Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.
- Téma inditó tájdi
- Kezdés dátuma
- Státusza
Sziasztok!
Látom jókor jövök,finom recepteket tettetek fel.:-D
Hoztam cserébe virágot nektek!
Velem nincs semmi különös,diétázgatok,tornázgatok,...
Szép estét mindenkinek!kiss
SziaMia!
Hol a virág?
Ja, már megjelent. Ügyi vagy, és kitartás. Mármint a diétát illetően.
Smaya
Kitiltott (BANned)
Majonézes krumplisaláta spenóttal
Hozzávalók:
80 dkg burgonya
15 dkg spenótlevél
2 fej hagyma
1 tubus majonéz
1 doboz tejföl
só, bors
Elkészítés:
Waldorf saláta spenóttal
- Hámozzuk meg, majd főzzük ki sós vízben a burgonyákat.
- A spenótleveleket mossuk le, majd szintén főzzük pár percig őket sós vízben.
- Keverjük ki a majonézt az egy doboz tejföllel.
- Ízesítsük sóval, borssal.
- Ha megfőtt a burgonya, szűrjük le, majd ha kihűlt, keverjük a majonézhez.
- Ugyanúgy keverjük a majonézes mártáshoz az apróra vágott hagymát és spenótleveleket.
- Tegyük hűtőbe pár órára, hogy az ízek összeérjenek.
Hozzávalók:
50 dkg alma
1 fürt szőlő
5 dkg dióbél
1/2 citrom
2 dl joghurt
1 evőkanál majonéz
spenótlevél
köménymag
só, bors
Elkészítés:
Spenótos kaszinótojás pirított sonkával
- Az almát vágjuk apró kockákra, majd csepegtessünk rá kevés citrom levét, hogy ne barnuljon meg.
- A szőlőt mossuk meg, majd tépkedjük le a szemeket a fürtről.
- A joghurtót keverjük el a majonézzel, fűszerezzük: köménnyel, sóval, borssal.
- Keverjük a salátánkhoz a spenótleveleket és a diót.
- Öntsük nyakon a salátát a joghurtós majonézzel, majd tegyükpár órára a hűtőbe és hagyjuk összeérni az ízeket.
Hozzávalók:
6 db főtt tojás
3 evőkanál majonéz
3 evőkanál Dijoni mustár
fűszerek: só, bors, petrezselyem
15 dkg füstölt sonka
olaj
15 dkg spenótlevél
Elkészítés:
Úgy emlékszem, szeretitek a spenótot. Néhány receptet feltettem ízelítőül, a többit itt találjátok:
- A főtt tojásokat vágjuk félbe és a sárgájukat vegyük ki egy tálba.
- Keverjük el a sárgáját a majonézzel és a mustárral.
- Fűszerezzük sóval, borssal és petrezselyemmel.
- Adjuk a masszához az apróra vágott spenótleveleket.
- Ezekután az összedolgozott krémet adagoljuk vissza a félbe vágott tojásfehérjékbe.
- Vágjuk apró kockákra a füstölt sonkát, majd pirítsuk meg pár csepp olajon.
- A pirított sonkát szórjuk a töltött tojások tetejére.
Spenótreceptek
Oké-oké isteniek, nagyon guszták és finomak, de minek bele a spenót. Ne értsétek félre, imádom a spenótót is de magában.
Most mondják, hogy otthon melegrekordot is mértek. Azért a 36 fokokat nem igen bírom. Egy 10-15-öt küldjetek át és fifti-fifti alapon jól megleszünk mindannyian..
Jövő héttől fiftizünk
, megy a 15 fok.De nehogy a hirtelen jött nagy meleg kicsit összezavarja a fejecskédet, és ilyesmire vetemedj:-D
Sziasztok!
Adna nekem valaki tanácsot? Az utóbbi 1 évben jelentősen el kezdtem hízni, s rájöttöm, hogy sürgősen tennem kell valamit, mert nincs megállás. Tudom, hogy fogyóznom kell és meg kell válogatnom mit és mikor eszek, de nem igazán tudom, hogyan is kezdjek hozzá. Kb. 10 kg felesleg van rajtam, de ez olyan, mint másnak a 20, mert kihagytak a "szaknévsor"-ból, amikor a magasságot osztogatták.
Szóval megköszönném, ha valaki útba igazítana.:656:
Adna nekem valaki tanácsot? Az utóbbi 1 évben jelentősen el kezdtem hízni, s rájöttöm, hogy sürgősen tennem kell valamit, mert nincs megállás. Tudom, hogy fogyóznom kell és meg kell válogatnom mit és mikor eszek, de nem igazán tudom, hogyan is kezdjek hozzá. Kb. 10 kg felesleg van rajtam, de ez olyan, mint másnak a 20, mert kihagytak a "szaknévsor"-ból, amikor a magasságot osztogatták.
Szóval megköszönném, ha valaki útba igazítana.:656:
Nálam is kellene.Csak vegye le ezt a csini rucit,nehogy összepiszkolja....:mrgreen:Lányok! Kinél kell takarítani?
Szia Bedava!
Szerintem nézd meg az aláírásomban azokat a kis apróbetűs címeket, nagyon sok jót találsz, de ha visszaolvasgatsz, akkor biztos lesz valami Neked való. amit be is tudsz tartani.
Ha valahol megakadsz, szívesen segítünk, de nincs egyetlen jó módszer, mindenkinek magának kell eldöntenie, mi lenne neki a jó, hiszen nem is biztos, hogy szereted, vagy eheted azokat az ételeket, amiket egy-egy kúra ajánl. Válogass közülük.
És először gondold át, mi az a valami, aminek a fogyasztását túlzásba viszed, ami a hízást okozhatja.
Aztán, ha megvan a diéta, akkor már csak rá kell segíteni egy kis mozgással. És a folyadékivásról se feledkezz meg, napi másfél-2 liter kötelező.
Szinte gondoltam,
Én most nem akartam kötény nélküli segítőket betenni ide, hátha kiskorúak is olvassák a topicot.
Én most nem akartam kötény nélküli segítőket betenni ide, hátha kiskorúak is olvassák a topicot.
Nem baj, le tudjuk képzelni róla
- Státusza
Hasonló témák
