Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.
- Téma inditó tájdi
- Kezdés dátuma
- Státusza
Kedves Ági!
A terhességi cukorterhelés során derült ki először, hogy valami nem stimmel, mert terhelés ellenére a cukorszintem nagyon, a minimum alá esett. Azután pedig amikor a nőgyógyászomhoz fordúltam segitségért, mert a mensesem sem jelentkezett sokáig a szülés után, és más problémák is adódtak. Akkor végeztek 120 perces cukorterhelést, és inzuint is. A cukorszint normális, az inzulin a maximum fölött volt.
Néztek hormonokat is, de ott jelentős eltérés nem volt.
A túlsúlyosságom egészen gyerekkoromtól nyúlik vissza, úgy 16 éves koromig, azután nagyon sok koplalással egy év alatt 36 kilotól megszabadúlva a normális testsúlyra fogytam. Ezt a súlyt nagyon sokáig tartottam, kisebb ingadozással. A terhesség alatt is, de főként utána jöttek a kilok.
A feleslegem kb 20 kilo, és már ugyan ennyi lent van. kétéve van ez a súlyfelesleg.
Belgyógyászati betegségről nem tudok.
Nem szedek gyógyszert, fogamzásgátlót sem szedtem soha.
Köszönöm a tanácsodat, megcsináltatom a labor vizsgálatot.
Vero. kiss
Kedves Santane!
Elgondolkodtató a cikk amit hoztál.
Az életmódváltás a legjobb mód, én is igy gondolom.
Pár évvel ezelött, egy termákbemutató cégnél dolgoztam, és előadásokat tartottunk az ország minden pontján egy fözőrendszerről. És az előadás egyik fő témája pont a táplálkozásunk, életmódunk megváltozásáról szólt. " A szüleink is megették azt a szalonnát, meg a kolbászt, meg a finom fehérkenyeret hagymával" hangzottak a felhördülések. Csak azt felejtjük el hogy azok az emberek dolgoztak is nehéz fizikai munkát, és más volt az életük.
Azután voltak visszajáró vendégek, akik hozták a tapasztalatokat miután megtanúlták a mindennapokban használni ezeket a termékeket.
Lejjebb ment a vérnyomásom, A cukorszintem normalizálodott, A köszvényem gyógyúl, Az EMÉSZTÉSEM jó. A KOLESZTERINSZINTEM is jó, stb...
És mindez egy edénytől?- kérdezték..
És erre csak annyi volt a válasz, hogy nem az edény csak egy eszköz volt ahoz, hogy a szokásokon változtassanak, és az életmódjuk megváltozzon.
Egy jó mondás viszont mindíg a fülembe cseng:
" Reggelizz úgy mint egy király, ebédelj mint egy polgár, vacsorázz mint egy koldus..."
EZ nem tudom melyik kategória!
Kedves Santane!
Elgondolkodtató a cikk amit hoztál.
Az életmódváltás a legjobb mód, én is igy gondolom.
EZ nem tudom melyik kategória!
Vero,
csak roviden irok most mert sietek, de nektek nem tudok ellenallni!
A light energiaitalokat felejtsd el!!! Olvasd vissza amit a cukorrol es az edesitokrol irtam: aspartame pl. ezek kemiai anyagok es az energia amit nyersz ugymond "hamis", egyoraval ra kb a szervezeted omlik ossze. nem erezted meg magad sokkal faradtabbnak utana?
Probalj termeszetes anyagokkal ebren maradni, de ezek sem helyettesitik a napi min. 8 ora alvast! Kerdezzuk meg mit gondol az orvosunk?
Nem tudom a statisztikákat, de az én nagyszüleim és eleim igen sokáig éltek. Viszont nem "nylon malacot" ettek, hanem mangalicát. És az a jószág csapatostul bizony kint legelészett szabadon, nem lett minden marhasággal összeetetve. Nem volt probléma koleszterinnel, meg minden badarsággal.
Amúgy a koleszterinre alapvetően szükségünk van, az nem egy ártalmas valami. Viszont, hogy a magasságát szabályozva ezerféle gyógyszert tudnak már adni az orvosok - nos, erről az a véleményem, hogy itt már megint az történik, hogy nem a kiváltó okot keressük meg, hanem elfedjük a tüneteket.
Ezt a cikket pont tegnap este kaptam a koleszterinről. Ági véleményére nagyon kiváncsi vagyok, mivel én, mint laikus, nem sokat tudok hozzá szólni.
Amúgy a koleszterinre alapvetően szükségünk van, az nem egy ártalmas valami. Viszont, hogy a magasságát szabályozva ezerféle gyógyszert tudnak már adni az orvosok - nos, erről az a véleményem, hogy itt már megint az történik, hogy nem a kiváltó okot keressük meg, hanem elfedjük a tüneteket.
Ezt a cikket pont tegnap este kaptam a koleszterinről. Ági véleményére nagyon kiváncsi vagyok, mivel én, mint laikus, nem sokat tudok hozzá szólni.
A jó és rossz chol. nem a táplálékkal bevitt chol.-t különbözteti meg, mint sokan hiszik, hanem a vérplazma chol.-t aszerint, hogy milyen irányba szállítódik. Az LDL a máj felől szállít a perifériás szervekbe, tehát ez rossz, mert ez rakódik le az érfalakban, a HDL a perifériáról kikerült chol.-t takarítja ki, a máj felé viszi, ez a jó, mert elszállítja az erek elől. A név egyébként a lipoproteinek nevét jelöli, mert a vérzsírok és a chol. fehérjeburokban szállítódik a szervezetben, eszerint high density és low density lipoprot. van, meg egy VLDL (very low density, de az főleg trigliceridet szállít, de az is rossz irányban a máj felől)
A Santane által letöltött cikket már korábban olvastam, de az a véleményem hogy a mai világban bármilyen dolgot és az ellenkezőjét is hitelesnek tűnően be lehet bizonyítani.
Azért nem ártana megnézni, hogy többségében milyen betegpopulációból lesz stroke-os vagy myocardiális infarctusos. Az elhízott, helyetelenül táplálkozó betegeken törvényszerűen alakulnak ki az anyagcsere-betegségek, ezt a mindennapi munka során látom. Az egy dolog hogy hatalmas gyógyszerlobbi van a fejlett országokban, és néha az orvosok a betegek részéről is arra vannak kényszerítve, hogy írjanak fel valamit, mert könnyebb egy tablettát bevenni naponta, mint életmódot áltoztatni. Viszont a koleszterinszint-csökkentők is addig hatnak, míg szedik azokat, viszont az életmód elvileg életre szól. Az American Heart Assoc. ajánlása szerint is első helyen diéta, utána gyógyszeres beavatkozás a koleszterinszint és vérzsírszint csökkentésében. Még egy gondolat:
a koleszterin az élethez alapvetően szükséges, szerepe van a sejthártya kialakulásában vitamin, epesav, hormonszintézisben, de a szervezet saját maga is elő tudja állítani, nincs szükség napi esszenciális bevitelre.
A Santane által letöltött cikket már korábban olvastam, de az a véleményem hogy a mai világban bármilyen dolgot és az ellenkezőjét is hitelesnek tűnően be lehet bizonyítani.
Azért nem ártana megnézni, hogy többségében milyen betegpopulációból lesz stroke-os vagy myocardiális infarctusos. Az elhízott, helyetelenül táplálkozó betegeken törvényszerűen alakulnak ki az anyagcsere-betegségek, ezt a mindennapi munka során látom. Az egy dolog hogy hatalmas gyógyszerlobbi van a fejlett országokban, és néha az orvosok a betegek részéről is arra vannak kényszerítve, hogy írjanak fel valamit, mert könnyebb egy tablettát bevenni naponta, mint életmódot áltoztatni. Viszont a koleszterinszint-csökkentők is addig hatnak, míg szedik azokat, viszont az életmód elvileg életre szól. Az American Heart Assoc. ajánlása szerint is első helyen diéta, utána gyógyszeres beavatkozás a koleszterinszint és vérzsírszint csökkentésében. Még egy gondolat:
a koleszterin az élethez alapvetően szükséges, szerepe van a sejthártya kialakulásában vitamin, epesav, hormonszintézisben, de a szervezet saját maga is elő tudja állítani, nincs szükség napi esszenciális bevitelre.
Szuper! Köszönjük Ági a koleszterinnel kapcsolatos válaszodat!
Még egy tipikus probléma szokott előjönni az embereknél a magas koleszterin mellett a magas triglicerid szint.
Mindkettőt tipizálják a kövér embereknél.
Viszont ez fentáll a barátunknál is, aki egy magas, vékony, szikár ember.
Annak idején szedettek vele valamilyen gyógyszereket a magas koleszterin és triglicerid szintjének csökkentésére, amitől piszok beteg lett, abba is hagyta azonnal. Ugyanis nemhogy a triglicerid szintje nem csökkent, hanem más értékei az egekbe szökkentek, aminek a vége tragédia is lehetett volna.
Az orvos azóta is mindenáron a gyógyszert akarja vele szedetni.
Itt megint előjön az, hogy hiába vagyunk laikusok, akkor is az embernek azon jár az agya, hogy inkább az okot keressük meg, mielőtt gyógyszereznénk a rengeteg mellékhatásokkal együtt.
Most jelenleg ott tartunk, hogy kiderült, az illetőnek étel allergiái vannak, melyek hatással vannak a hasnyálmirígyre, és innentől több láncon keresztül eljutunk a trigcirid szint emelkedéséhez.
Csak azt tudnám, hogy ezt eleve miért nem lehet kiszűrni?
Na, bár ez nem fogyitéma, de ilyet be kellene szerezni - nem?
Addig elmehetünk helyette futni például!
Még egy tipikus probléma szokott előjönni az embereknél a magas koleszterin mellett a magas triglicerid szint.
Mindkettőt tipizálják a kövér embereknél.
Viszont ez fentáll a barátunknál is, aki egy magas, vékony, szikár ember.
Annak idején szedettek vele valamilyen gyógyszereket a magas koleszterin és triglicerid szintjének csökkentésére, amitől piszok beteg lett, abba is hagyta azonnal. Ugyanis nemhogy a triglicerid szintje nem csökkent, hanem más értékei az egekbe szökkentek, aminek a vége tragédia is lehetett volna.
Az orvos azóta is mindenáron a gyógyszert akarja vele szedetni.
Itt megint előjön az, hogy hiába vagyunk laikusok, akkor is az embernek azon jár az agya, hogy inkább az okot keressük meg, mielőtt gyógyszereznénk a rengeteg mellékhatásokkal együtt.
Most jelenleg ott tartunk, hogy kiderült, az illetőnek étel allergiái vannak, melyek hatással vannak a hasnyálmirígyre, és innentől több láncon keresztül eljutunk a trigcirid szint emelkedéséhez.
Csak azt tudnám, hogy ezt eleve miért nem lehet kiszűrni?
Na, bár ez nem fogyitéma, de ilyet be kellene szerezni - nem?
Addig elmehetünk helyette futni például!
Sziasztok!
Na megint sok minden tortent latom
Rever: figyimar, ezzel ez a teesz magat minositi nem Teged, mi pedig Veled vagyunk es kirohogjuk ha probal itten okoskodni.
Eniko: regen lattalak, picikednek boldog szulinapot kivanok! kiss
Amugy kis beszamolo: tegnap elkapott a termeszetvagy, kigyalogoltam a varos szelere elindultam a mezokhoz es bent maszkaltam a gabonatermes kozepeben, lattam nyuszit, ozet.
Egy hulye facan persze fel meterrel elottem ugrott fel komisz egy allat, addig sunnyog a vetesben, amig a kozelebe nem ersz, aztan felcsap, hogy jol megijedj es visits egy nagyot.
Na de azert akkor is csak ajanlani tudom, minimum 6 kilometert gyalogoltam osszesen, de egyszeruen tokjo volt!
L-gondolkodtato kerdes:
Mennyi ido alatt lehet latvanyosan fogyni, ha minden nap gyalogolunk hat kilometert?
Na megint sok minden tortent latom
Rever: figyimar, ezzel ez a teesz magat minositi nem Teged, mi pedig Veled vagyunk
es kirohogjuk ha probal itten okoskodni.Eniko: regen lattalak, picikednek boldog szulinapot kivanok! kiss
Amugy kis beszamolo: tegnap elkapott a termeszetvagy, kigyalogoltam a varos szelere elindultam a mezokhoz es bent maszkaltam a gabonatermes kozepeben, lattam nyuszit, ozet.
Egy hulye facan persze fel meterrel elottem ugrott fel
komisz egy allat, addig sunnyog a vetesben, amig a kozelebe nem ersz, aztan felcsap, hogy jol megijedj es visits egy nagyot.Na de azert akkor is csak ajanlani tudom, minimum 6 kilometert gyalogoltam osszesen, de egyszeruen tokjo volt!
L-gondolkodtato kerdes:
Mennyi ido alatt lehet latvanyosan fogyni, ha minden nap gyalogolunk hat kilometert?
Erről jutott eszembe.
Nagyon vigyázzatok, hogy a fogyókúra alatt mit sportoltok. A helyzet a következő:
ha valaki nincs edzésben, akkor a sporthoz a szervezet sejtjeinek kis energiatermelő organellumai (mitokondrium) nincsenek a nagy munkához hozzászokva, tehát nem működnek 100 %-on, kevesebb is van. Ha nagyobb munkára fogjuk az izmokat csak anaerob munkára lesznek hajlandóak, amely során a cukorból tejsav termelődik, ez okozza az izomlázat. Itt az anaerob munkánál a zsírok meg sem mozdulnak, a képződött tejsav a májaban visszaalakul cukorrá. Ha kisebb, de folyamatos a terhelés, szépen van idő, hogy a cukorbontás végigmenjen aerob úton, itt a mitokondriumok is belépnek a munkába, ha pedig elbomlott a cukor, elkezd a szervezet az összetett szénhidrát-tartalékaihoz nyúlni, ez a glikogénbontás, ha pedig szép lassan ez is elbomlott, jöhetnek a zsírok.
Ebből az a tanulság, hogy jobban jár a fogyózó és nem fogyózó ember, ha pl. fél óra futás helyett szép lassan, néha-néha kicsit szaporázva, de közepes tempóban egy órácskát gyalogol, és ezt lehetőleg minden nap megteszi. Ha mellé a kalóriát is megszorítjuk, biztos a siker. Sport nélkül kb. a negyedik napon indul éhezés hatására a zsírbontás, de hát tudjátok, éhezés=jojó effektus. Ergo az elején többet jelent az edzőteremhez eljutni, mint ott izzadni és drága bérleteket megvenni. Arról nem is beszélve, hogy évente hány beteg kerül sportbaleset miatt a kórházba, meg hagyja végül abba a sportot az eredménytelenség miatt. Ha már valaki szép lasszan megedződött és van kedve, mehet izmot építeni, DE ADDIG VIGYÁZAT!!!!!
Szia Agi!
Nagyon hasznosnak talalom amit irsz es koszi kiss azt szeretnem kerdezni, hogy:
nekem jelenleg megvan a lehetosegem, hogy harom-negy orat is gyalogoljak naponta. A sulyfeleslegem sajnos eleg sok (mondjuk ugy bmi kettes kategoria
) es szeretnem, ha juliusig legalabb tiz kilo lemenne. Nagyobb sulybol ugye konnyebben fogyunk,hat hadd kerdezzem, szerinted ha mindennap(esetleg heti egy nap kihagyassal) gyaloglok sokat, akkor ez jo?Dieta termeszetesen mellette van, salatak, tojas, szarnyashus, joghurt, Buttermilch, gyumolcsok, es csak a nap elso feleben szenhidrat -ezutobbirol a tanulas miatt nem birok lemondani teljesen.
Mit gondolsz?
Hali Montaser!
A szoptatás alatt rá kell bízni a dolgot a természetre, nem szabad diétázással és intenzív mozgással sem fogyózni, csak szép lassan, ahogy majd a hormonrendszer kialakítja. A vacsit se hagyd ki. Azért nem szabad fogyózni, mert a nagyobb mértékű zsírbontással a zsírszövetben tárolt vegyi anyagok, például nehézfémek, permetszerek az anyatej zsírfrakciójába kerülnek, szóval a babád szervezetét károsítod vele. A hormonrendszered folyamatosan változni fog, a karokon, combokon, fenéktájon lerakódott zsírt majd szép lassan leolvasztja rólad, ezek hormonhatásra mobilizálódnak szülés után. Annyi csak, hogy a testsúlyodra vonatkoztatott kalóriát max. 500 kcal.-val lépheted túl a szoptatás alatt, lehetőleg ez fehérjéből és komplex szénhidrátból álljon, ja és naponta bő folyadék, nyugodtan 3-3,5 l, mert így lesz a nyári időszakban anyatej. A mozgást ne erőltesd, majd ha a picivel sétálsz napi fél órát, az épp elég, még most korai emiatt erőltetni a szervezeted. A szoptatás után majd mehet zsírbontás ezerrel.
A szoptatás alatt rá kell bízni a dolgot a természetre, nem szabad diétázással és intenzív mozgással sem fogyózni, csak szép lassan, ahogy majd a hormonrendszer kialakítja. A vacsit se hagyd ki. Azért nem szabad fogyózni, mert a nagyobb mértékű zsírbontással a zsírszövetben tárolt vegyi anyagok, például nehézfémek, permetszerek az anyatej zsírfrakciójába kerülnek, szóval a babád szervezetét károsítod vele. A hormonrendszered folyamatosan változni fog, a karokon, combokon, fenéktájon lerakódott zsírt majd szép lassan leolvasztja rólad, ezek hormonhatásra mobilizálódnak szülés után. Annyi csak, hogy a testsúlyodra vonatkoztatott kalóriát max. 500 kcal.-val lépheted túl a szoptatás alatt, lehetőleg ez fehérjéből és komplex szénhidrátból álljon, ja és naponta bő folyadék, nyugodtan 3-3,5 l, mert így lesz a nyári időszakban anyatej. A mozgást ne erőltesd, majd ha a picivel sétálsz napi fél órát, az épp elég, még most korai emiatt erőltetni a szervezeted. A szoptatás után majd mehet zsírbontás ezerrel.
- Státusza
Hasonló témák
