sziasztok!
a z4 basic-hoz tartozó kiegészítőket és edzéstervet keresem
előre is köszönöm a segítséget
Sziasztok!
Youtube-os zóna trió edzés nincs meg valakinek esetleg (fitbalance 2018 ősz ha jól emlékszem)?
Előre is köszönöm!
Itt egy újabb Zóna edzésprogram. Ezt nem az Enikő tornázza.
AbsLine Új ZONA edzésanyag!!!
***A rejtett tartalom, beidézésnél nem jelenik meg.***
***
Takács-Karancsi Dorka ZONA edző első önálló programja.
"Progresszív edzésanyag, a teljesen kezdő szintről indít és utána sem engedi el a kezed. Megtanít lépésről lépésre felépíteni a hasizom edzéseidet, uralni a testedet, kontrollálni a mozdulataidat. A szülés után szétnyílt hasizmokat hivatott szűkíteni, és felkészíteni a keményebb ZONA terhelésre. Így biztonsággal zónázhatsz szétnyílt hasizom mellett."
***
Tartalma:
8+3 videó:
1. Útmutató
2. Bemelegítés
3. AbsLine Light 1.
4. AbsLine Light 2.
5. AbsLine Basic 1.
6. AbsLine Basic 2.
7. AbsLine Max 1.
8. AbsLine Max 2.
9. Nyújtás
10. AbsLine Light extra kisvideó
Progresszív edzésterv
11. AbsLine Basic extra kisvideó
***
Enikő megjegyzése: Kedveseim! Annak tudatában töltsétek le az edzésprogit, hogy a hanganyag elmarad a megszokott minőségtől.
Valami utalást tehetnél a hozzászólásba arról, hogy ez NEM a letöltő link, csak a webshop link.
Velem együtt sokan lájkolták a nagy semmiért.
Írd ki új hozzászólásban légy szíves. A reklamált posztodat majd törlöm.Mentségemre szóljon, hogy amikor megosztottam feloldott tartalomként jelent meg a link. Se módosítani, se törölni nem tudom.
A lájkodat pedig nyugodtan vond vissza, nehogy gond legyen.![]()
Én is nagyon várom már. Szerintem eltelt a feltöltés mentes időSziasztok!
Esetleg nincs meg valakinek az Időzóna 3?
Már az is nagy segítség lenne, ha valaki leírná, hogy melyik blokk milyen fókuszos (has-kar, comb popsi, bármi). Van egy nagyon szimpi edzésterv, de túl sok benne az IZ3, így egyenlőre nem sok értelme van nekiállni, de esetleg tudnám korábbi edzésekkel helyettesíteni. Köszönöm szépen előre is! Szép napot!![]()
Még nem telt el 6 hónap.Én is nagyon várom már. Szerintem eltelt a feltöltés mentes idő
Viszont a BUILD, a BURN ès az ABS CHALLENGE-nèl nem telt el a 6hónap ès feltöltöttékMég nem telt el 6 hónap.
Engem is érdekelSziasztok!
Esetleg akinek meg van Enikő időzóna3 dvd-je,az elmondaná mi a véleménye?mennyire hasonlít az időzóna2-höz?mert az elég jó dvd lett...