Ez egy vizualizációs gyakorlat.
Először is fel kell eleveníteni a csakrákat, helyzetüket és a hozzájuk tartozó színeket:
1. gyökér - a gerincvégnél helyezkedik el, színe a vörös
2. keresztcsonti - alhas, a köldök alatt két ujjnyira - narancssárga
3. napfonat - köldök felett két ujjnyira - sárga
4. szív - szegycsont, a mellbimbók magasságában - zöld
5. torok - a nyak és a törzs találkozásánál - világoskék
6. homlok (3. szem) - homlok közepén - indigókék
7. korona - fejtető - ibolyakék, fehér
És akkor a gyakorlat a csakrák tisztítására:
Helyezkedjünk el kényelmesen, ha lehet ülve, egyenes derékkal. Csukjuk be szemünk, és idézzük fel gondolatban az egyes csakrák színeit
Képzeljünk el, egy a csakránkba beáradó fényt, melynek színe megegyezik a csakra színével. Tudatosítjuk, hogy ez a fény tisztítja és feltölti, regenerálja az adott csakránkat. Lássuk lelki szemeink előtt, hogy az egyes csakrák narancs nagyságot elérve, gyönyörűen pompáznak az adott színben. Fontos, hogy mindegyik csakránk azonos méretű legyen!
Ha ez már jól megy akkor továbbléphetünk és kézzel is segíthetünk, erősíthetünk.
Kérjünk a koronacsakrán keresztül energiát, amit majd a tenyerünkön keresztül áramoltatunk ki. Fontos, hogy minden csakrát külön kezeljünk egymás után. Amikor kérjük az energiát, akkor a kérés tartalmazza, hogy ezt az energiát az adott csakránk harmonizálására, tisztítására kérjük. Miután behívtuk az adott csakra energetikáját, tenyerünket helyezzük a csakránkra, és tartsuk ott legalább 2-3 percre. Vizualizáljuk, a csakra megtisztul, feltöltődik, a színe ragyogóan tiszta lesz. Szépen sorban minden csakrán végezzük el ezt. Mikor végeztünk, köszönjük meg a felső világok segítségét!
Kitisztíthatjuk energia rendszerünket, pl. így:
Helyezkedjünk el kényelmesen, ha lehet ülve, egyenes derékkal. Csukjuk be szemünk. Kérjük meg a szellemvilágot, a felettes energiát, Istent, az egyetemes energiát, angyalokat, a tiszta fényt, / ki hogy nevezi / hogy bocsásson ránk tiszta magas rezgésű energiát, mely megfelel energetikai rendszerünk tisztításának, koronacsakrán be, végig energiarendszerünkön, csakráinkon és tisztítsa meg auránkat minden negatív energetikától. Képzeljük el a fényt, ahogy beárad koronacsakránkon, végig folyik testünkön, kívül belül, és kitisztítja csakráinkat, auránkat, energiarendszerünket. Képzeljük el, hogy testünk egy csodálatos fehér fényt áraszt magából. Olyan mintha egy fantasztikus energia tusolást hajtottunk volna végre, ami megtisztított minket. A folyamat végén köszönjük meg a felettes világoknak a tisztítást.