Egészség pl. hadarás, anorexia, időskori hallás, kristálygomba.. stb
- Téma inditó Endre
- Kezdés dátuma
S
szahara
Vendég
Kedves Hiaklo,
az egészség az egyik olyan téma, ami szerintem majdnem mindenkit érdekel.
Hogyan tudsz segíteni valakinek megtalálni az egyensúlyt?
az egészség az egyik olyan téma, ami szerintem majdnem mindenkit érdekel.
Hogyan tudsz segíteni valakinek megtalálni az egyensúlyt?
Kedves Hiaklo,valóban az egyensúly megtalálása a legfontosabb az életben.Köszönöm hogy fel ajánlod a segitséget .Biztos vagyok benne hogy sok hasznos életvezetési tanácsot meg oszthatunk egymással.Szeretettel ölellek,béke legyen veled.
Kedves szahara!Kedves Hiaklo,
az egészség az egyik olyan téma, ami szerintem majdnem mindenkit érdekel.
Hogyan tudsz segíteni valakinek megtalálni az egyensúlyt?
Az ember egyensúlya "nagyon kényes jószág"! Azt hiszem igazad van benne, hogy ez az egyensúlozás tudománya nagyon sok embert érdekelne, ha...
Esetleg lenne hozzá egy "varázsigém"! Vagy olyan elixírt tudnák küldeni, persze ingyen, az én költésgemre...ami egy kortyintásra...már egyensúlyba is hozhatja az embert...örökre....
kissNo ilyenekkel sajnos nem tudok szolgálni, de ha valaki felveszi velem a kapcsolatot és válltunk egy pár üzenetet... talán tudok olyan tanácsot adni, amit az illető megtesz...Vagy legalább is elgondolkodik rajta...ezután tapasztalatcsere....
S lassackán az ember megerősödve a sikereken... megtanulja saját magát egyensúlyba hozni...
Ez csakis egy folyamat eredménye lehet
sajnos? Vagy hála Istennek??? Ezt mindenki maga dönti el!
kiss
Köszönöm a bíztatást, de mint "a mellékelt ábra mutatja" itt csupa egészséges és kiegyensúlyozott ember van jelen mostanában
Senkinek semmi gondja - baja - bánata
Vagy lehet, hogy még nem vagyok érett arra, hogy hozzám forduljon valaki, így a neten keresztül.
kiss Veled is legyen a béke és a szeretet sugározza be minden lépted!
Próbáld ki az epediétát! Egyszerű és hatékony!
<table style="width: 558px; height: 77px;" class="szoveg_fekete" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td style="border: 1px solid rgb(255, 185, 185); padding: 10px; background-color: rgb(255, 241, 241); text-align: justify;"> Mint tudjuk, a legtöbb diéta unalmas, egyhangú, és úgyis beleununk. Ezt a diéta rendszert különösen epebántalmakkal küzködők számára találták ki! </td> </tr> <tr height="8"> <td style="background-image: url(kepek/panel_arnyek_a.jpg);">
</td></tr></tbody></table>
Az epeköves betegek étkezéséhez szükség van néhány fontos szabály betartására. Ugyanakkor sok a tévhit is! Nem igaz, hogy:
- nem szabad rostos zöldségféléket fogyasztani
- csak pépest szabad enni.
Ez így van az eperohamot követő néhány napban. Azonban, ha már megnyugodott a beteg epehólyagja, stabilizálódott állapota, lassan vissza lehet térni egy kímélő diétára, melynek a legfontosabb szempontjai a következők:
- zsírszegény táplálkozás
- kevés étel bevitele egy evés alkalmával
- gyakori étkezés, naponta akár 5-6 alkalommal is!
- zsíros és füstölt húsok
- zsíros felvágottak
- zsíros tejtermékek
- vajas-krémes sütemények
- csoki
- szardínia
- alkoholos italok
- szénsavas üdítő és ásványvíz
- erős fűszerek
- káposzta és körte, eper, málna (aprómagvas gyümölcsök), uborka, hagyma
- csirkehús
- zsírszegény felvágott
- rosttartalmú zöldségek
- nyers gyümölcsök
- kenyér- és péksütemény
- sovány tejtermék
- főtt tészta, rizs, burgonya
FONTOS a banán! Ez ehető az epediéta ideje alatt. Instabil, rossz állapotban lévő betegnél erősen ajánlott, hisz tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Könnyen emészthető.
Kerüld az olajt vagy a zsírt!
Használj inkább alufóliát, hogy a hús kiengedje a saját levét. Párolhatod még kuktában, jénai edényben is.
Süss roston vagy grillen! Ha a sütő felület kellően forró, "összekapja" a hús felszínét, így a kicsapódó fehérje kérget képez. A kéreg feladata, hogy ne engedje kifolyni a hús levét, az szaftos maradjon.
<table style="width: 558px; height: 77px;" class="szoveg_fekete" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td style="border: 1px solid rgb(255, 185, 185); padding: 10px; background-color: rgb(255, 241, 241); text-align: justify;"> Mint tudjuk, a legtöbb diéta unalmas, egyhangú, és úgyis beleununk. Ezt a diéta rendszert különösen epebántalmakkal küzködők számára találták ki! </td> </tr> <tr height="8"> <td style="background-image: url(kepek/panel_arnyek_a.jpg);">
</td></tr></tbody></table>
Az epeköves betegek étkezéséhez szükség van néhány fontos szabály betartására. Ugyanakkor sok a tévhit is! Nem igaz, hogy:
- nem szabad rostos zöldségféléket fogyasztani
- csak pépest szabad enni.
Ez így van az eperohamot követő néhány napban. Azonban, ha már megnyugodott a beteg epehólyagja, stabilizálódott állapota, lassan vissza lehet térni egy kímélő diétára, melynek a legfontosabb szempontjai a következők:
- zsírszegény táplálkozás
- kevés étel bevitele egy evés alkalmával
- gyakori étkezés, naponta akár 5-6 alkalommal is!
Mi az, ami tilos?
- zsíros és füstölt húsok
- zsíros felvágottak
- zsíros tejtermékek
- vajas-krémes sütemények
- csoki
- szardínia
- alkoholos italok
- szénsavas üdítő és ásványvíz
- erős fűszerek
- káposzta és körte, eper, málna (aprómagvas gyümölcsök), uborka, hagyma
Mi az, ami szabad?
- csirkehús
- zsírszegény felvágott
- rosttartalmú zöldségek
- nyers gyümölcsök
- kenyér- és péksütemény
- sovány tejtermék
- főtt tészta, rizs, burgonya
FONTOS a banán! Ez ehető az epediéta ideje alatt. Instabil, rossz állapotban lévő betegnél erősen ajánlott, hisz tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Könnyen emészthető.
Főzz zsírtalanul!
Kerüld az olajt vagy a zsírt!
Használj inkább alufóliát, hogy a hús kiengedje a saját levét. Párolhatod még kuktában, jénai edényben is.
Süss roston vagy grillen! Ha a sütő felület kellően forró, "összekapja" a hús felszínét, így a kicsapódó fehérje kérget képez. A kéreg feladata, hogy ne engedje kifolyni a hús levét, az szaftos maradjon.
Forrás: www.ezoterikus.hu
sziasztok!
én sz egészségre szavazok! és nem csak a gyógyulásra, hanem a megelőzésre! A táplálékkiegészítők nagy segítségre vannak mindkettőben!!! Nem reklámozhatom, így nevet nem mondok, de az aláírásom rejteget ilyesmit
remélem segítettem valamit
én sz egészségre szavazok! és nem csak a gyógyulásra, hanem a megelőzésre! A táplálékkiegészítők nagy segítségre vannak mindkettőben!!! Nem reklámozhatom, így nevet nem mondok, de az aláírásom rejteget ilyesmit
remélem segítettem valamit
Igen, törékeny az egészségünk...
Mégis, ha ez ilyen egyértemű lenne...nem lenne annyi beteg ember.
A MÉRTÉK!
Bizony a mérték szerintem a mérvadó!
Kinek-mikor-mi?
Mert mondjuk van olyan aki a rendszeres testmozgást, szinte önsanyargató tortúrakét élné meg, ha ugyanannyit kellene neki csinálni mint mondjuk egy élsportolónak...ez már nem egészség...
A nem sok evés...
Szintén egyéni...hogy kinek mennyi a nem sok...
ÉLŐ TÁPLÁLÉK...mondják egyesek...minél több nem agyonfőzött,agyonfagyasztott,agyonfinomított kaja...
Pihentető alvás...igen, nekem azelőtt, ha nem aludtam át legalább 8 órát...most viszont már elég sokkal kevesebb...büntetésként élném meg ha 8 órát ágyban kéne maradnom...
Az egészség...hol kezdődik és hol ér véget? Kinek-hol!
[
Az egészség...hol kezdődik és hol ér véget? Kinek-hol![/quote]
Valóban, az egészségünket, ki az egészséges és ki nem, vajon milyen mércével mérik ?
Mihez lehet viszonyotani ?
Az egészésges élet meghatározása, függhet az életmódunktól ?
Számos kérdés halmozódik még fel.
Mennyiben meghatározó a kor?
Fizikális, testi, erőnléti állapotunk?
Életmód, környezeti kölcsönhatások?
Táplálkozási szokásaink?
Lelki, érzelmi, állapotunk?
Az akarat, az egészésg utáni vágyakozás?
A felsorolást talán kijelentő módban is le lehetett volna írni, de mivel mindenkinél egyedi, inkább ki-ki a maga kedveszerint, válaszolhat a kérdésekre neki mi az ami meghatározza, mikor érzi magát jól a bőrében.
Ki az aki többet tesz a megelőzésért, ki az aki csak ha már kialakul az egyensúly hiány a betegség akkor tesz meg mindent, hogy visszanyerje,
olyan is lesz aki még akkor sem tesz semmit vagy elget az egyensúly helyreállításáért.
Vallom és hiszem is a régi mondás igazát :
ÉP TESTBEN ÉP LÉLÉLEK !
Mikor e kettő egyensúlyban van akkor mondhatjuk magunkat egészségesnek.
Kívánom, hogy sok embernek lehess segítségére.
Üdvözlettel : mamaci
Az egészség...hol kezdődik és hol ér véget? Kinek-hol![/quote]
Valóban, az egészségünket, ki az egészséges és ki nem, vajon milyen mércével mérik ? Mihez lehet viszonyotani ?
Az egészésges élet meghatározása, függhet az életmódunktól ?
Számos kérdés halmozódik még fel.
Mennyiben meghatározó a kor?
Fizikális, testi, erőnléti állapotunk?
Életmód, környezeti kölcsönhatások?
Táplálkozási szokásaink?
Lelki, érzelmi, állapotunk?
Az akarat, az egészésg utáni vágyakozás?
A felsorolást talán kijelentő módban is le lehetett volna írni, de mivel mindenkinél egyedi, inkább ki-ki a maga kedveszerint, válaszolhat a kérdésekre neki mi az ami meghatározza, mikor érzi magát jól a bőrében.
Ki az aki többet tesz a megelőzésért, ki az aki csak ha már kialakul az egyensúly hiány a betegség akkor tesz meg mindent, hogy visszanyerje,
olyan is lesz aki még akkor sem tesz semmit vagy elget az egyensúly helyreállításáért.
Vallom és hiszem is a régi mondás igazát :
ÉP TESTBEN ÉP LÉLÉLEK !
Mikor e kettő egyensúlyban van akkor mondhatjuk magunkat egészségesnek.
Kívánom, hogy sok embernek lehess segítségére.
Üdvözlettel : mamaci
Én hogyan ?
kiss Köszönöm Mamaci!
Igen ám, de...
Te például?
Válaszolj kérlek a saját kérdéseidre
Te hogyan:...?
Kedves Hiaklo !
Én azt hiszem az összes kérdést ha kijelentőmódban használom akkor már válaszoltam is, az életmódom, körülményeim,a korom,
mind mind meghatározzák, egészségérzetem.
A környezet rámgyakorolt kölcsönhatásai,meghatárózóak számomra, befolyásolják ,érzelmi, hangulati és lelkiállapotomat.Ennek ellenére a külvilág felé törekszem a kiegyensúlyozottság megtartására.
Minden ésszerű , számomra elfogadható dolgot megteszek a fizikai kondicióm megóvása érdekében,tehát a prevenciót tartom fontosnak.
Valhogy így próbálom a testi - lelki - egészségem egyensúlyban tartani.
Üdv : mamaci
Én azt hiszem az összes kérdést ha kijelentőmódban használom akkor már válaszoltam is, az életmódom, körülményeim,a korom,
mind mind meghatározzák, egészségérzetem.
A környezet rámgyakorolt kölcsönhatásai,meghatárózóak számomra, befolyásolják ,érzelmi, hangulati és lelkiállapotomat.Ennek ellenére a külvilág felé törekszem a kiegyensúlyozottság megtartására.
Minden ésszerű , számomra elfogadható dolgot megteszek a fizikai kondicióm megóvása érdekében,tehát a prevenciót tartom fontosnak.
Valhogy így próbálom a testi - lelki - egészségem egyensúlyban tartani.
Üdv : mamaci
Valahogy érdekes, hogy az utóbbi időben ha mondok valakinek valamit de még ha felteszek egy kérdést... Egyszerűen nem értenek meg az emberek.Kedves Hiaklo !
Én azt hiszem az összes kérdést ha kijelentőmódban használom akkor már válaszoltam is, az életmódom, körülményeim,a korom,
mind mind meghatározzák, egészségérzetem.
A környezet rámgyakorolt kölcsönhatásai,meghatárózóak számomra, befolyásolják ,érzelmi, hangulati és lelkiállapotomat.Ennek ellenére a külvilág felé törekszem a kiegyensúlyozottság megtartására.
Minden ésszerű , számomra elfogadható dolgot megteszek a fizikai kondicióm megóvása érdekében,tehát a prevenciót tartom fontosnak.
Valhogy így próbálom a testi - lelki - egészségem egyensúlyban tartani.
Üdv : mamaci
Bocsáss meg, ha tolakodó vagy túl közvetlen vagyok...De...
Pl. Valahogy így képzeltem el a válaszod!
vagyis inkább leírom, hogy én mit csinálok...Jó?
Tehát, mivel 51 éves vagyok, szültem 4 gyereket akik már felnőttek...mégis időt szakítok arra, hogy reggelente 15-20 percet chi-kungozok...
Ez egy energetikai gyakorlatsor...utána 5 perc pihenő...
Majd megindulok dolgozni...ez kb reggel 6 és 7 közé esik általában...
Amikor beérek, megiszom a teácskámat, kávécskámat attól függően mit is kívánok meg...Utána dolgozom, majd ebéd a cégnél, persze semmi természetes és semmi cicó-azt kell enni ami van, de azt jóízűen, nem mérgelődve-morfondírozva azon, hogy miért is nem eszem temészetesebben...Majd egy kis netezés...munka...utána haza...
és így tovább...
Semmi különös, mégis számomra úgy látszik tökéletes, hiszen semmi bajom...Vérnyomásom rendben, semmi krónikus vagy degeneratív betegésgem nincs...
Köszönöm jól vagyok!
Mostanában azért egyre sűrűbben prananadizok...esténként...Valahogy jól esik, habár elég hosszadalmas...
Stb...:-D:-D:-Dkiss
Elégedett vagyok önmagammal, még akkor is, ha néha úgy döntök, hogy no most "szentheverdét" tartok és nem csinálok semmilyen gyakorlatot, megeszem amit megkívánok, és nincs lelkiismeretfurdalásom, hogy ...nem élek egészségesen és különben is...:-D:-D:-Dén még olyan fiatal vagyok, hogy...
mikre gondolok ?
Valahogy érdekes, hogy az utóbbi időben ha mondok valakinek valamit de még ha felteszek egy kérdést... Egyszerűen nem értenek meg az emberek.
Bocsáss meg, ha tolakodó vagy túl közvetlen vagyok...De...
Pl. Valahogy így képzeltem el a válaszod!
vagyis inkább leírom, hogy én mit csinálok...Jó?
Nem, nem Te vagy tolakodó, én vagyok inkább nem annyira közlékeny mint ahogy elvártad volna.
Értem a kérdésed, de igyekeztem nagyon általánosítani és nem a magam részletes, napirendjét elmesélni, habár utaltam rá nagyon autista módon teszek dolgokat magamévá, csak az ami nekem megfelel, tetszik, megvalósítható számomra.
Mikre gondolok?
Étkezés, szeretek enni,amennyire lehet figyelembe veszem az egészséges táplálkozást, de a csábításoknak is engedek mert úgy érzem jól magam.
Mozgás, fizikai munkát végzek, kertem van, nem járok tornaterembe ezek a napi mozgásigényemet a koromhoz/55/ kielégítik,van egy két gerinc fájdalomra bevált gyakorlat amit reggelente nem felejtek el elvégezni.
Mentális életem, mikor időm van és hangulatom akkor szoktam meditálni, nem tudtam egyik tanítást se követni, így megengedtem magamnak ahogy nekem ez megnyugvást, felfrissülést eredményez úgy csinálom.
Tehát nem akartam rossz példával elöljárni a topikodban, mert biztos vannak akik, nem ilyen renitens módon alakítják egészségük alkulását, komfortérzetük megtartását.
Környezeti hatások, a kudarcaimat igyekszem hamar elfelejteni a tanulság levonása után, a sikereket igyekszem nem elfelejteni, hogy azok tanulságát megörízhessem,sokáig hasznosíthassam, az érte járó dicséreteket szeretem bezsebelni,úgy az erkölcsit mint az anaygit, / ettől se vagyok mentes, anyagias világban élek /.
Úgy érzem most mint aki levetkőzik mások elött, amit nem szivesen teszek, de túl fogom élni.
Üdvözlettel: mamci
Sziasztok!
Jó téma ez, de amíg az ember beteggé nem válik, addig nem igazán foglalkozik vele.
80 éves öregapám, aki a hegyen legelteti a birkáit, kecskéit, se órája, mégis tudja az időt, se tévéje, ránéz az égre, majd egy hangyabolyra, és tudja, mikor fog esni.10 éves kora óta ki sem esik a pipa a szájából. Nem tudja mi az a fejfájás, vagy koleszterinszint- holott egész életében szalonnát eszik.
Majd végelgyengülésben 100 évesen heghal.
Mit csinálunk mi?
Rohanunk.Nem tudom miért.Már többször megpróbáltam sétálni, 10 perc múlva azon veszem észre, hogy folyik rólam a víz.Már nem tudok lassan menni.
Nézem a tv-t, még véletlenül sincs olyan idő, amit jósoltak- bár ahol lakom, már inkább az ukrajnai adót kellene néznem.
Gyakran fáj a fejem. Hát persze, egész nap a gép előtt ülök- ez a munkám- hazajövök, "megnézlek betteneket", mert jó itt lenni. Így aztán a szemem sem a régi.
Hazajövök:mosok, főzök, takarítok stb, és ezt próbálom 3 órába belegyömöszölni-naná, hogy sietnem kell.
Ha nem sikerül: jön a sterssz, búcsút mondhatok a pihentető alvásnak. Éjjel eszek- nappal a fiókomból egy kevés kekszet, du. nem érek rá- éjszaka olvasás közben jutok némi normálisnak tűnő táplálékhoz.
Normális táplálék: relatív. Ami hamar készen van (félkész ételek stb.) tele vannak E betűvel.
Először azt hittem, én osztom be rosszul az időmet, csakhogy a környezetem is ezt csinálja.
Régebben egész más volt: egy asszony dolga a gyereknevelés, háztartásvezetés volt. Levágta a saját csirkéjét, amit a saját kukoricájával etetett, a saját kertjéből szedett zöldséget, gyümölcsöt, nem ezt a mesterséges, ízetlen, de valóban kívánatos paradicsomot ette a család.
Lassítanom kellene valahogy, de nem megy.
Ti hogyan osszátok be az időtöket?
Sietek: először stressz, aztán betegség, majd halál.Megéri? Nem.De azért csinálom ám, mert már nem megy másképp.
Tudtok valamit tanácsolni?
Köszönöm.
Szeretettel: swenson
kissÚgy érzem most mint aki levetkőzik mások elött, amit nem szivesen teszek, de túl fogom élni.
Üdvözlettel: mamci
:-D:-DNagyon köszönöm!!!!
Csodálatos érzést ébresztettél bennem! Azt éreztem egy pillanatra, hogy most egy olyan önvallomást olvasok, ami bárkinek aki elolvassa csakis a hasznára vállhat!
Miért gondolom ezt? Azért mert a soraidból árad a szeretet, mások felé, de pontosan azért mert szereted és tiszteled ömagad!
Nem erőszakolod meg, nem majmolsz tanításokat mégis tájékozódva másokról ömagad tudsz lenni!
Ponotsan ez a magabiztos és nyugodt derű az amire mindenkinek szüksége van.
Akinek van mit megmutatni... annak nem kell félnie attól, hogy kitárulkozik.
Az őszinteség csak hasznos lehet mindig...kiss
Még egyszer köszönöm!
Nagyon meghatott a közvetlenséged és gondolataidnak sorozata...
Látod, hogy válltozik a világ és vele együtt válltozunk mi is...
A természetes kiválogatódás is ezen az elven működött az idők kezdete óta...
Aki képes alkalmazkodni, minden válltozáshoz, az élht tovább...de ha csak "kívülálló szemlélője" a saját életének és hagyja magát sodorni az árral...
Bizony ezek az emberek egyre több egészségügyi problémával küszködnek...
Pontos napirend meghatározása, tudatos örömmel végzett tevékenységek sorozata egész nap...ez a megoldás...
Ha levegőt veszek, azt is tudatosan...
"tudom, hogy most belélegzem, tudom, hogy most kilélegzem" pl ez a gyakorlat az amit elvégzek, ha azon kapom magam, hogy már megint rohangászok le-fel a lakásban és "nagyon dolgozom" mégsem haladok semmire...Ilyenkor megállj-t parancsolok, leülök és LÉLEGZEM.
Fogok egy papírt és ceruzát s már írom is a ma még elvégzendőket...ha túl sok megpróbálom munkamegosztással megoldani...hiszen nem egyedül élek, így nem egyedüli privilégiumom a rendrakás sem...
:-DNagyon nehéz őket pillanatnyilag "kordában tartani"...
De a saját hosszútávú nyugalmam érdekében...LISTA!
A falon van egy parafa tábla...ide kitüzgéljük, majd leszedjük, ha kész...
Nem mindig jön be, de legtöbbször...
Mióta ez a rendszer működik, sokkal könnyebb:-D:-D