Hogyan iktassuk ki az egónkat?!

kazohin

Állandó Tag
Állandó Tag
Nekem a Goenka-féle féle Vipassana meditáció jött be, nincs varázslat, nincs titok, színtiszta pszichológia (többezer éves), és rendszeres gyakorlással működik. Pontosan annyit ad, amennyit beleteszel, és megéri.
10 napos kurzussal kezdődik, ingyenes, és a világ szinte minden országában vannak tanfolyamok.
 

tibya

Állandó Tag
Állandó Tag
Valóban, a Vipassana meditáció nagyon jó eszköz arra, hogy távolabb kerülj a hamis részedtől és ezáltal közelebb kerülj önmagadhoz. Magát a Vipassanat Buddha fedezte fel és Tolle is tanítja.
Mit értesz azon, hogy "pontosan annyit ad, amennyit beleteszel"?
 
O

oliyboty

Vendég
Sziasztok,

Jó régen nem írtam már ide, csak olvasgattalak benneteket, valahogy nem volt "erőm" ide írni, úgy éreztem, hogy felesleges lenne..., az elmúlt időben azt hiszem sok mindent megtanultam, elengedni olyan pillanatokat, melyek már nem a jelent képzik, nem azonosulni dolgokkal, olyan gondolatokkal, melyekhez érzelmek vannak párosítva oly módon, melyet az elme irányít, hogy a nyugalmad elveszítsd, s érzem, hogy kezdek "szépen" haladni, nem vagyok azon, hogy figyelem és lesem, jelen vagyok vagy sem, csak próbálom engedni a pillanatot, s mikor csak úgy engedem és elengedem az azonosulást pár pillanatra, akkor érzem, hogy megnyílik mindenem, beindulnak a csakráim és forróságos energia önt el mindenhol. Mostanában, na jó, az elmúlt pár hónapban, kicsit talán érzékenyebb is vagyok, de pozitívan még többet, napi szinten többször is, mikor csak "belebambulok" az égbe, vagy túl nézek a gondolataimon, mikor csak úgy a bennem levő érzés, a boldogság, a szeretet csak úgy egyszerűen előjön, és mosolygok, miközben könnybe lábad a szemem, olyan nem is tudom milyen állapot, nem lehet megnevezni, sem megfogni..., csak úgy magától jön, lüktet belül és csak úgy történik, ilyenkor is érzem, hogy jelen vagyok, mert mindenféle gondolatnélkülivé válok, tisztává és csak ez a mélyről jövő érzés van velem. A Kedvesem kiváló tanítóm minden téren, tőle nagyon sokat tanulok és rengeteget kapok. Olyan hálás vagyok mindenért, a bennem levő kérdések is már apadnak, már kezdik elveszíteni fontosságukat, és egyfajta közömbösségbe kerülök, a gondolatok, a kérdések, a magyarázat gyártások által, s már 2 hete próbálok nem tervezni előre, bár még van 1-2 dolog, aminél nehezebb változtatni, de egész jó, a "nem tervezés" :D Szóval úgy érzem, hogy haladok, vagyis inkább most kezdek éledezni, kezdek lüktetni és ez jó. Úgy érzem, kezdek szépen és lassan leállni, felhagyni teljesen a "kereséssel", ideértve a kérdéseket, magyarázatokat, mert már ezek elveszítették jelentőségüket és bár egy pillanatra még félre billenek, de utána egyből sikerül is elengedni a pillanatot, úgy értem, hogy azelőtt agyaltam rajta napokat, heteket, most már max. csak fél órát, és utána rájövök, hogy engem ez nem érdekel, nincsen erőm ehhez, és válik magától lassacskán köddé ez az egész, miközben engedem el.
 

hannah22

Állandó Tag
Állandó Tag
Leheletnyi érdekesség egy nézőpontból a számtalan közül ....

Idézet - Elif Shafak: Szerelem c. regényéből
az "egó" 7 lépcsőfoka

„Az emberi élet végtelen kaland és utazás. Bölcsőnktől a sírunkig úton vagyunk, szüntelenül utazunk. Előttünk hét különböző szint, hét lépcsőfok. A tudók az út mentén található minden állomást elneveztek. Egónknak sorra át kell jutnia ezeken, és végül le kell vetkőznünk az egyéniségünket, hogy az út végén egyesülhessünk az Úrral. Az ember hazugságban, gyanakvásban és tökéletlenül él. Mindaddig nem jut el az igazsághoz, amíg meg nem mássza ezt a hét lépcsőfokot.

Az első lépcsőfok neve: Romlott Egó. A nyers, kiműveletlen és rendre másokat hibáztató egó szintje. Sajnos rengetegen életük végéig ebben a stádiumban rekednek. Nem tudnak szabadulni a szorításából. Ezen a szinten élnek azok a beképzelt és felfuvalkodott énképpel bíró emberek, akik csak a világias dolgokra tudnak gondolni, akik mindenáron ragaszkodnak a pénzhez, hatalomhoz és ranghoz. Azonnal felismerni azokat, akik itt horgonyoztak le. Mindig másokat okolnak, kritizálnak, piszkálnak. Lételemük a pletykálás és mások rágalmazása. Önmagukban soha nem találnak kivetnivalót, másokat hibáztatnak. A gyanakvás, kétkedés és kevélység világában élnek. Könnyen felismerhetők. Önmagunkból kell kiindulnunk. Emberek vagyunk, és az emberi nem esendő, ennélfogva nincs olyan közülünk, aki ne esne bele a Romlott Egó csapdájába. Az a fontos, hogy minél előbb kimásszunk ebből a gödörből.
Amikor az ember felismeri ezt, és elhatározza, hogy kijavítja a hibáit, rossz szokásait, hiányosságait, akkor belső utazásra kerekedik fel. Akkortól nem a külvilágot figyeli, hanem befelé fordul. Szép lassan, lépésről lépésre eljut a második szintre. Ez a szint bizonyos értelemben az előző szöges ellentéte. Itt az ember ahelyett, hogy szüntelenül másokat hibáztatna, állandóan önmagát okolja. Minden történés kapcsán önmagát boncolgatja, kritikus önmagával szemben. Ennek az állomásnak az a mottója, hogy „Szép a világ, én meg csúnya vagyok”. Ebben a fázisban az egónk az Önvádló, illetve Önostorozó Egó.

A harmadik szinten az ember érettebbé válik, kiforrottabb lesz. Eljut az Ihletett Egó szintjére. Ezen a ponton az ember egója minden látott dologból és mindenkiből ihletett merít. Elkezdi kapisgálni, milyen felszabadító érzés az, amikor átadjuk magunkat egy felsőbb hatalomnak, levetkőzzük a személyiségünket. Ekkor belép a Bölcsesség Városába. Még ha időről időre unalmasnak és stagnálónak érezzük is ezt a szintet, többnyire teret nyit és távlatokat teremt, ezért örömet szerez a szívnek. Ugyanakkor vonzereje magában rejti a legnagyobb veszélyt. Azok az emberek, akik eljutnak erre a szintre, többnyire nem akarnak továbblépni. Azt hiszik, hogy az út végéhez értek. Pedig valójában még hosszú és viszontagságos út áll előttük.
Mivel ez a hely harmonikus és vonzó, sokan nem mutatnak rá hajlandóságot, hogy továbbmenjenek. Ezért a harmadik állomás, bármennyire hasonlít is az édenkertre, csapda azok számára, akik előtt Isten a cél.

Akiknek sikerül ezen a szinten túljutnia, az átkelve a Bölcsesség Városán, megérkezik a Nyugodt Egó szintjére. Az egó ekkor már cseppet sem hasonlít korábbi önmagára, teljesen megváltozik. Az ember itt már sokkal magasabb rendű tudattal rendelkezik. Kíváncsisága kielégült, kiteljesedett a szeretete. Már nem fut a pénz, hatalom, hírnév, dicsőség és vagyon után. Másokkal jól kijön, és szívét mindig nyugalom és béke tölti el, nem csak az imaszőnyegen történő imádkozás közben. Szüntelenül imádkozik. Nem töri össze mások szívét, nem él vissza az erejével, és nem nézi mások hibáját, sokkal inkább elfedi őket. A vagyonát és tulajdonát Allahnak ajánlja fel.

Ezen túl található az Egység Városa. Az utolsó három szintet a tökély szintjének nevezik. Csak nagyon kevesen jutnak el erre a szintre. Akik viszont eljutnak ide, azok mindig boldogok, szelídek és hálásak, akármi történjék is velük. Az utolsó három szint közül az első az Elégedett Egó . Akik eljutnak ide, azok már nem törődnek a világi dolgokkal.
A következő színtér a Kellemes, Megnyerő Egónak is nevezik, mivel Allah elégedett ezzel a szinttel. Aki eléri ezt a szintet, az mások számára világítótoronyként mutatja az utat. Annak világít, akinek csak akar ez a valódi sarkcsillag. Világít, akár egy örökmécses. Néha még arra is képes, hogy másokat meggyógyítson. Viselkedése mentes a szélsőségektől és túlzásoktól. Soha nem lép fel radikális módon, hanem épp ellenkezőleg: összehozza a más véleményen levőket, kibékíti az ellenségeket, megenyhíti a feszült légkört. Olyan, akár a legszeszélyesebb éghajlaton fúvó enyhe szellő.

A hetedik, vagyis az utolsó szinten az illető eléri a Tökéletes Egót. Itt szertefoszlik az önálló énkép. Erről a szintről azonban nem sokat tudunk, mivel nincs, aki elmesélhetné.
Könnyű felsorolni az Isteni Igazsághoz vezető út egyes állomásait, de annál nehezebb megtenni ezt az utat. Mintha nem lenne eleve elég göröngyös ez az út, nem lehet egyenes vonal mentén haladni előre. Az első állomástól az utolsóig vezető út nem egyenes, hanem kanyargós. Ráadásul nincs rá garancia, hogy az, aki feljut egy felsőbb szintre, ott is marad. Sőt vannak, akik azt hiszik, hogy már kiforrtak, megértek, megtették ezt az utat, és közben bucskáznak a mélybe. A korábbi és későbbi generációk, a régi és jövendő emberek közül csak nagyon kevés, évezredenként legfeljebb egy juthat el a legfelső szintre.” (232-235. old.)
 
O

oliyboty

Vendég
Ez a nemtervezés annyira nehéz, hogy ne legyen :D pedig rajta vagyok teljesen, hogy csak vészesetekben, vagy ha muszáj akkor tervezzek. A párom mosolyog is, mikor mondom neki, hogy nem tervezek, de amúgy ezt és ezt így és úgy... :D De kiváló tanítóm és sok mindenért hálás vagyok neki, minden egyes percért, amit megoszt velem és az élete részese lehetek. Szóval itt ott amott néha elő-elő jön az egó, de már nem agyalgatok rajta X napokat, csak pár órát, vagy fél órát és utána rájövök, hogy basszus már megint elmében vagyok... és annyira nincsen kedvem ehhez az ördögi körhöz, és inkább nem is foglalkozom vele, olyan leszarom már az egészet jó mélyről... :D Úgyhogy nem igen tudok most ezeken kívül ide is mit írni, mert olyan kettősség van bennem, hogy nincsen kedvem írni, mit írjak, de azért, hogy legyen postom, nem fogok írni... :D Szóval ritkásan lehet írok majd, de inkább olvasgatlak titeket még egy picikét :D Hiányoztok amúgy nagyon kiss
 

Csillagvirag

Állandó Tag
Állandó Tag
Ó, én azt hiszem a tervezésnek is megvan a helye, nem véletlenül kaptuk a képességet.

S a megvalósulás alakulásában istennek s embernek is szerepe van... (vagy emberben az istennek?:p)
A végzés áramlataira rá lehet hangolódni... tetten érhető ugyanakkor mi hogyan történhetett vagy nem történhetett meg.
Igy nem lesz perverzitás,ha véletlenül másként alakulnak a dolgok mint ahogyan az ember eltervezte...,s a számitáson túl helyet kaphat a számithatatlan.

(Perverzitás az lenne,ha a számithatatlantól a számithatót kérnénk számon, a lét urától azt hogy pontos időmérő szerkezeteink szerint elkésett...Mintha a kettő azonos tapasztalási szinten lenne...).
 

Csillagvirag

Állandó Tag
Állandó Tag
a reality sajnos néha ennél is brutálisabb...
"ember tervez, Isten perverz/beleköp a levésbe"

Most én is... :p kiss! (maga ilyen szkeptikus? nem tudom eldönteni, hogy az ember tragédiájára, vagy az ember paródiájára gondoljak :) )

O FORTUNA:

[video=youtube;fzorN3hZNaY]http://www.youtube.com/watch?v=fzorN3hZNaY&feature=related[/video]
 

hannah22

Állandó Tag
Állandó Tag
a reality sajnos néha ennél is brutálisabb...
"ember tervez, Isten perverz/beleköp a levésbe"

tsók, t.

kisst.
... ezek az Istenek mán csak illenek ...;) a perverzitás, azé kiss erős?

Tudja kend' a hanninak is vót illen korszaka, mikor mindent a legapróbb szögig megtervezett, természetesen az egész élete egy merő stressz vala, aztán meg úgy maradt ....:p
talpig stresszben....elő előre - előre - közben - utólag - utó utólag ;) ... Élet ez? ...Neeem, ez a brutális perverzitás Csomolungmája/high tech-je ...
Nah, az rakja a kezét a tűzbe, akinek jó ez!
Aztatervezőscsíkosviganóját ..;)
A mondó valék: mindenből ki/meg lehet bölcsülni ...
ölel:pm
 

hannah22

Állandó Tag
Állandó Tag
Ó, én azt hiszem a tervezésnek is megvan a helye, nem véletlenül kaptuk a képességet.

S a megvalósulás alakulásában istennek s embernek is szerepe van... (vagy emberben az istennek?:p)
A végzés áramlataira rá lehet hangolódni... tetten érhető ugyanakkor mi hogyan történhetett vagy nem történhetett meg.
Igy nem lesz perverzitás,ha véletlenül másként alakulnak a dolgok mint ahogyan az ember eltervezte...,s a számitáson túl helyet kaphat a számithatatlan.

(Perverzitás az lenne,ha a számithatatlantól a számithatót kérnénk számon, a lét urától azt hogy pontos időmérő szerkezeteink szerint elkésett...Mintha a kettő azonos tapasztalási szinten lenne...).


kiss
.. emberben a határtalan Istennek ... hangolódjunk ... huhhh jelzők nélkül;) ... elveszett a hangvillám :p ...
h:pm
 

Csillagvirag

Állandó Tag
Állandó Tag
kiss
.. emberben a határtalan Istennek ... hangolódjunk ... huhhh jelzők nélkül;) ... elveszett a hangvillám :p ...
h:pm

Elveszett?:D Szerencsés eset, ha nincs mibe kapaszkodni:p...(tudatváltó pont:) )

Átéreztem a játékos tanácstalanság mögött azt a váratlan HELYZETET, amikor hirtelen nincs mihez igazodni... Mire hallgat az ember ,ha nincs mire hallgatnia?!

:p kiss
 
M

Mrs. Dalloway

Vendég
streetartutopia%2007.jpg


http://vipassanameditacio.hu/wp-content/uploads/2012/08/10-Szám-101.mp3
 

kazohin

Állandó Tag
Állandó Tag
Valóban, a Vipassana meditáció nagyon jó eszköz arra, hogy távolabb kerülj a hamis részedtől és ezáltal közelebb kerülj önmagadhoz. Magát a Vipassanat Buddha fedezte fel és Tolle is tanítja.
Mit értesz azon, hogy "pontosan annyit ad, amennyit beleteszel"?

Azt értem azon, hogy csodamódszereket és csodaszereket keresünk, amelyek lehetőleg kis befektetéssel, sokat adnak. Akadhatnak "csodaszerek", lásd Feldmár említette cuccok, amelyek jó katalizátorok lehetnek bizonyos esetekben. De a Vipassana pont nem ilyen. Ha nincs rendszeres gyakorlás (ideális esetben napi 2X1 óra) sajnos úgy tűnik el, amit már elértünk, hogy észre sem vesszük (eleinte, később persze annál inkább...).
 
Oldal tetejére