a reumának, a köszvénynek, mivel sói oldják a húgyköveket. Mint gyümölcs ugyan enyhén savas, ennek ellenére organikus sói semlegesítik a fehérje bomlástermékeiből származó savakat, tehát a szervezetet az alma lúgosítja. Felső légúti megbetegedéseknél, hörghurutoknál is kiváló hatású.
    Az édes és a savanyú alma másként hat. Az édes almát jól hasznosítják a székrekedésben szenvedők, a vérszegények, míg a savanykás almákra a túltápláltaknak és a reumásoknak van szükségük. Minden alma hatásos vértisztító érelmeszesedésnél, szívbetegségnél, aranyérnél és menstruációs zavaroknál: A rendszeres ülőmunkát végző embereknél legalább kéthavonta kellene 6-8 napos almakúrát tartani. Az almát - éppúgy; mint más gyümölcsöt - savas hatása miatt nem szabad kenyérrel együtt fogyasztani, mert a keményítő emésztését lehetetlenné teszi. Lehetséges tisztán almakúrát is tartani, esetleg a bevezetéskor más ételek kiváltásával; később csak magában.
    A táplálkozási gyakorlatban a sárga (golden) alma a leginkább ajánlott, míg gyógyászati célra a REINETTE (ranett) almát tartják a legjobbnak. A nálunk tömegében termesztett JONATÁN, IDARED és STARKING almák túlságosan savasak és magas vegyszertartalmúak. Ez a túltermesztettség miatt van. A gyümölcsfa immunrendszerének lerontását (nemesítés) szükségszerűen követi a fokozott vegyszeres védelem. Így méretében és mennyiségében növekszik, értékében csökken a gyümölcs. Ezzel viszont a méret és mennyiség ellenében elvész az érték.
    Csak egészséges, nedvdús, érett almákat szabad fogyasztani! Törekedjünk az azonos fajtákra, mert mindegyiknek más-más a savassági foka, nem keverhetők egymással. Almakúrát egész évben lehet a. szervezet regenerálása érdekében végezni 4-5 héten keresztül, melyből egy hét legyen a bevezetés. Az almát mindig teljes egészében kell fogyasztani, héjával, magházával, magjával együtt. Így teljes értékű táplálék. Ne dobjuk el az alma csutkáját, igen értékes szerves kötésű jódot tartalmaz! Az almával leküzdhető a terhesség alatti hányinger.
    Az alma általános összetétele dr. Lahmann szerint:
    4 g fehérje, 4 g zsír; 7-12 g szénhidrát, 13-15 g rostanyag, 4-5 g organikus só. Kálium 35,68%, nátrium 26,9%, kálcium 4,08%, magnézium 8,75%, vas 1,4%, foszfor 13,69%, kénsav 6,09%, szilícium 4,32%.
     
  18. lapappilon

    lapappilon Állandó Tag

    áfonya

    [​IMG][SIZE=+2]ÁFONYA[/SIZE] Magas a csersav- és foszfortartalma, kitűnő vértisztító gyümölcs. A hasmenést erősen fogja, coli baktériumellenes hatása ismert.
    Különösen a vörös áfonyának magas a nedvtartalma: Régóta ismert gyógyszere az orbáncnak, a szénaláznak, az idegzsábáknak, a vese és hólyagbajoknak; idült hasmenésnél, bélférgesedés ellen is hasznos. A mirigyekre regeneráló, élénkítő hatást gyakorol, különösen kedvező hatása van a nemi mirigyekre. Préseljük ki a levét, és azt fogyasszuk rögtón a préselés után! A magja és a héja emészthetetlen.
     
  19. lapappilon

    lapappilon Állandó Tag

    [​IMG][SIZE=+2]CSERESZNYE[/SIZE] A cseresznye a frissesség, a tavasz, az ifjúság. Minden része gyógyszer, a szó szoros értelmében: a húsa, a magja, a szára egyaránt. Tisztító hatását a vérre, a húgy-, ivar- és emésztőszervekre fejti ki. Mind az artritis (ízületi gyulladások), mind a cukorbetegség leküzdésében nélkülözhetetlen. Magas savtartalma miatt a kövek oldását segíti. A szénanátha, a szénaláz legjobb orvossága. Igen magas a vastartalma, vérszegénység esetén nagyon hasznos. Figyeljük meg a körmünket: ha hosszanti barázdák jelennek meg rajtuk, akkor itt az ideje a csalán és a cseresznyekúrának! A nedve, de főleg a magja a szívizomzatot erősíti. Célszerű ezért a magokat összegyűjteni, majd a cseresznyehiányos időszakban naponta 10-15 magot megtörni és elfogyasztani.
    Mint minden gyümölcsöt, a cseresznyét is csak magában szabad enni, magas cukortartalma és savtartalma miatt. Fehérjékkel, keményítőtartalmú ételekkel összeerjed. Soha ne együnk cseresznyét étkezés után, csak előtte vagy helyette! Így nem savasít, hanem, mint a citrom is, lúgosítja a szervezetet, segít a sav-bázis egyensúlyának megteremtésében és helyreállításában. Makacs székrekedésnél is jótékony hatású. Előnyös tulajdonságai, szépsége és ízletessége miatt már az ókorban is az istenek ételének tartották. Olyan gyakran ehető, amilyen gyakran csak kívánjuk. Idényben 1-2 kg is fogyasztható belőle. Természetesen más étel nem is szükséges az ilyen napokon. Általában nem célszerű még két azonos, de más színű (pl. kék és fehér szőlő) gyümölcs együtt fogyasztása sem, a cseresznye azonban még ez alól is kivétel.
    Az erjesztetlen, desztillált vízzel hígított cseresznyelé kellemes és értékes téli ital lehet. A cseresznye levének kipréselésekor ne alkalmazzunk 55 Celsius foknál magasabb hőmérsékletet! A baktériummentesítést célszerű zeolit tartalmú anyaggal (szűrővel) elvégezni, vagy zeolitot keverni hozzá (pl. NEUROSANT).
    A cseresznye kúraszerűen is alkalmazható, magas fehérje-, zsír- és szénhidráttartalma miatt önálló étkezésre is ajánlott több héten át, más tápanyagok mellőzésével. Ilyenkor több fajtája is fogyasztható, de csak érett állapotban. Ez a regenerációs kúra újjászületést jelent!
    A cseresznye szárából főzött tea igen ízletes, szép, aranysárga színű. Gyomor- és tüdőbajok esetén igen hasznos, de minden esetben veszély nélkül iható, kellemes tea.
    8 g fehérjét, 7 g növényi zsírt, 140 g gyümölcscukrot, 5 g szerves sót és 4 g rostanyagot tartalmaz kilogrammonként.
     
    tyutyukam, huncsiriba és monika15 kedveli ezt.
  20. taia

    taia Állandó Tag

    sziasztok
    nalunk sarmasnak hivjak es nagyon jo fozelek lesz belole (oljan mint a spenot) es alitolag nagyon egeseges. De lehet zolden is enni, emlekszem kicsi koromban mikor jatunk szedni vituk magunkal a ziros vagy vajas kenyeret
     
    tyutyukam kedveli ezt.

Megosztás