A 6 óra után este - szigorú! Nem lehet csúsztatni, hiszen azért van így, mert a szerveinknek is megvan, hogy mikor mit építi fel, vagy mikor nem építi be a zsírpacnink mellé még egy adagot.
Elhiszem, hogy létezik a felesleg - de hol? Mert az is lehet, hogy "csak" mozgással el lehet tüntetni.
Viszont ülő munkát végzel, ami elősegíti a lerakódást. Remélem a mozgásba nem vontad bele a munkába menést, mert az nem számít!
A téma nekem is - másnak is - homály. Nem vagyunk szakemberek - kivétel 1-2 embert, de ha azok írnak, egyből rájössz.
Csak azt mondjuk el, amit tapasztaltunk, vagy valaki elmondta a tapasztalatát.
Az nem költséges diéta, ha nem ehetsz délután pl. szénhidrátot
Zöldségek-főzelékek! nagyon jó! Ezt kövesd és lehetőleg többet mozogj és mint mondtam, 6 óra után...
Még egy elősegítő: állja a tükör elé és beszéld meg magaddal, hogy szeretnél fogyni, sőt még azt is, hogy honnan szeretnél fogyni. Ha ezt mind megbeszélted magadban és eltökélt vagy, akkor máris mehet a kivitelzés.
A hasamon és a csípőmön van, a többi testrészemmel meg vagyok elégedve. Kb. ez a helyzet most:
Ülve sajnos jobban látszik, és engem nagyon zavar.