Fogyókúra....,csak fogyókúrával? dumcsi

donna

Állandó Tag
Állandó Tag
Nagyon jól hangzik. Épp azon gondolkodtam, hogy lehet Magyarországon vajon friss áfonyát kapni. Egyébként én is tanúsíthatom, hogy nagyon finom gyümölcs! (Gyerekek tegnap megették a négy napra szánt adagokat, szóval ma metek megint a boltba :? )
:lol:
Most készülök kipróbálni a lazacot úgy, hogy Pitti tanácsa szerint forró vízben megabálom, aztán Fifike szószával kisütöm :).
Majd beszámolok.
 

JuliG

Állandó Tag
Állandó Tag
Dumcsi fogyi

Mivel mar tobbszor is beharangoztam, ma kezdtem a fogyozast. Spanky ne nezz ide. :) :)
Ugy gondolom szukseg van erre a topikra, mert par emberke meg rajtam kivul szeretne leadni par kilot, esetleg tobbet. Egy nagyon kedves dumcsis lanytol kaptam ezt a 90 napos fogyit, amit sikeresen vegig csinaltam tavaly a lanyom eskuvojere. Leadtam 36 poundot. A problema csak az volt, hogy az utana kovetkezo meg 90 napos gyumolcs reggelit alig ket het utan abbahagytam. Bar tudom nem csak az a problema, a problema az, hogy valtoztatni kellene az eddig szokasokon. Szeretnek, de nem igazan van akaraterom hozza, a sutemenyeket, edessegeket imadom, nem tudok roluk lemondani. :( :(
Ezt a fogyozast ket dolog miatt is akarom most vegig csinalni. Eloszor is, hogy majusban leszek 50 eves, es a fel evszazad remenyeben talan most veglegesen sikerul valahogy egy uj Julit formalni magambol.
Masodszor pedig amiatt fogtam hozza, mert julius vegen megyunk haza Magyarorszagra a ferjemmel es szeretnem jol erezni magam a boromben. Most nem vagyok kibekulve magammal. Aki azt hiszi, hogy sanyargatom magam a fogyozassal, annak alljon itt a mai menu, hogy lassa semmi egeszsegtelen nincs benne.
Reggelire 3 db Oszibarackot ettem, az ebedem 2 szelet csont, es bor nelkuli csirkemell volt grillen megsutve, hozza Caesar salata. A vegen egy csesze betet nelkuli husleves.
Vacsora az lesz ami az ebed, csak leves nelkul.
 

JuliG

Állandó Tag
Állandó Tag
Most pedig felteszem ide teljes terjedelmeben a fogyokurat, remelem nem koppint a fejemre senki miatta. :) :) Lehet letolteni, aki akarja. Sok sikert hozza.
 

JuliG

Állandó Tag
Állandó Tag
Ja es meg annyit, hogy szeretettel varom masok bevallt tippjeit, jo receptjeit, kerem segitsuk egymast, ha mar nem vagyunk manoken alkatuak. :) :)
 

GIGI

Állandó Tag
Állandó Tag
csatlakozom a fogyizok taborahoz...
mas dietat csinalok, ami nem ilyen "perfekt", s minden etkezes elott megiszom 1 bogre zold teat, s mindezt megspekelem fel oras mozgassal naponta :)
 

Boszi

Állandó Tag
Állandó Tag
Nem akarok kedv ronto lenni de semmifele dieta nem mukodik hosszu tavon. Az egesz fogyasnak a titka az eletmod valtoztatas. Mindenbol egyel moderaltan (zoldsegbol nem kell moderaltan :) ) es tessek mozogni, mozogni, mozogni. :) Vacsora ami 6 utan mar nem ajanlott legyen a legkisebb etel adag a nap folyaman. Good luck! :)
 
L

lilli

Vendég
Originally posted by JuliG@Feb 1 2005, 02:25 PM
Ja es meg annyit, hogy szeretettel varom masok bevallt tippjeit...
[post=163792]Quoted post[/post]​

Ha igy naplot vezetsz naponta az etkezeseidrol es mennyit mozogtal...cardiovascular/kardiovaszkulárisan...az nagyon sokat segit!

sok sikert! :meghajolo
 
L

lilli

Vendég
Originally posted by Boszi@Feb 1 2005, 02:49 PM
semmifele dieta nem mukodik hosszu tavon.
[post=163802]Quoted post[/post]​

Post #43549

az a baj, hogy rengeteg kart lehet okozni a szervezetnek, dietas kurakkal...
amit Juli leirt, mai etrendje az remek meno

remelem sikerul hosszutavon egeszsegesnek lenniuk :meghajolo

remek, hogy tamogatjak egymast! :meghajolo

es naplovezetes is nagyon remek :meghajolo
 

JuliG

Állandó Tag
Állandó Tag
Originally posted by Boszi@Feb 1 2005, 02:49 PM
Nem akarok kedv ronto lenni de semmifele dieta nem mukodik hosszu tavon. Az egesz fogyasnak a titka az eletmod valtoztatas. Mindenbol egyel moderaltan (zoldsegbol nem kell moderaltan :) ) es tessek mozogni, mozogni, mozogni. :) Vacsora ami 6 utan mar nem ajanlott legyen a legkisebb etel adag a nap folyaman. Good luck! :)
[post=163802]Quoted post[/post]​


Boszi nagyon igazad van, tudom is, hogy hol rontom el, de lusta allatfaj vagyok mozgas teren. Igaz mar lassan, de biztosan kozeledunk a tavasz fele, akkor aztan mar nem leszek lusta eljarni a torna klubba. Telen csak vonjak tolem a havi 32 dollart, de jo ha havonta odamegyek egyszer, max. ketszer. :( :angry:
 
L

lilli

Vendég
Originally posted by JuliG@Feb 1 2005, 03:01 PM
de biztosan kozeledunk a tavasz fele, akkor aztan mar nem leszek lusta eljarni a torna klubba.
[post=163812]Quoted post[/post]​

Juli,

olvastam az ujsagban par hete, hogy Finnorszagban a legeszsegesebbek az emberek Europaban...es nemreg nagyon fent voltak sziv betegsegekben,
nikotin es alkohol altal okozott nyavajakban...

Mind mozog! kint telen, a jardak el vannak takaritva, es gyalogolnak.
 

Gabizita

Állandó Tag
Állandó Tag
Szia juli en meg csak fogom letolteni :)
Hogy vagy ? Hogy megy neked eddig ???
En tegnap delutanig megettem 6 tojast e s majd kipukkadtam , ugy eltoltott :wacko: Estere mar nem birtam megint tojast enni .
 

Kefe

Állandó Tag
Állandó Tag
Originally posted by JuliG@Feb 1 2005, 06:57 PM
Latom erdekel masokat is a dolog, ha mar 4-en letoltottetek. :) :)
[post=163852]Quoted post[/post]​

En mar a 65. napnal tartok es nalam bevalt. Persze ahogy Boszi is irta eletmod valtoztatas nelkul nem mukodik a dolog. Eddigi eredmenyem 30 lb es a napi sportolas eredmenyekent nott az eronletem is. Persze az is igaz, hogy a leirt mennyiseget tul kell lepnem, kulonben nem birnam a sportot.
 

JuliG

Állandó Tag
Állandó Tag
Originally posted by GabiZita@Feb 1 2005, 07:04 PM
Szia juli en meg csak fogom letolteni :)
Hogy vagy ? Hogy megy neked eddig ???
En tegnap delutanig megettem 6 tojast e s majd kipukkadtam , ugy eltoltott :wacko: Estere mar nem birtam megint tojast enni .
[post=163856]Quoted post[/post]​

Voltam regen en is ezen a tojas kuran, akkor utaltam meg a fott tojast. Azt hiszem azt soha tobbe nem fogom vegig csinalni. Ez amit ide betettem eddig a legjobb szamomra. Eredmenyes, csak ahhoz hogy ne jojjenek vissza a kilok valtoztatni kellene az eletmodon. Tudom en azt jol. Na hatha most menni fog. :) :)
 

JuliG

Állandó Tag
Állandó Tag
Originally posted by Kefe+Feb 1 2005, 07:31 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(Kefe @ Feb 1 2005, 07:31 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteBegin-JuliG@Feb 1 2005, 06:57 PM
Latom erdekel masokat is a dolog, ha mar 4-en letoltottetek.  :) :)
[post=163852]Quoted post[/post]​

En mar a 65. napnal tartok es nalam bevalt. Persze ahogy Boszi is irta eletmod valtoztatas nelkul nem mukodik a dolog. Eddigi eredmenyem 30 lb es a napi sportolas eredmenyekent nott az eronletem is. Persze az is igaz, hogy a leirt mennyiseget tul kell lepnem, kulonben nem birnam a sportot.
[post=163865]Quoted post[/post]​
[/b][/quote]


Igen Kefe en se birtam azzal az adaggal. Semmi masban nem, de az adaggal csaltam egy kicsit, mindig tobbet ettem.
Gratulalok, ha igy is lement mar 30 pound Rolad. En mint irtam fentebb ma kezdtem el, de tavaly mar vegig csinaltam egyszer.
 

Spanky

Állandó Tag
Állandó Tag
Originally posted by Boszi@Feb 1 2005, 12:49 PM
Nem akarok kedv ronto lenni de semmifele dieta nem mukodik hosszu tavon. Az egesz fogyasnak a titka az eletmod valtoztatas.
Mindenbol egyel moderaltan (zoldsegbol nem kell moderaltan :) ) es tessek mozogni, mozogni, mozogni. :) Vacsora ami 6 utan mar nem ajanlott legyen a legkisebb etel adag a nap folyaman. Good luck! :)
[post=163802]Quoted post[/post]​

En is ezt makogtam nemis olyan régen a vároterembe.
Volt aki jol meg is haragudott rám.
"Nem akarok kedv ronto lenni de semmifele dieta nem mukodik hosszu tavon. Az egesz fogyasnak a titka az eletmod valtoztatas."
Boszi :meghajolo
 

ilves

Állandó Tag
Állandó Tag
Originally posted by lilli@Feb 1 2005, 02:05 PM
olvastam az ujsagban par hete, hogy Finnorszagban a legeszsegesebbek az emberek Europaban...es nemreg nagyon fent voltak sziv betegsegekben,
nikotin es alkohol altal okozott nyavajakban...

Mind mozog! kint telen, a jardak el vannak takaritva, es gyalogolnak.
[post=163813]Quoted post[/post]​
Tanusithatom, pl. Tampereben (200.000 lakos) a munkahelyemre a tole kb 10 km-re levo lakasombol legalabb 3 kulonbozo biztonsagos bicikliuton tudtam eljutni (erdon keresztul, to partjan, kisebb hegyen, nagyobb hegyen, ahogy eppen jolesett), es ezek dedikalt bicikli es gyalogutak es ki is vannak hasznalva rendesen. Lenyegeben a varos barmely ket pontja kozott el lehetett kozlekedni biciklivel ugy hogy autokkal max nehany keresztezodesben lehetett talalkozni. Figyeltem, uj negyedet epitettek, a hazak feligkesz allapotban, de a bicikli-/gyalog-utak mar keszen voltak. Es telen ezek egy reszet takaritottak, egy reszet meg sifuto utta alakitottak.
Hat ott meg jo formaban is voltam, itt mar kevesbe :(
 

Gabizita

Állandó Tag
Állandó Tag
Jaj "sovanysagok " ugy csinaltok mintha mi nem tudnank mit es hogyan kellene csinalnunk a sovanysag erdekebe. De hat mas erteni e s mas betartani. A betartashoz sok minden szukseges, akarat , elszantsag, onfegyelem es legfokeppen ido . Tegnap a pedometerem, vagyis a lepesmerom 18 ezer lepest mutatott csak a munkahelyemen , pedig nem is volt nehez napom. Napi 10 ezer lepest ajanlanak alapveto testmozgaskent .
Munka utan mikor mar koran sotetedik nehezen mozdul ki a hazbol. Es vacsorat kell fozni jo ha keszvan 6 ra, muszaly enni, mert masnap delre nem lehet bevinni munkahelyre ebedre mert legtobbszor ebedidonk sincs es raadasul ha valami magyaros etelt melegitek a szagaert is panaszkodnak .
Probaltam mar reggel munkaelott megenni az elozo este nem elfogyasztott porkoltemet, de hat ez sem jon be igazan.
 

Gabizita

Állandó Tag
Állandó Tag
Ezt nem mentegetozesnek irtam , csak a magam tenyekent. Hogy nem konnyu. Igaz semmi sem konnyu ;)
Jon a tavasz es szeretnenk csinosabbak es egeszsegesebbek lenni .
Lesz is eredmenye
 
Oldal tetejére