Fitness anyagok feltöltése II.

Helló!
Nagyon szomorú vagyok, mert eltűnt a ZONA SPINE a gépemről... a covid utáni visszatérésbe szerettem volna beilleszteni... Kérlek segítsetek! Megvan valakinek?
 

K_IBI

Állandó Tag
Az IdőZONA3. edzésprogram 14 edzés videót tartalmaz:

Teljes test fókusz:
1. Fullkardió
2. Trió 200
3. 50-30-20
4. 100 Burpee
5. Totalbody 100
6. Up&Down kombó

Felsőtest fókusz:
7. Hát-has 200
8. Plank challenge
9. 100 PushUp

Alsótest fókusz:
10. Comb-popsi kardió
11. Comb-popsi 300
12. MiniBand

13. Bemelegítés
14. Nyújtás

Eszközigény: kézisúlyzó, matrac, miniband szalag.

Jár hozzá egy 6 hetes edzésterv is.
szia ezt hol érem el?
 

norcsi77

Állandó Tag
Sziasztok!
Az eredeti callanetics program videói. Tartalma:
Callanetics könyv Callan Pinckney
Callanetics dvd Callan Pinckney orosz szinkron (kicsit gáz, de alig hallható, úgyhogy elmegy)
Callanetics magyarok tornázzák
Callanetics am, pm Callan Pinckney (az alap program két részletben)
Quick callanetics Hip and Behind Callan Pinckney
Quick callanetics Stomach Callan Pinckney
Super callanetics dvd Callan Pinckney
 
Utoljára módosítva:
Oldal tetejére