Sziasztok,
szkeptikus, nem sovány ember vagyok.
Nehezen fogadom el, hogy bogyótól, teától ráolvasástól fogyni lehet.
Feleségem épp Szendi Gábor könyvét olvasta a paleolit táplálkozásról, és felolvasott nekem részleteket.
Természetesen első hallásra nem akartam elfogadni, de mivel a felolvasott részletek következetesnek tűntek, nem találtam bennük logikai hibát, arra gondoltam kipróbálom a paleolit étrendet. (Aki nem ismeri, az olvasson utána, de röviden: ne fogyasszunk magas glikémiás indexű ételeket, tészta, kenyér, krumpli, cukor, stb)
Ezt tettem 3 hónapig. Mindig ettem eleget. Nem éheztem. Nem volt kellemetlen. 100-ról 90 kg-ra mentem le, vércukrom a normális szintre csökkent, vérnyomásom csökkent, jobban érzem magam.
Hat hónapja visszatértem a "normális" étrendre, de nem változott a súlyom, vércukrom, vérnyomásom rendben, stabil.
Próbáljátok ki. A legrosszabb legfeljebb az lehet, hogy nektek ez nem jön be. De akár sokat is nyerhettek vele.