45 évesen, eddig semmi sporttal a hátam mögött most döbbentem rá, hogy ez így nem mehet tovább! Mivel, hogyan kezdjem? Olvasgattam már az Interneten erről a témáról, mindenhol azt írják, hogy először beszéljek egy orvossal. Valóban szükséges? Nem szedek gyógyszert.