Az érzelmi állapotunk határozza meg rezgésszintünket. Irányítsd figyelmedet befelé, figyelj az érzéseidre.
Az is rendben van, ha belül zűrzavart érzel, csak figyeld. Ha figyeled energiát vonsz el tőle. Tedd ezt minél gyakrabban.
Az érzelmi állapotunk határozza meg rezgésszintünket. Irányítsd figyelmedet befelé, figyelj az érzéseidre.
Az is rendben van, ha belül zűrzavart érzel, csak figyeld. Ha figyeled energiát vonsz el tőle. Tedd ezt minél gyakrabban.
Ja,ezt magyarázd meg egy tudattalan embernek!
Ezért irtam fentebb,hogy mind ehhez kulcs a tudatosság!
Ezt sem állitanám,mert az igaz,hogy energiát veszünk el a megfigyelés által,de az érzés nemsokára visszatér(het).
Szerintem jobb "megoldás",ha hagyom (engedem)lenni az érzést (nem gondolkodok róla,nem figyelem meg..),és magától eltűnik...(saját tapasztalat),de érdekel mások véleménye is erről a témáról!
Szia Eva!
Probald majd ki azt is hogy amikor egy erzes feljon akkor ne csak hagyd az erzest hanem probalj bele merulni belemenni.
Igy kepesek vagyunk "lekovetni" az erzeseket es a forrasukra akadni.Nagyon jo onismereti gyakorlatnak is.A legjobb es legegyszerubb a "rossz" "kellemetlen" erzesekkel kezdeni.
Egyebkent en nem osztom azt hogy ha nezem csak a zurzavart a fejemben akkor attol energiat vennek el Ahova a figyelem oda az energia is.
Ahogy Te is irod a tudatossag a kulcs.Milyen motivacio van a figyeles mogott. Mibol szuletett az elhatarozas hogy ezt teszem(figyeles).
Probald majd ki azt is hogy amikor egy erzes feljon akkor ne csak hagyd az erzest hanem probalj bele merulni belemenni.
Igy kepesek vagyunk "lekovetni" az erzeseket es a forrasukra akadni.Nagyon jo onismereti gyakorlatnak is.A legjobb es legegyszerubb a "rossz" "kellemetlen" erzesekkel kezdeni.
Egyebkent en nem osztom azt hogy ha nezem csak a zurzavart a fejemben akkor attol energiat vennek el
Ahova a figyelem oda az energia is.Ahogy Te is irod a tudatossag a kulcs.Milyen motivacio van a figyeles mogott. Mibol szuletett az elhatarozas hogy ezt teszem(figyeles).
Szerintem nem kell nagyítóval vizsgálni, hogy mikor azonosulsz és mennyire azonosulsz. Nem kell figyelmet erre fordítani és szépen lassan elmúlik, jelentéktelenné válik. Mert ha végig azt veszed alapul, hogy ellenállás és az egyenlő elmével való azonosulással, meg fogsz kattanni egy idő után, mert annyira középpontba kerül, olyan mély és erős kapcsolat alakul ki benned, hogy nem fogod tudni elengedni ezt az egészet. Csak egyszerűen ne foglalkozz vele, a gondolatok semlegesek, jönnek - mennek, és ha foglalkozol velük beléd kapaszkodnak, így hát egyszerűen ne foglalkozz velük
Hoztam nektek egy gyönyörű Snatam Kaur - Heart of the Universe számot
Egyebkent en nem osztom azt hogy ha nezem csak a zurzavart a fejemben akkor attol energiat vennek el
Egyébként az érzés a testedben jelentkezik (például a napfonatnál), a gondolatok pedig a fejedben.
Komolyra fordítva a szót, amikor nézed, akkor még nem adsz neki energiát, csak amikor elkezdesz gondolkodni róla. Más szóval amikor belőle "én"-t csinálsz.
Utoljára módosítva:
Ja,ezt magyarázd meg egy tudattalan embernek!
Rendi, ezért írom. Csak vicceltem, nehogy komolyan vedd.
Utoljára módosítva:
Mit jelent neked a tudatosság? Nekem a tudatosság azt jelenti, hogy tudatában vagyok mint a belső, mint pedig a külső történéseknek.
Valóban megeshet, hogy visszatér az érzés, de gyengül minden alkalommal, mivel már nem adunk energiát azzal, hogy azonosulunk vele.
Ott a figyelmed, mivelhogy észrevetted, hogy megjelent az érzés. Például, hogy megértsd, azt, hogy lélegzel akkor veszed észre ha ott a figyelmed. Ha nincs ott a figyelmed nem veszed észre, persze akkor is lélegzel, csak nem vagy rá tudatos.
Ha elszigetelődsz az érzéseidtől, attól még nem múlik el, csak elfojtod és ha nem nézel vele szembe, akkor végül fizikai szinten fogod azt megtapasztalni, például betegség formájában.
Apró szösszenet a hannis figyelésről...
A figyelem, hagyományosan valaminek a megfigyeléséről szól, van megfigyelő, megfigyelt, azaz megfigyelésnek tárgya és alanya van.
Hogyan lehetséges az amikor csak maga figyelem van jelen?
Igencsak kalandos utazásban részesült a hanni mire ráébredt, hogy nem a gondolatokat kell figyelni, hanem a gondolatok közti csendet ... édes kenyér, ez ám a feladat ! a semmire figyelni, ... mihelyst képesek vagyunk észrevenni a csendet, majd "megtanulni" a csendet(semmit) figyelni, akkor valóban megtörténik pusztán a figyelem.
A csend figyelése növeszti a csendet, amelyben megszületik az éberség ... az éberséggel a tarsolyunkban hozzá foghatunk az érzéseink udvarán sepregetni ...
pusszantás
h
Szerintem nem kell nagyítóval vizsgálni, hogy mikor azonosulsz és mennyire azonosulsz. Nem kell figyelmet erre fordítani és szépen lassan elmúlik, jelentéktelenné válik. Mert ha végig azt veszed alapul, hogy ellenállás és az egyenlő elmével való azonosulással, meg fogsz kattanni egy idő után, mert annyira középpontba kerül, olyan mély és erős kapcsolat alakul ki benned, hogy nem fogod tudni elengedni ezt az egészet. Csak egyszerűen ne foglalkozz vele, a gondolatok semlegesek, jönnek - mennek, és ha foglalkozol velük beléd kapaszkodnak, így hát egyszerűen ne foglalkozz velük
Szia Berni!
Ez így van! Nem a gondolatokkal kell hogy törődj, azok sokszor inkább csak zavaró tényezők, azaz csak elvonják a figyelmedet mindarról amire pont figyelmet akarsz fordítani és közben csak kérdéseket kérdések hátán teszel föl amik csak mégjobban összezavarnak mind érzésileg mind pedig szellemileg, ez viszont nem megoldás. A gondolatok azt jelentik, hogy a figyelmedet csak önmagadra fordítod és keveset tulajdonítasz a történő eseményeknek. Ezért érdemes csak a Tudatoddal Jelen lenni, mert csak akkor látsz majd tisztán és tudod érzékelni azokat a Jeleket, amik előrébb visznek.
A gondolatok csak a koncentrációban segítenek, míg a Tudat ért mindent, azzal viszont már összpontosítasz is.
Szóval ne a gondolataiddal foglalkozz (mivel az könnyen lehet EGO-s gondolat is), hanem figyelmedet enyhén befelé fordítva és helyzettől függően hallgasd mindig mit súg a benső Éned és közben ez által nyilvánúlj meg!
Ha tudatos vagy (ami azt jelenti hogy képes vagyok elfogadni a jelent), akkor a tudatosság csak egy lépésnyire van (azaz képes vagyok változtatni saját jelenemen). És valóban ez a kulcs ahogyan ezt Évi is írta! Eztán, ha létezik Isten, ha nem, ez maga a szabad akarat.
Utoljára módosítva:
Ezt most találtam facebook-on.:
Csatolások
-
1382235_395316497262397_1732646295_n.jpg
A tudatosság számomra azt jelentette,hogy felismertem van más is a "kicsi én" mögött,amivel meg tudom figyelni a bennem,és körülöttem zajló eseményeket,sőt megállithatom a velük való azonosulást.
Persze a bennem megjelenő 1-1 érzést nem mindig könnyű "lerázni"
.Sajnos nekem nem megy,hogy belemenjek az érzésbe,ahogy Tamás irja,inkább próbálom elengedni úgy,hogy előbb lecsendesitem az elmém,és vigyen a sodrás a meditáció felé...de ezt sem erőltetem.
Ez ám a figyelem drága hannah
Apró szösszenet a hannis figyelésről...
A figyelem, hagyományosan valaminek a megfigyeléséről szól, van megfigyelő, megfigyelt, azaz megfigyelésnek tárgya és alanya van.
Hogyan lehetséges az amikor csak maga figyelem van jelen?
Igencsak kalandos utazásban részesült a hanni mire ráébredt, hogy nem a gondolatokat kell figyelni, hanem a gondolatok közti csendet ... édes kenyér, ez ám a feladat ! a semmire figyelni, ... mihelyst képesek vagyunk észrevenni a csendet, majd "megtanulni" a csendet(semmit) figyelni, akkor valóban megtörténik pusztán a figyelem.
A csend figyelése növeszti a csendet, amelyben megszületik az éberség ... az éberséggel a tarsolyunkban hozzá foghatunk az érzéseink udvarán sepregetni ...
pusszantás
,tanusithatomEgyszer volt benne részem eddigi életem soránA volt főnökömnek adtam elő,hogy miért is nem utaltam el a munkabért,különböző magánügyi dolgokra hivatkozva,de úgy,hogy be nem állt a szám...
.Ő nem szólt egy szót sem,de teljes lényével figyelt,majd hirtelen abbahagytam,és ott megállt az idő...Fura ezt igy leirni,de ilyet még addig soha nem tapasztaltam.Azt mondjuk figyelünk egymásra,de ez nem igaz,mert a gondolatunk már a következő pillanaton "rágódik"...pedig a jelenben lenni a legcsodálatosabb élmény.
Amikor arról beszélnek a nagy spirit tanitók,hogy élj úgy,mintha ez lenne az utólsó napod,ez is teljesen valós,mert igy (is) megtapasztalhatjuk a jelent.Erre is van 1 személyes történetem,de ez már túl intim.
Puszi neked drága hannah!!!
Utoljára módosítva:
A tudatosság számomra azt jelentette,hogy felismertem van más is a "kicsi én" mögött,amivel meg tudom figyelni a bennem,és körülöttem zajló eseményeket,sőt megállithatom a velük való azonosulást.
Persze a bennem megjelenő 1-1 érzést nem mindig könnyű "lerázni"
Amikor lélektanilag megoldasz egy érzéssel teli helyzetet, akkor fontos hogy menj bele (azaz vállald fel) a következőnek felmerülő érzést ami eléd kerül, mert az visz a következő problémád megoldása felé. Azaz, ne félj belemerülni az érzésekbe (hisz a sajátod), mert ha elkerülöd őket, sosem leszel képes változtatni rajtuk, így csak önmagad elől fogsz menekülni. A félelem pedig csak bekavar és más negatív érzések felé fog vinni.
Legyen Szép Napod!
Hasonló témák
