Az nem baj! Itt nem arról van szó, hogy egyáltalán ne együnk semmi ilyet - sőt itt a lányok több cikket betettek, hogy végül is a csoki nem ártalmas..
Na, jó.. egy kis jóindulattal!
Itt a lényeg végül is a "kicsi"-ben van!
Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.
- Téma inditó tájdi
- Kezdés dátuma
- Státusza
Az nem baj! Itt nem arról van szó, hogy egyáltalán ne együnk semmi ilyet - sőt itt a lányok több cikket betettek, hogy végül is a csoki nem ártalmas..
Na, jó.. egy kis jóindulattal!
Itt a lényeg végül is a "kicsi"-ben van!
"Civilizált horror" az amerikai élelmiszeriparról
2009, június 14 - 19:19 - Hírszem
Állatgyárak, felpumpált mellű csirkék, új halálos baktériumtenyészetek - maroknyi vállalatcsoport kezében összpontosuló élelmiszerellátás. Az Amerikában pénteken debütáló Food Inc. című dokumentumfilm horrorképet fest az ország élelmiszeriparában az utóbbi harminc évben bekövetkezett átalakulásról - de alternatívát is mutat.
Robert Kenner produkciója arra a tényre világít rá, hogy a megtévesztő illúzióba ringató marketing ellenére az étel manapság nem a békebeli zöldlegelős farmokról kerül az amerikaiak asztalára, hanem ipari üzemekből, amelyek a profittermelést az emberek egészsége elé helyezik.
"A farmok címkéje alatt futó termékek ma már a gyárakból származnak" - erősítette meg a vásznon is megszólaló Michael Pollan, aki számos olyan sikerkönyv szerzője, mint az In Defence of Food: An Eater's Manifesto (Az étel védelmében: egy táplálkozó manifesztuma).
A rejtett kamerával készített felvételek marha-, sertés- és baromfitenyésztő telepeket mutatnak be, ahol durván sérülnek a - főként bevándorló - munkások emberi jogai és az állatok jogai is.
Egy marylandi baromfitenyésztő azt demonstrálja a kamerák előtt a farmján, hogy az antibiotikumokkal tömött, gyorsított eljárással felpumpált csirkék még a piacra kerülés előtt elpusztulnak a természetellenes körülmények miatt.
A marhatelepeken a moccanni sem tudó, összezsúfolt állatok bokáig állnak saját trágyájukban.
Kennerék azt állítják, hogy az amerikai élelmiszergyártó cégek által széles körben alkalmazott ipari technikák összefüggésbe hozhatók a lakosság növekvő elhízásával, a cukorbetegség, a szalmonella, az E. coli baktérium életveszélyes változatának kialakulásával és a környezetszennyezéssel.
Pollan szerint az állattartás jelenlegi módja sok szempontból fenntarthatatlan. Alapvetően antibiotikumokkal tömött takarmányra szorul, ami viszont az antibiotikumokra rezisztens betegségek kialakulásához vezet. Ráadásul jóval környezetszennyezőbb, mint bármely másik iparág.
"Sokba kerül a költségvetésnek, a közegészségügyi rendszernek" - hangsúlyozta az író.
Barbara Kowalcyk is megjelenik a filmben, akinek kétéves kisfia, Kevin E. coli fertőzés miatt halt meg. Az asszony arról próbálta meggyőzni a törvényhozókat, hogy tegyék lehetővé a fertőzött húst termelő telepek bezáratását. A "Kevin-törvényt" azonban nem sikerült elfogadtatni.
A Food Inc. alkotói sokkolják a nézőt, de nem hagyják kétségbe esni: "az ember maga szavaz arról, hogy mit akar enni, mégpedig azzal, hogy mit vesz le a szupermarketek polcáról" - állítja Pollan. Jó példaként a Stonyfield Farm kerül elő: tulajdonosa, Gary Hirshberg valódi biotermékei már hozzáférhetőek egy óriási élelmiszerlánc üzleteiben. És Joel Salatin is megszólal, aki virginiai birtokán önfenntartó állatbarát baromfi- és sertéstelepet vezet.
A filmesek ugyanakkor arra is rámutatnak, hogy mekkora felelősség hárul az élelmiszeriparra, amikor egy fej egészséges brokkoli annyiba kerül, mint egy hamburger üdítővel.
Az ipari oldal filmben megemlített résztvevői nem kértek szót a produkcióban, de ez nem jelenti, hogy ne lendültek volna ellentámadásba. A húsipari ágazat szakszervezetei országszerte összefogtak, és munkájuk védelmében számos honlapot hoztak létre.
Egy élelmiszeripari szóvivő kijelentette, hogy az amerikai farmok 98 százaléka családi vállalkozás. Az ipar pedig nagyon is érdekelt abban, hogy az állatokat jó körülmények között tartsák - állította az Amerikai Farm Hivatal.
A Variety című mozis szaklap szerint "a Food Inc. civilizált horrorfilm a társadalmilag tudatos, a táplálkozás iránt érdeklődő és az éhes nézők számára". A cikk szerzője a választás jogát hangsúlyozva és a társadalmi összefogásra apellálva így fejezte be értékelését: "végül is, nézzük mi lett a dohánygyárakkal".
A film előzetese:
<EMBED height=344 type=application/x-shockwave-flash width=425 src=http://www.youtube.com/v/UXSxJF43XGA&hl=en&fs=1&color1=0x2b405b&color2=0x6b8ab6 allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></EMBED>
2009, június 14 - 19:19 - Hírszem
Állatgyárak, felpumpált mellű csirkék, új halálos baktériumtenyészetek - maroknyi vállalatcsoport kezében összpontosuló élelmiszerellátás. Az Amerikában pénteken debütáló Food Inc. című dokumentumfilm horrorképet fest az ország élelmiszeriparában az utóbbi harminc évben bekövetkezett átalakulásról - de alternatívát is mutat.
Robert Kenner produkciója arra a tényre világít rá, hogy a megtévesztő illúzióba ringató marketing ellenére az étel manapság nem a békebeli zöldlegelős farmokról kerül az amerikaiak asztalára, hanem ipari üzemekből, amelyek a profittermelést az emberek egészsége elé helyezik.
"A farmok címkéje alatt futó termékek ma már a gyárakból származnak" - erősítette meg a vásznon is megszólaló Michael Pollan, aki számos olyan sikerkönyv szerzője, mint az In Defence of Food: An Eater's Manifesto (Az étel védelmében: egy táplálkozó manifesztuma).
A rejtett kamerával készített felvételek marha-, sertés- és baromfitenyésztő telepeket mutatnak be, ahol durván sérülnek a - főként bevándorló - munkások emberi jogai és az állatok jogai is.
Egy marylandi baromfitenyésztő azt demonstrálja a kamerák előtt a farmján, hogy az antibiotikumokkal tömött, gyorsított eljárással felpumpált csirkék még a piacra kerülés előtt elpusztulnak a természetellenes körülmények miatt.
A marhatelepeken a moccanni sem tudó, összezsúfolt állatok bokáig állnak saját trágyájukban.
Kennerék azt állítják, hogy az amerikai élelmiszergyártó cégek által széles körben alkalmazott ipari technikák összefüggésbe hozhatók a lakosság növekvő elhízásával, a cukorbetegség, a szalmonella, az E. coli baktérium életveszélyes változatának kialakulásával és a környezetszennyezéssel.
Pollan szerint az állattartás jelenlegi módja sok szempontból fenntarthatatlan. Alapvetően antibiotikumokkal tömött takarmányra szorul, ami viszont az antibiotikumokra rezisztens betegségek kialakulásához vezet. Ráadásul jóval környezetszennyezőbb, mint bármely másik iparág.
"Sokba kerül a költségvetésnek, a közegészségügyi rendszernek" - hangsúlyozta az író.
Barbara Kowalcyk is megjelenik a filmben, akinek kétéves kisfia, Kevin E. coli fertőzés miatt halt meg. Az asszony arról próbálta meggyőzni a törvényhozókat, hogy tegyék lehetővé a fertőzött húst termelő telepek bezáratását. A "Kevin-törvényt" azonban nem sikerült elfogadtatni.
A Food Inc. alkotói sokkolják a nézőt, de nem hagyják kétségbe esni: "az ember maga szavaz arról, hogy mit akar enni, mégpedig azzal, hogy mit vesz le a szupermarketek polcáról" - állítja Pollan. Jó példaként a Stonyfield Farm kerül elő: tulajdonosa, Gary Hirshberg valódi biotermékei már hozzáférhetőek egy óriási élelmiszerlánc üzleteiben. És Joel Salatin is megszólal, aki virginiai birtokán önfenntartó állatbarát baromfi- és sertéstelepet vezet.
A filmesek ugyanakkor arra is rámutatnak, hogy mekkora felelősség hárul az élelmiszeriparra, amikor egy fej egészséges brokkoli annyiba kerül, mint egy hamburger üdítővel.
Az ipari oldal filmben megemlített résztvevői nem kértek szót a produkcióban, de ez nem jelenti, hogy ne lendültek volna ellentámadásba. A húsipari ágazat szakszervezetei országszerte összefogtak, és munkájuk védelmében számos honlapot hoztak létre.
Egy élelmiszeripari szóvivő kijelentette, hogy az amerikai farmok 98 százaléka családi vállalkozás. Az ipar pedig nagyon is érdekelt abban, hogy az állatokat jó körülmények között tartsák - állította az Amerikai Farm Hivatal.
A Variety című mozis szaklap szerint "a Food Inc. civilizált horrorfilm a társadalmilag tudatos, a táplálkozás iránt érdeklődő és az éhes nézők számára". A cikk szerzője a választás jogát hangsúlyozva és a társadalmi összefogásra apellálva így fejezte be értékelését: "végül is, nézzük mi lett a dohánygyárakkal".
A film előzetese:
<EMBED height=344 type=application/x-shockwave-flash width=425 src=http://www.youtube.com/v/UXSxJF43XGA&hl=en&fs=1&color1=0x2b405b&color2=0x6b8ab6 allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></EMBED>
[FONT=arial narrow,sans-serif]Rádió Extrém „Egészséget mindenkinek” – Táplálkozás és emésztés[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]( 2004.09.08.)[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Táplálkozás:[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Az emberek többsége manapság mennyiségileg jóltáplált, minőségileg azonban súlyosan alultáplált.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Túl sok kalóriát és finomított szénhidrátot fogyasztunk ( fehérliszt, finomított cukrok), ugyanakkor rostben nagyon szegényes az étrendünk.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]A túlsózott ételeink, a magas sótartalmú ásványvizek miatt még jobban megnövekedik a szervezet folyadékigénye. Ez egy idső után felborítja a szervezet folyadékháztartását.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]A rendszertelen, és a nem nyugodt táplálkozás nemcsak a gyomrot terheli meg, de a felszívódást is jelentősen apasztja.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Az ételeinket elfelejtettük rendesen megrágni. Az emésztés már a szájban a rágás közben a nyál által elkezdődik. A nem kellően előkészített táplálék a gyomorot megterheli, és a felszívódás is sokkal rosszabb lesz a belekben.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Szem előtt kellene tartanunk az évszaknak megfelelő táplálkozást is. A szervezetünk évezredek alatt hozzászokott az adott klimához. Minden növényt a kellő időben kell fogyasztanunk, és nem össze-vissza mindig mindent.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Emésztés:[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Az emberi emésztőrendszer a növényevőkéhez hasonló.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Állkapocs: [/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]- A növényevőké mind függölegesen, mind pedig vízszintesen képes mozogni. A húsevőknek csak függőlegesen mozog az állkapcsuk.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Fogazat:[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]- A növényevőknek az emberhez hasonlóan sok örlőfoguk van. A húsevőknek sok rágó és szemfoguk van. [/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Nekünk a 32-ből csupán 4 szemfogunk van. A hús-növény étrendnek is ebben az arányben kellene lennie.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Nyál:[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]- Az ember nyálösszetétele is a növényevőkével egyezik. Az húsevők nyálából hiányzik egy enzim, mely a növények gyorsabb előemésztéséért felelős.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Gyomorsav:[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]- A húsevőknek sokkal több gyomorsavuk van mint a növényevőknek ill az embernek[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Bélcsatorna:[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]- Növényevők: A bélcsatorna hosszú, mivel a rostdús táplálékot hosszabb ideig kell emészteni, és sokkal tovább tart a tápanyagfelszívódás is.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]- Húsevők: a bélcsatorna rövid, mivel a meg nem emésztett állati fehérjéket minél előbb ki kell takarítani a szervezetből. Ellenkező esetben a felhalmozódott “anyag” elkezd erjedni, rothadni. Elszaporodnak a rothadási baktériumok, melyek méreganyagokat termelnek. MÉRGEZZÜK A SZERVEZETET !!![/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Az ilyen emberekre jellemző a bűzös széklet és a bűzös izzadság.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Akár már 2-3 hónap alatt is felhalmozódhat annyi méreganyag a bélrendszerben, ami már tünetekhez is vezethet. Ezért ajánlott a több húst fogyasztóknak 3 havonta béltisztítást csinálni.[/FONT]
[FONT=arial narrow,sans-serif]Ha a bélrendszer nem megfelelő állapotú, és nem megfelelő “tisztaságú”, az egész szervezetet megbetegíti, “tönkreteszi”.[/FONT]
Recept: ezt a talalmanyomat megosztom Veletek (ize, lehet hogy nem en talaltam fel, akkor a Copyright annal van
pici olajon megsutni a hust, mindenfele fuszerrel, es amikor nagyjabol megsult, hozzaonteni magokat olyat ami natur, nem porkolve van.
Utana sozni, fuszerezni, ki ahogy eppen szereti.
Ket perc alatt megpirulnak - vigyazzunk, ha elkezd barnulni, akkor odaegett - hus kesz, ruccolasalata hozza, taplalkozik, orul.
Biztos fincsike! Én is nagyon szeretem a különféle magokat, sússal még nem próbáltam, legközelebb...
Szia! Igen ez a helyes amikor saját magad döbbensz rá, hogy mit is csinálsz és korrigálod! Ehhez soha sincs késő.
Csoki, az néha nagyon kell, csak mértékkel.
Ügyes vagy és maradjon is meg ezt a szokásodot, hogy NO NASS!
Én tudok egy természetes módszert a gyomor és a bélrendszer takarítására, karbantartására. Teljesen ingyenes!
Gyakorlatilag én egész életemben küzdöttem emésztési problémákkal és ez kb. fél éve megoldódott.
Érdekel benneteket írjatok privit.
A 3 legjobb fogyókúrás sárga gyümölcs
Szabó Fruzsina írása
2009. 07. 03.
Gyorsan le szeretnél adni pár kilót? Akkor irány a piac: a nyári gyümölcsöknél keresve sem találhatsz egészségesebb fogyókúrás ételt! Íme, a Wellnesscafe három kedvenc sárga nyári gyümölcse - gyors receptekkel!
1. Sárgadinnye
Ha képtelen vagy lemondani az édességről, mégis szeretnél leadni néhány kilót még a nyaralás előtt, csoki és keksz helyett csemegézz sárgadinnyét - ebből a mézédes gyümölcsből bátran falatozhatsz, száz grammnyi ugyanis mindössze 61 kalóriát tartalmaz, ráadásul gyorsítja az emésztést és méregteleníti a szervezetet! Mivel rengeteg benne a C-vitamin, az ásványi anyag és a béta-karotin, erősíti az immunrendszeredet, enyhíti a gyulladásos és lázzal járó betegségek tüneteit, sőt napi egy-két szelet sárgadinnye a stressz leküzdésében is segít!
Tipp: Sárgadinnyéből rengeteg fogyókúrás finomságot készíthetsz! Kánikula idején például nincs is frissítőbb egy tányér sárgadinnye levesnél: kockázz fel egy fél dinnyét, keverd el egy pohár natúr joghurttal, ízesítsd mézzel vagy mentával, majd fél órára tedd hűtőbe!
<!-- Kep ID: 19909 (534x800), nagyitando 0019/0019909 -->
2.Sárgabarack
Javítja a látásodat, védi a szervezetedet a szabadgyökök káros hatásaival szemben, és még finom is - legalább három okod van arra, hogy minél több sárgabarackot fogyassz! A kajszi az egyik legjobb A-vitamin forrás, de gazdag béta-karotinban, káliumban és C-vitaminban is, ezért nemcsak az egészségedre van jó hatással, de a körmeidet és a hajkoronádat is széppé varázsolja. Sőt, ez az ízletes gyümölcs a fogyókúrában is segít: a benne lévő B5-vitamin serkenti a zsírsejtek lebontását, magas vastartalma szintén gyorsítja a zsírégetést, száz gramm pedig mindössze 48 kalóriát tartalmaz!
Tipp: Készíts ízletes sárgabarack fagylaltot - kockázz fel húsz dekagramm barackot, adj hozzá egy deciliter habtejszínt, ízesíts mézzel, majd alaposan verd fel és turmixold össze a keveréket! Legalább egy órára tedd a mélyhűtőbe, fogyasztás előtt díszítsd mentalevéllel vagy barackszeletekkel!
3. Őszibarack
Bár a neve az őszt idézi, az őszibarack igazi fogyókúrás nyári gyümölcs - száz grammban mindössze negyven kalória van, viszont rengeteg benne az A-vitamin, a magnézium, a kálium, a boron és a szelén! Az őszibarack tisztítja a szervezetet és a bőrt, jó hatással van a tüdő, a szív, a vese és a máj működésére! Sőt, a gyümölcsben lévő rostok az emésztésedet is felgyorsítják: ha krónikus székrekedésben szenvedsz, egy-két órával az étkezés után fogyassz el egy őszibarackot! Ha teheted, mindig nyersen edd, így nem bomlik le a benne lévő C-vitamin!
Tipp: Készíts fogyókúrás őszibarack shake-et vágj kockára egy őszibarackot, önts rá tejet és néhány csepp mézet, tégy hozzá néhány jégkockát, majd alaposan turmixold össze! Nemcsak ízletes nyári frissítő, hanem igazi vitaminbomba!
http://www.ideal.hu/hirek/102070-aszpartam-titkok.html
Szabó Fruzsina írása
2009. 07. 03.
Gyorsan le szeretnél adni pár kilót? Akkor irány a piac: a nyári gyümölcsöknél keresve sem találhatsz egészségesebb fogyókúrás ételt! Íme, a Wellnesscafe három kedvenc sárga nyári gyümölcse - gyors receptekkel!
1. Sárgadinnye
Ha képtelen vagy lemondani az édességről, mégis szeretnél leadni néhány kilót még a nyaralás előtt, csoki és keksz helyett csemegézz sárgadinnyét - ebből a mézédes gyümölcsből bátran falatozhatsz, száz grammnyi ugyanis mindössze 61 kalóriát tartalmaz, ráadásul gyorsítja az emésztést és méregteleníti a szervezetet! Mivel rengeteg benne a C-vitamin, az ásványi anyag és a béta-karotin, erősíti az immunrendszeredet, enyhíti a gyulladásos és lázzal járó betegségek tüneteit, sőt napi egy-két szelet sárgadinnye a stressz leküzdésében is segít!
Tipp: Sárgadinnyéből rengeteg fogyókúrás finomságot készíthetsz! Kánikula idején például nincs is frissítőbb egy tányér sárgadinnye levesnél: kockázz fel egy fél dinnyét, keverd el egy pohár natúr joghurttal, ízesítsd mézzel vagy mentával, majd fél órára tedd hűtőbe!
<!-- Kep ID: 19909 (534x800), nagyitando 0019/0019909 -->
2.Sárgabarack
Javítja a látásodat, védi a szervezetedet a szabadgyökök káros hatásaival szemben, és még finom is - legalább három okod van arra, hogy minél több sárgabarackot fogyassz! A kajszi az egyik legjobb A-vitamin forrás, de gazdag béta-karotinban, káliumban és C-vitaminban is, ezért nemcsak az egészségedre van jó hatással, de a körmeidet és a hajkoronádat is széppé varázsolja. Sőt, ez az ízletes gyümölcs a fogyókúrában is segít: a benne lévő B5-vitamin serkenti a zsírsejtek lebontását, magas vastartalma szintén gyorsítja a zsírégetést, száz gramm pedig mindössze 48 kalóriát tartalmaz!
Tipp: Készíts ízletes sárgabarack fagylaltot - kockázz fel húsz dekagramm barackot, adj hozzá egy deciliter habtejszínt, ízesíts mézzel, majd alaposan verd fel és turmixold össze a keveréket! Legalább egy órára tedd a mélyhűtőbe, fogyasztás előtt díszítsd mentalevéllel vagy barackszeletekkel!
3. Őszibarack
Bár a neve az őszt idézi, az őszibarack igazi fogyókúrás nyári gyümölcs - száz grammban mindössze negyven kalória van, viszont rengeteg benne az A-vitamin, a magnézium, a kálium, a boron és a szelén! Az őszibarack tisztítja a szervezetet és a bőrt, jó hatással van a tüdő, a szív, a vese és a máj működésére! Sőt, a gyümölcsben lévő rostok az emésztésedet is felgyorsítják: ha krónikus székrekedésben szenvedsz, egy-két órával az étkezés után fogyassz el egy őszibarackot! Ha teheted, mindig nyersen edd, így nem bomlik le a benne lévő C-vitamin!
Tipp: Készíts fogyókúrás őszibarack shake-et vágj kockára egy őszibarackot, önts rá tejet és néhány csepp mézet, tégy hozzá néhány jégkockát, majd alaposan turmixold össze! Nemcsak ízletes nyári frissítő, hanem igazi vitaminbomba!
http://www.ideal.hu/hirek/102070-aszpartam-titkok.html
A 3 legjobb fogyókúrás sárga gyümölcs
Szabó Fruzsina írása
2009. 07. 03.
Hű de jó! Egyébként is imádom ezeket a gyümiket!
Aki húsmentesen étkezik, gyengébbek a csontjai?
A húsmentes diétán élő embereknek kissé gyengébbek a csontjaik, mint húst is fogyasztó társaiknak - közölték ausztrál és vietnami kutatók csütörtökön.
<SUB class=kek>2009.07.03 13:00, MTI</SUB>
Több mint 2700 ember étrendje és csontjai egészsége között vizsgálták az összefüggést az ausztrál-vietnami közös vizsgálatban. Megállapították, hogy a vegetáriánusok csontsűrűsége átlagosan öt százalékkal kisebb, mint azoké az embereké, akik húst is esznek. A különbség még nagyobb volt azoknál, akik minden állati terméket kizártak étkezésükből: az ő csontjaik hat százalékkal voltak gyengébbek - közölte Tuan Nguyen, az American Journal of Clinical Nutrition című szaklapban megjelent tanulmány főszerzője.
Gyakorlatilag nem mutatkozott különbség viszont a halat, a tenger gyümölcseit, tojást és tejtermékeket is fogyasztó ovolakto-vegetáriánusok és a húsevők átlagos csontsűrűsége között. Mivel az oszteoporózis egyre gyakoribb a fejlett országokban, a kutatók úgy vélik, hogy érdemes az étrend összeállításánál ezeket a lehetséges következményeket is figyelembe venni.
<SCRIPT src="http://googleads.g.doubleclick.net/pagead/test_domain.js"></SCRIPT><SCRIPT src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/render_ads.js"></SCRIPT><SCRIPT>google_protectAndRun("render_ads.js::google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);</SCRIPT><IFRAME marginHeight=0 src="http://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=undefined&dt=1246634521515&lmt=1246634521&format=undefinedxundefined&output=html&correlator=1246634521515&url=http%3A%2F%2Fcanadahun.com%2Fforum%2Fshowthread.php%3Fp%3D1600905%26posted%3D1%23post1600905&ea=0&frm=0&ga_vid=1412888082.1246634522&ga_sid=1246634522&ga_hid=1932144126&flash=10.0.22.87&w=-1&h=-1&u_h=768&u_w=1024&u_ah=738&u_aw=1024&u_cd=32&u_tz=120&u_his=7&u_java=true&dtd=141" frameBorder=0 allowTransparency name=google_ads_frame marginWidth=0 scrolling=no></IFRAME><SCRIPT>google_protectAndRun("render_ads.js::google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);</SCRIPT>
Nem vagyok kövér, sőt, alapvetően vékony alakatom van, mégis van rajtam egy +3-4 kiló, ami állítólag férfi emberen még sokak szerint jól is mutat, de én szeretném visszanyerni régi fényemet. Esetleg valakinek lenne valami jó tippje? (Az éhezés nem probléma, ebben a helyzetben azt hiszem sokan hozzá vagyunk szokva...)
Eperfagyi??? Nem,hogy attól van az a kis súlyfelesleg?
Szóval..A régi fényedet könnyen vissza nyerheted, szerencsés alkat vagy, de semmiképpen sem éhezéssel. Az éhezés vége mindig az, hogy a duplája jön vissza.
Inkább MOZOGJÁL!!! Sokkal többet, mint eddig. Ha csak azt a tornasort megcsinálod minden nap, amit fentebb Redlion bemásolt, már az is sokat számít!
Csak délelőtt egyél kenyeret és szénhidrátot, krumplit, rízst stb, déli 12 után egy dekát se. És vigyázz arra, hogy hogyan párosítod a kajákat. Lehetőleg a húst ne edd krumplival, rízzsel! Hanem párolt zöldséggel, vagy salátával.
Ami még a megvonás: este 6 után egy falatot se! Semmit! Viszont rengeteg vizet igyál.
Én ennyit tudok neked tanácsolni.
Nem én, az ismerőseim köréből kerültek ki azok, akik ettől szépen leadták a felesleges kilókat és olyan alkatúak voltak, mint te.
Sok szerencsét hozzá!
És légy kedves gyere majd beszámolni, hogy hogy sikerült.
Ha elkezded persze
Szia!Eperfagyi??? Nem,hogy attól van az a kis súlyfelesleg?
Szóval..A régi fényedet könnyen vissza nyerheted, szerencsés alkat vagy, de semmiképpen sem éhezéssel. Az éhezés vége mindig az, hogy a duplája jön vissza.
Inkább MOZOGJÁL!!! Sokkal többet, mint eddig. Ha csak azt a tornasort megcsinálod minden nap, amit fentebb Redlion bemásolt, már az is sokat számít!
Csak délelőtt egyél kenyeret és szénhidrátot, krumplit, rízst stb, déli 12 után egy dekát se. És vigyázz arra, hogy hogyan párosítod a kajákat. Lehetőleg a húst ne edd krumplival, rízzsel! Hanem párolt zöldséggel, vagy salátával.
Ami még a megvonás: este 6 után egy falatot se! Semmit! Viszont rengeteg vizet igyál.
Én ennyit tudok neked tanácsolni.
Nem én, az ismerőseim köréből kerültek ki azok, akik ettől szépen leadták a felesleges kilókat és olyan alkatúak voltak, mint te.
Sok szerencsét hozzá!
És légy kedves gyere majd beszámolni, hogy hogy sikerült.
Ha elkezded persze
Nem, bár nagyon szeretem
Az este 6 után akkor vonatkozik, ha mondjuk éjfél körül lefekszem, vagy pedig ha 3-ig fent vagyok, akkor lehet később is? A mozgás megvan, bár még lehetne rajta dolgozni, sajnos ülőmunkát végzek, ami nem segít a helyzetemen. Viszont jó hír, hogy újabban a zöldségeket és főzelékeket előnyben részesítem és maximum csak hétvégén eszek húst. Viszont sajnos nagyon költséges diétára nincs pénzem, maximum heti 3-4 ezer forint jut rám étkezésre, így általában csak üres kenyér van, meg néha valami még hozzá. Esetleg valami olcsó alternatíva?Ui.: mindenképp beszámolok az eredményekről, csak számomra ez az egész téma egy nagy homály...
Szerk.: egyébként 190 centi és 70 kiló vagyok (de a felesleg létezik, nem vagyok anorexiás, vagy ilyesmi)
Szia!
Nem, bár nagyon szeretem
Ui.: mindenképp beszámolok az eredményekről, csak számomra ez az egész téma egy nagy homály...
Szerk.: egyébként 190 centi és 70 kiló vagyok (de a felesleg létezik, nem vagyok anorexiás, vagy ilyesmi)
A 6 óra után este - szigorú! Nem lehet csúsztatni, hiszen azért van így, mert a szerveinknek is megvan, hogy mikor mit építi fel, vagy mikor nem építi be a zsírpacnink mellé még egy adagot.
Elhiszem, hogy létezik a felesleg - de hol? Mert az is lehet, hogy "csak" mozgással el lehet tüntetni.
Viszont ülő munkát végzel, ami elősegíti a lerakódást. Remélem a mozgásba nem vontad bele a munkába menést, mert az nem számít!
A téma nekem is - másnak is - homály. Nem vagyunk szakemberek - kivétel 1-2 embert, de ha azok írnak, egyből rájössz.
Csak azt mondjuk el, amit tapasztaltunk, vagy valaki elmondta a tapasztalatát.
Az nem költséges diéta, ha nem ehetsz délután pl. szénhidrátot
Zöldségek-főzelékek! nagyon jó! Ezt kövesd és lehetőleg többet mozogj és mint mondtam, 6 óra után...
Még egy elősegítő: állja a tükör elé és beszéld meg magaddal, hogy szeretnél fogyni, sőt még azt is, hogy honnan szeretnél fogyni. Ha ezt mind megbeszélted magadban és eltökélt vagy, akkor máris mehet a kivitelzés.
Szia vivieva!
És mi az oka? Ha tudod, szüntesd meg!
Azt hiszem neked is segítség lenne az, amit eperfagyinak írtam.
De persze még nagyon sok tanácsot találhatsz a fórumon, nézegess körbe.
Nyugodtan kérdezz, ha valamit nem értesz, vagy bármilyen kérdésed van.
- Státusza
Hasonló témák
