F
fülesmaci93
Vendég
Sziasztok! Szép Napot Kivánok Mindenkinek!
A sportolók.
Az úgy volt, hogy nem lógatom a lábam tétlenül. Elmesélem, hogy úszodába járni jó. Tényleg igaz ez az állítás. Azért, mert előtte kedvesen mosolyog az ember. Aztán csinál reggelit és elmajszolgatja, készülődik. Utána nekivág az útnak miközben és még mindig mosolyog. Hú és utána odaérni, gyorsan átöltözni, majd lerobogni a medencéhez, beleugrani fejjel a vízbe, lubickolni és uszikázni egymás mellett. Ez kellemes időtöltés. Aztán hőségre vágyva felsietni a szaunába és izzadni, ücsörögni. Persze eztán visszasietni a vízhez és "jujj, jujj, hideg" felkiáltással pepecselve beleereszkedni. Puszizkodni úszás közben a mellúszó nagymamák szigorú tekintetének kereszttűzében. Aztán pihenésképpen szöcskézni a vízben.
Az úszás az egyik legrégibb sport, mely szinte egyidős az emberiséggel. Szerencsére, bármelyik életkorban elsajátíthatjuk, jótékony hatását mind a fiatalok és az idősebbek is igénybe vehetik.
Miért egészséges az úszás?
Az úszás nem csupán egy sport-, de szabadidős tevékenység is, továbbá az egészség megőrzése céljából is sokan úsznak. Mivel szinte az összes izomcsoportot egyszerre mozgatja meg, az egyik leghatékonyabb mozgásformának tarthatjuk! Emellett kicsi a sérülés és a túlterhelés veszélye is, tehát bátran elkezdhetik azok is, akik amúgy nincsenek edzésben.
Az úszás a legtöbb izomcsoportot egyszerre és alaposan megmozgatja, az erőt, az állóképességet és a rugalmasságot is fejleszti. Ám nem csak testünk izomzatát dolgoztatja meg, de szervezetünkre is pozitív hatást gyakorol. Oxigénfelvételünk és annak felhasználása az úszás során egyensúlyban van. Ezáltal javul a tüdő-szív-keringési rendszer teljesítőképessége.
A víz ellenállása miatt úszás közben intenzívebb munka végezhető, mint a szárazföldön. Mindemellett ez kevéssé megterhelő a szervezetre, mert a vízben könnyebb a hőleadás és kevesebb az izzadás. A felhajtóerő pedig csökkenti a testre nehezedő súlyt, így kíméli az izületeket - éppen ezért kicsi a sérülésveszély. Túlsúlyos illetve mozgássérült személyeknek is javasolt, mert a gerincoszlopra és a csontozatra kisebb terhet rak.
Az úszással nem csak a kondiciót, de a koordinációs képességet is fejleszthetjük. Fontos szerepe van a testtartás javításában (gyógyúszás kamaszkori gerincferdülés esetén), ezért nemcsak a rekreáció, hanem a rehabilitáció területén is hasznos a vízben való mozgás. Így a csont, ízületi bántalmak, szív- és érrendszeri betegségek, gerincdeformitások és balesetek, műtétek utáni terápiára is alkalmas. Tehát főleg gerincbántalmakban szenvedőknek, illetve baleseti rehabilitációban részesülő pácienseknek szokták javasolni egészségügyi célból.
Sokan pedig idegnyugtatás céljából úsznak. A lelki nyugalom különösen csendes, természetes álló- illetve folyóvízekben érhető el.
Mikor érdemes elkezdeni?
MOST....DE SOHA NEM KÉSŐ és KORTÓL FÜGGETLEN....
GYÖNYÖRÜ PERCEK....
gyógytorna medence, súlyfürdő, ...
<IMG style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" alt="Hotel, szállás, szálloda, szálláshely Hévíz: Hotel Európa Fit 4*
Hotel Portál - Szállodák - Wellness - Szállás - Pihenés - Hotel - Szálláshely - Szálláshelyek - Utazás - Hotel Zalakaros - Hotel Sümeg - Hotel Hévíz - Hotel Siófok - Hotel Online - Hotel szobafoglalás - Hotel Hajdúszoboszló - Wellness hétvége - Szállodák - Wellness Hotel - Hotel room - Dubai Hotel - Hotel beach - Utazás - Olcsó szállás - Hotelek - Nyaralás - Üdülés - Wellness szálloda - Apartman - Turizmus - Rendezvényszervezés - Konferencia - Motel" src="http://budapest.mconet.biz/news_images/hotel_heviz_969_2008042073644_790.jpg">
Azt gondolom, ha az élet úgy kívánja, az árral szemben is lehet úszni.
A sportolók.
Az úgy volt, hogy nem lógatom a lábam tétlenül. Elmesélem, hogy úszodába járni jó. Tényleg igaz ez az állítás. Azért, mert előtte kedvesen mosolyog az ember. Aztán csinál reggelit és elmajszolgatja, készülődik. Utána nekivág az útnak miközben és még mindig mosolyog. Hú és utána odaérni, gyorsan átöltözni, majd lerobogni a medencéhez, beleugrani fejjel a vízbe, lubickolni és uszikázni egymás mellett. Ez kellemes időtöltés. Aztán hőségre vágyva felsietni a szaunába és izzadni, ücsörögni. Persze eztán visszasietni a vízhez és "jujj, jujj, hideg" felkiáltással pepecselve beleereszkedni. Puszizkodni úszás közben a mellúszó nagymamák szigorú tekintetének kereszttűzében. Aztán pihenésképpen szöcskézni a vízben.
Az úszás az egyik legrégibb sport, mely szinte egyidős az emberiséggel. Szerencsére, bármelyik életkorban elsajátíthatjuk, jótékony hatását mind a fiatalok és az idősebbek is igénybe vehetik.
Miért egészséges az úszás?
Az úszás nem csupán egy sport-, de szabadidős tevékenység is, továbbá az egészség megőrzése céljából is sokan úsznak. Mivel szinte az összes izomcsoportot egyszerre mozgatja meg, az egyik leghatékonyabb mozgásformának tarthatjuk! Emellett kicsi a sérülés és a túlterhelés veszélye is, tehát bátran elkezdhetik azok is, akik amúgy nincsenek edzésben.
Az úszás a legtöbb izomcsoportot egyszerre és alaposan megmozgatja, az erőt, az állóképességet és a rugalmasságot is fejleszti. Ám nem csak testünk izomzatát dolgoztatja meg, de szervezetünkre is pozitív hatást gyakorol. Oxigénfelvételünk és annak felhasználása az úszás során egyensúlyban van. Ezáltal javul a tüdő-szív-keringési rendszer teljesítőképessége.
A víz ellenállása miatt úszás közben intenzívebb munka végezhető, mint a szárazföldön. Mindemellett ez kevéssé megterhelő a szervezetre, mert a vízben könnyebb a hőleadás és kevesebb az izzadás. A felhajtóerő pedig csökkenti a testre nehezedő súlyt, így kíméli az izületeket - éppen ezért kicsi a sérülésveszély. Túlsúlyos illetve mozgássérült személyeknek is javasolt, mert a gerincoszlopra és a csontozatra kisebb terhet rak.
Az úszással nem csak a kondiciót, de a koordinációs képességet is fejleszthetjük. Fontos szerepe van a testtartás javításában (gyógyúszás kamaszkori gerincferdülés esetén), ezért nemcsak a rekreáció, hanem a rehabilitáció területén is hasznos a vízben való mozgás. Így a csont, ízületi bántalmak, szív- és érrendszeri betegségek, gerincdeformitások és balesetek, műtétek utáni terápiára is alkalmas. Tehát főleg gerincbántalmakban szenvedőknek, illetve baleseti rehabilitációban részesülő pácienseknek szokták javasolni egészségügyi célból.
Sokan pedig idegnyugtatás céljából úsznak. A lelki nyugalom különösen csendes, természetes álló- illetve folyóvízekben érhető el.
Mikor érdemes elkezdeni?
MOST....DE SOHA NEM KÉSŐ és KORTÓL FÜGGETLEN....
Ha egészségügyi szempontból nincsen akadály, akkor nyugodtan elkezdhetjük. A búvárreflexnek köszönhetően a kicsik reflexszerűen zárják orrukat és szájukat, ha víz éri őket.
gyógytorna medence, súlyfürdő, ...
Hotel Portál - Szállodák - Wellness - Szállás - Pihenés - Hotel - Szálláshely - Szálláshelyek - Utazás - Hotel Zalakaros - Hotel Sümeg - Hotel Hévíz - Hotel Siófok - Hotel Online - Hotel szobafoglalás - Hotel Hajdúszoboszló - Wellness hétvége - Szállodák - Wellness Hotel - Hotel room - Dubai Hotel - Hotel beach - Utazás - Olcsó szállás - Hotelek - Nyaralás - Üdülés - Wellness szálloda - Apartman - Turizmus - Rendezvényszervezés - Konferencia - Motel" src="http://budapest.mconet.biz/news_images/hotel_heviz_969_2008042073644_790.jpg">
Azt gondolom, ha az élet úgy kívánja, az árral szemben is lehet úszni.
Az élet olyan, mint az úszás, ha nagyon kapálózol , elsűlyedsz.....
Ha nem merészkedsz a hullámokba, sosem tanulsz meg úszni örvénylő vizekben. ...
Az úszás sporttevékenység, amit versenyszerűen is lehet űzni, de szabadidős tevékenységként, valamint egészségügyi célból is sokan kedvelnek ...
KEDVELJE MEG MINDENKI, MEGÉRI!