Fogyókúra....,csak fogyókúrával? dumcsi

donna témája a 'Eszem-íszom' fórumban , 2005 Január 31.

  1. diosgyorr

    diosgyorr Állandó Tag

    Ha fogyni akarsz tornázni is kell!
     
  2. xy77

    xy77 Állandó Tag

    Mozgás nélkül nem megy...
     
  3. szalailidia

    szalailidia Állandó Tag

    Hú, de megéheztem...
     
  4. Sinat

    Sinat Állandó Tag

    A mozgás alapja a fogyásnak. De azért az sem mindegy, hogy mit eszünk. Otthon kész tortura fogyni, míg mióta kijöttem Franciaországba 74 kilóról lementem 70 alá csak azért mert megváltozott az étkezésem. Itt sokkal több zöldséget és halat esznek, és undorodva hallgatják, hogy más országokban zsírral főznek. :)
     
  5. lovely

    lovely Állandó Tag

    Nagyon nehéz a fogyás, ha többtagú családban élünk. Lehetetlen lemondani a finom falatokról, ha látjuk, hogy más családtag eszik.

    Hiába tudjuk, hogy mozogni kellene, nehéz elkezdeni. A: ˝majd holnap elkezdem˝halogatást választják sokan. :D

    Szerencséd volt, hogy megismerhetted egy másik ország étkezési szokásait.

    Az is eszembe jutott, hogyha nem tudnék főzni, akkor nem járnék be a konyhába se.
     
  6. juditsziszi

    juditsziszi Állandó Tag

    sziasztok hiába probálok bármit tenni nem fogyok ha igen azt párnapon belül visszahizom már feladtam minden reményemet hogy egyszer nádszálkisasszony legyek:)))))))
     
  7. bigyo5

    bigyo5 Állandó Tag

    Sziasztok!
    Melyek a leghatásosabb tornák?
    Üdv
    Bigyo5
     
  8. AndiC

    AndiC Kormányos Fórumvezető Kormányos

    bármilyen cardio torna.
     
  9. d.jozsi1

    d.jozsi1 Állandó Tag

    Már próbáltam mindenhogy sajna nem megy!

    Már próbáltam mindenhogy sajna, nem megy!

    Szeretem a pocim.
     
  10. mataylaszlo

    mataylaszlo Állandó Tag

    Nem kell fogyókúrázni, elég, ha este 6 után már nem eszel és mérsékled a kenyér használatot. Bevált recept!
     
    magdolna 58 kedveli ezt.
  11. derildike

    derildike Állandó Tag

    Sziasztok! Nekem a Réka torna segített a legtöbbet, diétáznom sem kellett sokat.:)
     
  12. bence.tarcsi

    bence.tarcsi Állandó Tag

    Én abban bízok, hogy mindenből ehetünk csak kicsit, és mellette sportolnunk kell heti rendszerességgel.
     
  13. Cirus

    Cirus Új tag

    Ez így van. Persze alaptörvény, hogy ha fogyni akarunk, akkor több kalóriát kell elégetni, mint amennyit beviszünk. Ehhez kell a mozgás, ez hetente egyszer nem elég, legalább heti 3 alkalom kell.
    Ha viszont csak alakformálásra, izomépítésre törekszünk, akkor még többet kell ennünk, pl. a fehérjedús ételekből.
     
  14. *Rya*

    *Rya* Állandó Tag

    A fogyás és az alakformálás egyaránt a céljaim között szerepel. :)
    Pár hete kétszer is becsípődött a derekam, ami 20 évesen eléggé nem jó jel... Nálam valószínűleg ehhez hozzájárult a mozgásszegény életmód és a gerincferdülésem is... Pár éve rendszeresen tornáztam Béres Alexandra és Rubint Réka dvd-ire, volt is hatása (súly és alak szempontjából is), pedig én se koplaltam, nem sanyargattam magam különböző diétával: mindenből ettem, de keveseket, és inkább négy-ötször naponta.
    Aztán ellustultam... A derekam viszont most figyelmeztetett, úgyhogy ismét elővettem a dvd-ket (persze, azért óvatosan tornázom, hirtelen mozdulatokat nem merek a derekam miatt).
    A Zumba Fitness-t is kipróbáltam, bár eléggé botlábaim vannak, viszont jól szórakozom közben. Első ránézésre könnyűnek tűnik, de eléggé izzasztó... :D (Hatásáról még nem tudok nyilatkozni, mert ezt nemrég kezdtem.)
     
  15. pepe77

    pepe77 Új tag

    fogyokura

    Tudna nekem valaki segiteni a 90 napos dietaval kapcsolatban?Hol talalok rola valamit?
     
  16. harkó

    harkó Állandó Tag

    Szerintem is nagyon sokat segítene egy életmodváltás.... sokkal hatásosabb mint bármilyen diéta
     
  17. gymike

    gymike Állandó Tag

    Szerintem a legjobb, ha az ember inkább életmódot vált. Az magával hozza a testsúlycsökkenést, valamint az izomzat-alak változását is.
     
  18. AndiC

    AndiC Kormányos Fórumvezető Kormányos

    Katalin/Anyoka kedveli ezt.
  19. mona37

    mona37 Állandó Tag

    Egyet értek veled, csak elkezdeni nehéz :)
     
  20. Baby2010

    Baby2010 Állandó Tag

    A 90 naphoz sajnos nincs kitartásom, de két hetet kibírok, és ezalatt a TURBO diétát csinálom. ez mindig beválik, egyéntől függően 3- 8 kg-ot lehet fogyni a két hét alatt. Ami nagyon fontos, hogy nem éhezem, mert az ital elpudingosodik a gyomorban, és nincs éhségérzet.
     

Megosztás