Tudom vannak más esetek is, sok sikert a fogyáshoz!
Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.
- Téma inditó tájdi
- Kezdés dátuma
- Státusza
Egy-két napig nem voltam, csak a végébe olvasgattam bele és máris félreértek mindent.
Így jár az is, aki csak belenéz a topicba valahol, aztán valakinek a beírására reagál. Egy csepp, egy szelet az egészből, amit lát, amibe beleköt.
Kedves Dzset! Nekem nagyon úgy tűnt, hogy Te kötözködni akartál valamiért. Valami bánt, rosszul érzed magad a bőrödben, csípni szerettél volna valakibe/valakikbe. Te szólítottad meg Vöryt, kinyilvánítva a véleményed valamiről.
Ok. a Tiéd. Másnak meg más. Attól még jól elférünk és megférünk, remélem. Látogass olyan topicokat, ahol úgy érzed, hasonlóan gondolkodnak az élet nagy kérdéseiről, mint Te.
Mi itt sokszor saját magunkon nevetünk, csúfolódunk, de!!!! segítjük, biztatjuk, támogatjuk egymást, érdekel bennünket igazán és őszintén a másik. Mégha csak bekukkantásnyi időnk is van néha.
Csak az kicsit nehezen megy a fejecskémbe, pedig már "Tájdi néni" vagyok egy ideje
, hogy miért bánt az embereket, ha valahol létezik egy vidám, kedves, egymást szerető, segítő társaság?A logód látva azonban nem csodálkozom, mert az nagyon lehangoló. Én azt tapasztaltam eddig, hogy általában egy kicsit jellemző a logó a mögé elbújó, vagy megmutatkozni kívánó emberre.
Nekem pl. azért kutya, mert imádom őket.
És a Tiéd miért ilyen fekete?
afca
Kitiltott (BANned)
Naponta tegyünk meg legalább 3000 lépést tévézés helyett vagy mellett!
1. Kevés alvás
Többségünknek nem elég a napi ötórányi alvás ahhoz, hogy kipihenjük magunkat. Ez pedig biztosan befolyásolja az emésztésünket, a rövidebb alvásidő alatt szervezetünknek kevesebb ideje marad a kalóriák elégetésére.
Nem kell megküzdenie ilyen problémával annak, aki naponta legalább 7-8 órát alszik.
2. Stressz
A kutatók egyértelműen bebizonyították, hogy a hasra hízásnak nincs köze egy elrontott fogyókúrához vagy a lustasághoz. A feszültségben élők többet termelnek a kortizol nevű stresszhormonból, amely miatt hajlamosabbak lehetnek középtájon elhízni.
Tervezzük meg előre, hogy mikor tudunk enni napközben, és ezt tartsuk is be!
3. Öregedés
Harmincas éveink felett – mindegy, hogy nők vagyunk vagy férfiak – megváltozik a hormonháztartásunk. Bár mindenkinél más ritmusban zajlik ez a folyamat, de általánosságban elmondható, hogy a kalóriaszükségletünk csökken.
Figyeljünk arra, hogy az étkezésünk rendjét a változó mozgásigényünkhöz mérten alakítsuk ki!
4. Napfényhiány
Sokszor már észre sem vesszük, hogy munkaidőnk jelentős részét olyan zárt helyiségben töltjük, ahova a fény is alig jut be napközben. Ez rossz irányba befolyásolja szerotonintermelésünket, amely depresszió kialakulásához vezethet, növelve az elhízás veszélyét.
Ügyeljünk arra, hogy naponta legalább fél órát a friss levegőn és a napon töltsünk!
5. Miből mennyit?
Érdemes szétoszlatni azt a közkeletű félreértést, hogy a sör és a gumimaci önmagában hizlal. Bár az egyik kalóriával, a másik pedig cukorral van tele, a mértéktartás ebben az esetben is elkerülhetővé teszi az elhízást.
A megoldás egyszerű: tartsunk mértéket és rendszeresen sportoljunk!
6. Készételek
A rohanó tempó mellett gyakran nincs időnk megnézni, hogy mit is eszünk. A csábító illatoknak és ízeknek nem tudunk ellenállni, pedig egy szalámis pizza legalább 800 kalóriát tartalmaz.
Ehetünk finomságokat zöldségekből vagy kifejezetten kalóriaszegény halszeletből is!
7. Nagy adagok
A kereskedők többsége arra törekszik, hogy a szemünket elvarázsolja, ha valamilyen ételt próbál meg nekünk eladni. Ráadásul az esetek többségében az éhségérzetünk elhomályosítja a tisztánlátásunkat is, és ezért többet vagy nagyobbat rendelünk, mint kellene. A
kkor se rendeljünk óriás pizzát, ha azt akcióban hirdetik az étteremláncok! Válasszuk a normál pizzát!
8. Távirányító-szindróma
A tévé előtti üldögélés úgy hizlal, hogy közben lehet, hogy nem is ettünk semmi zsírosat. A tévézés elsősorban a mozgástól veszi el az időt, amely egyes számítások szerint évente fél kiló pluszt hoz a sorozatfüggőknek.
Naponta tegyünk meg legalább 3000 lépést tévézés helyett vagy mellett!
9. Gyerekkor
A felnőttek nehezen értik meg, hogy a gyerekek hogyan tudnak olyan sok édességet megenni egyszerre. Ráadásul a sok édesség elveszi az étvágyat is a főételtől.
Próbáljuk megszerettetni a kicsikkel a gyümölcsöt vagy akár a különböző kompótokat!
Az összeállítást készítette: Bárány Zsuzsa–Vasali Zoltán
<!-- /cikk cache -->
Egyetértek!
Szép idő van,süt a nap,én annyi zöldséget ettem,hogy lassan jön a fülemen...
Az evés nem ismer határokat
gondolj arra Rózsám, hogy valahol ki is kell jönnie, ha már magadba tömted, de mondjuk nem a legtermészetesebb helye a fül.
Hi mindenki!!!
Nemrég csöppentem ide a canadahun-ra, és ma megtaláltam ezt a fórumot! Tuti!!!!!
Beleolvastam az utsó lapokba... hát - no comment!
Ami biztos, hogy nekem tetszik az a morál, amivel kezeltétek a felmerült helyzetet.
Üdv mindenkinek! :0:
Üdv a fedélzeten!
Én sem járok ide túl régóta ebbe a topicba, de bevallom szerelem volt első olvasatra... Voltak tagok akikkel már beszélgettem más topicocban is. Hihetetlen ezeknek az embereknek a pozitív kisugárzása és energiája ami átjön a virtuális világon keresztül is.
Ha bármikor rossz a kedved, vagy felbosszantanak csak nézz be ide, garantáltan mosolyogva fogsz távozni innen.
Figyu mit találltam
Afca ebbe nagyon jó dolgok vannak! Köszönetképpen egy kis vitamin hogy töltődj...ha már az evésről mindíg a kisértés......
Végül is manapság a férfiak 45 felett vállanak gyereket....De még így számolva is messze vagy a nyugdíjtól:mrgreen: Szabin is vagy , vitamint is kaptál, szóval csak szedjed össze magad, mert ha mi szedübk össze akkor nem biztos hogy minden darab a helyére kerül
Udv.mindenkinek.
Üdv Neled is!
Na ha engem itattok akkor rosszul jártok
Attól csak megered a nyelvem, és folyton vigyorgok...
Udv.mindenkinek.
kiss Memikém!
Te folyton csak hozod nekünk a földi jókat, de alig mesélsz. Hogy vagytok?
Üdv Neled is!
Na ha engem itattok akkor rosszul jártok
Hasonlóképpen vagyok egy darabig, de aztán váratlanul elalszom, ott ahol éppen vagyok. Mondjuk ilyen már régen történt..... jópár száz évvel ezelőtt, még nem voltam "néni
hihi. Most már vigyázni kell az imidzsemre.
Végül is manapság a férfiak 45 felett vállanak gyereket....De még így számolva is messze vagy a nyugdíjtól:mrgreen: Szabin is vagy , vitamint is kaptál, szóval csak szedjed össze magad, mert ha mi szedübk össze akkor nem biztos hogy minden darab a helyére kerül
Összeröhögtem magam
, nagy dumás vagy Te Vöry!
afca
Kitiltott (BANned)
Szia.sziasztok....új vagyok---erdélyböl irok,...27 éves ...még nincs családom de majd lesz ,:mit szeretek...beszélgetni,társsaságban lenni, értelmes embereket megismerni....szeretem a szépet, az érzékeny embereket....
Szép is vagyok érzékeny is vagyok.Nem akarsz férjhez menni???
sziasztok....új vagyok---erdélyböl irok,...27 éves ...még nincs családom de majd lesz ,
Szia Piluc!kiss Szeretettel köszöntünk. Bátran ki merem jelenteni, jó helyen jársz, itt csupa szépre fogékony, értelmes, érzékeny ember van, még akkor is, ha a célunk az egészséges élet.
Szia.
Szép is vagyok érzékeny is vagyok.Nem akarsz férjhez menni???
Afca!
Te honnan tudod, hogy fiút, vagy lányt takar a név? Vagy mindegy?:mrgreen:Na egy kicsit ellovagoltam magam, de biztos veszed a lapot.
Összeröhögtem magam
Dehogy vagyok...vannak esetek amikor meg sem tudok szólalni...
Most elköszönök Tőletek, megyek tornázni, aztán meg gyorsan alukálni míg nem leszek farkas éhes.
- Státusza
Hasonló témák
