Az ilyen "étrendeket" nagyon bírom. Kerülendő a puffasztó hatású étel, karfiol, kelbimbó... Kár hogy ezek ez egyik legegészségesebb zöldségek. A rosttartalmuk mellett kifejezetten jó vízhajtók, zsírégetők, a kelbimbó bizonyos rákbetegségek megelőzésében, sőt kezelés után is kifejezetten ajánlott, miközben a kalóriatartalmuk mondjuk párolva kb nulla. Még a vér zsírsavszintjét is képesek csökkenteni, magas koleszterin tünettel és cukorbetegségben szenvedőknek is ajánlott, stb. Nullára csökkentsd a sót főleg nyáron... Ha szédülni akarsz és majdnem összeesni, csináld csak. Nyáron az izzadsággal különösen magas a só és az egyéb ásványi anyag veszteség. Persze, hogy a készételekben meg a "szemét " típusú kajákban sok a só, sajna pont ezek a legjobbak, a chipsek és az ízfokozós társaik, ezért is szeretjük, ezeket hagyja el az ember, de hogy nullára csökkenteni. Ahogy látom ez az étrend max a vízhajtásra megy rá, ennek semmi köze a fogyáshoz. Ésszel (l)egyetek, csajok!
Szerintem nem baj, ha valaki csinál gyümölcsnapot vagy ilyen kúrákat, de ne mondja, hogy ettől fogy, mert ahhoz semmi köze. Olyan kúrák meg alapból kerülendők, amiben valami tilos, mert egy kiegyensúlyozott táplálkozásba minden belefér. Ilyenekkel lehet kialakítani főleg fiatalokban a táplálkozási zavarokat, sőt a mindenféle allergiákat is.
