Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.
N

nitta83

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok !

Én hízni szeretnék. Lehet ez sok embernek nem probléma és irigyelnek is érte, de szerintem ugyan olyan rémes mikor az ember csonti.
175 cm vagyok és 58 kiló. Folyamatosan tömöm magam,de látványosabb, ha a pénzem ruhára költöm mintsem kajára.:(
Légyszi írjon bárki akinek van valami , akármi ötlet.
Köszi: Niki:p
 
Santane

Santane

Állandó Tag
Állandó Tag
nitta83 írta:
Sziasztok !

Én hízni szeretnék. Lehet ez sok embernek nem probléma és irigyelnek is érte, de szerintem ugyan olyan rémes mikor az ember csonti.
175 cm vagyok és 58 kiló. Folyamatosan tömöm magam,de látványosabb, ha a pénzem ruhára költöm mintsem kajára.:(
Légyszi írjon bárki akinek van valami , akármi ötlet.
Köszi: Niki:p
Kattints a kibontásához...

Szia Niki!
El is hiszem, hogy az ugyanolyan probléma, mint a dundiság!
Nem szeretsz enni? Vagy hiába eszel, mégse ragad rád?
 
AndiC

AndiC

Kormányos
Kormányos
És akkor egy kis sali

thumb300_87-salata-picanta-in-satrat.jpg
ceai-1.jpg


Aki még nem vacsizott ... sali és tea !
 
N

nitta83

Állandó Tag
Állandó Tag
Santane írta:
Szia Niki!
El is hiszem, hogy az ugyanolyan probléma, mint a dundiság!
Nem szeretsz enni? Vagy hiába eszel, mégse ragad rád?
Kattints a kibontásához...
Imádok enni csak sajnos semmi nem fog rajtam. Naponta legalább 7x eszek. A munkahelyemen is ahol azért toleránsak már megjegyezték, hogy jópofa mert engem vagy evés előtt, vagy evés közben vagy akkor látnak amikor kajálás előtt elpakolok. És elég vegyes az étrendem is, mert a húsételektől a főzelékekig mindenevő vagyok.
 
T

tájdi

Állandó Tag
Állandó Tag
nitta83 írta:
Imádok enni csak sajnos semmi nem fog rajtam. Naponta legalább 7x eszek. A munkahelyemen is ahol azért toleránsak már megjegyezték, hogy jópofa mert engem vagy evés előtt, vagy evés közben vagy akkor látnak amikor kajálás előtt elpakolok. És elég vegyes az étrendem is, mert a húsételektől a főzelékekig mindenevő vagyok.
Kattints a kibontásához...

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Hízókúra soványaknak[/FONT]

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]A manapság megfelelő szépségideál eléréséhez leginkább mindenki fogyni akar. De mi történik, ha valaki épp túl soványnak érzi magát, s hízni szeretne? Egyszerű: jön a hízókúra... [/FONT]​

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]A teltebb nők egy része irigykedve nézi a vékonyakat, pedig a soványságnak - éppúgy, mint a túlsúlynak - káros következményei lehetnek: az izmok elgyengülnek, a test zsírtartalékai lecsökkennek, majd eltűnnek. Tehát a túlzott soványság sem egészséges, gondoljunk itt akár az anorexia, akár a bulímia nevű betegségekre például.[/FONT]
A soványság gyakran az egyén alkatától függ, neki csak a zsírtartaléka kevés, nem kötelező híznia. Sőt, akkor sem hízik, ha sokat eszik. Meglepő, de annak, aki túlzottan sovány, éppoly nehézséget jelenthet pár kiló felszedése, mint a fogyókúrázók számára annak leadása. A bajnak több oka lehet: elképzelhető, hogy nem megfelelően táplálkozik, de ugyanúgy lehet szervi vagy mentális probléma is a háttérben.
Az elsőn, vagyis az energiabevitel hiányán lehet a legkönnyebben segíteni. Szakemberek szerint naponta négy-öt kiadós étkezésre van szükség a hízókúrához. Minden nap kell enni nyers gyümölcsöt vagy zöldséget, húst, tojást, kenyeret vagy kekszet, kis mennyiségű zsiradékot, inni pedig tejterméket és ásványvizet ajánlatos. A hízáshoz tanácsos az izmokat is erősíteni. Miután a remélt 2-3 kg-ot felszedte, fontos, hogy ne engedje el magát, mert gyorsan veszíthet a testsúlyából.
A szervi vagy mentális hátterű "soványság" okozta problémára már nem ennyire egyszerű megoldást találni. Így ebben nem is tudunk tanácsot adni, sajnos, illetve csak annyit, hogy mindenképpen ajánlott szakorvoshoz fordulni, aki majd kitalálja, hogy mi a helyes út...
colcot​

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Miért akarsz hízni?[/FONT]

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]A hízásvágy hátterében több indok húzódik. Sokan soványnak látják testüket, és úgy vélik, hogy nem elég férfiasak vagy nőiesek, annak ellenére, hogy súlyuk normális. Ez esetben nem indokolt hízni, bár pár kiló felszedése rendszeres testmozgással vagy anélkül is akadálytalanul megoldható.[/FONT]

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Mások soványsága valós, hátterében pedig egészségügyi problémák találhatóak. Ezek okát (például pajzsmirigy-túlműködést vagy az emésztőrendszer betegségeit, pszichés okokat) fel kell tárni és mielőbb meg kell oldani. Ilyen esetekben fordulj azonnal orvoshoz, ne próbálkozz öngyógyítással![/FONT]

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Vannak, akik alkatilag vékonyak, vagy most estek túl valamilyen nagyobb betegségen. Számukra is van segítség: ha valaki egészségesen szeretne felszedni pár kilót, és nincs komolyabb egészségügyi problémája, a legjobb, ha többet mozog. A legjobb, ha például úszik, súlyzós edzésekre jár - ezekkel ellentétben a hosszútávfutás, a több órás kerékpártúrák erre nem a legalkalmasabbak, hisz épp ellenkező hatást válthatnak ki.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]A sport mellett az energiabevitelt, elsősorban a szénhidrát és fehérjebevitelt kell növelni. A nagyobb energiabevitel az izomtömeg és zsírtömeg gyarapításában egyaránt segíthet, a táplálékkiegészítők fogyasztása mellett ezen elsősorban a hagyományos úton javíthatsz.[/FONT]

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]A hagyományos hízókúra alapjai[/FONT]

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Fontos a fokozatosság az elfogyasztott étel mennyiségének növelésében, mivel ennek hiányában gyomor és bélpanaszok léphetnek fel, a túl gyors súlygyarapodás pedig szervezeted egészét megterheli.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Naponta legalább 5-6 kis étkezésre van szükség, de ha nagyon céltudatos vagy, akár éjjel is felkelhetsz megenni egy-két kefírt, inni egy kis turmixot.[/FONT]

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]A roboráló (felerősítő) étrendben fontos, hogy a szokásosnál valamivel több fehérjét egyél - ebből is főleg jó minőségűt, könnyen emészthető formában. A legjobb, ha sovány húsok, zsírosabb tejfélék, tejtermékek kerülnek asztalodra.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]A tojás is gazdag tápanyagokba, és nagyon sok étel készítése során felhasználható, ez a kreativitásodon múlik.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Cereáliákból, aszalt gyümölcsökből, olajos magvakból is többet ehetsz, mint idáig.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Ha kicsit több zsírt szeretnél felszedni, (és nincsen problémád a vérlipidértékeiddel), bátrabban fogyaszthatsz vajat, margarint, tejfölt és cukrot, cukorral készült termékeket is.[/FONT]

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Törekedj az egészséges táplálkozásra és a minél több pihenésre.[/FONT]
[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif]Kövessük a fenti tanácsokat, és a mérleg nyelve pár hét után ki fog lengeni, jelezve, hogy a vágyott pár kilóval gyarapodott végre tömegünk. Ha személyesen felkeresünk egy dietetikust, pontosan megtudhatjuk mennyi energiát kell bevinnünk az egészséges súlygyarapodáshoz és hogyan állítsuk össze étrendünket.[/FONT]

[FONT=Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif](A cikket a www.welnescafe.hu oldalon találtam, a szerzője Tihanyi András táplálkozási szaktanácsadó, dietetikus)[/FONT]
 
Eniko15

Eniko15

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok! Én ma nagyon éhesnek éreztem magam egész nap, pedig ettem! Még az előző három kép tartalmával is meg tudtam volna bírkózni!!! :lol:
 
AndiC

AndiC

Kormányos
Kormányos
Kellemes tavaszi FOGYIS napot!!

primavara.jpg


Kezdhetnénk zöld teával (téjjával, ahogy mondják nálunk falun...), én már el is készitettem a délelőtti adagomat (termoszban),
65324.jpg


majd egy kis müzli, ki hogy szereti,
Csatolás megtekintése 259191
vagy valami máás ;)
english.jpg


Jó étvágyat!
 
AndiC

AndiC

Kormányos
Kormányos
Santane írta:
Köszönjük! És éhes lettem.... :D
Neked is szép napot kívánunk! :)
Kattints a kibontásához...

Köszi,
sajnos a müzlis reggelitől délre már kopog a szemem az éhségtől, viszont a tojásostól nem vagyok éhes szinte egész nap, és aztán sem falom degeszre magam. De a müzlit könnyebb összeütni reggel, pláne munkában ... És én csak forró vizzel öntöm le (mint malac a kopasz ferkast), mert nem szeretem a tejet, sem a joghurtot (csak a csillagok háborújából).
 
AndiC

AndiC

Kormányos
Kormányos
Tessék bátran hortyogni ...

<TABLE class=contentpaneopen><TBODY><TR><TD class=contentheading width="100%">Horkolással akár 2000 kalóriát is elégethetünk :confused:</TD><TD class=buttonheading align=right width="100%"></TD><TD class=buttonheading align=right width="100%"></TD><TD class=buttonheading align=right width="100%"></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE class=contentpaneopen><TBODY><TR><TD class=createdate vAlign=top colSpan=2></TD></TR><TR><TD vAlign=top colSpan=2>Sokkal több kalóriát égetnek el azok akik rendszeresen horkolnak, mint az alkalomszerűen horkoló társaik. Egy éjszaka akár 2000 kalóriától is megszabadíthat a horkolás. A kutatók nemrég felfedezték, azok akik súlyos horkolási problémákkal küzdenek egy éjszaka alatt akár 2000 kalóriától is megszabadulhatnak, szemben az 1626 kalóriát égető, kevésbé horkoló társaikkal.
A horkolás azonban más problémákat okozhat, amelyek következtében éppenhogy hízunk, és nem fogyunk. A kutatók szerint a horkolás összefüggésbe hozható az anyagcserével.
Az orvosok 212 olyan pácienset vizsgáltak meg, akik horkolása összefüggésbe hozható különböző betegségükkel és rájöttek arra, hogy az erős horkolók esetébe a horkolás több kalóriát visz el, mint más, alkalomszerűen horkoló társainál.
"Az elhúzás rizikófaktornak számít az alvás közben fellépő légzési zavarok keletkezésében, míg a testsúly változása is összefüggésbe hozható ezzel." - írja a Daily Mail.
Csaknem 3,5 millió brit küzd horkolási panaszokkal, tíz férfiból négynek van ilyen problémája, míg a nőknél tízből háromnak. Sőt, a dohányosok esetében kétszer nagyobb az esélye ennek. Egy másik faktor, amely befolyásolhatja a horkolás kialakulását az az alkohol fogyasztás és az altatók szedése.
(kakukk.ro)
horkolas.jpg


Asszem marad a müzli, ... vizzel.

</TD></TR></TBODY></TABLE>
 
potyike68

potyike68

Állandó Tag
Állandó Tag
Ne sanyargassátok magatokat napi ötször kell enni keveset, zöld tea ,egy kis mozgás minden nap CSAK ANNYI AMENNYI JÓLESIK garantált 6 kg 1 hónap alatt.

HIDD EL!!!!!!!!!!!!!!!!!! EZ a legfontosabb hogy képes vagy rákiss
 
Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.

Hasonló témák

Melitta
Mindenki érzi, ha meg fog halni
Válaszok
13
Olvasás
5K
Ilonat
Ilonat
Melitta
Utáljuk egymást külföldön is - mert az a szokás!
2 3
Válaszok
52
Olvasás
10K
Ernoe
Ernoe
Melitta
Amikor fellázadnak a fák
Válaszok
8
Olvasás
5K
Székesfehérvár JUDIT
S
Melitta
„Orbán szinte mindent megkapott a Fehér Háztól, amit politikailag remélhetett”
2
Válaszok
26
Olvasás
4K
elenorka
E
Melitta
Ha Erdélybe jössz, tiszteletben kell tartanod a kultúránkat
Válaszok
19
Olvasás
4K
vum
V
Oldal tetejére