Meg sem merem mutatni neki, mert bezabálja a monitorom. De elmeséltem, mi van rajta, majd beosztjuk. Egy pofinyalás-puszit küld.
Most beengedtem szegényt, borogatom a lábicskóját, hátha segít valamit.
Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.
- Téma inditó tájdi
- Kezdés dátuma
- Státusza
Meg sem merem mutatni neki, mert bezabálja a monitorom. De elmeséltem, mi van rajta, majd beosztjuk. Egy pofinyalás-puszit küld.
Most beengedtem szegényt, borogatom a lábicskóját, hátha segít valamit.Hm, most jöttem rá, hogy mindenféle témában érintett vagyok. Mármint a fogyiban és a nyulakkal kapcsolatban is. Nem vagyok kisdarab és van egy nyulam is
Akkor tényleg itt a helyed, nyuszistól
Kis gyümölcs esetleg?
Jó lesz, a küldöncös is maradhat? Teknőcöm még nem volt, de láttam ma egy jópofa kis vidót, ahol a macsekot zavarássza, meg lehetett zabálni, mindkettőt, olyan jópofák voltak. A cic félt tőle.
Megerkeztem, heehheeeee eloszor is potlom a hibat, nem, tenyleg nem egy reklammal akartam boldoghusvetokat kivannin, hanem ezzel:
nem, tenyleg nem egy reklammal akartam boldoghusvetokat kivannin, hanem ezzel:
Lányok, fiúk, kezdhetjük a húsvéti "ledolgozást", mondjuk igy:]
Andi jo ez a torna, de inkabb olyanoknak valo akik nulla mozgasrol indulnak.
Sajnos Rixy ettul nem lenne sovanyabb, inkabb fut.
A taj mondjuk wowowowww!
Ja, mindenki kedves figyelmebe, tudjatok mit kaptam husvetra?
HULLAHOPPKARIKAT!
Egyelore tizet tudok porditeni rajta. Szegyenkezek is, na de a jovo hettol kezodik a szorgalmi idoszak itt nalunk, szoval indul az egyetemi sport ezerrel, ugyhogy majd oda is megyek!
Tervem az hogy minden nap 2 ora sport, kiveve a hetveget, akkor konnyebben valamit. Ezek kozott lesz kickbox aerobic, tiger-aerobic, spinning, drilling es kulonfele mas mozgasok is.
Mar varom! Ja el ne felejtsem, el akarok nezni a hip-hopposok koze, nemreg lattam a youtubeon egy rakat tancot abbol, nagyon atmozgatosnak tunik!
Tovabbi kerdesem, emberkeim, ki ismeri ki magat MUZLI ugyben?
Nagyon elkezdtem orulni utobbi idoben a muzlinek, ha abbol eszek (ez ilyen 40 szazalek gyumolcs, 60 szazalek szetnyomott buzaszemek es ilyen kis mindenfele hulye morzsak de finomak) tejjel egy kisebb tallal reggelire, az akkor direkt jo es nem hizlal?
Valahogy ruhellem reggel telezabalni magam, vagy nehez sonkasszendvicseket enni.
Velemeny?
Hali
Én tavaly októberben majd 100 kiló voltam amiből viszonylag könnyedén sikerült is lefaragni 17-et a mai napig. És diétáznom sem kellett
Csupán egy jóbarát kell hozzá és egy kis lelkiismeretesség.
Egy barátom felajánlotta, hogy eljár velem futni heti 2-3 alkalommal. Az első alkalom után azt mondta h két nap múlva itt találkozunk, de nem hoz telefont magával,s ha kések megvár és így nem tudom lemondani sem. Persze két nap múlva késtem 10 percet, ő ott várt rám és mentünk futni. Onnantól kezdve tudtam h ő ott lesz és azt csak nem tehetem meg vele h nem megyek el miküzben ő vár engem. Szóval tényleg csak elkezdeni nehéz a mozgást, de ha az ember fut heti 15 km-t ne kell étrendet sem változtatnia különösebben... szóval csak hajrá, remélem ez a piciny praktika segíthet másnak is... egyébként meg csak elszántság kérdése.
sok sikert
Szia Rolje,
ez fantasztikus gratulalok
akkor Te kiismered magad futas teren, hadd kerdezzem mar meg, a futas az azt kell hogy jelentse, hogy mondjuk 45 percen at futsz es nem allsz meg, csak futsz, ugy ertem, hogy ha elfaradsz es fulladni kezdenel, akkor gyalogolsz? Vagy nem is faradsz el?Mer nalam ugy nez ki a futas, hogy tudok harom-negy percet futni, de utana muszaj setara valtanom, amig levegohoz jutok, es csak akkor valtok vissza futasra.
Ez hibas ahogy en csinalom?
Szia! Nem hat! Hiszen adja magat. Akar Rixy.
Jó reggelt FOGYIS CSAPAT!!! Rixy,kiss, én müzlizek minden reggel, de nem az édes formában, és nem tejjel, mert nem szeretem, csak meleg vizzel
, esetleg pótolom egy kis erdei gyümölccsel. Ez aztán jól kitart délig, nem is vagyok éhes. Irigyellek a tervedért a napi 2 órás mozgással, bár én is terveznék ilyesmit, bár kacsingatok a tae-bo felé, de ez egyenlőre csak szemmozgás .
Santane, a videókon szétrötyögtem magam, totálisak! :``::``:
Ime egy kis TAE BO izelitő
<object width="320" height="265"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/GP-ADSVstD0&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/GP-ADSVstD0&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="320" height="265"></embed></object>
Ime egy kis TAE BO izelitő
<object width="320" height="265"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/GP-ADSVstD0&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/GP-ADSVstD0&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="320" height="265"></embed></object>
A tornáról.
Ez is tipikus rogyasztott lábú gyakorlatokból áll.
Nekem gondom van a derekammal - azaz a deréktáji gerinccel, valamint a térdemmel. Vagyis inkább amolyan kényes pontjaim mostmár. Ahányszor ilyesféle gyakorlatokat csinálok, azonnal terhelődnek és nagyon fájnak. Nézzétek meg! A rogyasztott láb mekkora terhet rak a térdizületekre, szalagokra. Figyeljétek meg, hogy a rogyasztással azonnal befeszülnek a gerinc melletti izmok is, főleg a derekadat fogod valami szinten merevíteni, hogy ezt - plussz mozdulatokkal - a pózt megtartsd. Azonnal gondok jelentkeznek a lumbális csigolyáknál. Annak, akiknek nincsen problémájuk - még - a gerincükkel, azok ezt lehet, hogy egyelőre nem érzékelik. De én félek attól, hogy ezekkel a tornácskákkal később megbűnhődünk.
Lehet, hogy feszíti a comb és egyéb izmokat, de hogy máshova hogy hatnak, arra senki sem figyel.
A tornáknak, az edzéseknek a jó részét sajnos nem olyanok állítják össze, akiknek fogalmuk van az emberi test működéséről és az anatómiáról.
És sajnos az embereknek csak az a része érzékeli a "bibiket" ebben, akiknek már eleve gondjuk van valamilyen testrészükkel.
Itt azért megjegyzem: ez az én véleményem. Eszem ágában sincs vitafórumot indítani ebben a témában.
Ez is tipikus rogyasztott lábú gyakorlatokból áll.
Nekem gondom van a derekammal - azaz a deréktáji gerinccel, valamint a térdemmel. Vagyis inkább amolyan kényes pontjaim mostmár. Ahányszor ilyesféle gyakorlatokat csinálok, azonnal terhelődnek és nagyon fájnak. Nézzétek meg! A rogyasztott láb mekkora terhet rak a térdizületekre, szalagokra. Figyeljétek meg, hogy a rogyasztással azonnal befeszülnek a gerinc melletti izmok is, főleg a derekadat fogod valami szinten merevíteni, hogy ezt - plussz mozdulatokkal - a pózt megtartsd. Azonnal gondok jelentkeznek a lumbális csigolyáknál. Annak, akiknek nincsen problémájuk - még - a gerincükkel, azok ezt lehet, hogy egyelőre nem érzékelik. De én félek attól, hogy ezekkel a tornácskákkal később megbűnhődünk.
Lehet, hogy feszíti a comb és egyéb izmokat, de hogy máshova hogy hatnak, arra senki sem figyel.
A tornáknak, az edzéseknek a jó részét sajnos nem olyanok állítják össze, akiknek fogalmuk van az emberi test működéséről és az anatómiáról.
És sajnos az embereknek csak az a része érzékeli a "bibiket" ebben, akiknek már eleve gondjuk van valamilyen testrészükkel.
Itt azért megjegyzem: ez az én véleményem. Eszem ágában sincs vitafórumot indítani ebben a témában.
Santane, talán a Pilates féle torna segit, az aqua-aerobicot is meg lehet próbálni... kiss
<object width="320" height="265"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lOyNpFBt3fU&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/lOyNpFBt3fU&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="212" height="170"></embed></object> <object width="320" height="265"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/y8kSlfGeAO8&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/y8kSlfGeAO8&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="212" height="170"></embed></object>
<object width="320" height="265"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lOyNpFBt3fU&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/lOyNpFBt3fU&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="212" height="170"></embed></object> <object width="320" height="265"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/y8kSlfGeAO8&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/y8kSlfGeAO8&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="212" height="170"></embed></object>
Megerkeztem, heehheeeee eloszor is potlom a hibat,
Kedvenc viragom, koszi draga!
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">
Kedves Tájdi!
Szóval, olvassunk figyelmesen, inkább 2x, minthogy baromságokat hordjunk össze egy emberről, valami szennylap stílusában
Üdv, Forgószél
Kedves Forgoszel,
Ha igazan buszke vagy arra, hogy gyakorlo AK-s vagy evek ota, akkor reagalj aszerint. Ahelyett, hogy nekiesel valakinek, aki a sajat velemenyet meg meri veled osztani, a beiras lenyeget figyeld. Nem kell mindenhol remeket latni, es ugy ertelmezni, hogy ez ellened iranyulo szemelyes tamadas volt. Ha nem ertesz egyet, azt pedig intelligensebb modon is meg lehet mondani, mint ahogy ezt tobben teszik-tesszuk ezen a forumon.
A sajat velemenyhez mindenkinek joga van: neked mint AK-snak kellene ezt a legjobban tudnod. Masok kioktatasara es erzelmeinek sarba tiprasara sincsen szukseg.
Ugy latom, inkabb gyakorold gyakrabban az AK-t, akkor talan megtanulod ujra, amit mar elfelejtettel: tisztelni masok velemenyet, akkor is ha nem ertenek veled egyet. Erzeseidet pedig "a megfelelo formaban" ujra kifejezesre tudod majd juttatni.
Talan az onbizalmaddal kezd. Igaz, sok minden kiderul egymasrol egy ilyen forumon, en is leirom, mivel foglalkozom. De nem azzal inditok, hogy en jobban tudom, mert en mekk mester vagyok! Igy amit a tobbiek, tudatlan bunkok irnak az biztos mind marhasag. Nem kell azonnal tamado allasba helyezkedni!
Ha vetted volna te is a faradtsagot, hogy 'figyelmesen' vegigolvasd a topicot, mielott berontasz, mint elefant a porcelanboltba, akkor talan nem ez lett volna egyik elso bejegyzesed. Mellesleg, az AK-s forumot is hanyagolhatod, mert egy ket topicban oda is csak "sertegetni" jarsz. Miert van az az erzesem, hogy jobbnak tartod magad, mint mindenki mas? Te is csak egy ember vagy, mint mi, a szadon eszel, es a fenekeden ulsz. :,,:
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden"><input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">
- Státusza
Hasonló témák
