Részvétem Bea. Tudom, hogy ez elég sablonosan hangzik, de tényleg jobb volt így mindenkinek (valószínűleg), még akkor is, ha ezt most nem így érzitek. Én végig néztem a nagyikám szenvedéseit (11 és fél hónapig kellett pelenkázni, etetni). Szörnyű volt. Ő ezt elkerülhette.
Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.
- Téma inditó tájdi
- Kezdés dátuma
- Státusza
Részvétem Bea. Tudom, hogy ez elég sablonosan hangzik, de tényleg jobb volt így mindenkinek (valószínűleg), még akkor is, ha ezt most nem így érzitek. Én végig néztem a nagyikám szenvedéseit (11 és fél hónapig kellett pelenkázni, etetni). Szörnyű volt. Ő ezt elkerülhette.
Szia Amigo , ki az a puszedliufo ,nem láttam még erre fele vagy átszaladtam volna rajta ?
babaci a Puszedliufo itt egy nagyon komoly tag volt,azert keresem.nekem nagyon jo ismerosom,en is regota itt ugykodom.Szia Amigo , ki az a puszedliufo ,nem láttam még erre fele vagy átszaladtam volna rajta ?
Jó jó csak vicceltem, igy kora reggel jobb kedvem van mert meggyógyult a gépem is .Tegnap ugyan elszállt de most működik :mrgreen: .
Nemharagudi,csak mar en is faradt lenni,de a Puszedliufo ha kerdezed mindenki ismeri Ot.Meg engem is .....Sajnos.....Pusszancs.
Oké akkor ezt meg is beszéltük kiss.
A pusszi meg en jobaratok vagyunk,ismered Ot?Babaci.
Szióka!
Örömmel olvasom a soraidat én is szertnék pár fölösleges kilómtól megszabadulni. Ugyan csak 2-3 kiló de most kellene odafigelni, mert később sokkal nehezebb többet leadni. Nekem nem nagyon megy mert imádok enni és főzni is. Remélem így együtt sikerülni fog. Örülnék ha megosztanád az eddigi legbeváltabb módszeredet. Köszi Heike
Szióka!
Örömmel olvasom a soraidat én is szertnék pár fölösleges kilómtól megszabadulni. Ugyan csak 2-3 kiló de most kellene odafigelni, mert később sokkal nehezebb többet leadni. Nekem nem nagyon megy mert imádok enni és főzni is. Remélem így együtt sikerülni fog. Örülnék ha megosztanád az eddigi legbeváltabb módszeredet. Köszi Heike
Drága Heike!
Az egész fórum csak ezekről a módszerekről szól. Összegyűjtöttük az összes fogyifélét, betettük a fórumba és mindenki azt választja ki magának, ami neki csak tetszik, vagy szerinte beválik majd.
Egy a lényeg: az életmódváltás és a mozgás!
Olvasgasd a fórumot és nagyon szívesen rendelkezésedre állunk, ha valamiben kérdésed lenne.
Szia drága Sante,örülök hogy itt vagy.Lenne egy kérdésem.Mennek lassacskán a kilók lefele de azt veszem észre hogy a poci marad.Mivel a hátgerincem nemengedi a lefel ülős gyakorlatokat szeretném ha segitenétek hogy megszabaduljak ettől is.Mivel lehet még eltüntetni?
Szia drága Sante,örülök hogy itt vagy.Lenne egy kérdésem.Mennek lassacskán a kilók lefele de azt veszem észre hogy a poci marad.Mivel a hátgerincem nemengedi a lefel ülős gyakorlatokat szeretném ha segitenétek hogy megszabaduljak ettől is.Mivel lehet még eltüntetni?
Na, ez ismerős...
Szóval én azt szoktam csinálni - ülve, állva, menve.. mikor csak eszembe jut, hogy beszívom a levegőt mélyen a hasammal együtt, tehát behúzom a levegővételnél. Majd kifújon a levegőt, viszont a hasamat nem eresztem ki. Egymás után 6 normál légzést csinálok behúzott hassal, majd a 7-nél kiengedett levegőnél a hasamat is elengedem.
Ezzel lehet "játszani" egy kicsit, hogy a hasizmot mozgassuk.
Szióka!
Örömmel olvasom a soraidat én is szertnék pár fölösleges kilómtól megszabadulni. Ugyan csak 2-3 kiló de most kellene odafigelni, mert később sokkal nehezebb többet leadni. Nekem nem nagyon megy mert imádok enni és főzni is. Remélem így együtt sikerülni fog. Örülnék ha megosztanád az eddigi legbeváltabb módszeredet. Köszi Heike
Szia Heike!:-D
Valóban, ha visszaolvasgatsz, biztos megtalálod azt a módszert, ami nem okoz Neked szenvedést és tudod is tartani magad hozzá. A lényeg az, hogy gondolj bele, mi az a hizlalós ételféleség, amiből többet fogyasztasz a kelleténél.
Ha azt kicsit csökkented, zsírszegényen főzöl, kerülöd az édességeket, csökkented a kenyéradagod, akkor biztos a súlyodon is meglátszik majd. És igyál mellé sok folyadékot, legjobb az ásványvíz. No és a mozgás!
- Státusza
Hasonló témák
