Egészség pl. hadarás, anorexia, időskori hallás, kristálygomba.. stb

Örökzöld gyógyreceptek

Alvászavar -A langyos mézes tej szép álmokat hoz, mivel a benne lévő triptofán nevű aminosav álmosító hatású, az édes méz pedig megnyugtat.

Ami még segít: A macskagyökérből, komlóból és citromfűből készített teák, amelyeket lefekvés előtt ajánlott elkortyolni, de kapszula, tabletta formájában is fogyaszthatók.

Bőrproblémák
Száraz, hámló, kipirosodott vagy feszülő bőr esetén segít az argánolaj, amelyet a patikában szerezhet be. Az érzékeny bőrfelületet naponta kenje be vele, és vegyen be belőle 3 teáskanálnyit szájon át is.
Ami még segít: A feketekömény-olaj is jótékony hatású az irritált bőrfelületre kenve.
A tejes-mézes fürdő puhává varázsolja a bőrt: keverjen össze 250 ml tejszínt, 1 l tejet és 5 evőkanál mézet, majd öntse a meleg fürdővízhez. A különböző fürdősók is nyugtatják a bőrirritációt.

Fejfájás
A hideg vizes lábfürdő megfékezheti a fájdalmat. A vízsugarat lassan vezesse felfelé a sarkától a térdhajlatig, majd tovább egészen a fenékig, aztán pedig a láb elülső oldalán lefelé. Végül húzzon fel egy meleg zoknit, és pihenjen le.
Ami még segít: A fűzfakéregben természetes fájdalomcsillapító, úgynevezett szalicin található. Adjon egy teáskanálnyi fűzfakéregteát negyed liter hideg vízhez, lassan forrósítsa fel, és miután kihűlt, szűrje le és kortyolgassa el.

Fertőzések
A vöröshagyma olyan természetes antibiotikum, amely még a legmakacsabb kórokozókat is képes elpusztítani. Meg is eheti, de meleg borogatásként is hatásos: pár szem hagymát vízben pároljon meg, majd csomagolja egy vastag kendőbe és tegye a mellkasára. Készíthet hagymaszirupot is 2 darab felszeletelt hagyma és 8 dl liter víz felhasználásával. Főzze 5 percig, majd négy órán keresztül hagyja állni, végül szűrje le és keverjen hozzá 3 evőkanál mézet. Naponta kétszer egy kávéskanálnyit egyen belőle.
Ami még segít: antibiotikus hatású a többi hagymaféle is, valamint a csili, a retek és az oregánó is.

Gyomorfájdalom
A kamillatea a gyomornyálkahártyát érő ingereket csökkenti. Két teáskanálnyi virágzatot adjon hozzá negyed liter forró vízhez, 5 percig hagyja állni, majd lassan kortyolgassa el.
Ami még segít: Készítsen zabkását! Három evőkanál zabpelyhet főzzön öt percen át két csészényi zöldséglevesben, majd passzírozza át egy szűrőn. A kása megköti a felesleges gyomor- és epesavat, valamint normalizálja az emésztést.

Idegesség
A citromfű anyagai anélkül nyugtatják az idegrendszert, hogy közben tompítanák a koncentrációt. Ha feszültnek érzi magát, kortyoljon citromfűteát.
Ami még segít: Eresszen a fürdőkádba vádliig érő hideg vizet, pár percre álljon bele, majd törülközzön meg, és húzzon a lábára meleg zoknit.

Immungyengeség
Erősítse szervezetét C-vitaminnal, amely akkor a leghatékonyabb, ha természetes formában viszi a szervezetébe. Igyon meg minden reggel egy pohár frissen facsart narancs- vagy grépfrútlevet.
Ami még segít: A csipkebogyótea, a kivi és a paprika is kiváló C-vitamin-források. A gyógynövényboltokból és gyógyszertárakból beszerezhető echinacea (bíbor kasvirág) csepp is hatékony és természetes immunerősítő.

Izom- és ízületi fájdalmak
Egy forró, fenyőolajjal dúsított fürdő nemcsak a fájdalmat enyhíti, de gyulladáscsökkentő hatása is ismert. Csepegtessen 15-20 csepp tiszta fenyőolajat egy fél pohárnyi tejszínbe, majd a keveréket adja hozzá a fürdővízhez.
Ami még segít: Fogyasszon rendszeresen borókabogyó-teát: 1 teáskanálnyi szétnyomkodott bogyót öntsön fel negyed liter forró vízzel, majd 10 perc múlva szűrje le.

Köhögés
A krumplis pakolás fokozza a vérkeringést, segít a váladék felszakításában, és gyorsítja a gyógyulást. Főzze meg a krumplit, karikázza fel, és forrón helyezze a mellkasára és a hátára, majd egy vászonkendővel vagy törülközővel tekerje körbe magát. A kötést 20 perc után vegye le, és maradjon az ágyban jól betakarózva.
Ami még segít: Az ökörfarkkóró virágából készült tea is oldja a nyákot, és enyhíti a köhögést.

Láz
Mártson egy törülközőt hideg vízbe, csavarja ki, majd tekerje bele magát. Ha már átmelegedett, cserélje ki a borogatást.
Ami még segít: A bodzavirágból készült tea is hatásos lehet. Tartós magas láz esetén azonban mindenképpen forduljon orvoshoz!

Megfázás
Garantáltan hatékony a forró húsleves. A csirke- vagy tyúkhúst a leveszöldségekkel együtt 3 liter vízben kb. két órán át főzze. A húsban található cisztein nevű fehérje csökkenti a gyulladást.
Ami még segít: A forró fürdő elpusztítja a vírusokat. A fürdővíz hőfokát emelje 40 Celsius-fokosra, és ne hagyja kihűlni.

Visszérproblémák
Napi 2-3 gerezd fokhagyma elfogyasztásával nemcsak a szívét erősítheti, de a vérkeringését és a sejtjeit is fiatalon tarthatja. A fokhagyma manapság már kapszula formájában is kapható, így azok számára is ideális, akik ódzkodnak az illatától.
Ami még segít: A somkórótea vagy a vörös szőlőből nyert kivonat is erősíti a vénákat.

Hogy fáj a fejed?

űzd el a kínzó fejfájást anélkül, hogy pirulák után kapkodnál. Összeállításunkból a tünetek alapján azonosíthatod a kiváltó okokat...

Feszítő fejfájás
Tünetek: Visszatérő, az enyhétől a közepes erősségűig terjedő fájdalom, amelynek időtartama néhány perc, de akár néhány nap is lehet. A fájdalom a fej mindkét oldalán és a nyakban is érezhető, s meglehetősen állandó. Olyan az érzés, mintha szoros kötés lenne a fejeden.
Okok: Fizikai és érzelmi okai is lehetnek. Előidézheti rossz testtartás, stressz és depresszió, amelynek következtében feszítő érzés alakul ki a nyak- és a vállizmokban.
Természetes fájdalomcsillapítás: Egy kellemes nyújtózás nagyon jó lehet a feszültség enyhítésére. Masszírozz levendulaolajat a halántékodba, ez is csodákra képes! A sok alvás, nevetés, masszázs és szex is segít az ellazulásban, így máris jobb lesz a hangulatod.

Migrén
Tünetek: Változó, de általában közepestől az erősig terjedő egyoldali fejfájás, amely mozgás hatására lüktet és fokozódik. Fényérzékenység, hányinger, hányás és hasmenés jár együtt vele.
Okok: Az agy vérellátásának és az ingerületátvivő anyagok szintjének változásától függ. A stressz, a hormonok és bizonyos ételek válthatják ki. A migrénben szenvedők zöménél családi múltja van ennek a típusú fejfájásnak.
Természetes fájdalomcsillapítás: Kerüld a migrént kiváltó ételeket: a keménysajtot, a csokoládét és a vörösbort! Segíthet a kankalinolaj kapszula, ha a fájdalom a menstruációnak köszönhető, vagy próbáld ki a kerti székfűt!

Krónikus nappali fejfájás
Tünetek: Állandó, tompa fejfájás, amely nem enyhül a fájdalomcsillapítók hatására sem.
Okok: Azok szenvednek ettől a fájdalomtól, akik túl sok kodeintartalmú fájdalomcsillapítót szednek, mivel ezek felhalmozzák a fejfájást kiváltó mérgeket.
Természetes fájdalomcsillapítás: Méregteleníts! Hagyd abba a fájdalomcsillapítók szedését, és igyál sok vizet! Jót tehetnek a gyümölcs- és zöldséglevek (különösen a sárgarépából készültek), mivel antioxidánsokat tartalmaz, amelyek stimulálják és tisztítják a májat.

Homloküregi fejfájás
Tünetek: Fájdalom és nyomás a szem körül, az arcon és a homloki részen. A felső fogsor is érzékeny, hőhullám jelentkezhet, megdagad az arc, bedugulhat az orr, vagy sárgás-zöldes orrváladék képződhet.
Okok: A homloküreget körülvevő nyálkahártya duzzanata okozza, melyet valamilyen fertőzés vagy allergia vált ki.
Természetes fájdalomcsillapítás: Inhalálj! Tölts tele egy nagy tálat forrásban lévő vízzel, és adj hozzá néhány csepp eukaliptuszolajat! Takard le a fejed egy törölközővel, hajolj a tál fölé, és lélegezz mélyeket az orrodon keresztül néhány percig!

Másnaposság okozta fejfájás
Tünetek: Tompa vagy lüktető fájdalom elsősorban a halánték környékén. A többi tünet a másnaposság mértékétől függ. Ingerlékenységet, hányingert, kimerültséget és végtagfájdalmat is érezhetsz.
Okok: Amikor túl sok alkoholt iszol, nemcsak a méreg okozta émelygés jelentkezik, hanem víztelenítő hatással is van a testedre. Az agy 75 százalékát víz teszi ki, és ha ez a szint csökken, akkor összehúzódást okoz, amely fájdalommal jár.
Természetes fájdalomcsillapítás: Igyál sok vizet, hogy rehidratáld a tested! A C-vitamin, akár tablettaként, akár frissen facsart kivi- vagy narancslé formájában segít kimosni a mérget a szervezetedből. Létezik egy homeopátiás másnapossági kúra is, amely ugyancsak könnyít a lüktető fej fájdalmán.

Mit igyon, aki vezet?

Jelenleg általában abszolút "sémákat" kínálnak az étkezéshez alkoholmentes italok tekintetében, pedig egyre több autós nem kockáztatja meg az alkoholfogyasztást.

Az alkoholmentes kínálat pedig csupán az ásványvíztől a különböző gyümölcsleveken és juice-okon keresztül a mindenféle szénsavas üdítőkig terjed. Ezek pedig nemcsak, hogy nem igazán illenek a különböző ételekhez - sőt sok esetben rontják az ízhatást - hanem kreativitásban is, látványban is elmaradnak a szépen tálalt, finomabbnál-finomabb fogásoktól. Mit igyon tehát, aki vezet? Alkoholmentes koktélt! Ezek aperetifként fel-feltűnnek ugyan elsősorban fogadásokon, rendezvényeken, de a mindennapi kínálatban, az itallapokon csak nagyon kevés helyen vannak és otthon is csak kevesen fogyasztják.

Ezért arra kértük Morafcsik Pétert, a Magyar Mixer Szövetség elnökét, ajánljon néhány alkoholmentes kevert italt
"Nem véletlenül beszélünk kevert italokról, hiszen igazából ez a gyűjtőneve a különböző alap italféleségekből összeállított italoknak. A koktél megnevezés ugyanis, csak a maximum 7 cl. mennyiségű, kevert italokat illeti meg. Az ennél nagyobb űrtartalmú italoknak már long drink, daysi, cobler, stb. a neve.<table align="right" border="0" cellpadding="5" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="box1head"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="1"><tbody><tr><td> </td></tr><tr><td class="text10black">
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>

Meg kell jegyezni azt is, hogy az abszolút "száraz" alkoholmentes kevert italt nehéz elkészíteni. Mindenképpen az alap valamilyen gyümölcs vagy zöldség leve illetve sűrítménye. Összhatásában kellemes, és nem túl markáns, frissítő ízhatások érhetők el.
Aperetifként mindenképpen valamilyen zöldségből készült koktélt ajánlanék, például egy Blody Mary-t, természetesen vodka nélkül, azaz Virgin Blody Maryt. (A "Virgin" mindig alkoholmentességet jelez.)

De más - egyébként alkoholos - koktél is elkészíthető és élvezhető alkohol nélkül is. Például Magyarországon is nagyon elterjedt, és sok itallapon megtalálható a kubai specialitás, a Mojito, melyet alkohol nélkül is össze lehet állítani, s így is nagyon élvezetes ital az autóvezetők számára. Ez étkezés közben is fogyasztható, és a menta frissessége, valamint a lime pikánsága nem veszi el az étvágyat, s nem zavarja az ételek ízének élvezetét.

Alapvetően az ásványvíz az - mint alkoholmentes ital - mely bármilyen ételhez fogyasztható. Ez a Mojito-ban is megtalálható, de különböző egyéb variációk is elképzelhetők. A lényeg a lime, amely megadja az ital pikánságát, majd nagyon kevés cukorszirup valamint gyümölcslé illetve friss gyümölcsök hozzáadásával, akár kézzel, akár turmix-szal összedolgozva, és ásványvízzel vagy szódavízzel feltöltve máris kész egy finom alkoholmentes ital.
A kevert italok készítése egy külön szakma, a mixereké, de íme néhány recept, mellyel meg lehet próbálni, kísérletezni.


MP Virgin Avalon Egy kígyóuborkát vékonyan meghámozunk, a héjat spirál alakban beletekerjük a pohárba, rakunk bele a pohár feléig zúzott jeget, arra kerülnek az uborka és lime szeletek, majd megint jég, s újabb uborka és lime szeletek. Ezt fölöntjük 1 rész gyömbérrel és 1 rész almalével, s még egy kis lime levével ízesítjük.


MP Summer Fresh Feltöltjük a poharat jéghideg narancs juice-szal, beleöntünk granadin szirupot. Egy shakerben összerázunk lehűtött fekete ribizli levet, egy kevés lime juice-szal, majd ezt egy bárkanál segítségével óvatosan a narancs juice tetejére töltjük. Sárgadinnye cikkellyel és koktél cseresznyével díszítjük.

MP Baby Ice Ananászlét kevés tejszínnel, vanília fagylalttal és tropical blue sziruppal shaker-ben összerázunk, kitöltjük az Y pohárba. Tetejére 2 gombóc vanília fagyit kanalazunk, és nagyon kevés tejszínhabot teszünk, amit lelocsolunk granadin sziruppal, vagy ha az nincs kéznél, akkor málnaszörppel. Friss licsivel és koktél gyümölccsel díszítjük. (Ha licsi nincs kéznél, akkor például sárgadinnyéből golyózóval vághatunk hasonló díszítést.)
Egészségükre!

A leghatékonyabb módszerek a tavaszi fáradtság ellen

A tavaszi fáradtságtól nem tudunk teljesen megszabadulni - épp azért, mert "belénk van programozva". De tehetünk óvintézkedéseket, felkészülhetünk, hogy jobban álljuk a tavaszi terhelést.

Mozogjunk sokat - legyünk télen is, amennyit csak lehet, a szabadban, és ügyeljünk jobban a helyes táplálkozásra! A apró bűnöknek, vágyaknak (mint amilyen a nassolás, a lustálkodás) álljunk ellen! <table align="right" border="0" cellpadding="5" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="box1head"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="1"><tbody><tr><td> </td></tr><tr><td class="text10black">
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>

Méressük meg vasszintünket!
A 15 és 45 év közötti nők nagyobb részének szervezete vashiányos - mivel a menstruációs vérrel rengeteg vért veszítenek hónapról hónapra, és nem elégítik ki megnövekedett vasszükségletüket. Ciklusonként 15-20 mg többletre lenne szükségük - erős vérzés esetén pedig még ennél is többre! Ha nem látjuk el kellő mennyiségű vassal szervezetünket, vérszegénység - anémia - léphet fel. Mivel minden második nőnek alacsony a vérvas-tartalma, nem csoda, hogy fáradtnak, kedvetlennek érzik magukat - teljesítőképességük is csökken. Pedig ha a káros fogyókúrákat abbahagynák, és figyelnének arra, hogy évente kétszer végezzenek kúrát valamilyen vaskészítménnyel, jobban el lennének látva vassal. A fáradtságon tehát így is lehet segíteni.

Meleg és hideg ébresztő
A váltófürdő tavasszal különösen ajánlott. Miért? Mert a forró tusolás közben a legkisebb kapilláris vérerek is kitágulnak, míg a hideg víz hatására újra összehúzódnak. Olyan ez, mint egy nyújtó-erősítő tornagyakorlat vérellátásunk számára.

Vízbe a lábat!
Egy lavór inkább hideg, mint langyos vízben kezdjük el áztatni lábainkat, majd lassan öntsük fel egy-egy korsó forró vízzel! Ez a lábfürdő segít ellazulni, és szabályozza a hormonháztartást.

Agyunk tápláléka
Bizony, agyunk is éhezhet. Kémiai reakciókat vált ki agyunkban, ha "éhezik", serkenti a neurotranszmitterek termelődését, amelyeknek hatása van agytevékenységünkre. A jókedv-anyagot, azaz szerotonint kiváltó élelmiszerek közé tartoznak a tésztafélék, a rizs, a krumpli, a füge, a datolya. Boldoggá tesz minket egy kis adag paradicsomos olasz tészta egy tál friss salátával.

Szundítás a semmittevés ellen
Hosszan hosszan reggelente, hogy "erőt tankoljon?" Nem vette még észre, hogy minél nehezebben kel, annál kelletlenebb lesz a napja? Sajnos nem lehet kialudni a fáradtságot, mert átcsap lustaságba, kedvtelenségbe. Inkább délidőben szundítson tíz-tizenöt percet. (De csak ennyit, mert a 15 percnél hosszabb sziesztától fáradtabbak leszünk, mint előtte voltunk.)

Süss fel nap! ://:
A napfény segít szervezetünknek D-vitamint előállítani - amiből bizony a hosszú tél után most hiányunk van. Ebédidőben tehát - amikor csak tehetjük - tegyünk sétát! A naposabb hétvégéket pedig hosszú túrákkal derítsük fel! Élvezzük tudatosan a friss, tavaszi levegőt!

Táplálkozzon okosan!
A nyomelemek, ásványi anyagok, vitaminok és aminosavak ezekben a hetekben legfőbb segítőink. Próbáljuk úgy összeállítani étrendünket, hogy annak egyharmada friss növényi összetevőből, egyharmada főtt zöldségekből és maximum egyharmada állati eredetű alapanyagokból álljon!

Illatos energia
A borsmentának, a citromnak, az eukaliptusznak, a rozmaringnak erősen vitalizáló, éltető illata, hatása van. Használjuk ezeket a növényeket illóolajos mécsesbe, aromalámpába.

A megfelelő adag sport
A mozgás mindenképpen segít túljutni a fáradt időszakon. Sétáljunk, gyalogoljunk, biciklizzünk sokat! A legjobb, ha hetente ötször legalább húsz percig valami könynyű - ám kitartást igénylő - sportot űzünk.
DÉNES VANDA

Újra jön a meleg !

Újra jön a meleg! Sokan nem szeretik a klímát, vagy nincs is módjuk beszerelni. Néhány apró trükk, amivel hűvösebben tarthatjuk a lakást.

Az elmúlt egy-két napban mindenki élvezte a kicsit hűvösebb levegőt. Nemcsak a lakások légtere tudott áthűlni, hanem valamennyire a falak is.
De újra jön a meleg! Sokan nem szeretik, nem bírják a klímát, vagy nincs is módjuk beszerelni. Néhány apró trükk, amivel hűvösebben tarthatjuk a lakást.

1.) Ha éjszakára nem tudjuk sarkig tárva-nyitva hagyni az ablakot - például az utcai zaj miatt - akkor kora reggel nyissunk ki mindent, akár csináljunk egy gyors kereszthuzatot, hogy jól átszellőztessük a lakást.

2.) Mielőtt elmegyünk, sötétítsük be a lakást, s csak résnyire, vagy a modern ablakoknál bukóra állítva, hagyjunk nyitva egy ablakot. Húzzuk le a redőnyöket, vagy húzzuk be a sötétítő függönyöket.

3.) Ha még nincs sötétítő, vagy a szobanövényeknek kell a fény, akkor tegyünk fel - akár ideiglenesen is fehér "lepleket" az ablakokra. Akár egyszerű fehér lepedők is megteszik! A fényt átengedik, viszont a nap sugarait legalább részben visszaverik.

4.) Amikor hazaérünk, lehetőleg ne tárjuk ki az ablakokat este 7 - fél 8 előtt! Addig még ugyanis csak a meleg jön be kintről!

5.) Késő este, mielőtt lefekszünk, csináljunk megint egy jó alapos szellőztetést, gyors kereszthuzattal.

6.) A szobanövényeket reggel-este permetezzük meg vízzel. Ne csak azért, hogy ők is felüdüljenek, hanem a friss pára némileg hűti a lakást is!

7.) A manapság divatos szobai kis szökőkutak, csobogók is jó szolgálatot tehetnek. Töltsük fel őket mindennap friss, hideg vízzel.

8.) Ha van erkélyünk vagy teraszunk, este locsoljuk fel jó hideg vízzel, s tárjuk ki az ajtókat.

Mint látható a lényeg tehát, hogy a hűvösebb órákban próbáljunk beereszteni a lakásba minél több friss levegőt, amit aztán napközben próbáljunk benntartani.

Tisztaság - mindenáron?

A baktériummentes lakás sem egészséges, mert meggátolja az immunrendszer természetes működését. Ráadásul az antibakteriális szerek nem válogatnak: minden útjukba kerülő bacit elpusztítanak, még azokat is, amelyekre esetleg a szervezetnek szüksége lenne.

Mást sem hallunk a reklámokban, mint hogy csak akkor leszünk igazán ápoltak, illatosak, ha a legújabb antibakteriális szappant, tusfürdőt, dezodort használjuk. Otthonunk csak akkor igazán biztonságos, ha a legmodernebb fertőtlenítőszereket vetjük be, melyek minden lehetséges kórokozót elpusztítanak. Baktériumokat gyilkol a mosószerünk, a samponunk, sőt a fogkrémünk is. Mindezt annak a jegyében, hogy így óvjuk meg szervezetünket a rá leselkedő veszélyektől. Valóban ilyen veszedelmes világban élünk?

Mégis kell a piszok?
Vannak, akik naponta tízszer-hússzor kezet mosnak, míg másoknak folyton koszos a kezük, mégsem kapnak soha semmilyen fertőzést. A fürdés, kézmosás, fertőtlenítés és takarítás hozzátartozik a mindennapi higiéniához. Pedig előfordulhat, hogy a túlzásba vitt tisztaság többet árt, mint használ. Leginkább a gyerekeket igyekszünk megóvni, pedig ahhoz, hogy immunrendszerük kifejlődhessen, és hatékonyan fel tudja venni a harcot a valóban veszélyes kórokozók ellen, a csecsemők és kisgyermekek szervezetének érintkeznie kell baktériumokkal és antigénekkel. Ez a későbbi védettség kialakulásának feltétele.
A széltől - és persze a baktériumoktól - is óvott gyerekek szervezete nem lesz képes védekezni a negatív hatások ellen, amikor közösségbe kerülnek, ez a magyarázata annak, hogy az óvodába szoktatás első hetei gyakran állandó betegeskedéssel telnek. A kevésbé hatékony immunműködés pedig több krónikus és autoimmun betegség, allergia, sőt gyermekkori cukorbetegség előidézője is lehet. Egyes kutatások azt állítják, hogy a falun nevelkedő, kicsi koruktól a természettel szoros kapcsolatban élő gyerekek szervezete védettebbé válik az allergiával és az asztmával szemben. A Svájcban, Németországban, Ausztriában, illetve a skandináv országokban folytatott vizsgálatokból kiderült, hogy a farmokon élő gyerekek körében kevesebb az atópia, azaz a krónikus bőrgyulladás és az allergiás megbetegedés, mint a jóval sterilebb körülmények között élő apróságok körében.

Baktériummentesen
A szakemberek szerint az emberi szervezet normális működéséhez nincs szükség arra, hogy a bőrt baktériumellenes szerekkel ápoljuk. A baktériummentes lakás sem egészséges, mert meggátolja az immunrendszer természetes működését. Ráadásul az antibakteriális szerek nem válogatnak: minden útjukba kerülő bacit elpusztítanak, még azokat is, amelyekre esetleg a szervezetnek szüksége lenne. A legfrissebb kutatások szerint nem csak a parlagfű vagy a virágporok felelősek az allergia kialakulásáért, hanem a lakásban jelen lévő allergének is okozhatnak a túlérzékeny szervezetben allergiás tüneteket. Ezek között előkelő helyen szerepelnek a tisztítószerek hatóanyagai és az illatosító anyagok. Kísérletekkel bizonyították be, hogy a vegyi anyagok sokkal károsabbak szervezetünkre, mint azt valaha gondoltuk volna.
A gazdaságosság miatt manapság szinte csak koncentrált tisztítószerek kaphatók. A legtöbben megfeledkeznek erről, és túl nagy mennyiségben használnak belőlük a takarításhoz vagy a mosáshoz. Márpedig a gyorsan ható, erős maróanyagok nemcsak a lefolyóban és a vécécsészében fejtik ki hatásukat, hanem a csatornában, majd onnan kikerülve a folyókban és a talajban is kárt tesznek. A túlzásba vitt takarításnak a vegyszerre érzékeny baktériumfajok esnek áldozatul, míg az erős, ellenálló kórokozók, amelyek ellen annyira küzdünk, túlélik tisztaságmániánkat.

Ellenálló kórokozók
Ne feledkezzünk meg a bakteriális eredetű megbetegedések gyógyítására használt antibiotikumokról sem!
Ha túl gyakran kúráljuk magunkat ilyen orvosságokkal - sokan a vírusos influenza tüneteit is a régről megmaradt antibiotikumokkal igyekeznek enyhíteni, persze hiába -, a kórokozók ellenállóvá válnak velük szemben, vagyis egy idő után nem képesek a megfelelő gyógyító hatást kifejteni.
Kanadai kutatók 480 különféle baktériumtörzset vizsgáltak, ezek közül csupán egy olyat találtak, amelyik nem vált ellenállóvá a gyakran használt antibiotikumokkal szemben. Ezért bizonyos baktériumok okozta betegségek már szinte kezelhetetlenek a hagyományos gyógyszerekkel, és sajnos a kórokozók nagyon gyorsan ellenállóvá válnak az új készítményekkel szemben is.
A feleslegesen adott antibiotikum kipusztítja a bélflórát, helyette más típusú baktériumok lepik el a bélfalat, melyek nem feltétlenül betegítik meg a szervezetet, de károsan befolyásolják az immunrendszer védekezőképességét. Belgiumban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a csecsemők első életévében adott? Az antibiotikum jelentősen fokozta az allergiás betegségek megjelenésének kockázatát: az asztma esetén 1,7-szeresére, a szénanáthánál 2,3-szorosára, az ekcémánál 1,3-szorosára.

FERTŐTLENITÉS BIO-MÓDRA
A tisztaságmánia a háztartási gépek piacára is begyűrűzött. Víztisztító, szuperuniverzális kárpittisztító - szinte képtelenség követni, mi mindennel sterilizálhatjuk a környezetünket. Esténként túlságosan is.
Sokan ódzkodnak a csapvíz fogyasztásától, és a pohárba csorgó folyadék láttán néha érthető is az aggodalmuk a víz klórtartalma, esténként furcsa színe, íze miatt.
Bio-megoldás: Forralással egyszerűen elpusztíthatjuk a vízben lévő baktériumokat. A klórtartalom és az egyéb fertőtlenítő- vagy szennyezőanyagok ellen pedig víztisztító készülékeket lehet bevetni. A legjobb megoldás azonban, ha palackozott forrásvizet fogyaszt.
A beltéri levegőben szintén számtalan egészségkárosító, légszennyező anyag található. A légtisztító készülékek ezek mennyiségét igyekeznek csökkenteni, miközben negatív ionokkal telítik a levegőt.
Bio-megoldás: Levegőtisztításra bizonyos szobanövényeket is használhatunk, ezek egyes fajtái megkötik a levegő káros anyagait, mások a tisztítószerek gázait vagy a cigarettafüstöt semlegesítik. A legjobb tisztító hatást a következő növényekkel lehet elérni: krizantém, liliom, törpe pálmák, kínai örökzöldek, kókuszpálma, gerbera. Ezek a növények méregtelenítő hatással bírnak, és festés, költözködés vagy új bútorok vásárlása esetén a vegyi anyagokat kiszűrik a levegőből. Az elektromos készülékek környezetében lévő pozitívion-többlet só lámpával is közömbösíthető.
Szinte bármilyen szennyezett felület fertőtlenítésére használható kézi sterilizálók is kaphatók manapság, melyekkel borotvát, edényeket vagy akár cumit is tisztíthatunk. A készülék UV-C fényt bocsát ki, és az ennek hatására termelődő ózonnal együtt fél perc alatt elpusztít minden vírust, gombát és baktériumot. Mivel a sugárzott fény a DNS örökítő anyagát károsítja, emberen, élőlényen nem alkalmazható.
Bio-megoldás: tisztításra, fertőtlenítésre érdemes kipróbálni a hígított ecetet, citromlevet, mosószódát vagy szódabikarbónát, esetleg a teafa-olajat.

A jó ágy titka

Ami az intim együttlétet illeti, a legtöbben Izlandon választják a hálószobát ilyen célzattal

Az IKEA alvási szokásokat feltáró kutatása nyomán kiderült, hogy az emberek egyre kevesebbet alszanak, de éjszakáikat most is ideális hálószobában eltöltve képzelik el.

Ezzel szemben a hálószoba sokszor egyéb tevékenységeknek is helyet ad, és ez csökkentheti az elégedettséget. A magyarok az alvás mellett munkára, olvasásra és tárolásra is használják hálószobájukat, fontosak számukra a színek, valamint az, hogy a hálónak meghitt hangulatot és személyes jelleget adjanak.

Az IKEA megbízásából a világ 28 országában készült felmérés. Az európai országokon kívül az Egyesült Államokban, Kanadában, valamint a Közel-Kelet és Ázsia egyes országaiban közel 14.000 embert kérdeztek meg.
Mennyit alszunk és kivel? A felmérés szerint a megkérdezettek többsége napi 6-8 órát tölt alvással; az átlag 7 óra 6 perc. Minden második válaszadó ugyanannyit alszik, mint 5 évvel ezelőtt.
Összességében, egyfajta "álmatlan" társadalom irányába haladunk, amelynek számos oka lehet, de bizonyos, hogy mindez összefügg a hálószoba berendezésével is, például azzal, hogy sok esetben egy helyiségben található a számítógép és az ágy.
A megkérdezettek harmada egyedül alszik el, míg 55%-uk családtaggal vagy partnerrel, 6%-uk pedig egy szobában hajtja álomra a fejét partnerével és gyermekével.

Mi történik az ágyban és az ágy körül? A kapott eredmények szerint napjaink hálószobái az alváson és az intim együttléten kívül további négy elfoglaltságnak adnak helyet: olvasás, tanulás, napközbeni pihenés és szórakozás.
Az alvás mellet jellemzően a fiatalabb csoportok foglalkoznak mással is a hálószobájukban.

A nők gyakrabban olvasnak az ágyban vagy az ágy mellett, mint a férfiak, és sokszor játszanak együtt a gyermekekkel, vagy töltik idejüket a családjukkal az ágyon vagy annak közelében.

Ezzel szemben a férfiak gyakran hallgatnak zenét vagy néznek tévét, illetve számítógépeznek közvetlenül az ágy mellett - és ez összefüggést mutat a férfiak rövidebb alvásidejével.

Ami az intim együttlétet illeti, a legtöbben Izlandon választják a hálószobát ilyen célzattal (72%), őket követi Dánia 68%-kal. A legkevesebben Kínában, Oroszországban és Ausztriában használják a hálószobát intim együttlétekre (20%, 28-28%).
Mégis, mi a hálószoba tényleges funkciója? Természetes dolog, hogy ha egy hálószoba mások számára nappaliként is funkcionál, akkor egyéb berendezési tárgyak, így nagy bútorok, képek, növények is helyet kapnak, és ez bizony jelentősen befolyásolja a szoba hangulatát és meghittségét. Amennyiben viszont a hálószoba kizárólag a pihenést, a visszavonulást, a nyugalmat szolgálja, az ágy körül leginkább csak az igazán szükséges dolgok kapnak helyet: néhány polc, szék és legfeljebb egy TV vagy egy rádió.

A hangulatteremtő tárgyak természetesen elmaradhatatlanok; egy romantikus szigetként jellemezhető hálószobában biztosan találunk egy nagy franciaágyat, sok virágot és személyes kiegészítők garmadáját.

Világos vagy sötét?
A legtöbb ember a világos színeket kedveli a hálószobájában, összességében mindössze 10 százalék kedveli itt a sötét színeket; a többiek inkább az élénk, erős színek (45%) és a pasztell vagy a fehér árnyalatai felé hajlanak (41%).

Az elégedettség tényezői
A hálószobával való elégedettség erősen összefügg azzal, hogy az alvás céljára szolgáló helyiséget kizárólag alvásra, vagy másra is használja a megkérdezett. Jellemzően azok az elégedettebbek, akik párjukkal együtt alszanak, és azok a kevésbé elégedettek, akik hálószobájukat gyermekükkel vagy más családtagjukkal kénytelenek megosztani.
Ezt úgy is lehet értelmezni, hogy az alvás szempontjából bizonyos esetekben szoros az összefüggés a háztartás (a lakás-) mérete és az elégedettség mértéke között, azonban sokkal fontosabb dolog az, hogy ne legyen túlzsúfolt a hálószoba.
A kutatás szerint minden második válaszadó elégedett a hálószobájával, további 42% közepesen elégedett - vagyis mindössze 9% elégedetlen..

Hazánk alvási szokásai
Mi az alvás mellett munkára, olvasásra és tárolásra is használjuk hálószobánkat, fontosak számunkra a színek, valamint az, hogy a hálónak meghitt hangulatot és személyes jelleget adjunk. A magyarok 60 százaléka használja az ágyat alvás mellett az intim együttlétre, így a mezőny első felében foglalnak helyet. Matracot csak ritkán cserélünk, a megkérdezett magyarok 36 százaléka nyilatkozta, hogy még sosem cserélte le ágybetétjét. Hálószobánkban különösen kedveljük (78 %) az élénk színeket. A közép-kelet európai régióban a magyarok a leginkább elégedettek hálószobájukkal, ugyanis a válaszadók 77%-a adott igenlő választ az erre vonatkozó kérdésre.

A szex ne legyen tabu!

A szexualitás a modernkor szexuális forradalma ellenére még mindig nagy tömegek előtt tabu téma. A legtöbb nő és férfi tartózkodóan, félénkséggel viseltetik minden iránt, ami a szexszel kapcsolatos.

Ez a magatartás azért sajnálatos, mert nem vezet kiegyensúlyozott, mindkét fél számára kielégítő kapcsolathoz. A férfiak és a nők alapvetően másként viszonyulnak a szexhez, ezt a különbözőséget csak a kommunikációval tudják megoldani. A férfi egymagában korlátozott lehetőségekkel rendelkezik a nem i élet egyhangúságának megváltoztatására. Ezzel szemben a nők természetüknél fogva gyakran hajlamosak az ábrándozásra, a fantáziálásra. Fontos, hogy a pár tudatában legyen annak, hogy ez a két egymástól eltérő jellegzetesség alapvető fontosságú a boldog szexuális élethez.

A párok esetében léteznek "szexuális félreértések", ezek csak akkor kerülhetők el, ha eleget tudnak a szexualitásról, ha ismerik az örömszerzés lehetőségeit, ha elfogadják azt, hogy a nemiség gyakorlatában semmi sem tilos, ami a másiknak nem visszataszító, ami egészégét nem károsítja, ami örömöt szerez számára. A legtöbb pár nem képes a nemiség felfedezésére. Az egyik fél gyakran nem akarja tudomásul venni, hogy a másiknak különleges igényei lehetnek. Három házasságból kettő emiatt ér véget. Az ágyban felejtsük el a tiltásokat és a tabukat, mert azokkal nem lehet teljes, örömteli nemi életet élni.

Az embert az állatoktól az intelligenciája is megkülönbözteti. Jól hasznosítható a szeretkezés művészetében a gondolkodás, a megértés, a képzelet, a tökéletességre törekvés. Mindezek hozzájárulnak ahhoz, hogy a szexuális kapcsolat ne állati párzás legyen, hanem a legteljesebb örömmé váljon.

Sokan úgy vélik, hogy a szeretkezés orgazmussal - kielégüléssel - végződő fizikai cselekedet. Nincsenek kevesen a tudatlanok, a félénkek, a fantáziátlanok vagy a szélsőséges vallási elvek által befolyásolt emberek, akik nem akarják tudomásul venni azt, hogy a nemi kapcsolat nemcsak a természeti törvény által előírt szaporodást szolgálja, és nem csupán az orgazmus elérésére szolgál, hanem egyúttal az emberi örömszerzés legtermészetesebb csúcsteljesítménye is.

Nem elég azonban a szexualitásról mindent tudni, hanem a pároknak meg is kell ezt beszélniük. Párbeszédnek kell kialakulni, mely segíti őket egymás megismerésében és az egyes témákkal kapcsolatos véleménykülönbségek kiküszöbölésére. Szeretkezni lehet házastársi kötelességből is, de ezt a fogalmat célszerű lenne száműzni, hiszen az ember nem kötelezettségből él házas életet, hanem a nemi gyönyör kölcsönös megvalósítása érdekében szerelmeskedik. Ahhoz, hogy a pár szilárd harmonikus életet alakítson ki nélkülözhetetlenek a nyílt beszélgetések. Fontos, hogy el tudják mondani egymásnak, mi szerez számukra örömöt, s mit szeretnének a kielégüléshez. Van, mikor az ember ösztönösen megérzi, mit szeretne a másik, de ez nem minden esetben valósul meg. De ha nyíltan és finoman megfogalmazza a vágyait, s türelemmel van társa felé, akkor, ha a másik igazán szereti, akkor teljesíti a kívánságait. Ha valamit nem kap meg az ember, akkor megkeresi azt a harmadik személyt, aki teljesíti óhajait, vagy elfojtja vágyait, s frusztrálttá válik.

Mikor belépünk a hálószobába, felejtsük el a félelmeinket, kerüljenek előtérbe a vágyaink. Találjuk meg azt a partnert, akivel harmonikus, kielégítő a szexuális kapcsolat, hiszen a nemi élet fontos szükségletünk. Figyeljünk egymásra, tegyük boldoggá választott társunkat, mert ez által az egész életünk kiteljesedhet. Tudják, egy jó kapcsolat három lábbal az ágyban nyugszik...

A jó szex nem jön magától, meg kell tanulni!

A szeretkezés taójaÉrdemes egy kicsit elgondolkodnunk a távol-keleti szexbölcsességeken, egyrészt változatosabbá tehetjük vele házaséletünket, másrészt van egy hatalmas nagy igazsága: a jó szex nem jön magától, meg kell tanulni! A tanulásunk két legfontosabb pillére az érzékiség és a kommunikáció.

A mai kor embere is sokszor nyúl a távol-keleti bölcsességekhez, nincs ez másként a szexszel kapcsolatban sem. A szeretkezés szempontjából a taoizmus tartalmazza a legtöbb tanítást. Fantáziautazásra invitálom Önöket a szeretkezés taoista világába!
Valószínűleg a taoistáktól származik az első szexuális felvilágosító könyv is. A taoisták tanításának alapját a yin és a yang, vagyis a férfias és nőies ellentéte és egysége képezi. A taó, a világegyetem ősenergiája, amiből bennünk, emberekben is van, csak meg kell tanulnunk bánni vele. Ez bennünk a "belső elixír", az egészséges, hosszú élet titka. A szeretkezésben is a tao, az ősenergia nyilvánul meg - de nem mindegy, hogy hogyan!
A taóban a yin és a yang ellentétei egyesülnek, s ugyanez történik a férfi és a nő szeretkezésében is. Ez az egyesülés, bekapcsolódás az ősenergia áramkörbe, ami akkor jó, ha nem kisülésszerűen történik, hanem fokozatos ráhangolódással, gyakran és tartósan. A kisülés itt a viszonylag gyors magömlést jelenti. Így a szeretkezés taója szerint "szeretkezz százszor - magömlés nélkül!". Most biztosan megrökönyödve olvassák Sun Su-mo kínai orvos 1300 évvel ezelőtt megfogalmazott tanácsát, de lássuk csak, miért mondta ezt! Kalandozzunk tovább a távol-keleti szexkultúrában, hogy megérthessük e tanítás lényegét!
A taoizmus szerint a magömlésen, a kisülésen kívül számos más egyéb élvezet is van a szexuális együttlétben. Ezekre érdemes odafigyelni, hiszen ezeknek a magömlés véget vet. A testi gyengédség milliónyi fajtájára gondolnak a taoisták, amit mi pettingnek nevezünk. Szerintük a szeretkezés lényege nem a magömlés, hanem a testi és lelki egyesülés öröme, ami egészen az orgazmusig, vagyis a kielégülés érzéséig terjedhet - magömlés nélkül is. A taoisták az orgazmust sem tartják középponti jelentőségűnek.
A hosszú, élvezetes testszeretgetés, melyet nem követ orgazmus a nyugati gondolkodásban is helyet kapott. A szakértők szerint, aki megkapja a kívánt mennyiségű szeretetadagot, testi gyengédséget a számára kedvelt személytől, az kielégültebbnek érzi magát, mint a két perc alatt elélvező ember.
Valamilyen testi gyengédségre napi szinten szükségünk van, ezért ajánlatos gyakran szeretkezni.
És egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan. A Távol-Kelet ősi könyveiben azt írják, hogy a nő igazi kielégüléséhez "ezer szeretkező mozdulat" szükséges.
Szerintem érdemes egy kicsit elgondolkodnunk a távol-keleti szexbölcsességeken, egyrészt változatosabbá tehetjük házaséletünket, másrészt van egy hatalmas nagy igazsága: a jó szex nem jön magától, meg kell tanulni! A tanulásunk két legfontosabb pillére az érzékiség és a kommunikáció, melyben a simogatásoknak és az őszinte beszélgetésnek van döntő szerepe.
A távol-keletiek leginkább megfontolásra érdemes tanulsága: a magömlés technikájának késleltetése, hiszen ez mindkét fél számára kielégítőbbé, élvezetesebbé teszi a szexet.
Végezetül álljon itt J. Csang bölcsessége: "ha tao rávezetne bennünket arra, hogy figyelmünket az evés-ivás helyett az eddigieknél jobban a szeretkezésre irányítsuk, valamennyien boldogabbak és egészségesebbek lehetnénk."
(Szakirodalom: Dr. Szilágyi Vilmos: Intimkapcsolat kézikönyve)

Szex az életért

Kellemes, ingyen van, és még egészséges is. A szexen kívül ezt sok minden másról nem lehet elmondani. Ha szexuális éltünk aktív, akkor tovább élünk, megspórolunk egyes betegségeket, és még a terhesség alatt is jelent némi pozitívumot...

Számos tanulmány bizonyítja, hogy kauzális összefüggés van a szexuális aktivitás és a fizikai egészség között. Egy élettartammal kapcsolatos kutatás során a szakemberek egyenes korrelációt találtak az orgazmus gyakorisága és az elhalálozás közt.


Eredményeik szerint az elhalálozás kockázata 50 százalékkal alacsonyabb azok között a férfiak közt, akiknek kétszer vagy többször van orgazmusuk egy héten, mint azok körében, akik átlagolva kevesebb, mint egyszer élveznek el havonta.


Az erősebbik nem tagjainál tehát a közösülések gyakorisága nagyban befolyásolja, hogy meddig élnek. Az elhalálozási arány nagyobb azok között, akik fiatalabb korukban kvázi leszoknak a szexről. A szeretkezés a nőknél szintén garanciát jelent a hosszabb életre.


A múlt szexuális tapasztalatai hatással vannak a szexuális és a reproduktív egészségre. Egy 2002-es, amerikai nők körében végzett kutatásból kiderült, hogy azoknál a nőknél, akik a menstruációs időszak alatt is éltek szexuális életet kevesebb volt az endometriózisban szenvedők száma. (Az endometriózis során a méhen belül található szövethez hasonló anyag képződik a méh üregén kívül. Az így létrejövő csomók fájdalmat és akár meddőséget is okozhatnak.)


A kutatók rájöttek, hogy a gyakori nemi aktus képes szabályozni a menstruációs ciklust. A ciklusok hosszúsága szabályosabb azoknál a nőknél, akik minimum egyszer szeretkeznek a menstruáció hete alatt, mint azoknál, akik csak hellyel-közzel élnek szexuális életet.


A menstruációs időszakok szabályozottságának a termékenységben is van szerepe, akárcsak az orgazmusnak. Azok a nők, akiknek van orgazmusuk, több spermát tartanak bent, mint akik nem mennek el.
A szeretkezés még a terhesség idejére is tartogat valami pozitívumot. Egy felmérés kimutatta, hogy a terhesség kései stádiumában folytatott szexuális élet megakadályozza a koraszülést. Azok a nők, akiknek volt orgazmusuk szeretkezés közben, szeretkezés nélkül volt orgazmusuk, vagy szeretkeztek, de nem volt orgazmusuk a várandósság vége felé, többnyire a kilencedik hónapban szültek meg, ellenben azokkal, akik ekkor már nem éltek szexuális életet.

Tegyünk rendet párkapcsolatunkban!

A párkapcsolat olyan, mint a kertünk: állandó gondozásra szorul. Néha új virágokat kell bele ültetni, néha meg kell gereblyézni, és persze nem árt locsolni. Különben kiszárad, pusztulásnak indul.

Egy számomra különösen fontos ember mondta ez egyszer, hogy ha jól tudok bánni a növényeimmel, akkor érett vagyok egy kapcsolatra. Észrevette, hogy vannak emberek, akiknél minden virág elpusztul? A mély álmából ébredő természettel, ébredjünk fel mi is és frissítsük fel a kapcsolatunkat. Picit ápolgassuk meg!

A kapcsolataink több szinten működnek:
A modern kor emberének talán a legfontosabb az érzelmi szint: a gyengédség, szerelem, gondoskodás. Lehet ezt talán érzelmi banknak is nevezni, ahonnan költekezhetünk, de ahová muszáj is betennünk a magunk részét. Erről néha hajlamosak vagyunk elfeledkezni. Gondolja végig, ön mit teszel bele ebbe a bankba?

Ez a szint sajnos önmagában kevés egy jól működő kapcsolathoz. Az első szerelmi fellángolás után működésbe lépnek további szintek is, például a kognitív szint: Van-e realitása a kapcsolatunknak? Tudunk-e együttgondolkodni?

A hosszú távú kapcsolatok egyre több szinttel bővülnek az évek során: közös anyagi élet, közös lakóhely és barátok, együttélés és gyereknevelés.

Ha belegondol, ennyi vagy talán még több szinten kell a kapcsolatát megerősíteni. Minél több szinten stabil a kapcsolat, annál nagyobb biztonságot nyújt. Nem kis feladat. Főleg, ha nem egyszerre jelentkezik a kapcsolat megerősítésének, helyreállításának igénye. A nőknél mintha gyakrabban merülne fel ez az igény. Önöknél hogy van?

Ne feledkezzünk meg a testi vonzalom fontosságáról sem: a szex és az erotika különösen kényes pontja lehet egy hosszú távú kapcsolatnak. Ez szorul leggyakrabban "vérátömlesztésre". Vannak élethelyzetek, amikor ez a szint mintha fontosságát vesztené, pedig ez nélkülözhetetlen tartópillére párkapcsolatainknak. -Gyermek születik, nincs idő egymásra, vagy csak egyszerűen fáradtak és idegesek vagyunk egymáshoz

A szexualitás adja érzelmi töltetét két ember bensőséges viszonyának. Popper Péter találóan fogalmaz úgy, hogy ő olyan gyerek szeretne lenni, akinek a szülei szerelmesek egymásba. És nem egymás mellett élnek, érzelmi-lelki tompaságban.

Ne feledje, a szerelem valóban olyan, mint egy hirtelen fellángoló tűz, ezért mindig vigyázni kell a parazsára, hogy ki ne aludjon. Nem hiába voltak Rómában állandó őrzői a tűznek (a család szimbólumának) a Vesta templomokban. Igaz, ez akkor a nők feladata volt. Ma már más a helyzet.

Tények és hiedelmek a szex hatásairól

A szex sem a fájdalomcsillapítót, sem a fogyókúrát nem helyettesíti, ám a boldog, kiegyensúlyozott párkapcsolat testi-lelki harmóniája előnyösen hat egészségi állapotunkra. A szex hatásairól sok hiedelem kering.

Az orvosok is igazolják, a rendszeres és kielégítő szex erősíti az immunrendszert, megfiatalítja a szervezetet, fogyaszt, termékenyebbé tesz, elmúlnak a pattanások, rendeződik a rendszertelen menstruációs ciklus, elmúlik a fejfájás. Igaz, egy sor "ellenérvet" is felsorakoztatnak: felfázást, spermaallergiát, vérzést okoz, növeli a szívinfarktus veszélyét. Általánosságban nem lehet igazat adni az érvek és ellenérvek egyikének sem. Ami az egyik emberre igaz, a másik esetében nem igazolódik be.

Néhány kérdés és válasz. <table align="center" border="0" cellpadding="5" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="box1head"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="1"><tbody><tr><td> </td></tr><tr><td class="text10black">
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
- A szex serkenti a termékenységet?
- A hormonok egyensúlyára jó hatással van a kiegyensúlyozott testi párkapcsolat. Előfordulhat, hogy a gyakori szex következtében az ondó nem tartalmaz elegendő megtermékenyítésre alkalmas hím ivarsejtet. Ilyen esetekben némi önmegtartóztatás kell.

- A szex a méhszáj rosszindulatú elváltozását idézheti elő?
- A szexuális kapcsolat során lehetőség van különböző baktériumok és vírusok terjedésére. Ezek, és a hosszan tartó gyulladások megindíthatnak olyan sejtelváltozásokat a méhszájon, amelyek kezelhetők, néha a méhnyak-rákot megelőző állapottá fejlődnek. A rosszindulatú elváltozások kialakulását csak növeli a gyakori partnercsere.

- A szextől elmúlik a fejfájás?
- Az örömteli nemi aktus ellazít, oldja a görcsöket, így a fejfájást is. Ám az ellenkezője is igaz: a kényszeredett szex görcsbe rántja a szervezetet, fejfájást okozhat.

- Veszélyes a menstruáció alatti nemi élet?
- Havi vérzés idején a méhszáj nyitottabb, így nagyobb a lehetősége, hogy baktériumok jussanak be. A menstruációs fájdalmakat viszont enyhítheti a szex. A menstruációs vér nem jelent veszélyt a férfiakra.

- A gyakori nemi élet következtében erőteljesen kitágul a hüvely?
- A hüvelyt felépítő szövetek rugalmasak. Bármennyire kitágulnak is, soha nem maradandó a tágulás.

- A szex fogyaszt?
- Egy-egy aktus során mintegy 200 kalória ég el. Ez nem igazán hatékony módja a fogyókúrának.

- A szex növeli az infarktus veszélyét?
- Lépcsőzéskor százat-százharmincat ver a szívünk. Nemi izgalom hatására a pulzus átlagosan száztizennyolc, és orgazmuskor sem megy feljebb százötvennél. A váratlan halálokok között a szeretkezés közbeni halál a maga 0,6 százalékával nem mondható éppen gyakorinak.

Igyunk a szexre!

A klasszikus pro-szex kép: elpilledt párocska dohányzik a széttúrt takarók és párnák közt. Cigaretta helyett azonban valami egészen mást kéne szorongatniuk a kezükben...

Judith Mackay Human Sexual Behavior (Az Ember Szexuális Magatartása) című könyvében azt írja, hogy a franciák ötször annyi vizet fogyasztanak, mint mondjuk az angolok, és sokkal gyakrabban élnek szexuális életet, mint bármelyik másik európai nép. Lehet, hogy van valami összefüggés a kettő közt?

Az izzadás, a kipirulás, a lihegés mind a felgyorsult szívverés jelei. Ezek a tünetek szexuális aktus közben ugyanúgy megfigyelhetőek, mint más fizikai feladat teljesítésekor. Egy félórás szex partytól ugyanannyira kifáradunk, mintha lefutnánk három mérföldet, de míg futás után az emberek 96 százaléka megiszik egy üveg vizet, szeretkezés után csak 42 százaléknak jut eszébe kinyitni a csapot.

Az aktus során a szervezet vizet veszít, amit ha nem pótlunk, a vízelvonás olyan tünetei jelentkezhetnek, mint a kimerültség, a letargia vagy a fejfájás. Ha tehát szeretkezés után nem veszünk magunkhoz némi folyadékot, fennáll annak a veszélye, hogy a kellemes éjszaka ellenére reggel fáradtan és kedvetlenül ébredünk.

A vízelvonás következtében nemcsak a napi teendőkhöz nélkülözhetetlen energia csappan meg a szervezetben, hanem az elkövetkező kellemes éjszakák szempontjából létfontosságú libidó is. Tehát ha a mai lepedőakrobatika után nem hidratálódunk, lehet, hogy holnap már nem is kerül sor az izzasztó ágygimnasztikára.

A megújulás titka

Cigaretta, pasik, nők, munka, pénz, kutyasétáltatás, háromszor húsz fekvőtámasz stb. Mindebből jól kivehető: az ember nem természetes lény.Tudata van. Sőt öntudata. Ebből aztán sok minden következik. Legfőként az, hogy természetesnek lennie a legnehezebb.

Pedig ez a megújulás titka. Valójában nem akarni kell a megújulást, hanem hagyni, hogy megtörténjen velünk.

"Ehess, ihass, ölelhess, alhass!" Gondoljuk csak végig, mennyire természetes, ahogy ez a négy alapművelet jelen van életünkben. Azt, akkor, annyit és úgy, amit, amikor, amennyit, és ahogy szeretnék, vágynánk? Megengedjük-e magunknak a luxust, hogy belső késztetéseink ezeken a területeken megvalósuljanak?

Egyáltalán felmerül bennünk még, hogy nem mesterséges ízesítőkkel és aromákkal dúsított ételeket tömjünk magunkba féllábon, vagy félfenéken?

Meggondoljuk, hogy természetes, normális-e a töméntelen altató-nyugtató-hashajtó golyózáporában élni életünket, vagy már megszoktuk a hadiállapotot?

"A mindenséggel mérd magad!" - folytatódik a fenti (József Attila) idézet. A mindenség nem kapkod. Nem akar. Csak létezik.
Ahogy változnak az évszakok, ahogy a nappalt éjszaka követi, apályt a dagály. A mindenség minden pillanatban megújul. S attól újul meg, hogy nincs múltja és jövője, csak jelene.

Mindig abban a pillanatban él, ami a jelen. Ezért hát nem köti a múlt és nem fél a jövőtől. Így tud jelen lenni.
Az embernek tudata van. Fogja a múlt és nyomja a jövő. S a kettő kitölti a jelent. Pedig a megújulás a jelen művészete.

Ha el tudjuk engedni a múltat, a jövő önmagától beáramlik a helyébe. S jelen lesz. Megvalósul. Hagyni megtörténni a dolgokat és nem akarni.

Az itt és most bátorsága kell hozzá. Az ember a fejével akar és a szívével lát. Természetesen nem lehet eltévedni.

Sírni csak időben és jókor!

Kérdem én, miért van az, hogy sírni szégyen (pontosabban szégyelljük), nevetni nem. És viszont, miért, hogy a szomorú embert vigasztalnánk, de a vidámhoz nem lépünk oda, hogy Nekem is!

A jelenségnek mintha közös gyökere lenne. A gyengeséget, a sebezhetőséget nehezebb bevállalni. Mert aki sír, vagy aki vidámságot kér, az - látszólag - esendő.

Nem így a pókerarc, aki nem mutatja, hogy már a végrendeletén gondolkodik. Nem így a vigasztaló, aki tán maga is vigaszra szorulna, de így könnyebb, hisz rövid időre - míg vigasztal - ő az erősebb.<table align="center" border="0" cellpadding="5" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="box1head"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="1"><tbody><tr align="center"><td> </td></tr><tr><td class="text10black">
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table> Beleképzelni is szörnyű, mi lenne a tömérdek vigasztalóval: pszichológussal, pszichiáterrel, pappal, prédikátorral, (alkalmi) publicistával, népgyógyászati lélekbú(l)várral, és peresze mi lenne a gyógyszergyárakkal, ha egyik pillanatról a másikra érdem és nem szégyen lenne sírni, hangot adni fájdalmunknak, szomorúságunknak.

Mi lenne, ha az utcán síró-pityogó FÉRFI nem megrökönyödött tekinteteket, hanem elismerő pillantásokat váltana ki. És megállna a 4-es - 6-os villamos a körúton, kiszállna a vezetője és pézsét nyújtana neki a mellényzsebéből. Vagy ő is mellé állna zokogni, mert álmában BKV ellenőr volt és leharapta az egyik bliccelő utas szempilláját.

Az lenne, hogy ugrásszerűen megnőne a munkanélküliek száma - sokkal több lenne, mint négy évvel ezelőtt -, és a város megtelne sírva-vígadó emberekkel. Rendőrök, parlamenti képviselők, laptopos ezüstifjak, nyakkendős menedzserek, tőkeerős vállalkozók, tűzoltók, katonák, tőzsdecápák, politológusok fújnák az orrukat, törölgetnék a szemüket úton-útfélen és lapogatnák egymás hátát. Képzeljük csak el, milyen közösségteremtő ereje lenne, ha nem az erőt, hanem a gyengeségünket mutatnánk meg üzleti tárgyalásokon, családi ebédeknél, TV-interjúkban!

A kormány ingyenes pézséelosztó-helyeket állítana fel, az ellenzék pedig kénytelen lenne azt állítani, hogy négy éve azért kevesebbet sírtunk, és az emberek képtelenek lennének voksolni, mert könnyeiktől nem látnák, hová kell beírni az X-et, de különben is ronggyá áznának a szavazócédulák. Kifújnák a választásokat, amire már nem is lenne szükség, mert a szavazóképes populáció egy emberként tömörülne a Megtisztulás Pártba, melynek vezetőjéül Noét választanák közfelsírással, mivel a belvízveszély ugrásszerűen megnövekedne.

Itt álljunk meg egy pillanatra! Korai még a sírás. Mert a könnyeket be kell osztani.
Veszélyes, sőt tilos l'art pour l'art bőgni, mint egy masina. A könnyek ugyanis előbb-utóbb elfogynak. És akkor mi lesz? Oda a boldogság. Oda a szabadság. Oda az ormány és a párt. <table align="center" border="0" cellpadding="5" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="box1head"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="1"><tbody><tr align="center"><td> </td></tr><tr><td class="text10black">
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>Sírni csak pontosan és szépen szabad.

Lehet használni hozzá sírvezetőt, sírásót és sirti sast. Közös jellemzőjük, hogy a sírásba dinamikát és koncepciót visznek.

Aki jól tud sírni, az egyszer, a nem túl távoli jövőben megtapasztalja, hogy ő a legerősebb.

A tölgy kidől a viharban, a fűszál csak meghajlik. A gyenge az erős - ebben áll a nagy titok.

Sírj, ha úgy hozza az élet! Vállald, hogy gyenge vagy! Ez lesz az erősséged.

És Te nevetsz a végén.

Mit tegyünk az energia-vámpírok ellen?

Ők azok, akik állandó energiahiánnyal küszködnek, s a velünk való kapcsolatból próbálnak újra és újra töltekezni. De mit lehet tenni ellenük?

Szorító érzést érzel a mellkasodban, amikor elkezd veled beszélgetni? Hirtelen elgyengülsz, fáradtnak érzed magad, amikor felveszed a telefont, és ő szól bele? Fejfájás gyötör, ha csak megszólal, attól is?
Vannak emberek, akik mintha teljesen leszívnák a körülöttük lévők energiáit. Leginkább energiavámpíroknak nevezzük őket. Kik ők?

Áldozatok, akik úgy állítják be magukat, hogy a világ ellenük van.

A vicckirályok, akik a figyelem középpontjába akarnak kerülni bármi áron, vagy a nagy drámázók, akik épp elhalálozni készülnek egy kis betegségtől. Sokan vannak, sokfélék.

Ők azok, akik állandó energiahiánnyal küszködnek, s a velünk való kapcsolatból próbálnak újra és újra töltekezni. De mit lehet tenni ellenük?

Az első legfontosabb dolog, hogy vedd észre , amikor elkezdik lecsapolni energiáidat, s időben adj választ!
Jobb, ha ilyenkor először rögtön mély levegőt veszel, hisz ez segít abban, hogy összepontosíts. Tudatosítsd magadban, hogy tisztában vagy azzal, ami veled történik, s képes vagy uralni, és megoldani a helyzetet. Nem szabad szem elől téveszteni, hogy vannak saját, mozgósítható energiáid, amit használni tudsz.

Saját finomenergiáink például ilyenkor nagyon hatásosak lehetnek az energia-vámpírokkal szemben.<table align="center" border="0" cellpadding="5" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="box1head"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="1"><tbody><tr><td> </td></tr><tr><td class="text10black">
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
1. Képzelj el például egy óvó, fehér fényt magad körül, egyfajtaenergia-gyűrűt, ami megvéd téged. Olyan ütköző-zóna ez, amin nem tudnak áthatolni a másik negatív energiái.

2. Szintén jó megoldás egy ilyen helyzetben, ha valamiféle határokat építesz magad köré. Például húzz egy határozott vonalat, amelynek az az üzenete, hogy "Eddig és ne tovább". Ne válaszolj, ne reagálj!

Ne feledd, nem kell elmagyaráznod, hogy mindezt miért teszed, mint ahogy nem kell meggyőznöd álláspontod helyességéről sem az energia-vámpírt. Egyszerűen semleges akarsz maradni, aki nem adja oda energiáit a másiknak.

3. Lépj egyet hátra és gondolkozz!
Az energia egyik alapvető törvénye, hogy magunkhoz vonzzuk azt, amivel nekünk is gondunk van. Ha például agresszív ember vagyok, egy idő után azt vehetem észre, hogy sok agresszív ember, energia-vámpír vesz körül.
Szemléld tehát úgy az energia-vámpírokkal való találkozást, mint egy figyelmeztetést, hogy vannak megoldandó feladataid még...

Lelkünk ékszere, a harmónia

Rend a lelke mindennek

Ha azt érezzük, hogy otthon vagyunk a világban, ha önértékelésünk a helyén van, ha tudjuk, hogy képesek vagyunk a feladataink megoldására, ha tudunk minden napnak örülni, ha tudjuk értékelni azt az életet, melyet ajándékba kaptunk, ha vigyázunk a földi otthonunkra, akkor képesek leszünk rendben, harmóniában élni.

Valahogy úgy vagyunk kódolva, hogy szeretjük a nyugalmat, a rendet, a harmóniát. Belsőnkből fakad az erre vonatkozó igen erős késztetés. Mikor azt érezzük, hogy rendben mennek a dolgaink, nem feszítenek gondok, akkor sugárzunk, teljesítőképességünk maximumán van.

A test, a lélek és a környezet hármas egysége mutatkozik meg ebben. Ha a testünk beteg, máris sántít az egység. Ha a lelkünk valamitől szenved, hiányt érez, akkor is borul a harmónia, s ha a környezetünkben van veszély, probléma, akkor sem tudjuk átélni a rend nyújtotta üdvözítő békét.

A keleti világ sokkal nagyobb hangsúlyt fektet a fent nevezett hármas egység fennállására. Ők talán a lélek egészségét tekintik a legfontosabbnak. A mi nyugati világunkban nincs olyan tudatos törekvés erre a harmóniára, mint a keletieknél. Sokszor nem foglalkozunk a testünkkel, vagy a lelkünkkel. A külvilág dominanciája viszont nálunk erősebb. Erőteljes nyomást gyakorolunk magunkra, hogy a külvilágnak megfeleljünk, s ez máris megboríthatja a lelkünk békéjét és a testünk egészségét.

Azt mondják, ha az ember rendben van, akkor az tükröződik. Megmutatkozik a munkájában, a kapcsolataiban, az otthonában. Ha tehát a szó szoros értelmében rendetlenségben élünk, akkor érdemes a dolgok mélyére nézni, s monitorozni magunkban egy jókorát.

Vannak egyetemes értékeink, és maga a kultúra hordozza a követendő utat. A hit, a vallás is kijelöli számunkra a helyes irányt.
Ha ezeket nem vesszük figyelembe, akkor döcögőssé válhat az út. Az individualizált világunkban mindenki igyekszik a maga útját járni, ahol machiavellis módon a cél szentesíti az eszközt. A cél a materiális javak megszerzése, lakás, autó, pénz, gazdagság. És sokan megbotlanak az úton, nem érik el a célt, mert útközben elfelejtenek a lelkükre, a testükre és a környezetükre figyelni.

A szociológiában Emile Durkheim vezette be az anómia fogalmát. Ez az, az állapot, mikor a társadalmi viselkedést szabályozó normák meggyengülnek. Ennek következménye a deviáns viselkedés. Az anómia fogalma kiterjed az élet értelmének és az önértékelésnek az elvesztésére, az elmagányosodásra, a tehetetlenség érzésére is.

Szerintem nem tévedek nagyot, ha azt mondom, hogy a mai világunkban sokan küzdenek az elidegenedés érzésével, tehetetlennek érzik magukat, az életüket pedig értelmetlennek.

Ha visszaállna a rend, ha lennének mankók, amikbe az úton kapaszkodni lehetne, akkor otthon érezhetnénk magunkat a világban. Ha követnénk az egyetemes emberi törvényeket, a kultúránkban található szabályokat és a lelkiismeretünk parancsát, akkor a rendet képesek lennénk helyre állítani.

Ezt az egyén szintjén kell kezdeni. Meg kell fogalmazni a célokat, ki kell dolgozni az eléréshez vezető utat, s az úton végig kell menni! Keményen, tisztán, emberségesen, a lelkiismeretünknek megfelelően.

Ha azt érezzük, hogy otthon vagyunk a világban, ha önértékelésünk a helyén van, ha tudjuk, hogy képesek vagyunk a feladataink megoldására, ha tudunk minden napnak örülni, ha tudjuk értékelni azt az életet, melyet ajándékba kaptunk, ha vigyázunk a földi otthonunkra, akkor képesek leszünk rendben, harmóniában élni.

Boldogság - egyenes út az egészséghez

A boldog emberek nemcsak környezetüket örvendeztetik meg vidám hangulatukkal, kedvességükkel és jó humorukkal, de egyben saját egészségük érdekében is nagyon sokat tesznek. Szakértők állítása szerint ugyanis a betegségek megelőzésének egyik leghatásosabb módja a boldogság.

A Psychosomatic Medicine folyóiratban közölt kutatást 193, 21 és 55 év közötti, egészséges felnőtt részvételével végezték el. A páciensek orvosi ellenőrzésen vettek részt, s különböző teszteket végeztek el, melyekkel érzelmi életüket mérték fel. E téren pozitív beállítódásukat boldogságuk, nyugalmuk és kedvességük fejezte ki. Negatív érzelmi életükre idegesség, szomorúság, depresszió, harag és nyugtalanság utalt.

A résztvevők elmondták, hányszor élték át a fenti érzelmeket a vizsgálatot megelőző 2 hétben. A kutatók fő célja a vizsgált egyének általános hangulatának felmérése volt, nem pedig pillanatnyi kilengések alapján történő általánosítás. A vizsgálatok összesítése után a kutatók pontozással minősítették a résztvevők általános hangulatát.

Kifejezetten magas pontszámot 65 személy kapott pozitív érzelmi beállítódás alapján. Közepes pontszámot ért el 64, míg kifejezetten alacsony pontot kapott szintén 64 résztvevő. Negatív érzelmi jellemzők alapján magas pontot 65 páciens, közepes pontszámot 62, míg kifejezetten alacsonyat 66 résztvevő szerzett.

Ezután a résztvevők beleegyezésével kutatók olyan vírusokat juttattak szervezetükbe, melyek megfázást, vagy influenzát okoznak. Megfigyelték, hogy a magas pontszámot elért, pozitív érzelmi jellemzőket mutató egyének körében kevesebb megbetegedést tapasztaltak.

Természetesen bárki lehet beteg. A boldogság nem jelent egyben egyértelmű biztosítékot az egészségre. A negatív érzelmek sem okolhatók közvetlenül a betegségek keletkezéséért. Azonban az érzelmek, egészségre gyakorolt hatása jóval összetettebb és nagyobb jelentőségű lehet annál, mint ahogyan azt kutatók, orvosok és más egészségügyi szakemberek korábban feltételezték.

Ismerkedés az akupunktúrával a chaten

[FONT=Verdana,Arial]<short>A babaszoba.hu chatjének vendége legutóbb prof. Dr. Yu Funian, hagyományos kínai orvos volt, akivel a klasszikus kínai gyógymódokról, az akupunktúráról, az akupresszúráról és a gyógynövények használatáról beszélgethettek az érdeklődők.</short>
[/FONT][FONT=Verdana,Arial]

A keleti, kínai orvoslás azok közé a dolgok közé tartozik, amelyekről a legtöbb ember valamilyen információval rendelkezik ugyan, de amelyeket mégis a titokzatosság légköre vesz körül. Így érthető, hogy nagy érdeklődés kísérte, amikor a babaszoba.hu chatvendég sorozatában legutóbb Yu Funian professzornak, a Hagyományos Kínai Orvoslás Magyarországi Szövetsége elnökének tehettek fel kérdéseket. Legtöbben az akupunktúra felhasználási lehetőségeire voltak kíváncsiak.​

Fogyókúra segítője lehet

Többen is érdeklődtek aziránt, hogy mennyiben segítheti elő a fogyást az akupunktúrás kezelés. Egy év alatt akár 30 kg-ot is lehet fogyni egészségesen, ez mindenkinél egyéni - válaszolt a professzor -, de egyáltalán nem mindegy az elhízás oka sem, például hormonzavarok esetén sokkal nehezebb a fogyás, ott először az eredendő betegséget kell kezelni.
Több kismama még szoptat, de már szeretné rendezni a testsúlyát. A szoptatás nem akadály, lehet akupunktúrát használni, csak az a fontos, hogy jó szakember legyen az orvos, tudnia kell, hogy a páciens szoptat, és ebben az esetben mi az, amit lehet szúrni és mit nem - figyelmeztette őket Yu doktor. Az akupunktúra mellett kiegészítésként alkalmazható fogyasztó gyógynövényekkel, teával és kapszulákkal azonban ebben az esetben csínján kell bánni: a baba korától függetlenül, amíg szoptat valaki, addig csak az akupunktúra ajánlott, hogy a tejbe ne juthassanak át olyan anyagok, amikre a kicsinek nincs szüksége.
Az akupunktúra mellett nem kell különösebb diétát tartani, csak arra kell figyelni, hogy ne essenek túlzásokba sem a zsíros, sem a szénhidrátban gazdag ételekkel.
Ha pedig valaki gyermeket vár, Beiqishen teát ihat nyugodtan, de a fogyókúra semmilyen formája nem ajánlható a számára, gyógyteával sem, mert a fejlődő szervezetnek sok mindenre szüksége van, ami esetleg a fogyókúra során hiányzik a kismama táplálkozásából.​

Immunerősítésre is használható
A hagyományos gyógymódok jellegzetes területe az immunerősítés, amely megelőzésként, illetve a lábadozást segítve is alkalmazható. Ebben mind az akupunktúra, mind a gyógynövény-keverékek jó szolgálatot tesznek, és egymás hatását erősítik. Kérdésre válaszolva Yu Funian professzor például a Beiqishen teát ajánlotta, mint ami az immunrendszert, az energiát tonizálja, erősíti, javítja a keringést, a betegségek megelőzésében kiváló.
A teát a Herbaház és a Zöld Forrás üzletekben, vagy a Mediline üzletekben, illetve a Keleti pályaudvarhoz közel, a Bethlen Gábor u. 8. szám alatti hagyományos kínai rendelőben is meg lehet vásárolni.​

Idült bajok
Nemegyszer fordul elő, hogy a hosszú ideig tartó kezeléssorozat után a konzervatív, nyugati orvoslás mintegy "lemond" egy-egy beteg állapotának további javíthatásáról, mondván, hogy a megmaradt tünetekkel már nincs mit tenni, azokkal meg kell tanulnia együtt élni a betegnek. Így járt az a fiatalasszony is, akinek az arca lebénult (facialis paresis). A galvánkezelés sokat javított rajta, de azóta újra megjelentek a kellemetlen tünetek: a hunyorgás, a szem akarattól független becsukódása. Yu professzor szerint a vírusos eredetű facialis paresis jól kezelhető akupunktúrával, igen sok ilyen betege van a kínai rendelőnek, és jó eredményeket tudnak elérni velük. A meridián jó működését helyre kell állítani, a facialis paresist okozó vírust ki kell irtani - sorolta -, és, mint minden bénulásos panaszra, igaz erre is, hogy minél korábban kezdik meg a terápiát, annál nagyobb az esély a gyógyulásra.
Hasonlóan kellemetlen "maradványtünetről" számolt be az a kérdező, aki a rosszul hegedt gátmetszés miatti visszatérő, ciklusonként felerősödő fájdalomtól szenved már fél éve, ami a boldog házaséletét is nagyban akadályozza. Mivel a gátmetszés következménye is meridián zavar - válaszolta Yu professzor -, erre jó az akupunktúra és az intim torna is, a rendelőmben mindkettőre van lehetőség. Javasolt lehetne gyógynövényes ülőfürdő is, az ehhez szükséges gyógynövénykeveréket személyre szabottan, vizsgálat után állíthatnák össze a kínai gyógynövényekből. Hasonló problémával már kezeltem betegeket, látnom kell a zárójelentéseket, és akkor el lehet kezdeni egy akupunktúrás kezelést, ez szokott használni. Akupunktúrával helyre állítható a terület energiaellátása, keringése, beidegzése, ha még időben kezdjük meg a kezelést. A meridián zavar a terület rossz energia-ellátását, rossz keringését jelenti. Erre hatással vannak a menstruáció hormonális változásai is, ezért fájhat ezekben az időszakokban. Még ha, mint esetünkben, sebészeti beavatkozásnál sérült a meridián, azt is optimalizálni lehet, az eredmény attól függ, milyen alapállapotból indulunk.
Hasonlóan szülés után visszamaradt probléma kínozza azt a chatelőt, aki a kisbabája születése óta, kilenc hónapja fájlalja a derekát, és ebben kért tanácsot. Lehet, hogy a szülés meridián blokkot okozott, és ezért maradt meg azóta is a derékfájás - jött a válasz. Ez valószínűleg izom eredetű fájdalom, ki kellene vizsgálni, mi áll a háttérben, például a derékfájásra az akupunktúra és a masszás, illetve köpölyözés javasolható, persze, csak ha már ki van vizsgálva a beteg és nincs gerincsérv, vagy más szervi panasz a háttérben. Az egyes szervekhez tartozó meridiánok állapotát alapvetően pulzusdiagnosztika és nyelvdiagnosztika segítségével mérik fel a kínai orvoslásban.​

Ekcéma kezelése
Egészen más jellegű, de szintén elhúzódó problémával kereste fel a professzort az a 22 éves lány is, akinek öt éves kora óta vannak ekcémás bőrtünetei. Kenőcsökkel, belsőleg tablettával még nem sikerült tartós eredményt, javulást elérni vele.
Az ekcéma nehéz bőrbetegség, és azok közé tartozik, amelyeknél nemcsak a tüneteket kell kezelni, hanem az okokat is - mutatott rá Yu Funian professzor. Lehet például lép meridián gyengeség az eredete, akkor addig nem fog meggyógyulni, amíg az eredendő okokat meg nem szüntetik. A kérdésre, hogy milyen vizsgálattal lehet az ilyen jellegű bajokat kideríteni, és az eddig őt kezelő bőrgyógyász miért nem küldte effélére, a professzor azt válaszolta, hogy a nyugati orvoslás szemlélete más, mint a keletié, a meridián-zavarok pedig olyan problémák, amiket nem mindig lehet kimutatni laborvizsgálatokkal, műszerekkel. A hagyományos kínai orvoslás pulzusdiagnosztikával, nyelvdiagnosztikával és anamnézis felvétellel állapítja meg a bajok eredetét.​

Árthat-e a füllyukasztás?
Olyan kérdés is akadt, amelyet nem betegséggel kapcsolatos aggodalom, hanem egyszerű elővigyázatosság diktált. A füllyukasztással kapcsolatban kérdezte egy felhasználó, hogy kell-e tartania attól, hogy a fülbevalók számára fúrt lyukakkal esetleg olyan akupunktúrás pontokat találnak el, amiknek az irritációi azután negatívan befolyásolhatják a szervezete működését.
A fülkifúrás mindenkinek az egyéni ízlése szerint történhet - felelte a szakértő. Természetesen akupunktúrás területeket érinthet a füllyukasztás, de ezzel nem az a baj, hogy esetleg ingerli az adott ponttal összeköttetésben lévő szervet, hanem az, hogy a kilyukasztásával a páciens elveszíthet értékes kezelési pontokat, ha majdan akupunktúrás gyógymódra lenne szüksége.​

Babás gondok
A babaszoba.hu jellegéhez illően több, a csecsemők gondozásához kapcsolódó kérdés is érkezett. Az anyatej termelődését szeretné serkenteni valahogy egyik kismama kérdezőnk, és a saját magának végzett vagy szakembertől kapott akupresszúrás kezeléstől remélt javulást.
Yu doktor véleménye szerint azonban az anyatej serkentésére az akupresszúra nem elég hatékony, gyógynövényteát tudna javasolni, amit személyre szabottan kellene összeállítani. A kevés tej termelődésének oka is lehet meridián zavar, ez vizsgálattal megállapítható.
Egy nagyobbacska csecsemő édesanyja a fogzás megkönnyítéséhez kért tanácsot, van-e a fájdalom csillapítására, a fogacskák előbújásának gyorsítására valamilyen gyógynövény. Yu professzor szerint azonban a fogzás természetes folyamat, amely kezelést nem igényel. Jó, ha ilyenkor sokat tud rágni a baba, például erre a célra kifejlesztett rágókákat, játékokat, amelyeket célszerű egy kicsit lehűteni. Lehetőség szerint legyen a fogzáskor a kicsi sokat napon, hogy D-vitamint "gyűjthessen be", adni kell neki a szükséges D-vitamin mennyiséget, a szoptatós mama pedig igyon sokat, egyen csontlevest, hallevest, hogy a kalciumot pótolni tudja.​

Kínai rendelő a Keleti mellett
Yu Funian rendelésére a 342-2772 telefonszámon lehet bejelentkezni, internetes címe a www.akupunktura-prof.hu, ahol sok más információt is lehet olvasni.
Rendelőjébe leggyakrabban reuma, fejfájás, derékfájás, allergia, menstruációs zavarok, idegesség, stressz, depresszió, meddőség, impotencia kezelésre jönnek a betegek. A hagyományos kínai orvoslás neves magyarországi szakértőjének rendelője a Keleti pályaudvarnál, a Bethlen Gábor u. 8. alatt található, a vizsgálat ára 3.000 Ft.


​

[/FONT]

Szükséges a torna az ágynyugalomra ítélt kismamáknak is

Az Amerikai Gyógytornászok Egyesületének ajánlása szint azoknak a terhes nőknek, akik nem kelhetnek ki az ágyból, speciális tornát kellene végezniük. A szakemberek szerint a hosszú inaktivitás ugyanis izomsorvadáshoz vezethet.

<!------ END SENDBYEMAIL ------><!------ SENDBYEMAIL ------> Az Egyesült Államokban évente 700 ezer veszélyeztetett terhes nő a szülésig ágyban tölti az idejét. Ide tartoznak azok is, akik (legalább) hármas ikreket várnak.

Sok esetben az ágynyugalom azonban nem kívánja meg a teljes inaktivitást, így a kismamák egy része sokszor feleslegesen teszik ki magát az inaktivitás miatti szülés előtti vagy utáni lelki és fizikai problémáknak.

"A hosszan tartó ágynyugalom eredményeképpen a terhes nők olyan tünetekkel találkozhatnak, mint a szív és érrendszeri állapotromlás, váz- izomrendszeri kellemetlenségek, rossz testtartás, bőrsorvadás, izomgyengeség és olyan pszichés problémák, mint bűntudat, stressz és depresszió." - mondta Jean Irion, a Dél-Alabama Egyetem professzora.

Dr. Irion gyógytornát tanít az Egyesült Államok több pontján, és több biztonságos torna programot fejlesztett már ki ágyban fekvő terheseknek. "A gyógytornát gyakran megerőltető mozgásnak tartják, sok orvos a mozgásról azt tartja, hogy fokozhatja a már amúgy is súlyos állapotot, ezért nem ajánlják a gyógytornász látogatását azoknak a kismamáknak, akiknek ágynyugalom szükséges. Ez egy súlyos hiba." - mondta Irion.

Szerinte a gyógytornászok azon dolgoznak, hogy a lehető legjobban csökkentsék az izomerő hanyatlását és kényelmesebbé tegyék a nők helyzetét. "Nem az a cél, hogy ezek a nők szülés után azonnal triatlonozanak, hanem hogy megmaradjon az erejük, a hajlékonyságuk és az alsó és felső végtagjaik mozgástartománya, így felkészültek lesznek arra, hogy majd emeljék és tartsák gyermeküket." - mondta Irion.