a salsa is sport lehet és ráadásul natur!!kéccsókom!!A salsa is egy sport, ..............nekem.:lol:
a salsa is sport lehet és ráadásul natur!!kéccsókom!!A salsa is egy sport, ..............nekem.:lol:
Ha még nem oldódott meg: a yoga és fitness topicban itt letölthetsz ZumbátZumbáról nincs valakinek anyaga? Nagyon szeretném kipróbálni, de elég borsos ára van. Egy héten egyszeri alkalom még talán belefér a pénztárcámba, de több nem. A fitness-gépek világa pedig nem az én ízlésem (bár most még csinálom) És mivel a zumba tánc, még a lelkemnek is jólesne mostanában.
Sziasztok!
Tudna valaki feltenni spinning videót és zenét?
Előre is nagyon köszönöm!
Üdv: Angelvictory
Szia!!Sziasztok!
Heti háromszor végzek súlyzós edzéseket (csak amatőr szinten). Eddig tömeget növeltem, most viszont az izom mellé felszedett zsírt szeretném eltüntetni.
Érdemes aerob jellegű mozgást is beiktatni a súlyzós edzések közé, vagy elég csak a bevitt kalória mennyiséget csökkenteni a fogyás felgyorsítása érdekében?