A
altungar
Vendég
.....
A Magyar táltos rendet is javasolhatnám... bocsika kibujt belőlem a kisördög.[/quote
Szóval miről is beszéltünk eddig?
Hogy valójában szinte mind-egy.
Vagy nem?
Akkor miért kell ehhez kisördögnek bújódni?
Talán mert még mindíg bujtatott megkülönböztetéssel fogalmaznak egyesek és fitogtatják a Tradicionális tudásukat.
HATSUREI-HO
A Jelentése: az univerzális energiát kiársztani .
Ez egy tisztító gyakorlat mellyel a testet és szellemet tisztítjuk meg és ráhangol a Reikire. Ez a két elem a megtisztulás és a ráhangolódás a két legfontosabb alapja a Mikao Usui Reiki Praxisának és tanainak.
Ez egy összefoglalása a KENYOKU, JOSHIN ,KOKYUU-HO, GASSHO, REIJI-HO tehnikáknak és naponta 2szer ajánlott elvégezni. (ülve vagy állva)
Ez a tehnika 8 pontból áll.:
1 – SHISEI (A Korrekt testtartás)
ülj le kényelmesen
Csukd be a szemeid és lazulj el.
Irányítsd a belső figyelmedet a Tandemre.
Helyezd kezeidet, felfelé mutató nyitott tenyérrel a combjaidra
2 – MOKUNEN (Fokuszálás)
Koncentrálj arra, hogy energiát akarsz kisugározni.
3 – KENYOKU
- Kezdd egy Gassho-Meditációva, majd állj fel egyenesen.
- Érintsd meg jobb kezeddel a bal válladat majd simítsd végégig a testeden átlósan a jobb csípődig.
- Érintsd meg bal kezeddel a jobb válladat majd simítsd végégig a testeden átlósan a bal csípődig.
- Ismételd meg a 2.-es pontban leírtakat.
- Érintsd meg jobb kezeddel a bal válladat majd egy gyors mozdulattal simíts végégig a bal karodon végig egészen a kezed kinyújtott újaiig.
- Érintsd meg bal kezeddel a jobb válladat majd egy gyors mozdulattal simíts végégig a jobb karodon végig egészen a kezed kinyújtott újaiig.
- Mondj el egy köszönő imát.
4 – KAPCSOLÓDÁS A REIKI ENERGIÁHOZ
Tartsd a kezeidet a fejed fölött (Gasho) kinyújtva és kappcsolódj a Reikihez.
5 – JOSHIN KOKYUU-HO (Lélegzés)
Ülj egyenes háttal a kezeid tenyérrel felfelé a combjaidon nyugszanak.
Lélegezz be az orrodon és egyidejűleg vizualizáld ahogy a Reiki energiát a koronacsakrán keresztül beszívod a testedbe és a hátgerinc mellett található (meridiánok) energiacsatornákon lenyomod a Tandembe.
Kilégzéskor vizualizáld ahogy az energia testedet a kéz és a lábfejen lévő csakrákon keresztül elhagyja a testedet. Ez a légzőgyakorlat segít neked, hogy könnyebben fel tudd magad Reikivel tölteni és erősíti a „gyógyító erődet”
Joshin Kokyuu-Ho gyakorlat végrehajtása:
1. Ülj le kényelmesen , tenyereid tarsd nyitva és felfelé mutassanak, a fejben csakis pozitív gondolatok. Lassan és nyugodtan lélegezz be az orrodon és egyidejűleg vizualizáld ahogy a Reiki energia fehér fény formájában a koronacsakrádba áramlik.
2. Menj gondolatban most a Tandemedbe (Solarplexus) és hallgasd a légzésed.
Most szüneteltesd egy pillanatra abelégzést és érezd amint a belélegzett energia elkezd növekedni minden egyes szervedre és sejtedre kiterjed
3. Kilégzés a szájon keresztül és vizualizáld ahogy az energiát szabadjára engeded méghozzá a kézcsakráidon keresztül.
6 – GASSHO (Meditáció)
7 – SEISHIN TOITSU (a szellemet összpontosítani)
1.Irányítsd a figyelmedet a Tandemra és koncentrálj, összpontosítsd a szellemed.
2.Most vizualizáld ahogy a Reiki energia az újjaid hegyén keresztül beléd áramlik és a Tandemben gyülekezi.
3. Most lélegezz ki és vizualizáld ahogy az energia az újjaid hegyén keresztül kiárad a testedből.
4. Végezd ezt a gyakorlatot addig amíg az az érzésed nem támad, hogy az újjaidon keresztül lélegzel.
8 – MOKUNEN (Fokuszálni)
1. Most tedd vissza a kezeidet a combjaidra és mondd …” a Hatsurei-Ho befejeződött.
2. Most nyisd ki a szemeidet
Bocsika az esetleges picike fordítási hibákért. Csak azért irtam ide , hogy ne kelljen Tardicionális Reiki közösségbe menni és esetleg Fizetni érte, így otthon is megtanulható.