Sok sok vizet kell inni!!
- Téma inditó Melitta
- Kezdés dátuma
Aki keveset ivott eddig, annak nagyon rémisztő ez az 1-2-3 liter vizet igyál meg. Ne igyatok hirtelen ilyen sokat, mert akkor hirtelen terhelitek meg a szervezetet, és nem érti, mi bajotok, mikor eddig alig kapott inni.
Nekem van egy 7,5 decis bögrém, ajándékba kaptam, és nagyon jó szolgálatot tesz.
Abban elkészítem, az egész napi teámat, és fél vagy 1 literes ásványvizes falskávak szaladgálok mindenhová. Szóval bárhová megyek, a víz mindig ott van a táskámban.
Persze én sem iszom meg mindig ami papíron kell, de rászoktam a vízre, mert érzem, hogy szomjas vagyok.
Eleinte igyatok mindig egy picit többet, mint előző nap. És egyszer azt veszitek észre, hogy megvan az adag.
Mostanában hallottam, hogy reggel felkelés után igyunk meg 1 pohár vizet, majd fél óra múlv mégegy pohárral. Így már 6 dl vízzel indítottunk reggel.
Jót tesz az emésztésnek is, és ha már reggel ittál, garantált, hogy napközben is érzel majd szomjúságot.
Ásványvíz-csapvíz-üdítő-tea... kérdés.
Manapság már mindenre ráfogják, hogy egészségtelen, csak kérdés hogy éppen ki, melyik oldalon áll.
Ha Coca Cola oldalon, akkor már ihatsz cukormentes üdcsiket is, diétás kólát, és teljesen egészséges leszel, le is foghatsz.
Rostos oldal: 100% gyümölcslé, íze a zamatos gyümölcsé, és persze a rostok is kellenek a jó emésztéshez.
Ásványvíz bizniszesek: a napi szükséges ásványi anyagokat be kell vinni.
Víztisztítósok: csak csapvizet igyál tisztítva, mert az ásványvíz is csapvíz nagyrészt, amit a boltban kapsz, mindek cipeled haza.
Akinek üres a pénztárcája, jó lesz a csapvíz is.
Tea: ha van benne tein, felviszi a vérnyomást, igyál gyömölcsteákat, és ne gyümölcsízű teákat.... Győgyteák, ami az egyiknek jó, másiknak rossz - nem árt ha természetgyógyásztól, vagy innen-onnan tájékozódunk.
Szóval, most döntsük el, mi az egészséges.
Ami az én felfogásom mindenféle étellel és itallal kapcsolatban:
Ha változatosan fogyasztunk mindenből, az nem lehet káros. Így a márkát, céget, étel-ital típusát is váltogatom. És egyébként meg igyunk, ami éppen jól esik.
Eleinte főleg, mert ha olyat diktálsz magadba, ami nem is esik jól, akkor már eleve rossz lesz rágondolni arra a napi másfél liter kötelező italfogyasztásra.
Ami viszont biztos: szénsavas víz vesekövet okoz... de akinek az esik jól, az is jobb mint a semmi!!!
Nekem van egy 7,5 decis bögrém, ajándékba kaptam, és nagyon jó szolgálatot tesz.
Abban elkészítem, az egész napi teámat, és fél vagy 1 literes ásványvizes falskávak szaladgálok mindenhová. Szóval bárhová megyek, a víz mindig ott van a táskámban.
Persze én sem iszom meg mindig ami papíron kell, de rászoktam a vízre, mert érzem, hogy szomjas vagyok.
Eleinte igyatok mindig egy picit többet, mint előző nap. És egyszer azt veszitek észre, hogy megvan az adag.
Mostanában hallottam, hogy reggel felkelés után igyunk meg 1 pohár vizet, majd fél óra múlv mégegy pohárral. Így már 6 dl vízzel indítottunk reggel.
Jót tesz az emésztésnek is, és ha már reggel ittál, garantált, hogy napközben is érzel majd szomjúságot.
Ásványvíz-csapvíz-üdítő-tea... kérdés.
Manapság már mindenre ráfogják, hogy egészségtelen, csak kérdés hogy éppen ki, melyik oldalon áll.
Ha Coca Cola oldalon, akkor már ihatsz cukormentes üdcsiket is, diétás kólát, és teljesen egészséges leszel, le is foghatsz.
Rostos oldal: 100% gyümölcslé, íze a zamatos gyümölcsé, és persze a rostok is kellenek a jó emésztéshez.
Ásványvíz bizniszesek: a napi szükséges ásványi anyagokat be kell vinni.
Víztisztítósok: csak csapvizet igyál tisztítva, mert az ásványvíz is csapvíz nagyrészt, amit a boltban kapsz, mindek cipeled haza.
Akinek üres a pénztárcája, jó lesz a csapvíz is.
Tea: ha van benne tein, felviszi a vérnyomást, igyál gyömölcsteákat, és ne gyümölcsízű teákat.... Győgyteák, ami az egyiknek jó, másiknak rossz - nem árt ha természetgyógyásztól, vagy innen-onnan tájékozódunk.
Szóval, most döntsük el, mi az egészséges.
Ami az én felfogásom mindenféle étellel és itallal kapcsolatban:
Ha változatosan fogyasztunk mindenből, az nem lehet káros. Így a márkát, céget, étel-ital típusát is váltogatom. És egyébként meg igyunk, ami éppen jól esik.
Eleinte főleg, mert ha olyat diktálsz magadba, ami nem is esik jól, akkor már eleve rossz lesz rágondolni arra a napi másfél liter kötelező italfogyasztásra.
Ami viszont biztos: szénsavas víz vesekövet okoz... de akinek az esik jól, az is jobb mint a semmi!!!
pissáá
Volt egy nagyon érdekes beszélgetés február 22-én a Hír Tv-ben, Dr. Csáky István professzorral (Állatorvostudományi Egyetem) beszélgetett Pataki Enikő a SZÓJA szerepéről. Ugyanis, több mint egy éve már Angliában felfigyeltek arra, hogy nemcsak a felnőtt sportolók, de 13-14 éves gyerekek közül is évente 3-4-en halnak meg sportpályán szívelégtelenségben. Mivel a szívelégtelenség okát a boncolásnál nem találtak, elkezdték vizsgálni, mi lehet közös az áldozatokban. Egyetlen ilyen volt: az étrendjükben a Szója! Arányos mennyiségű SZÓJA (nem mellékesen) 4-5-ször annyi női nemi hormont (vagy azzal azonos hatású alkaloidot) tartalmaz, mint 1 db antibébi tabletta. Ez férfiakra nézve még veszélyesebb, mint a nőkre!
Ezek után, amerikai kutatók elvégeztek egy tesztsorozatot 30-30 egérrel (30 minta és 30 kontrollállat). A 30 kísérleti egér - melyeket SZÓJÁVAL etettek - MINDEGYIKE elpusztult szívelégtelenségben. A kontroll csoport, amely normál kaját kapott, semmilyen problémát nem mutatott.
A professzor összerakta az információkat, és javasolja, vizsgálják asportolókat étrendjük vonatkozásában is. A végén, csak mint érdekességet megemlítette, hogy az allergiás megbetegedések óriási méretűre növekedésének kezdete szignifikánsan egybeesik a SZÓJA fogyasztásának általánossá válásával.
Múltkor körbement egy nagyon jó cikk a margarinról, mint mesterséges élelmiszerről (kőolajszármazék). Itt ez a szója, mely szintén az élelmiszeripar "találmánya".
Miből lehet olcsón, nagy tömegben "élelmiszert" előállítani? Hát kőolajból, gombamód szaporodó szójababból... Főleg, ha még génkezelik is, az már abszolút katasztrófa.
A Greenpeace-esek egy áruházban egy csomó konzervet ragasztottak tele figyelmeztető cetlikkel, hogy a termék génkezelt szóját tartalmaz. Persze kiverték őket onnan és az érintett gyártó mindent tagad. Nahát! Miért nem csodálkozom én ezen...
Szóval ne egyetek szóját, használjatok margarin helyett vajat!
Más! Egy pohár Colát szeretnél, vagy inkább egy pohár tiszta vizet? A vízről:
Volt egy nagyon érdekes beszélgetés február 22-én a Hír Tv-ben, Dr. Csáky István professzorral (Állatorvostudományi Egyetem) beszélgetett Pataki Enikő a SZÓJA szerepéről. Ugyanis, több mint egy éve már Angliában felfigyeltek arra, hogy nemcsak a felnőtt sportolók, de 13-14 éves gyerekek közül is évente 3-4-en halnak meg sportpályán szívelégtelenségben. Mivel a szívelégtelenség okát a boncolásnál nem találtak, elkezdték vizsgálni, mi lehet közös az áldozatokban. Egyetlen ilyen volt: az étrendjükben a Szója! Arányos mennyiségű SZÓJA (nem mellékesen) 4-5-ször annyi női nemi hormont (vagy azzal azonos hatású alkaloidot) tartalmaz, mint 1 db antibébi tabletta. Ez férfiakra nézve még veszélyesebb, mint a nőkre!
Ezek után, amerikai kutatók elvégeztek egy tesztsorozatot 30-30 egérrel (30 minta és 30 kontrollállat). A 30 kísérleti egér - melyeket SZÓJÁVAL etettek - MINDEGYIKE elpusztult szívelégtelenségben. A kontroll csoport, amely normál kaját kapott, semmilyen problémát nem mutatott.
A professzor összerakta az információkat, és javasolja, vizsgálják asportolókat étrendjük vonatkozásában is. A végén, csak mint érdekességet megemlítette, hogy az allergiás megbetegedések óriási méretűre növekedésének kezdete szignifikánsan egybeesik a SZÓJA fogyasztásának általánossá válásával.
Múltkor körbement egy nagyon jó cikk a margarinról, mint mesterséges élelmiszerről (kőolajszármazék). Itt ez a szója, mely szintén az élelmiszeripar "találmánya".
Miből lehet olcsón, nagy tömegben "élelmiszert" előállítani? Hát kőolajból, gombamód szaporodó szójababból... Főleg, ha még génkezelik is, az már abszolút katasztrófa.
A Greenpeace-esek egy áruházban egy csomó konzervet ragasztottak tele figyelmeztető cetlikkel, hogy a termék génkezelt szóját tartalmaz. Persze kiverték őket onnan és az érintett gyártó mindent tagad. Nahát! Miért nem csodálkozom én ezen...
Szóval ne egyetek szóját, használjatok margarin helyett vajat!
Más! Egy pohár Colát szeretnél, vagy inkább egy pohár tiszta vizet? A vízről:
- Az emberek 55-65%-a krónikusan vízhiányos.
- Az emberek 37%-ánál a szomjúságérzet annyira gyenge, hogy gyakran összetévesztik az éhségérzettel, ezért akkor is esznek, amikor csak egy pohár vizet kellene inniuk - sokan ezért híznak el. A Washingtoni Egyetem felmérése szerint egy pohár víz maradandóan csökkentette a diétázók 100%-ának éhségérzetét.
- A nappali fáradtság elsőszámú okozója a vízhiány.
- Folyamatban lévő tanulmányok kimutatják, hogy a hát- és izületi fájdalmakban szenvedők 80%-ánál naponta 8-10 pohár víz csökkenti a fájdalmakat.
- Már 2% folyadékvesztés megzavarhatja a rövidtávú emlékezetet, nehézségeket okozhat az alapműveletek elvégzésénél, és összpontosítási zavarokat egy képernyő, vagy egy kinyomtatott oldal felfogásánál.
- Naponta 5 pohár víz elfogyasztása 45%-kal csökkenti a vastagbélrák veszélyét, a mellrákét 79%-kal és 50%-kal kevesebb a rizikó a hólyagrákra.
- Tényleg annyi vizet iszol, mint amennyi szükséges lenne? Általában 8-10 pohár víz minden nap elengedhetetlen.
- Vizsgáljuk meg a Coca-Cola-t. Az USA több államában a rendőrség baleseti helyszínelői 2 gallon (kb. 7 liter ) Cola-t visznek magukkal, hogy a baleseteknél az úttestre folyt vért azzal távolítsák el.
- Ha egy steak-et egy tálba tesznek és Cola-val leöntik, két nap alatt feloldódik.
- A WC kagyló tisztítása: önts bele egy dobozos Cola-t a kagylóba és hagyd ezt az igazi(?) csodaszert(?) egy óráig hatni, utána öblítsd le. A kagyló maradéktalanul tiszta lesz.
- Rozsdafoltok eltávolítása egy krómozott felületről: dörzsöld be a felületet egy Cola-ba áztatott alumíniumfóliával.
- Az autóakkumulátor pólusairól könnyedén eltávolíthatod a korróziót, ha egy doboz Cola-t ráöntesz. Figyeld, ahogy pezseg.
- Egy berozsdásodott csavart könnyen meglazíthatsz, ha egy pár percig egy Cola-ba áztatott rongyot teszel rá.
- Ha kenőanyagokat akarsz eltávolítani egy szövetből, önts bele a mosógépbe, a mosószer mellé egy doboz Cola-t, és futtasd le a programot.
- Eltávolítja a szélvédő szennyeződéseit is.
- A Cola aktív hatóanyaga a foszforsav, melynek pH értéke 2,8. Egy vasszöget négy nap alatt old fel.
- A foszforsav kioldja a csontokban lévő kalciumot és hozzájárul a csontritkulás kialakulásához.
- A Coca-Cola szirupot koncentrált formában szállító tartálykocsikat különösen korrodáló, veszélyes anyagokat jelző táblával kell ellátni.
- A Cola-t már 20 éve használják a teherautók motorterének tisztítására!
böjt
Én átlagosan naponta 3 l tiszta vizet és gyógynövény teát iszom, de amikor léböjtöt tartok, akkor 5-6 litert, vagy akár többet is. Sikerült is tartósan, eddig 34 kilót fogynom, és tudom, hogy ehhez a sok folyadék is hozzájárult, felgyorsította a méregtelenedési folyamatokat, az anyagcserét, és nem ráncosodott a bőröm sem.
Én átlagosan naponta 3 l tiszta vizet és gyógynövény teát iszom, de amikor léböjtöt tartok, akkor 5-6 litert, vagy akár többet is. Sikerült is tartósan, eddig 34 kilót fogynom, és tudom, hogy ehhez a sok folyadék is hozzájárult, felgyorsította a méregtelenedési folyamatokat, az anyagcserét, és nem ráncosodott a bőröm sem.
Ezt teszteltem.
Bár fogyókúrára szerencsére nem szorulok (áldott genetika!
), de nagyon kevés folyadékot iszom, ellenben annál többet nassolok. Ezért a munkahelyemen kipróbáltam, hogy akárhányszor eszembe jutott, hogy "hm, éhes vagyok, úgy rágcsálnék valamit", akkor a tízórais zsacskóm vagy a kincses fiókom tartalma helyett inkább a teás bögre vagy a vizes pohár felé nyúltam, és inkább ittam pár kortyot.
Az eredmény napi egy-két pohár folyadékkal több, egy csomó nasival kevesebb, és így sem gyötör az éhségérzet. Az ebéd is jobban esik így, és nassolni valóra is kevesebbet költök.
Javaslom minden notórius nassolónak kipróbálásra!
