Fitness anyagok feltöltése II.

Hááát nem tudom. Végig néztem ezeket a videókat a Max Burn and Build Miniband dvd-ről, nem hiszem, hogy edzeni foguk rájuk. Inkább előveszem a regebbi dvd-ket :rolleyes: vagy elkezdem Caroline Girvan Epik sorozatát előről:D
Csak nekem furik ezek, hogy 10 perc körüliek? Én szerettem amikor 20percesek voltak és ha kettőt megcsináltam akkor az 40-45perc volt és elegendő votl, vagy ha nagyon zúzós volt 1-et. Ez nekem most csalódás :( Roomsra meg nem fogok sajna havi 10K-t kiadni, sokallom :(
 

Trix

Állandó Tag
Állandó Tag
Csak tapasztalat és megfigyelés alapján: néha MUSZÁJ tisztító kúrát tartani, vagy kopp-napot. A szervezetben rengeteg salak gyűl fel, mert túl sokat eszünk...és észrevettem, hogy a régi öregek, akik még természetközelben éltek, és túlélték a háborút, éhezve, gyakran sokkal többet élnek, mint a "civilizált" békebeli városember. Egyszerűen étkeztek, ha volt túlzás, az csak ritkán, főleg ünnepen. Edd amit magad körül találsz, nem minden nap avokadót, mert az nem terem meg itt, de néha belefér. És ahogy fentebb írta Norcsi, figyelj oda a testedre, mert van sok minden, amit nem bír emészteni, mi mégis tömjük magunkba.
 

PuskasHeni

Állandó Tag
Állandó Tag
Csak nekem furik ezek, hogy 10 perc körüliek? Én szerettem amikor 20percesek voltak és ha kettőt megcsináltam akkor az 40-45perc volt és elegendő votl, vagy ha nagyon zúzós volt 1-et. Ez nekem most csalódás :( Roomsra meg nem fogok sajna havi 10K-t kiadni, sokallom :(
Többet is össze tudsz rakni egymás után, nekem sem annyira jön be ez a rövid. Elkezdtem a Szálkásító edzéstervet, 2 hét után borzasztó unalmassá vált, visszatértem Caroline Girvan edzéseihez.
 
Többet is össze tudsz rakni egymás után, nekem sem annyira jön be ez a rövid. Elkezdtem a Szálkásító edzéstervet, 2 hét után borzasztó unalmassá vált, visszatértem Caroline Girvan edzéseihez.
Én is az ő edzéseit csinálom :) Sajna ha 3 10 perceset összerakok, hamar kipörgetek mindet unásig :( De azért majd lehet kipróbálom, de most Caroline nálam a befutó :)
 

norcsi77

Kitiltott (BANned)
Csak tapasztalat és megfigyelés alapján: néha MUSZÁJ tisztító kúrát tartani, vagy kopp-napot. A szervezetben rengeteg salak gyűl fel, mert túl sokat eszünk...és észrevettem, hogy a régi öregek, akik még természetközelben éltek, és túlélték a háborút, éhezve, gyakran sokkal többet élnek, mint a "civilizált" békebeli városember. Egyszerűen étkeztek, ha volt túlzás, az csak ritkán, főleg ünnepen. Edd amit magad körül találsz, nem minden nap avokadót, mert az nem terem meg itt, de néha belefér. És ahogy fentebb írta Norcsi, figyelj oda a testedre, mert van sok minden, amit nem bír emészteni, mi mégis tömjük magunkba.
Csak nekem furik ezek, hogy 10 perc körüliek? Én szerettem amikor 20percesek voltak és ha kettőt megcsináltam akkor az 40-45perc volt és elegendő votl, vagy ha nagyon zúzós volt 1-et. Ez nekem most csalódás :( Roomsra meg nem fogok sajna havi 10K-t kiadni, sokallom :(
Nekem meg pont ezért jó, kiegészítésként használom más progikhoz. Nekem a build 8 és a build 5 jött be eddig.
De már elérhető a basic is! Írtátok egy páran hogy azt várjátok.
A mom engem is érdekelne. Kíváncsi vagyok, hogy miben más, mint a korábbiak.
 

ALKAALKA

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!
Keresem Rubint Réka edzőtermi edzéskártyáit. Ha valakinek meg van fel tudná tölteni?
Köszönöm
Szia! Ez az lenne ami kb 10 éve jelent meg? Nekem megvan, idő kell,hogy lefotózzam mindet. Esetleg több részletben is jó lenne?
 
Utoljára módosítva a moderátor által:
Nekem meg pont ezért jó, kiegészítésként használom más progikhoz. Nekem a build 8 és a build 5 jött be eddig.
De már elérhető a basic is! Írtátok egy páran hogy azt várjátok.
A mom engem is érdekelne. Kíváncsi vagyok, hogy miben más, mint a korábbiak.
Vártam a Basicet de mire odejutott Enikő, hogy kiadta inkább belekezdtem másik edzésbe. Mivel még mindig azt csinálom, így a letöltés még ráér. :)
 

Vic12

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!
Megvan valakinek Callan Pickney Super callanetics könyve (a zöld könyv)?
Illetve keresem még a Ditrói Mária-féle Super callanetics DVD anyagát.
 
Sziasztok! Nekem mostanában a blogilates (Cassey Ho) videói váltak be, youtube-on vannak fent. Minden hónapban küld a hírlevélben egy beosztást az adott hónapra, de te is variálhatod. 5-7-10-20-25 perces videói is vannak, és különböző izomcsoportokra osztva. Kicsit sokat beszél, de lenémítva is követhető. :)
 
Oldal tetejére