Sok sok vizet kell inni!!
- Téma inditó Melitta
- Kezdés dátuma
Ha kevés a folyadékbevitel, borítékolva van a vesekő!
Én csapvíz párti vagyok.
Télen 2 l, nyáron 3,5-4 l.
Ez persze attól is függ, hogy milyen fizikai munkát végzek.
Télen 2 l, nyáron 3,5-4 l.
Ez persze attól is függ, hogy milyen fizikai munkát végzek.
Ezt szeretném, ha megértené a kedvesem. Víz, ásvány víz, tea bármelyik jó. Csak legyen 2-3 liter naponta.
Szorítok, hogy így legyen. Nem tudom, mi az oka, de a nők kevesebb folyadékot vesznek magukhoz, mint a férfiak.
A Kedvesem is keveset iszik, 5 év után is alig iszik valamivel többet, mint amikor találkoztunk.
Én is sok-sok évig alig 1,5 l vizet ittam. Hosszú-hosszú hónapokig tartott, mire felemeltem az "adagomat"
~ 2 literre. Állandóan figyelnem kellett és számolni a mennyiséget, mire a szervezetem ráállt.
Most már automatikusan megy.
Sziasztok! Azt hiszem, sokunknak nagy gondot okoz az, hogy nincs elegendő, megfelelő nyilvános WC. Bizony, ha "menős" napom van, akkor én is spórolok a vízzel.
Szia!Nem tudom miért,de én is nagyon keveset iszok,nem vagyok szomjas csak ha sós kaját eszek.a család állandóan noszogat.Tegnap az ügyeleten voltam,mert már 3 napja szédülök,forog velem minden.Ott rögtön azt kérdezték iszok e eleget.Ma már jobb,3 napig itthon kell maradni,gyógyszert szedni,attól meg álmos vagyok
és már hátfájásom van a sok fekvéstől. Inni kell tényleg
Amikor érzed, hogy szomjas vagy, a szervezet jelzi, hogy "inni kell".
Ezt az egész ivás-dolgot fiatalon kell elkezdeni. Ahogy idősödik az ember, egyre nehezebb lesz rászoktatnia magát az ivásra.
Nyilván más és más folyadékmennyiséget kell bevinni a szervezetébe egy 60 kg-os és egy 100 kg-os embernek.
Attól is függ, hogy ki milyen fizikai munkát végez és még jó néhány dologtól.
Persze a sok ivásnak van egy mellékhatása, a sok wc-re járás.
Én sem egyenletesen iszom meg a magam adagját. Ha tudom, hogy nem leszek wc közelében, kevesebbet iszom, egyébként meg többet.
(persze ezt nagyon nehéz kiszámolni)
Szervusztok! Hallottam olyan verziót, hogy a túlzott vízfogyasztás kimossa a szervezetből az ásványi anyagokat is.
A vízmérgezés
Vízmérgezés akkor léphet fel, ha valaki olyan sok vizet iszik, hogy a szervezetében lévő tápanyagok oly mértékben felhígulnak, hogy már nem tudják ellátni a feladatukat a szervezetben. A vízmérgezés akkor alakul ki, mikor a szervezet nátriumháztartása felborul a hirtelen történő nagy mennyiségű víz fogyasztásának hatására. Ez gyakori a sportolást követő folyadékvesztés pótlásánál, de valamilyen háttérben meghúzódó egészségügyi probléma is okozhatja.
Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/elsosegely/4541/a-vizmergezesrol
Túl sok vizet ivott, belehalt
Miután lefutotta a maratont, összeesett és meghalt egy fiatal fiú. A halál oka: vízmérgezés.
Vízmérgezés
A vízmérgezésnek (hiperhidrációnak) nevezett állapotban a túl sok folyadék mintegy „felhígítja” a vért. Ez történik akkor, ha nem az emberi sejtek és vér sótartalmával megegyező sótartalmú, hanem annál hígabb a folyadék, de akkor is előfordulhat, ha túl gyorsan történik az elvesztett folyadékmennyiség pótlása. A hiperhidráció agyi ödémát okozhat, mivel a vesék nem tudják kellő gyorsasággal kiválasztani a felesleget – ami felnőtteknél legfeljebb 1 liter óránként. Ezt akár hasmenés is követheti.
„Általánosságban egy egészséges felnőttnek körülbelül 1,5 liter, melegebb időben akár 2-3 liter folyadékra is szüksége van egy nap.
Vízmérgezés akkor léphet fel, ha valaki olyan sok vizet iszik, hogy a szervezetében lévő tápanyagok oly mértékben felhígulnak, hogy már nem tudják ellátni a feladatukat a szervezetben. A vízmérgezés akkor alakul ki, mikor a szervezet nátriumháztartása felborul a hirtelen történő nagy mennyiségű víz fogyasztásának hatására. Ez gyakori a sportolást követő folyadékvesztés pótlásánál, de valamilyen háttérben meghúzódó egészségügyi probléma is okozhatja.
Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/elsosegely/4541/a-vizmergezesrol
Túl sok vizet ivott, belehalt
Miután lefutotta a maratont, összeesett és meghalt egy fiatal fiú. A halál oka: vízmérgezés.
Vízmérgezés
A vízmérgezésnek (hiperhidrációnak) nevezett állapotban a túl sok folyadék mintegy „felhígítja” a vért. Ez történik akkor, ha nem az emberi sejtek és vér sótartalmával megegyező sótartalmú, hanem annál hígabb a folyadék, de akkor is előfordulhat, ha túl gyorsan történik az elvesztett folyadékmennyiség pótlása. A hiperhidráció agyi ödémát okozhat, mivel a vesék nem tudják kellő gyorsasággal kiválasztani a felesleget – ami felnőtteknél legfeljebb 1 liter óránként. Ezt akár hasmenés is követheti.
„Általánosságban egy egészséges felnőttnek körülbelül 1,5 liter, melegebb időben akár 2-3 liter folyadékra is szüksége van egy nap.
Nem tudom már,hogy mi a helyes de azt tudom,hogy Nagyanyám 93 évesen hunyt el.Soha nem "divatolt" étrendekkel, nem használt drága illatszereket,mégis korának megfelelő volt az egészségi állapota.Az arcán alig volt ránc és sovány sem volt.
Az viszont igaz,hogy mindennek megnézte a szavatossági idejét és minden nap frissen főzött valamit magának.
Amikor már jártányi ereje is alig volt,kihúzta a kis székét a virágoskertbe és ülve kapálgatott. Amikor a körzeti orvosa meglátta azt mondta,hogy ilyen nincs...
Én még emlékszem arra, amikor azt mondták:-a tej,élet,erő egészség!
Aztán azt mondták,hogy talán mégsem, mert azt a tehén a borjának állítja elő és az emberi szervezet nem tudja "megemészteni"-vagy valami hasonló...
Biztos bennem van a hiba de nem tudok parancsra előírt mennyiséget inni.Paff nekem.Porzó veséjű, ráncos banya leszek holnapra...pedig jó lett volna egy saját ásványvízpalackozó gyárat reklámozni
Az viszont igaz,hogy mindennek megnézte a szavatossági idejét és minden nap frissen főzött valamit magának.
Amikor már jártányi ereje is alig volt,kihúzta a kis székét a virágoskertbe és ülve kapálgatott. Amikor a körzeti orvosa meglátta azt mondta,hogy ilyen nincs...
Én még emlékszem arra, amikor azt mondták:-a tej,élet,erő egészség!
Aztán azt mondták,hogy talán mégsem, mert azt a tehén a borjának állítja elő és az emberi szervezet nem tudja "megemészteni"-vagy valami hasonló...
Biztos bennem van a hiba de nem tudok parancsra előírt mennyiséget inni.Paff nekem.Porzó veséjű, ráncos banya leszek holnapra...pedig jó lett volna egy saját ásványvízpalackozó gyárat reklámozni
Nem tudom, hogy olvastatok-e vagy hallottatok-e róla, de a kaukázusban - ahol kimagaslóan nagy az átlagéletkor - az emberek állandó vagy kúraszerű jelleggel isznak olvadék vizet. Azok akik a magashegyeken laknak könnyen hozzájutnak természetes környezetből, viszont aki nem, azok a mélyhűtőben állítják elő az olvadékvizet. A lényege a dolognak, hogy műanyag flakonban teszik a vizet lefagyni, és még mielőtt az egész mennyiség lefagyna, megszakítják a folyamatot. Van aki az első jégkérget leszedi majd a többit fagyasztja. Az első kéreg tartalmazza a deutériumot. Szóval a jegről leöntik a meg nem fagyott kb. 1/3 vizet (az a kemény és szennyezett víz) A jeget csapvíz alatt lemossák, főleg azokat a részeket, ahol fehéres a jég és nem teljesen üvegesen áttetsző. Felhasználni a teljesen áttetsző jeget szokták felolvasztás után. A felolvasztást nem szabad tűzhelyen vagy mikróban végezni, és annak hőmérséklete nem emelkedhet 10 C fölé elfogyasztása előtt. Én nem vagyok kémikus vagy fizikus, de azért egy két dolgot mértem. Megmértem az eredetileg fagyasztásra szánt csapvíz Ph és DgH értékét. A Ph. 8,2 volt, a keménység pedig: 15,1. A felolvasztott jég Ph-ja: 6,7 a keménység pedig 2 német fok, mely nagyon közeli érték az esővízével. Kényesebb díszhalak tenyésztésére kiváló! Kipróbáltam. A youtube-on több orosz nyelvű videó van amely bemutatja a folyamatot. Arrafelé esküsznek rá, hogy ettől egészségesek.
