Sziasztok!
Hízókúra után most egy kis fogyira adtam a fejem, (mivel a pénztárcám most már soványabb nálam), úgyhogy csatlakozom hozzátok. Említettem már, hogy nekem könnyen megy. A titka egyszerű: koplalás.
Van aki nehezen tud koplalni, de szerintem nem probléma.
Mondom a módszert:
Úgy kell kezdeni, hogy az ember nem reggelizik. Déltájra már eléggé összeszorul a gyomor ahhoz, hogy ne férjen bele sok. Nem kell teletömni, és akkor marad ez a szűk állapot.
Délben a legjobb étvágyat elverő dolgokat bekapni, pl. egy látványsütit. Ez édesség ugyan, de kell a cukor a vércukorszinthez meg a szuflához, és ez a felfújt kis cucc önmagában nem tud hizlalni. Ugye, a gyerekeknek se engedünk cukrosat enni ebéd előtt, mert akkor nem fognak ebédelni, nahát ezt kell követni. Estére már annyira szűk a gyomor, hogy egy kevés vacsorával beérjük. Egy szelet vajas kenyér mézzel, ilyesmi, meg tej.
Nálam ez a módszer garantált fogyás. Néha este 6-ig sem éhezem meg. Biztos nem jó mindenkinek, nálam műkszik.
Nagyban könnyíti a dolgot egy jó kis adag stressz, valami, amin lehet idegeskedni. Na akkor még este 6-kor se vagyok éhes, sőt, nem vagyok éhes egyáltalán. Nálam a gyomromra megy az ilyesmi.
Nem egészséges, de másfél mázsa súly sem egészséges.
Én most 88 kilóról indulok (a 90-et feladtam), és lenyomom 80-ra. Az elég lesz.
És hogy egészség is legyen a dologban, gyorsítja a folyamatot napi egy óra kutyasétáltatás. Legalább a kutya is fogy.