<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=468 border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=left>A stressz hizlal?
Akadnak, akik egy nehéz, stresszes időszakban egy ruhaméretnyit is képesek lefogyni. Te viszont hiába várod, hogy az örökös feszültség az alakod hasznára váljék? Sőt, hiába pörögsz reggeltől-estig, már a mérleg is többet mutat a kelleténél?
</TD></TR><!-- ################## cikk hirdetés ################## --><!-- ################## cikk szöveg ################## --><TR><TD class=leadtext align=left><!-- kep vege --><!-- kep vege --><TABLE id=two cellSpacing=0 cellPadding=1 width=50 align=left><TBODY><TR><TD>
</TD></TR><TR bgColor=#f8f0ff><TD class=kek vAlign=top align=middle bgColor=#f8f0ff unselectable="on">Az evés menyugtatólag hat</TD></TR></TBODY></TABLE><!-- kep vege -->Tanácsainkkal elejét veheted a felesleges kilóknak. No és a stressznek is! Elvétve reggelizel, folyton rohansz, gyakran érzed azt a bizonyos nyomást a gyomrod tájékán, és még gyakrabban fojtod frusztráltságod ideges nassolásba. Emellett a testedzésre sem tudsz annyi időt fordítani, amennyit szeretnél. Úgy érzed, a tested egyre inkább átveszi a hatalmat feletted, mert az utóbbi időben szépen gyarapszik. Ismerős tünetek?
Ne hibáztasd magad! A feszített tempó sokakat menekít az evésbe. Az evés pedig – ez megállapított tény - nyugtatólag hat. A túlevés viszont csak fokozza a stressz-szintet, hiszen áldozata a habzsolás után kövérnek és gyengének érzi magát.
Stresszből zsírpárna
A stressz hatására az idegrendszert stresszhormonok árasztják el, ami miatt az emésztés lelassulhat. Az emésztő enzimek kiválasztódása pihenőfázisba kapcsolt, hogy energia szabadulhasson fel az izmok és az agy számára. Nagy nyomás alatt, folyamatosan rohanva ráadásul kimerítjük értékes glükóz tartalékainkat is. A stresszhormonok tartós jelenléte állandó készenlétre sarkallja a szervezetet. <TABLE id=two cellSpacing=0 cellPadding=1 width=50 align=right><TBODY><TR><TD>
</TD></TR></TBODY></TABLE><!-- kep vege -->Az adrenalin szaporábbá teszi a szívverést, megnöveli a vérnyomást, amelynek hatására javul az agy vér- és oxigénellátása, éberebbnek, energikusabbnak <!-- kep vege -->érezzük magunkat. A kortizol az elraktározott zsír cukorrá való átalakításával <!-- kep vege -->energiát szabadít fel. Ebben a vészreakcióban – testi aktivitás hiányában, tehát például ülőmunka és állandó túlórák esetén - a felszabaduló energia kihasználatlan marad. A téves riadó után a hormonok arra buzdítják a testet, hogy a felszabadult zsírokat raktározza el a nehezebb időkre. És máris ott terem a pocakon a nem kívánatos zsírpárnácska.
</TD></TR></TBODY></TABLE>