Sziasztok azért nyitottam ezt a topicot ha szükségetek lenne akár fogyás,testformálás,étkezéssel kapcsolatos tanácsokra szívesen segítek de persze én is elfogadom a tanácsaitokat.
szia!ezt is kell tenni,korizni kell mese nincsen kikell használni a téli időszakot is,és azt is hogy kiválóan formálja a korizás a lábat,és ha elég sokáig korizol még fogyaszt is,mert igen csak le lehet izzadni egy-másfél óra korizás után! a biciklizés szintén kiváló aerob gyakorlat!szia jó edzést neked és mindenkinek!Szia Tibi jólesett amit írtál.Remélem megfogadják a tanácsodat és írnak Én is csak biztatni tudok mindenkit. Mozgásra fel!:ugras: Én pl. ma is koriztam és bicikliztem.
Sziasztok azért nyitottam ezt a topicot ha szükségetek lenne akár fogyás,testformálás,étkezéssel kapcsolatos tanácsokra szívesen segítek de persze én is elfogadom a tanácsaitokat.
Szia málnaszem igazad van a tornával kapcsolatban,én is inkább tornázni szeretek bár én kisebb súlyt is használok csak a formás feszes nőiesség szintjéig. De amit te csinálsz az is remek és csak így tovább :ugras: pusziSzia Fortunetta.Gyereknevelesin voltam es az utolso evben fogytam 9 kilot a 90 napossal.nekem ez bevalt, nem talalom tul drasztikusnak.Persze mellette jartam es jarok tornaszni hetente ketszer.Callanetics torna a neve ha jol tudom, izometrikus torna .Ezt tudnam javasolni noknek valo.En nem nagyon szeretem az erogepeket inkabb tornaszok
Szia Zsuzsi nem kell diétáznod ez általában mindenkinél bekövetkezik hogy szépen fogy majd leáll sajnos ilyenkor szokták feladni de te csak tovább járj edzeni és meglátod meglesz az a -6-8kg. A lényeg ne add fel!:..:Kedves Fortunetta!
Örülök, hogy létrehoztad a topicot, biztos sokaknak tetszeni fog, én most találtam ide.
Én konditerembe járok, jelenleg kb. -10 kg-nál vagyok, még szeretnék egy 6-8-at, nem tudom pontosan, először azt hittem a 10 kg elég lesz, de még van felesleg. Kérdésem a maradékhoz tényleg feltételnül kell valamiféle diéta, mert nem akar már hónapok óta elmoccani a mérleg nyelve.
Köszi:
Zsuzsi
Köszi: már lábadozok kissÉn is kipróbálom ha tudsz még ilyen jó dolgokat légyszíves írd meg De persze előtte gyógyulj meg,jó és gyógyító pihenéstkiss
Szia Zsuzsi nem kell diétáznod ez általában mindenkinél bekövetkezik hogy szépen fogy majd leáll sajnos ilyenkor szokták feladni de te csak tovább járj edzeni és meglátod meglesz az a -6-8kg. A lényeg ne add fel!:..:
szia!remélem nem haragszol meg hogy válaszolok az üzenetedre.biztos majd FORTUNETTA is fog!hátha intenziven fogod a kick-boxot művelni eléred amit szeretnél,igy van amit eddig csináltál már megszokta a szervezeted,mintegy komfort állapotba kerültél,akick-box a zsákolások nagy kondit és változatosságot hoznak, ettöl ujra lesz izom lázad biztosan!keményebb dolog mint súlyzózgatni fittnesskedni,csak tartsál ki benne!++Csak az a gond, hogy már lassan fél éve nem mozdulok. Azt szokták mondani, hogy a fogyáshoz diéta és sport is kell, csak egyikkel nem lesz tökéletes eredmény.
De talán most, hogy más mozgásformát is beiktatok (kick-box), nem a megszokott, valami történni fog. Biztos megszokta a szervezetem, hiába próbálok konditerembe máshogy variálni, mégse számít.