A citromos víz 11 olyan vitális előnye, amit eddig biztosan nem tudtál!

1nagymama

Állandó Tag
Állandó Tag
Sokan csak akkor kezdenek el citromos vizet inni, amikor pl. jógázni kezdenek. A legtöbben a vizet/ásványvizet mindenféle ízesítés nélkül isszák, azonban mától biztosan citromosan fogod inni, ha meglátod, mennyivel jobbat tesz az egészségednek!

Miért pont a citrom ?

A citrom olyan, mintha egy hatalmas adagnyi életerő lenne becsomagolva, beleértve a C-vitamint, B-komplex vitaminokat, a kalciumot-, vasat -, magnéziumot- , káliumot-és rostokat. (A citromban ráadásul több kálium is van, mint egy almában, vagy szőlőben).

Mivel a tömény citromlé nem tesz jót a fogzománcnak, ezért fontos, hogy ne töményen idd! (Ha valaki tényleg nagyon egészséges akar lenni, az langyos vízzel hígítva igya.)

Reggel egyből ezzel kezd a napot, és várj 15-30 percet a reggeliig. Ez segít abban, hogy a citromos víz maximálisan kifejtse a hatását.

A citromos víz 11 vitális előnye

1. Turbó lökést ad az immunrendszerednek

A C-vitamin az immunrendszer kerozinja, és a citrom tele van vele. Amikor stresszes vagy, elsőként a C vitamin szinted kezd el zuhanni, ezért a szakértők extra C-vitamin bevitelt javasolnak azokon a napokon, amikor a stressznek fokozottan ki vagy téve (vizsgák, üzleti megbeszélések, előadások, fellépések, versenyek).

2. A kálium kiváló forrása

Mint ahogy már szó esett róla, a citromban magas a kálium szint, ami jót tesz a szív egészségének, valamint segíti az agy és az idegek működését.

3. Segíti az emésztést

A citromos víz nem csak az egészséges emésztést segíti elő, hanem a toxikus anyagok eltávolításában is hatékony, de a gyomorégés, puffadás, emésztési zavarokra is jó kiváló megoldást kínál.

4. Tisztítja a szervezetet

A májat stimuláló hatásán keresztül a méreganyagok szervezetből való kiürítését fokozza.

5. Friss leheletet ad

A citromos víz enyhíti a fogfájást (!), sőt a fogínygyulladáson is segít (!!). Mivel a citromsav kikezdik a fogzománcot, ezért fogmosás után közvetlenül ne igyál citromos vizet, jobb ha inkább fogmosás előtt iszod.

6. A bőrt folt mentesen tartja

Az citromlében megtalálható antioxidánsok nem csak a pattanások számát csökkentik, de a ráncokat is! Jól alkalmazható hegek esetén, vagy öregségi foltok megelőzésére is. Mivel méregtelenítő hatású, ezért a bőr szépségét, selymes tapintását is fenntartja.

7. Segít a fogyásban

A citrom pektin rostot is tartalmaz, ami csökkenti az éhségérzetet, így segíti a plusz kilókkal való harcot.

8. Csökkenti a gyulladást

Ha rendszeresen iszol citromos vizet, akkor csökkented a savasságot a szervezetedben, ami a betegségek egyik fő kiváltója. A citromos víztől az ízületekben felhalmozódó húgysav is csökken, ami az ízületgyulladásokért nagy mértékben felelős.

9. Energialöketet ad

Amikor a citromlé bekerül az emésztőrendszerbe, sok energiát ad, ami segít csökkenteni a szorongást és a depressziót. ( Még a citrom illata is nyugtató hatással van az idegrendszerre ! )

10. Segít kiváltani a koffeint

Amíg nem próbálod ki, addig úgysem fogod elhinni: de a reggeli kávé helyett egy csésze forró citromos víz tényleg csodát művel! Úgy fogod érezni, hogy ma már semmi nem állhat az utadba. Plusz, az idegeid is hálásak lesznek érte.

11. Segít harcolni a vírusos fertőzések ellen

A meleg citromos víz a leghatékonyabb módja annak, hogy csökkentse a vírusos fertőzések kialakulását és megelőzze a későbbi torokfájást. Plusz, mivel a citromlevet fellendíti az immunrendszert, így a már kialakult vírusos fertőzések leküzdésében is jó társad lesz.

Mennyit igyál?

Azok, akiknek a testsúlya kevesebb, mint 70 kiló, azok egy fél citromot facsarjanak bele egy pohár vízbe. Ha 70 kilónál több vagy, akkor akár egy egész citromot is a vízbe facsarhatsz.

Citromos vizet elkezdeni inni nem egy eget verő változtatás az életben, mégis számos területen okoz majd szuper hatást!

Sok sikert hozzá!

/Motivator.ma/
 

Connemara

Állandó Tag
Állandó Tag
Még júliusban én azért kezdtem el citromos vizet inni, mert jól esett a nyári melegben. Azóta is minden reggelt így kezdek. :) Tényleg jó.
 

senga1970

Állandó Tag
Állandó Tag
Barátnőm ezt issza minden reggel, és olyan vitalitással rendelkezik, hogy csak kapkodjuk a fejünket. Ráadásul kiegészítette egy kalória számlálós fogyókúrával is. Fantasztikus amit elért.
 

RókaTomi

Állandó Tag
Állandó Tag
Az étvágyat ont hogy nem növeli.
+Egy dologgal kiegészíteném, ki hajlamosabb a veseköre annak ajánlót a napi fogyasztása. Egyik barátom nővérénél bevélt.
 

Mályvacukor

Állandó Tag
Állandó Tag
Mostanában fogyókúrához hallottam, hogy azzal kell kezdeni a napot, citromos meleg vizzel. Nem tudom, mi igaz belőle.. Akitől hallottam, az tényleg lefogyott. Hogy ettől e?? Ki tudja.
 

Szarka András

Állandó Tag
Állandó Tag
A magam részéről napi 2-3 citromot megeszek, mondjuk az íze miatt, nem az egészségfaktora miatt. De jó tudni, hogy ilyen aspektusa is van...
 

varázsdoboz

Állandó Tag
Állandó Tag
Bizonyára én vagyok fordítva bekötve, de nekem savat csinál. A teában, limonádéban szeretem. Tényleg jó fogyókúrához, több ismerősnek bejött ez a dolog.
 

Hekate

Állandó Tag
Állandó Tag
kb. 1 évig iszogattam minden reggel a citromos vizet. Azzal a különbséggel, hogy nem bírom a langyos vizet, hideg vízbe csavartam egy fél citromot, ébredés után, üres gyomorra. Fogyni egy dekát sem fogytam, viszont nem kell Lopedium, enélkül is megy, és gondolom a bevitt c-vitamin mennyisége sem utolsó szempont.
Viszont nekem is iszonyatos savat csinált. Aztán úgy gondoltam, teszek bele folyékony Süssinát. de egy idő után így is fájt a gyomrom a sok savtól, úgyhogy abbahagytam.
Jelenleg csak alkalmanként iszom, és nem kúraszerűen.
 
Én évek óta reflux-al kűzdök. Két féle gyógyszert is szedtem, most 10 hónapja minden reggel megiszom egy pohár citromos vizet. Már csak egy gyyógyszerrel, annak is a fél hatóanyagú adagjával jól vagyok. Vége a reggeli gyomorfájásoknak!!! megéri kipróbálni
 
Oldal tetejére