Natur fitness

narancssárga írta:

A salsa is egy sport, ..............nekem.:lol:

Kattints a kibontásához...

a salsa is sport lehet és ráadásul natur!!kéccsókom!!

<object width="425" height="344">


<embed src="http://www.youtube.com/v/8mwPnJ3Gujo&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></object>

ez is natur fitness

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/DDjf0Bl1n9o&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/DDjf0Bl1n9o&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/mQo8EAckZ9I&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/mQo8EAckZ9I&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/LCWHweATmBc&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/LCWHweATmBc&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/3hZ6fo8v-Cw&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/3hZ6fo8v-Cw&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/tKbaOeyotTg&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/tKbaOeyotTg&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/PnGrrcMtHNg&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/PnGrrcMtHNg&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Znc-8nmKeMA&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Znc-8nmKeMA&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/MIQknKNizOE&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/MIQknKNizOE&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

akár ebben a sorrendben is!!

Hello, segitne valaki allakitani egy kezdo edzesi programot? 1,75 m vagyok 65 kg es nehezen rakok par kg magamra...

en a legutolso kategoriaba lennek...koszonom egyelore

Sziasztok!

Heti háromszor végzek súlyzós edzéseket (csak amatőr szinten). Eddig tömeget növeltem, most viszont az izom mellé felszedett zsírt szeretném eltüntetni.
Érdemes aerob jellegű mozgást is beiktatni a súlyzós edzések közé, vagy elég csak a bevitt kalória mennyiséget csökkenteni a fogyás felgyorsítása érdekében?

Sziasztok!

Tudna valaki feltenni spinning videót és zenét?
Előre is nagyon köszönöm!

Üdv: Angelvictory

Zumbáról nincs valakinek anyaga? Nagyon szeretném kipróbálni, de elég borsos ára van. Egy héten egyszeri alkalom még talán belefér a pénztárcámba, de több nem. A fitness-gépek világa pedig nem az én ízlésem (bár most még csinálom) És mivel a zumba tánc, még a lelkemnek is jólesne mostanában.

airam írta:

Zumbáról nincs valakinek anyaga? Nagyon szeretném kipróbálni, de elég borsos ára van. Egy héten egyszeri alkalom még talán belefér a pénztárcámba, de több nem. A fitness-gépek világa pedig nem az én ízlésem (bár most még csinálom) És mivel a zumba tánc, még a lelkemnek is jólesne mostanában.

Kattints a kibontásához...

Ha még nem oldódott meg: a yoga és fitness topicban itt letölthetsz Zumbát

<object height="385" width="480">


<embed src="http://www.youtube.com/v/6rRnbVcd1Rk&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="385" width="480"></object>

angelvictory írta:

Sziasztok!

Tudna valaki feltenni spinning videót és zenét?
Előre is nagyon köszönöm!

Üdv: Angelvictory

Kattints a kibontásához...

jobb késöbb mint soha!! régen jártam errefelé...üdv...mindenkinek!!

r0ckm4n írta:

Sziasztok!

Heti háromszor végzek súlyzós edzéseket (csak amatőr szinten). Eddig tömeget növeltem, most viszont az izom mellé felszedett zsírt szeretném eltüntetni.
Érdemes aerob jellegű mozgást is beiktatni a súlyzós edzések közé, vagy elég csak a bevitt kalória mennyiséget csökkenteni a fogyás felgyorsítása érdekében?

Kattints a kibontásához...

Szia!!

lehet már megoldódott a problémád!!Az a helyzet,hogy át kell módosítani a táplálkozást is ...és az aerob edzésre is szükség van!!!eredmény csak így várható!!

<object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/iopLJ-0XUXw&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/iopLJ-0XUXw&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>