Sziasztok dragak, visszatertem vegre kiss
Rixy kedves, aterzem a problemat, en is igy erzem magam eppen. A koltozeskor azt ettem ami epp az utamba kerult
Most meg csak nezek, hogy tele a ruhasszekrenyem es semmiben nem erzem jol magam...Na de. Elhataroztam hogy mire jon a strandszezon (ez az a nyakamon van, meg kb egy honap es mindenki fog menni a partra) addigra le kell adnom azt a plusz par kilot. Szerencse hogy csak kb 4-5.
A sogornom baratja javasolt egy gyors-meregtelenito kurat ami kb 2 kilotol szabadit meg 3 nap alatt. Ne szisszenj fel, tudod h nem tamogatom az eszetlen gyors fogyikat. Ez nem is fogyinak szamit hanem meregtelenitonek, ami felkesizti a testet a fogyi elkezdesere - hozzaszokik h valami megvaltozott es nem lesz akkora sokk a fogyi.
Szoval: kituzod a napot, pl holnaputan kezded. Akkor a holnapi nap felkeszito: ne egyel semmi hust (halat lehet) es semmi edesseget (foleg cukrot v cukros dolgot, uditot, gyumolcslevet sem), feherlisztes dolgot. Mas mindent nyugodtan. Este lehetoleg mar csak konnyebb vacsora. Ez azert fontos hogy masnap ne legyenek "elvonasi" tunetek es fejfajas
1. nap: csak es kizarolag nyers es parolt zoldsegek egesz nap minden mennyisegben. So kizarva - helyette citrommal es zoldfuszerekkel lehet izesiteni. Salatara csakis olivaolaj, ecet es citrom mehet, so nem, joghurt sem, es uveges dresszingek szigoruan tilos. Nagyon jo recepteket lehet talalni hozza a neten. Ha a parolt zoldseg nem jon be zsiradek nelkul, tegyel ra egy teaskanal hideg olivat.
2. nap: csak gyumolcs egesz nap minden mennyisegben. Kiveve banan. Az ananasz, szolo es gorogdinnye nagyon jo valasztasok, nem leszel ehes. Alma es narancs nem a legjobb, sok savat csinal es faj tole a gyomrod. Minden mas johet.
3. nap: ugyanaz mint az elso nap.
Szensavmentes asvanyviz, zold- es gyogytea (kamilla es menta a legjobb) cukor nelkul, kave tilos. Ha nagyon kovalyog a fejed, igyal feketeteat de abba se tehetsz se cukrot, se mezet.
Megkonnyebbul a szervezet es bar nem cel a fogyas, leugrik 2 valakinek 3 kilo. Beindul a szervezet es keszen allsz a 90 naposra, nem fogsz sokkot kapni
))
Megint meg fogom en is csinalni, de majd 2 het mulva kezdem, mert addig van 2 konferenciaeloadasom, egy cikkem es egy beadando esszem es bizony szenhidrat nelkul nincs agyam
Ja igen: lehetoleg kezdesnek olyan napot valassz amikor nem vagy oriasi megeroltetesnek kiteve, hetvege pl. ha penteken lazabb a suli,akkor is kezdheted. Azert jo ez, mert ha akarod, egesz nap ehetsz, elvileg nem kene ehesnek lenned, de akkor is erezheted magad furcsan a koffein es cukor megvonas miatt. Ezert ne sportolj kemenyen azokon a napokon
Ja es meg egy komment az eheztetesrol: olvastam egy-ket emberketol h alog eszik megsem fogy. A szervezet beall ehezo uzemmodra es lelassitja az anyagcseret. Minden tapanyagot el alar raktarozni, igy ha csak egy picivel eszel tobbet mint amit szoktal, az ilyen nagyon alacsony energiatartalmu etrendtol hamar kiborul a szervezet es sokkal tobb jon fel mint ami lement, fogyasrol meg ne is beszeljunk. Ilyenkor nincs mas, mint h ujra fel kell porgetni az anyagcseret es visszallni egy olyan adagra amitol a szervezet nem all takarekra. Ha ulomunkat vegzel, akkor nincs mese, mozogni kell es megtalalni ra az idot. Ismerjuk a kifogasokat az idore - de azt kell mondjam legtobbunk itt vezet haztartast a munka mellett, sokaknak pedig gyerekeik is vannak. Nem fogadjuk el a "nincs idom edzeni" dolgot - egyszeruen nincs mas valasztasunk ha fogyni akarunk es tartosan. Plane mert a dieta mozgas nelkul nem jo: az izmot bontja a szervezet nem pedig a zsirt. Minel nagyobb az izommunka, annal tobb zsir eg, es az anyagcsere felgyorsul. Anyagcsere porgetok: fokhagyma, gyomber, chili, fahej, indiai fuszerek (cayenne bors, kardamom, stb), minden ami csipos, hirtelen ami eszembe jutott.
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">