Ez különben egyáltalán nem vicc! Nagyon jól fogyaszt és nem beszélve arról, hogy milyen jó kedvet csinál!
Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.
- Téma inditó tájdi
- Kezdés dátuma
- Státusza
Ez különben egyáltalán nem vicc! Nagyon jól fogyaszt és nem beszélve arról, hogy milyen jó kedvet csinál!
Szia Andi!
Jókat nevettem a videókon.Vidáman indult a hétfő! kiss
Örülök neki, kiss, különben én is eljárnék zumbázni, ha lenne...
Ha lenne jó motiváció ...
Az ing asszem letépődött \\m/
Örülök neki, kiss, különben én is eljárnék zumbázni, ha lenne...
Ha lenne jó motiváció ...
Az ing asszem letépődött \\m/
Ühüm.. csak az ing...
No comment!
No, itt aztán megnéztem volna a következő képkockát, mert hogy ebből tanyázás volt a vége, az is tuti! (szegény motor..)
Eheti nyugodtan - Tíz étel a koleszterin csökkentésére
Az About.com internetes oldal egyik szerzője, Shereen Jegtvig összeállította azoknak az ételeknek a listáját, amelyek a szénhidrátban és zsírban szegény diéták alapelemei, mert a kutatások szerint csökkentik a vér koleszterinszintjét.
<SUB class=kek>2007.12.20 10:30, Forrás: ideal.hu</SUB>
<HR><TABLE class=banner cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD align=middle><SCRIPT src="http://rc.rc.hu/rc/rcx?z=188" type=text/javascript></SCRIPT>
</TD></TR></TBODY></TABLE>
<HR>
Az about.com internetes oldal egyik szerzője, Shereen Jegtvig összeállította azoknak az ételeknek a listáját, amelyek a szénhidrátban és zsírban szegény diéták alapelemei, mert a kutatások szerint csökkentik a vér koleszterinszintjét.
1. Zöld levelű zöldségek és saláták: A vitamindús, ásványi anyagban gazdag zöldekhez készítsünk egészséges szószt joghurtból vagy extra szűz olívaolajból, citrommal, zöldfűszerekkel!
2. Spárga: az alacsony kalóriatartalmú spárga folsavban és A-vitaminban gazdag. Levesként, párolva köretként vagy salátában is fogyasztható.
3. Cukkini: a rendkívül egészséges párolt cukkinit keverjük össze durumtésztával vagy más párolt zöldségekkel!
4. Paradicsom: a paradicsom változatosan elkészíthető gyógytáplálék. Levesként, töltött formában és szószként is segít megőrizni egészségünket.
5. Lazac: a lazac omega-3 zsírsavakban gazdag, ezért jó hatást gyakorol az érrendszer állapotára. Ezenkívül elsőrangú fehérjeforrás. Fogyasszuk friss fűszerekkel pácolva!
6. Csirke- és pulykahús: a legjobb választás az organikusan nevelt csirke és pulyka. Vegyíthetjük a lista egyéb szereplőivel, például spárgával vagy paradicsommal is.
7. Vadhús: az őz és a szarvas nagyon sovány húsféle. Remekül helyettesíthetjük vele a zsírosabb marhahúst.
8. Erőleves: ha sűrített húslevessel pároljuk a húst, sokkal egészségesebb lesz, mint ha sütnénk.
9. Bogyós gyümölcsök: édességek helyett válasszuk a vitaminban és antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsöket! Salátát is készíthetünk belőlük, egyéb gyümölcsökkel és mézzel.
10. Bor: régóta tudjuk, hogy egy pohár vörösbor karbantartja az érrendszert. Szószokhoz, mártásokhoz is felhasználhatjuk.
Az About.com internetes oldal egyik szerzője, Shereen Jegtvig összeállította azoknak az ételeknek a listáját, amelyek a szénhidrátban és zsírban szegény diéták alapelemei, mert a kutatások szerint csökkentik a vér koleszterinszintjét.
<SUB class=kek>2007.12.20 10:30, Forrás: ideal.hu</SUB>
<HR><TABLE class=banner cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD align=middle><SCRIPT src="http://rc.rc.hu/rc/rcx?z=188" type=text/javascript></SCRIPT>
</TD></TR></TBODY></TABLE>
<HR>
Az about.com internetes oldal egyik szerzője, Shereen Jegtvig összeállította azoknak az ételeknek a listáját, amelyek a szénhidrátban és zsírban szegény diéták alapelemei, mert a kutatások szerint csökkentik a vér koleszterinszintjét.
1. Zöld levelű zöldségek és saláták: A vitamindús, ásványi anyagban gazdag zöldekhez készítsünk egészséges szószt joghurtból vagy extra szűz olívaolajból, citrommal, zöldfűszerekkel!
2. Spárga: az alacsony kalóriatartalmú spárga folsavban és A-vitaminban gazdag. Levesként, párolva köretként vagy salátában is fogyasztható.
3. Cukkini: a rendkívül egészséges párolt cukkinit keverjük össze durumtésztával vagy más párolt zöldségekkel!
4. Paradicsom: a paradicsom változatosan elkészíthető gyógytáplálék. Levesként, töltött formában és szószként is segít megőrizni egészségünket.
5. Lazac: a lazac omega-3 zsírsavakban gazdag, ezért jó hatást gyakorol az érrendszer állapotára. Ezenkívül elsőrangú fehérjeforrás. Fogyasszuk friss fűszerekkel pácolva!
6. Csirke- és pulykahús: a legjobb választás az organikusan nevelt csirke és pulyka. Vegyíthetjük a lista egyéb szereplőivel, például spárgával vagy paradicsommal is.
7. Vadhús: az őz és a szarvas nagyon sovány húsféle. Remekül helyettesíthetjük vele a zsírosabb marhahúst.
8. Erőleves: ha sűrített húslevessel pároljuk a húst, sokkal egészségesebb lesz, mint ha sütnénk.
9. Bogyós gyümölcsök: édességek helyett válasszuk a vitaminban és antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsöket! Salátát is készíthetünk belőlük, egyéb gyümölcsökkel és mézzel.
10. Bor: régóta tudjuk, hogy egy pohár vörösbor karbantartja az érrendszert. Szószokhoz, mártásokhoz is felhasználhatjuk.
Az ing asszem letépődött \\m/
STIPPSTOPP A HOSSZUHAJU! \\m/
Rixy 100!
Ez itt a szazadik bejegyzesem, ennek oromere mindenki kap tolem szeretettel egy meghivast egy kajalasra, ime talalva van:
Persze mindenkinek annyi jut amennyit akar
pussszzzzzziiiiiiiiiiiiiii
UI: Tadikam, remelem most mar Nalatok is olyan jo meleg van hogy tudsz biciklizni a szep idoben! :kiss:
Ez itt a szazadik bejegyzesem, ennek oromere mindenki kap tolem szeretettel egy meghivast egy kajalasra, ime talalva van:
Persze mindenkinek annyi jut amennyit akar
pussszzzzzziiiiiiiiiiiiiii
UI: Tadikam, remelem most mar Nalatok is olyan jo meleg van hogy tudsz biciklizni a szep idoben! :kiss:
Kérdések és válaszok az egészséges életmódról:
[FONT=Arial, sans-serif]K: Azt hallottam, hogy a kardio edzések meghosszabbítják az életet. Igaz ez?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: A szíved csak egy meghatározott számú dobbanást képes produkálni. Ne fecséreld el feleslegesen edzésre. Minden elkopik egyszer. A szívverésedet felgyorsítva nem élsz tovább, ez olyan, mintha azt mondanák, hogy az autód tovább tart, ha gyorsan mész vele. Hosszabb ideig akarsz élni?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]Pihenj egyet.[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: Kevesebb húst és több gyümölcsöt meg zöldséget kellene ennem?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Próbálj gazdaságosan gondolkozni. Mit eszik a tehén? Szénát és kukoricát. És ezek mik? Zöldségek... Tehát egy steak nem más, mint a zöldségek szervezetedbe juttatásának egy gazdaságosabb módja. Teljes kiőrlésű gabonára vágysz? Egyél csirkét! A marhahús egyébként a leveles zöldségek kiváló forrása is. Egy szelet disznóhús fedezi a teljes napi zöldségigényedet.[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: Csökkentenem kellene az alkoholfogyasztásomat?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Dehogyis! A bor gyümölcsből készült. A pálinka gyümölcsök lepárlásával keletkezik, ami azt jelenti, hogy kivonják belőle a vizet, így még koncentráltabban kerül a szervezetedbe. A sör pedig teljes kiőrlésű gabonából készül. Fenékig![/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: Hogyan tudom kiszámolni a testzsír tartalmamat?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Ha van egy tested, és van zsírod is, akkor az arány 1:1. Ha két tested van, akkor az arány 2:1, és így tovább.[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: Mik az előnyei annak, ha rendszeresen eljárok edzeni?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Sajnálom, de egyet sem tudok említeni. Az én filozófiám: fáradtság nélkül... sokkal jobb.[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: A sült krumpli egészségtelen?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Te nem figyelsz!!! A krumpli növény, és növényi zsiradékkal sütik. Ennyi növényi táplálék hogyan lehetne egészségtelen?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: A felülések segítenek a derekamat karcsúbbá tenni?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Egyáltalán nem! Amikor terhelsz egy izmot, az megvastagodik. Csak akkor javaslom a felüléseket, ha nagyobb hasat szeretnél.[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: A csokoládé ártalmas?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Megbolondultál? Kakaóbabból készül! Még egy zöldség!!! Ez a legjobb étel![/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: Az úszástól jó lesz az alakom?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Ha úgy gondolod, hogy az úszás jót tesz az alaknak, magyarázd meg nekem a bálnákat...[/FONT]
K: A jó alak fontos dolog?
V: Hé! A "kerek" is egy alak!!!
Remélem, sikerült eloszlatni a legelterjedtebb félreértéseket a helyes életmóddal kapcsolatban.
[FONT=Arial, sans-serif]K: Azt hallottam, hogy a kardio edzések meghosszabbítják az életet. Igaz ez?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: A szíved csak egy meghatározott számú dobbanást képes produkálni. Ne fecséreld el feleslegesen edzésre. Minden elkopik egyszer. A szívverésedet felgyorsítva nem élsz tovább, ez olyan, mintha azt mondanák, hogy az autód tovább tart, ha gyorsan mész vele. Hosszabb ideig akarsz élni?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]Pihenj egyet.[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: Kevesebb húst és több gyümölcsöt meg zöldséget kellene ennem?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Próbálj gazdaságosan gondolkozni. Mit eszik a tehén? Szénát és kukoricát. És ezek mik? Zöldségek... Tehát egy steak nem más, mint a zöldségek szervezetedbe juttatásának egy gazdaságosabb módja. Teljes kiőrlésű gabonára vágysz? Egyél csirkét! A marhahús egyébként a leveles zöldségek kiváló forrása is. Egy szelet disznóhús fedezi a teljes napi zöldségigényedet.[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: Csökkentenem kellene az alkoholfogyasztásomat?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Dehogyis! A bor gyümölcsből készült. A pálinka gyümölcsök lepárlásával keletkezik, ami azt jelenti, hogy kivonják belőle a vizet, így még koncentráltabban kerül a szervezetedbe. A sör pedig teljes kiőrlésű gabonából készül. Fenékig![/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: Hogyan tudom kiszámolni a testzsír tartalmamat?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Ha van egy tested, és van zsírod is, akkor az arány 1:1. Ha két tested van, akkor az arány 2:1, és így tovább.[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: Mik az előnyei annak, ha rendszeresen eljárok edzeni?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Sajnálom, de egyet sem tudok említeni. Az én filozófiám: fáradtság nélkül... sokkal jobb.[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: A sült krumpli egészségtelen?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Te nem figyelsz!!! A krumpli növény, és növényi zsiradékkal sütik. Ennyi növényi táplálék hogyan lehetne egészségtelen?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: A felülések segítenek a derekamat karcsúbbá tenni?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Egyáltalán nem! Amikor terhelsz egy izmot, az megvastagodik. Csak akkor javaslom a felüléseket, ha nagyobb hasat szeretnél.[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: A csokoládé ártalmas?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Megbolondultál? Kakaóbabból készül! Még egy zöldség!!! Ez a legjobb étel![/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]K: Az úszástól jó lesz az alakom?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: Ha úgy gondolod, hogy az úszás jót tesz az alaknak, magyarázd meg nekem a bálnákat...[/FONT]
K: A jó alak fontos dolog?
V: Hé! A "kerek" is egy alak!!!
Remélem, sikerült eloszlatni a legelterjedtebb félreértéseket a helyes életmóddal kapcsolatban.
Kérdések és válaszok az egészséges életmódról:
[FONT=Arial, sans-serif]K: Azt hallottam, hogy a kardio edzések meghosszabbítják az életet. Igaz ez?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]V: A szíved csak egy meghatározott számú dobbanást képes produkálni. Ne fecséreld el feleslegesen edzésre. Minden elkopik egyszer. A szívverésedet felgyorsítva nem élsz tovább, ez olyan, mintha azt mondanák, hogy az autód tovább tart, ha gyorsan mész vele. Hosszabb ideig akarsz élni?[/FONT]
[FONT=Arial, sans-serif]Pihenj egyet...[/FONT]
Csak vigyázzunk a tornával ... :``:
<embed src="http://www.metacafe.com/fplayer/693925/humor_funny_compilation.swf" width="400" height="345" wmode="transparent" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true"> </embed><br><font size = 1><a href="http://www.metacafe.com/watch/693925/humor_funny_compilation/">
<embed src="http://www.metacafe.com/fplayer/693925/humor_funny_compilation.swf" width="400" height="345" wmode="transparent" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true"> </embed><br><font size = 1><a href="http://www.metacafe.com/watch/693925/humor_funny_compilation/">
Kicsit beljebb kellet volna tolni a légzsákok kinyílása előtt, akkor emelőnek is jó volna. Vagy csak annak.
- Státusza
Hasonló témák
