A legjobb és legtalálóbb definíció tényleg az ember testi és lelki egyensúlya, de az hogy ezt hogy érjük el, ez személyenként változik. A mai világban rengeteg okosságot hallani azzal kapcsolatban hogy ezt hogyan érjük el, de szerintem mindenkinek saját magának kellene megtalálni a választ. Általában
szinte mindig, bizonyos sablon szerint kell élni. Mindig vannak olyanok akik megpróbálnak befolyásolni bizonyos szokásainkban. Változnak a kor ideáljai, tehát (most) aki teltebb az már nem egészséges, adjunk neki valami csodaszert
(jó pénzért) és négy hónap múlva jó lesz. Aki húst, cukrot, tojást, vagy valami természeteset eszik (az egészségtelen), változtassuk meg tuningoljuk valami adalékkal, valami trendi cuccal (szója, algakivonat, trópusi lóf@sz rost, stb.), úgy biztosan tovább él két héttel.
A futás, gyaloglás már csak különleges (speciális) sportszerekben hasznos, különben mindenféle (porcleválás, ízületi gyulladás, vagy egyéb) nyavalya fog érni minket. Helyette tanácsos különböző wellnes, masszázs, yoga, blabla szusza).
Érdekes ahová nem jutott el a civilizáció, ott az emberek boldogabbak, fittebbek, szóval egészségesebbek mint mi. Lehet hogy azért mert nincs "életmód" és táplálkozás tanácsadójuk? Ott megeszik a káros vörös húst a zsírjával együtt (nem lesznek "vegák" azért mert le kell vágni a húsvéti nyuszit). Mozgást (sportot) nem csak a tv-ben látnak és tuti nem konditerembe járnak.
Ezzel az egésszel csak azt akartam mondani, hogy toljatok be egy jó csülökpörköltet krumplival, aztán menjetek egy jót túrázni a Pilisbe, meglátjátok elmúlik minden bajotok. Ha ezt legalább hetente kétszer megteszitek, akkor egészségesek is lesztek és nem "csak" két héttel fogtok tovább élni.