Tanács a 20 hozzászólás könnyű megszerzéséhez

Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.

Greta B

Állandó Tag
Állandó Tag
A szívinfarktus. (...) Ilyenkor nem az a baj, hogy az illetőt nem szeretik, hanem az, hogy ő nem talál senkit, akit szeretni tudna.
Ilyenkor a szíve megreped az irány nélküli szeretettől.

Feldmár András

Szerintetek?
 

Greta B

Állandó Tag
Állandó Tag
Lassan meghal az,
aki soha nem megy útra,
aki nem olvas,
aki nem hallgat zenét,
aki nem tudja megtalálnia maga bocsánatát
lassan meghal az,
aki elvesztette önszeretetét,
aki nem fogadja más segítségét

lassan meghal az,
aki a szokásainak rabja lett,
aki mindig ugyanazt az utat járja,
aki soha nem változtat támaszpontot,
aki nem meri öltözete színét cserélni
vagy soha sem beszél ismeretlenekkel.

lassan meghal az,
aki elkerüli a szenvedélyt
és az izgalom örvénylését,
amely a szemek fényét gyújtja
és gyógyítja a szív sebeit
lassan meghal az,
aki nem tudja célpontját változtatni
mikor boldogtalan a
munkájában vagy szerelemben,
aki nem mer veszélyt vállalni
az álmai megvalósítására,

Élj most!
Légy merész ma!
Cselekedj azonnal!

Ne hagyd magad lassan meghalni!
Ne vond magadtól meg a boldogságot!
/Neruda/
 

Greta B

Állandó Tag
Állandó Tag
A gyermekek mindig (az adott pillanatra érvényes) arra hasonlítanak,akit éppen erősíteni szeretnének,vagy akivel azonoslnak.

Hellinger féle családállításon klasszikus mondat: "lehetsz olyan mint az Apád/Anyád" és ez a gyereknek általában nagy megkönnyebülés, hiszen az adott szülő elfogadását -így az általa képviselt értékek,generációs energia szabad áramoltatását
=önmagában a női vagy ffi principíum kreatív/megvalósító energiájának elfogadását,szabad -saját specifikumának megfelelő - felhasználást jelenti.

Ez ránk is érvényes MINDIG!
 

Greta B

Állandó Tag
Állandó Tag
"Szabadon bűn és erény között
Választhatni mily nagy eszme.
S tudni mégis, hogy felettünk
Pajzsul áll Isten kegyelme."

Madách Imre
 

Greta B

Állandó Tag
Állandó Tag
Ha nem látod a kiutat…


Ha nem látod a kiutat. Minden egy helyben mozog, de mégsem mersz lépni. Ha életedben csak a megszokott rutin, az ismerős, de már unalmas órák.
És mégis bent, benned változásért kiállt a lelked, de nem tudod hogyan tedd.

Akkor íme egy jó tanács.

Engedd meg magadnak az érzelmeidet, melyeket ez a helyzet táplál. Mert ha megnézed, bár érzelmeid ott vannak, de mégsem mered őket megélni.

Vagy másra irányítod unalmadból, önutálatodból, tehetetlenségedből kinőtt haragodat, vagy csírájában elfojtod őket.

Ahelyett, hogy megélnéd őket tisztán, elfordulsz tőlük és lekötöd magad valamivel, mondjuk a megszokott rutinnal?

Ha megengeded az érzelmeidnek az életet, anélkül, hogy elfojtanád, vagy másokra irányítanád, akkor minden félelem, aggodalom,
ragaszkodás, önutálat, tehetetlenség, düh, unalom, ami az ördögi köröd generálói, amik elveszik tőled a legkisebb lehetőségét is a lépésre,
elcsendesülnek.

Elcsendesülésük alatt lesz időd a helyes mérlegelésre, tisztánlátásra, és azokat a lehetőségeket észrevenni, amelyek talán már akkor is ott voltak,
de vakságodban nem láttál, érzelmi elborultságodban nem gondoltál volna.

Hogy hogyan kell megélni az érzelmeket anélkül, hogy elfojtanád?

1. Első lépésben vonulj vissza. Vonulj vissza magadba. Ne engedj a környezeted szurkálásának, amit esetleg kaphatsz ilyenkor.
- Na mi van depis vagy?
- Jaj ugyan már ne gyerekeskedj.
- Mondd már el mi a baj.
- Valami baj van, olyan csendes vagy. Stb...

2. Második lépésben merd megélni azokat az állapotokat, amik ekkor felébrednek álmukból. Ugyanis minden érzelem egy állapotot hoz magával.
Az állapot nagyon mély lehet, és akár hetekig is benne lehetsz, ami igen mély, monoton, magányos szomorúság érzését is jelentheti. Idegen érzés.

Ilyenkor az ember megijed, ekkor szokták feladni és visszatérni a régi rutinhoz.

3. Harmadik lépésben engedd meg magadnak a sírást, a nevetést, amiket az érzelem, illetve benned lévő gát felszabadulásakor tapasztalhatsz.
Hasonlít ez az állapot arra, mintha kicsit bediliztél volna, de Te csak engedj utat, és ne engedj az ilyenkor felbukkanó visszatartó érzelemnek,
szégyen érzetének. ( A szégyen magunkkal szemben nagyon nagy akadály az emberben). Ha most kinevetsz, próbáld ki a következőt:
Puszild meg a kezedet, mintha csak a szerelmedét, vagy a szeretteidét puszilnád. Nézd meg mit érzel. Szégyent. Ezzel a gyakorlattal akár fel is oldhatod ezt.

4. Negyedik lépésben ne fűzd a gondolatataidat az érzelmek hatására. Próbáld mindig visszairányítani a figyelmedet magadra, az akkor éppen aktív érzelmedre. Csak az érzelmet hagyd meg magadban, testedben élni. A gondolatok csak arra jók, hogy fenntartsák az érzelmek erejét, és vagy erősítsék, majd öntudatlan cselekvésre késztessenek. Bármit gondolsz, legyen az bármilyen erős, és vagy igaz, ne engedj neki. Hagyd ott, mert ellenállással csak erősíted őket, hagyd hadd pörögjenek, de ne vedd őket figyelembe.

5. Ötödik lépésben mikor már érzelmeid lecsendesedtek, eltűnt a vihar, kezd el figyelni életedet, környezetedet, családon belül, munkahelyeden belül, figyeld meg, a szereplőket (minden ítélet nélkül), és saját reakcióidat( ellenállás nélkül) , majd azon túl, ami nem tartozik a közvetlen életritmusodhoz. Az embereket, a város mozgását, a színeket, magát az életet.

Az ötödik lépésnél előfordulhat egy újabb érzelem-állapot hullám, de ekkor már tudod mit kell tenned.

És még egy jó tanács: A tested nagyon jó transzformáló "eszköz". Merd használni. Mozogj… Mozdulj!

Sok sikert!
 
Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.
Oldal tetejére