gluténmentes étrend
Sziasztok!
Korábban én is sokat küszködtem a fogyással, holott csak pár kiló felesleg volt rajtam. De az sehogy se akart lemenni.
Egy éve - elsősorban egészségügyi okok miatt - elkezdtem a
gluténmentes étrendet és rövid idő elteltével leadtam néhány kilót. Később a tejtermékeket is kiiktattam és cukor helyett nyírfacukorral kezdtem édesíteni a süteményeket (mert azt is eszek), majd tovább fogytam.
Ennek az étrendnek egyetlen hátránya, hogy szinte mindent házilag kell elkészíteni, mert ugyebár sok étel tartalmaz lisztet és emiatt házon kívül csak kevés étel "ehető".
A 90 napos diétát is próbáltam, de hamar feladtam. Kb. 10 ismerősöm is csinálta, eleinte komoly sikerrel, viszont miután befejezték, mind szépen visszahíztak. :sad: