Mennyi cukrot fogyasztasz? Diabetes étrend+receptek

Gyakorlatilag nem volt meg olyan szer amirol ne allapitottak volna meg, hogy artalmas. Foleg olyan szerek eseteben igaz ez, amelyek elterjedese alaasna egy masik ipar hatalmas nyereseget.

Kizárólag gyümölcssukrot használok, jóval édesebb mint a sima cukor, ezért kb. a fele mennyiség elég pl a sütikbe.

Én eszek cukrot, és mézet is. Pl. kávéba cukor elkerülhetetlen. Arra viszont figyelek, hogy félkész kajákat, konzerveket nem veszek.

Én nem eszek sok cukrot, mert hányingerem lesz tőle... Nem tudom miért

a túrós pogácsa receptjét! annyit változtattam, h 60 g teljes kiőrlésű tönkölyt kevertem 190g diabetikus linzerliszt-keverékkel. a gyerekeknek nagyon ízlett! legközelebb megpróbálok a tetejére reszelt sajtot szórni, így még kevesebb lesz a szh-ja.

a mai napi fergeteges sikerű ebéd 15 perc előkészítés+10 perc sütés: sajtos pizza.
fanny tante pizzatésztát vettem, 44g/100g a szh-ja. széttekertem, rá apróra vágott hagyma olajon megpirítva, egy sűrített pari konzervvel (20g/100gszh.) és egy kis vízzel megrottyantva. lehet még rá virsli, szalámi, főtt tojás, gomba bármi, úgyis finom lesz, de az én kisfiam elég válogatós. a tetejére pedig 360 g reszelt trappista. alig maradt belőle, mind a ketten falták. 21.9g lett 100g szh-ja. ajánlom mindenkinek, aki gyorsan túl akar lenni az ebéden, jó étvágyat!

sziasztok! én próbálok minél kevesebb cukrot enni.

A szervezetünknek szüksége van szénhidrátra, csak jó arra figyelni, milyen formában fogyasztjuk. Ennek ellenére vannak olyan időszakok az életemben, mikor sokkal több cukrot eszem a szükségesnél.

reggel a kávéba 2 mokka a többi ami az ételekben van

Kávéba két mokkáskanálnyi cukor. Néha egy mokkányi mézzel iszom.

Én szeretem az édességet, sajnos. De most a fogyókúra miatt próbálom minimálisra csökkenteni. De néha azért "bűnbe esem"!

Kell a csoki is fogyókúra alatt fontos, hogy étcsoki legyen.
Ha nem szereted akkor jó a sima is, a csokiba boldogsághormonok vannak.

mióta fogyókúrázom csak a kávéba teszek cukrot. Helyette rászoktam a feketecsokira,pedig mindig utáltam.

En nem vagyok az a sixpack tipus, de nem vagyok tulsulyos meg ilyensmi. En ugy vagyok hogy ha valamit kivanok megeszem nem erdekel hogy hizok-e vagy nem. Sport az segit amugy.

én viszonylag sok cukrot viszek b a szervezetmbe, mert kell az energia..., pl burn

Én egy természet gyógyásznál voltam a múlt héten, s azt mondta energia hiányom van. Egyek szőlő cukrot minden nap többször!
Azt nem mondta, hogy a heti 1 kiló keksz (gyomorsav), és 1-2 tábla étcsoki (stressz) előtt vagy után?
Igaz még nem vagyok mázsa, de az elmúlt három évben (cigi eldobva) híztam vagy 15 kilót. Tudom le kéne adni. De most inkább keresek egy kocka csokit.

No megyek keresek egy kockát. (Ét!)

Többször próbáltam már minimálisra csökkenteni a cukor bevitelt, de két hétnél tovább soha nem bírtam! Pedig nagyon kellene!

Én szerencsére nem vagyok édes-szájú, így a cukorbevitelem igen kicsi, én inkább a savanyúságokért vagyok oda meg vissza.

10dkg naponta

Szerintem sokat. Sajnos. Mindenben van, és szerintem egyre több. Ez többnyire a gyártók bűne, mert inkább agyoncukroznak dolgokat, csak hogy több fogyjon belőle.
Édes szájú vagyok én is. Mostanában átpártoltam a mézre inkább azt használok. Bár ki tudja mennyire természetes az is....

Hát, hát, rengeteget
Édes a tea, a csoki, a sütik, és ezeket minde szeretem