Hogyan iktassuk ki az egónkat?!

O

oliyboty

Vendég
Sziasztok!

Újra itt vagyok egy problémával, amit nem tudok megoldani sajnos. Az utóbbi 1 hétben olyan szinten erősen jelen van az egóm rengeteg gondolattal, hogy már aludni sem tudok. 1 hete kb hajnali 5 fele tudok mélyen elaludni másfél órára, mert munkába kell mennem. Nap közben is hiába vagyok nagyon fáradt, egyszerűen nem tudok elaludni. Hiába fárasztom magam fizikailag és mentálisan is futással, talán 10-20 gondolattal kevesebb kavarog bennem... A meditálás nem megy már lassan 3 hónapja, nem vagyok egyensúlyban, nem tudok kilépni meditáció alatt. A most hatalma módszer sem megy már úgy, nem tudok ellazulni, nem tudok úgy jelen lenni, mint amikor régebben elkezdtem gyakorolni a Mostban élést. Szóval tanácstalan vagyok és nem tudom mi az oka, hogy ennyire túlpörögtem, ami érzelmileg is instabillá tett, hisztéria szerű hangulatom van, bizonytalanság, nyugtalanság érzése és a sok sok gondolat, amik vegyesek, vannak negatívak is, pozitívak is...:12:

Van valakinek valamilyen tanácsa, hogy mit tudok csinálni, hogy változzon a helyzet? Tegnapi nap folyamán, ahogy sétáltam az utcán, megcsúsztam és mind a két térdem találkozott az aszfalttal. 4-5 éve nem estem el, nem csúsztam el, most először történt meg. Ami arra figyelmeztet, hogy alázatos kellene legyek baromi gyorsan. Soha nem kaptam ilyen figyelmeztetést eddig még, ki is voltam bukva, feltette az i-re a pontot rendesen. Azóta kicsit magamba szálltam, próbálok alázatos lenni és kontrollálni magam, meg ego téren barátságot kötni, de blokkolva vagyok folyamatosan... :confused:

Úgy érzem, hogy nincs több ötletem, mit tudnék csinálni... Úgyhogy várom a javaslatokat.

Köszönöm!kiss
 

Eraa

Állandó Tag
Állandó Tag
Tudom ajánlani a pszichodráma terápiát. Ahogy írtad is sok pozitív és negatív gondolat jár a fejedben ezek blokkok, a terápia ezen segít, hogy felold ezeket a blokkokat. Sok pozitív változást tudsz elérni az életedben.
 

daibo

Állandó Tag
Állandó Tag
Szia Oliyboty! Mi lenne, ha nem akarnál csinálni semmit. Megoldani azt, amiről nem tudunk, az én szemléletemben lehetetlen vállalkozás. Amúgy is minden megoldás, csak újabb problémákat szül. Szóval megoldás helyett hasznosabb a feloldás, már csak az a kérdés, hogy mit.
Mi lenne, ha elfogadnád magad, úgy, ahogy vagy. Azokkal az érzésekkel, gondolatokkal, amik épp most benned vannak. Amíg ellenállsz ezeknek, azaz annak, ami van, épp azzal tartod fenn az állapotot.
Az alázat. Ugyan nem fejtetted ki, pontosan mit is jelent számodra, nekem az jutott eszembe, hogy rád vonatkozik, a te tested jelzett neked. Magaddal szemben légy gyöngéd, türelmes és elfogadó, magadat tartsd tiszteletben, hiszen mindig minden pillanatban a tőlünk telhető legtöbbet tesszük. A gondolataiddal, érzéseiddel, "tévedéseiddel" úgy vagy jó, ahogy vagy! Mi lenne, ha elkezdenéd kipróbálni ezt, mintha csak egy szerepet játszanál el.
Amikor én ilyen állapotba hozom magam, néha előfordul, előbb hagyom, és minden megszüntetésre irányuló törekvésemet feladom.
Ez csak egy állapot, jön és megy, el fog múlni. Ne akarj csinálni semmit, főleg nem megoldani.
üdb daibo
 

Toth Bandi

Állandó Tag
Állandó Tag
Az EGO felerősödésének értelme ...

Sziasztok!

Újra itt vagyok egy problémával, amit nem tudok megoldani sajnos. Az utóbbi 1 hétben olyan szinten erősen jelen van az egóm rengeteg gondolattal, hogy már aludni sem tudok. 1 hete kb hajnali 5 fele tudok mélyen elaludni másfél órára, mert munkába kell mennem. Nap közben is hiába vagyok nagyon fáradt, egyszerűen nem tudok elaludni. Hiába fárasztom magam fizikailag és mentálisan is futással, talán 10-20 gondolattal kevesebb kavarog bennem... A meditálás nem megy már lassan 3 hónapja, nem vagyok egyensúlyban, nem tudok kilépni meditáció alatt. A most hatalma módszer sem megy már úgy, nem tudok ellazulni, nem tudok úgy jelen lenni, mint amikor régebben elkezdtem gyakorolni a Mostban élést. Szóval tanácstalan vagyok és nem tudom mi az oka, hogy ennyire túlpörögtem, ami érzelmileg is instabillá tett, hisztéria szerű hangulatom van, bizonytalanság, nyugtalanság érzése és a sok sok gondolat, amik vegyesek, vannak negatívak is, pozitívak is...:12:

Van valakinek valamilyen tanácsa, hogy mit tudok csinálni, hogy változzon a helyzet? Tegnapi nap folyamán, ahogy sétáltam az utcán, megcsúsztam és mind a két térdem találkozott az aszfalttal. 4-5 éve nem estem el, nem csúsztam el, most először történt meg. Ami arra figyelmeztet, hogy alázatos kellene legyek baromi gyorsan. Soha nem kaptam ilyen figyelmeztetést eddig még, ki is voltam bukva, feltette az i-re a pontot rendesen. Azóta kicsit magamba szálltam, próbálok alázatos lenni és kontrollálni magam, meg ego téren barátságot kötni, de blokkolva vagyok folyamatosan... :confused:

Úgy érzem, hogy nincs több ötletem, mit tudnék csinálni... Úgyhogy várom a javaslatokat.

Köszönöm!kiss

Sziasztok

Olly által írt folyamatokat én is tapasztaltam magamban. Igen érdekes folyamat, hogy aki meg akar szabadulni az EGO-tól (a megszabadulni szerintem nem jó hozzáállás) akkor fokozottan jelentkeznek az EGO jelenlétét igazoló események és tünetek.
Az én véleményem szerint az EGO valójában várja önnön krizisének a feloldását. Nem ellenség, hanem segítőtárs. Az ember és ezáltal az EGO tisztában van a saját halálával, megszünésével. Lényegileg ez sem igazi halál, hanem a körforgásba való visszatérés.
Ha megfigyeljük a folyamatot érdekes meglátásaink támadhatnak.
pl.: Nagy lelki krízis után felébred a vágy az igazi felébredés megtapasztalására.
A folyamat beindul és szép lassan kezd minden átformálódni. A tudatosság jelenléte fokozódik ezen ponttól kezdve nincs ami megálíthatná a folyamatot.
Van egy pont, amikor fogalmazhatunk úgy, hogy az EGO a vesztét érzi akkor minden erővel megpróbálja visszavenni az irányítást. ITT a bökkenő. Az EGO éppen egy logikus gondolati forma, ami teljessen tisztában van azzal a folyamattal ami végső soron fel fogja oldani. Olyan önmagunkban lezajló párbeszédeknek lehetünk tanui, ahol az EGO fokozott működését ugyebár fokozott belső párbeszéd világítja meg aminek a fő témája éppen az EGO teremtéssel elentétes működésének a vizsgálata. Ezen párbeszédek valójában éppen a felébredést segítik elő azáltal, hogy fokozott tudatosságra késztetnek.
Az elöbbi gondolatmenet tisztán láthatóvá teszi az EGO azon indirekt törekvését ami hozzásegít a felébredéshez nagyon fontos tudatos jelenlét fokozódásához, ami pedig végső soron az EGO feloldódásához vezet.
Ha ezt a folyamatot megvizsgáljuk akkor már nem gátló tényezőként lehet látni az EGO működését, hanem indirekt segítőként, aki a fokozott működése által éppen afelé navigál amit látszólag legfőbb célja elkerülni.
Ennek a látszólag skizofrén állapotnak ez az egy érdemleges válaszlehetősége van, ugyanis az EGO a belső párbeszédekből kiolvashatóan teljessen tisztában van ennek a folyamatnak az eredményével, tehát hogy fel fogja gyorsítani a felébredés folyamatát ezáltal önmaga feloldódását. Ez a folyamat pedig nagyon analógnak tűnik a reinkarnációs ok-okozati viszonyokkal ahol látszik, hogy a hozott problémák is mind a felébredést elősegítő szándéku események.

A mostanában tapasztalható magas rezgésszámű energiák éppen ennek a folyamatnak a legfőbb katalizátorai.
Én úgy látom, ne aggódj e miatt ugyani abban a pillanatban amikor felismerted ezt a folyamatot és az EGO erősödését éppen az EGO önmagát lebontani szándékozása nyilvánul meg. Ezek a gondolataim a saját megtapasztalásomból származnak így nem biztos, hogy általános érvényűek, bár hasonlóságok biztossan lesznek.

Nálad ennek a folyamatnak bizonyos aspektusaiban biztos vagyok, mert megírtad ezt a levelet.
Ez fokozott tudatosságra késztett és ez visszavezet az fent vázolt folyamathoz.
 

Progressor

Állandó Tag
Állandó Tag
Ha el tudod fogadni a másikat, mert végtére ő is csak egy ember bár nem biztos hogy helyes a gondolkozása, akkor ezzel változtatni tudsz az egodon.
 
O

oliyboty

Vendég
Sziasztok!

Először is köszönöm szépen a válaszokat!kiss

A tegnapi nap folyamán gyorsan összeszedtem pár dolgot az egoval kapcsolatosan és lenne egy két konkrét kérdésem is.

Ego állapota:
Véleményem szerint minden olyan idetartozik, ami ezekkel kapcsolatos:
-személyiségem, azaz ÉN vagyok állapota (elkülönülés mindenkitől, az egységtől való különválás)
-vágyak, célok, álmok, érzelmek
- ilyen vagyok, ezt és ezt akarom, stb
-berögződött, rögeszmés minták, szokások (ördögi kör)
-azonosulás dolgokkal, emberekkel, ego szerepekkel, stb
-múltban és jövőben él, a MOST pillanatát eldobja
-félelem és a problémák gyártása a fő tápláléka, hogy figyelmünket elterelje
-minden negatívitás, ellenállás az ego műve
-uralja és irányítja életünket
-nem tudunk "szabadulni" tőle
-érdek fűzi mindenhez (hatalom, kapcsolatok, pénz, üzlet, stb)
-börtönben él, azáltal, hogy elveti a belső ént
-minősít, reagál, megjegyzéseket tesz állandó jelleggel

Ego - nélküliség állapota:

-nincs elkülönülés azaz ÉN állapot
-nem azonosul semmivel
-Mostban élés jellemzi
-a belső én veszi át a "hatalmat"
-csak eszköz, de nem irányít
-mindenben és mindenkiben meglátjuk saját magunkat
-alázat, tisztelet, becsület, feltétel nélküli szeretet, hála
-valós önmagunk vagyunk és a létben élünk
-érzelmektől, vágyaktól el tudjuk különíteni magunkat, hogy ezek ne legyen kihatással életünkre, cselekedeteinkre tudjuk, hogy ezek valóban a belső énből, tehát valós önmagunkból jönnek, vagy csak az egonkból)
-nem gyárt félelmeket, problémákat figyelemelterelés végett
-ez a megengedés vagyis a szabadság állapota
-nem hoz létre folyamatosan akadályokat, amit nekünk meg kell oldanunk

Nos a fentieket figyelembe véve én erre az álláspontra jutottam és felismertem, hogy ezek közül gyakran csinálja ezt az egom, közben elhiteti velem, hogy valójában ezeket én akarom. De tudom, hogy ez nem igaz, ez csak ego és tudatos vagyok ilyen téren, ezt is most teljes tudatosságom közben írom.

A kérdésem egyelőre pedig csak annyi lenne, hogy:

- milyen jelentős, fontos dologról tereli el a figyelmemet, problémák és felelmek generálása által? Mi lehet ez a dolog az életemben, aminek ennyire fontos szerepe lenne, de az egom azt szeretné, hogy ezt ne vegyem észre? Ezen gondolkodtam már egy ideje, de még nem állt össze a kép...

Köszönöm a segítséget!
Bernikiss
 

Toth Bandi

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!
.....
A kérdésem egyelőre pedig csak annyi lenne, hogy:[/B]
- milyen jelentős, fontos dologról tereli el a figyelmemet, problémák és felelmek generálása által? Mi lehet ez a dolog az életemben, aminek ennyire fontos szerepe lenne, de az egom azt szeretné, hogy ezt ne vegyem észre? Ezen gondolkodtam már egy ideje, de még nem állt össze a kép...


Köszönöm a segítséget!
Bernikiss

Szia
A gondolataid nagyon ott vannak az EGO lényegiségével kapcsolatban, de ugyibár gondolatok -><-.
Szerintem az a fontos dolog, pedig csak annyi : Jelen lenni, Tudatossan. A többi ugyis jön, tehát a jelenben pedig van. Ez a fontos dolog szerintem pont az amiről az elöző üzimben írtam. Az EGO önmaga az egészben való feloldósáról elterelési "hadművelete", ami lényegileg meggyorsítja a folyamatot.:) Ha dologi okságot keresel az megint csak az EGO működése.
 

Progressor

Állandó Tag
Állandó Tag
Szia oliyboty!

A feltett kérdésedre válaszolva, az EGO mindig a MOST-ra irányítja a figyelmet és szerintem ezzel az EGO direkt azt akadályozza, hogy ne mindig a jövőre irányuljon ki, mivel nem abban élsz.
Mivel az ember a jelenben alakítja saját jövőjét, ezért teljesen felesleges a jövőn gondolkozni, úgyis azon vagy.
 

Progressor

Állandó Tag
Állandó Tag
Nos a fentieket figyelembe véve én erre az álláspontra jutottam és felismertem, hogy ezek közül gyakran csinálja ezt az egom, közben elhiteti velem, hogy valójában ezeket én akarom. De tudom, hogy ez nem igaz, ez csak ego és tudatos vagyok ilyen téren, ezt is most teljes tudatosságom közben írom.

Szia oliyboty!

Az ember mindig önmagából indul ki, így az EGO is a te tudatos részed, tehát önmagad része.

Példának okáért, ha olyan helyzetben vagy mondjuk és elkalandozik a figyelmed, akkor ezt egy idő után észreveszed ezt és hirtelen reagálni akarsz a mostra, vagyis hirtelen nem tudod hogy hogyan is nyilvánulj meg és ilyenkor indulatként kapcsolod be az egodat. Vagyis ez a példa is azt igazolja, hogy az egod is a te saját gondolkodásodnak a része, vagyis önmagad része.

Így leszűrve azt is nyugodtan ki lehet jelenteni, hogy az egonkkal, saját magunkat akadályoztatjuk, illetve korlátoljuk az életben.
 

daibo

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!

A kérdésem egyelőre pedig csak annyi lenne, hogy:

- milyen jelentős, fontos dologról tereli el a figyelmemet, problémák és felelmek generálása által? Mi lehet ez a dolog az életemben, aminek ennyire fontos szerepe lenne, de az egom azt szeretné, hogy ezt ne vegyem észre? Ezen gondolkodtam már egy ideje, de még nem állt össze a kép...

Köszönöm a segítséget!
Bernikiss

Én nem ezt a kérdést tenném fel. Azért mert amivel töltjük az időt, mindben van fontosság. Ezért azt kérdezném inkább pl. mi fontos abban amit épp csinálok? Amivel/amikkel töltöm az időm, mi a fontos nekem abban? Mindig egy érzés van mögötte, addig kell kérdezni, amíg nem jutunk el az érzésig. Majd írok pár példát is , később
 

Progressor

Állandó Tag
Állandó Tag
Addig úgysem tudod kiiktatni az EGO-dat, míg teljesen nem vagy ura önmagadnak, azaz míg teljesen nem uralkodsz a lelked felett.
Az EGO lelki eredetű, mivel a hozzáállásodtól függ.
 
O

oliyboty

Vendég
Sziasztok!

Mindössze 1 db kérdésem lenne, amiben segítséget szeretnék kérni, mert nem tudom, hogyan tudnám "véghez vinni".

Hogyan tudnék meghalni, hogy újjászülessek?
(itt nem a fizikai halálra gondolok, aki félreértené még a végén:p)

Ha erre sikerülne rájönnöm, úgy érzem és gondolom, hogy közelebb lennék ahhoz a "megoldáshoz" amire szükségem lenne.


Köszönöm a segítséget!
Bernikiss
 

Progressor

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!

Mindössze 1 db kérdésem lenne, amiben segítséget szeretnék kérni, mert nem tudom, hogyan tudnám "véghez vinni".

Hogyan tudnék meghalni, hogy újjászülessek?
(itt nem a fizikai halálra gondolok, aki félreértené még a végén:p)

Ha erre sikerülne rájönnöm, úgy érzem és gondolom, hogy közelebb lennék ahhoz a "megoldáshoz" amire szükségem lenne.


Köszönöm a segítséget!
Bernikiss

Kedves oliyboty!

Nagyon megdöbbentem a kérdéseden, viszont azt hiszem hogy értelek!
Ahhoz hogy újjászüless, egyáltalán nem kell meghalnod (tudom nem fizikai!). Itt lelkileg kell hogy újjászüless, de ehhez először is tisztáznod kell magadban egy-két dolgot. Fontos hogy ezt csukott szemmel, teljesen ellazulva végezd!
1.) Először is nagyon fontos, hogy elfogadd a jelenlegi helyzetedet (ez van)!
2.) Készítsd fel lelkedet arra, hogy mostantól másképp fogod élni az életed!
3.) Érdemes elgondolkozni azon, hogy hogyan is szeretnéd mostantól élni az életedet, azaz hogy mik azok a dolgok, amiken változtatni, illetve amikben változni szeretnél!
4.) Ha ez megvan, akkor érezd lelkileg, hogy bármi is volt eddig (tisztalappal), máris elindultál azon az úton amin járni szeretnél!
5.) Majd tégy belátásod szerint.
Fontos hogy a mindennapokban minél többször eszedbe jusson amire vállalkoztál és ilyenkor gondolj rá jóérzéssel!

Ha az életedben valamit elölről szeretnél kezdeni, akkor lelkileg gondolj arra, hogy a jelenlegi helyzeted (versenyszerűen) a kiindulópontod. Ehhez nem kell hogy lelkileg megrontsd magad.

Ha a múltadról eredendően szeretnél válaszokat kapni, akkor is lényeges ezt a megtisztuló gyakorlatot elvégezni és utána néha érdemes mondogatni magadban, "hogy ha választ szeretnék kapni valamire, akkor az a megfelelő időpontban, eszembe fog jutni!"

Egyébként ne tévesszen meg a dolog, a megtisztuló gyakorlatot én találtam ki! Azért érdemes elgondolkodni rajta és esetlegesen kipróbálni. Ahogy te gondolod!

Ha valamilyen válaszra szükséged van (és mivel szükséged van rá), ezért az elméd mindig a tudatodra partjára mossa azt, mikor a legnagyobb szükséged lesz rá. Ezt fontos megjegyezni, mert ez így van!

"Ahelyett hogy meghalnál, kezd inkább új életet!"

Saját!
 

nmarie

Silver Tag
Állandó Tag
Sziasztok!

Mindössze 1 db kérdésem lenne, amiben segítséget szeretnék kérni, mert nem tudom, hogyan tudnám "véghez vinni".

Hogyan tudnék meghalni, hogy újjászülessek?
(itt nem a fizikai halálra gondolok, aki félreértené még a végén:p)

Ha erre sikerülne rájönnöm, úgy érzem és gondolom, hogy közelebb lennék ahhoz a "megoldáshoz" amire szükségem lenne.


Köszönöm a segítséget!
Bernikiss

Teljes önvizsgálat, teljes őszinteséggel.
 
O

oliyboty

Vendég
Sziasztok!

Van egy javaslatom azok számára, akik leszeretnék csitítani az egojukat. Napi 20 perc futás pár hónapon keresztül, s voilá az ego lenyugszik:p
 

rainbow33

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!

Mindössze 1 db kérdésem lenne, amiben segítséget szeretnék kérni, mert nem tudom, hogyan tudnám "véghez vinni".

Hogyan tudnék meghalni, hogy újjászülessek?
(itt nem a fizikai halálra gondolok, aki félreértené még a végén:p)

Ha erre sikerülne rájönnöm, úgy érzem és gondolom, hogy közelebb lennék ahhoz a "megoldáshoz" amire szükségem lenne.


Köszönöm a segítséget!
Bernikiss


Szüntesd meg az azonosulást...
Az egyes szám első személy használata azt jelenti, hogy teljes az azonosulás az egóval (elmével).
Meditáció alkalmával a gondolatok közötti vagy "mögötti" térre helyezve a figyelmet válasz kapható a kérdésre.

Egy érdekes kísérlet: ha azt mondjuk "magunknak", hogy a következő öt percben nem gondolok semmire, vajon sikerül? Le lehet akarattal állítani az elmét? ...

Kiderül, hogy az egó (elme) a döntéstől függetlenül dolgozik. Nem az ego (elme) vagyok.

Szép estét kívánok.
 
O

oliyboty

Vendég
Szüntesd meg az azonosulást...
Az egyes szám első személy használata azt jelenti, hogy teljes az azonosulás az egóval (elmével).
Meditáció alkalmával a gondolatok közötti vagy "mögötti" térre helyezve a figyelmet válasz kapható a kérdésre.

Egy érdekes kísérlet: ha azt mondjuk "magunknak", hogy a következő öt percben nem gondolok semmire, vajon sikerül? Le lehet akarattal állítani az elmét? ...

Kiderül, hogy az egó (elme) a döntéstől függetlenül dolgozik. Nem az ego (elme) vagyok.

Szép estét kívánok.

Szia,

Az én állapot elhagyása általában megy, viszont bizonyos helyzetekben (fősuli, munkahely) sajnos nem tudom elhagyni. Akarattal szerintem nem lehet leállítani az elme aktivitást.
 
Oldal tetejére