Egyetértek az előttem szólóval....
2 hét alatt max 3-4 kiló leadását lehet egészségesen kivitelezni.
20 kg leadásához legalább 6 hónap szükséges, hogy a szervezetnek legyen ideje átállni.
Nem kell lemondani az evésről, de be kell tartani szabályokat és fontos a mozgás, nem csak a fogyás miatt, hanem a lelkünknek is. Én nemrég kezdtem el újra futni és utána mindig olyan boldogan érzem magam...
sok sikert mindenkinek!
Drága Zsófika! nagy igazságokat mondtál - szépen összefoglaltad a "jelszavunkat". kiss