A keményítőnapon ehetsz nyugodtan spenótot is, olyan minimális a tej benne, hogy az nem zavar be.
kiss
Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.
- Téma inditó tájdi
- Kezdés dátuma
- Státusza
A keményítőnapon ehetsz nyugodtan spenótot is, olyan minimális a tej benne, hogy az nem zavar be.
kissDe jót nevettünk!
És mennyit okosodtunk is!
Viszont te gyűjtöttél egy plusz hozzászólást, úgyhogy most már el is "mozoghatsz" innen!
Nagyon jó cikkeket hoztál megint Évicus. Nekem kifejezetten szimpatikus a mediterrán diéta a sok zöldség, gyümi miatt.
Még be kellene vezetni az étkezés utáni rendszeres vörösborocskázást, de nem tudom, mit szólnának a melóban, ha legördítenék egy pohárkával ebéd után.
Még be kellene vezetni az étkezés utáni rendszeres vörösborocskázást
, de nem tudom, mit szólnának a melóban, ha legördítenék egy pohárkával ebéd után.
A trükkök az étkezési szokás átformálása.
Sok folyadék gyakori étkezés.Tiltó listát ne is állits-csak vágyakoznál,rossz kedved lesz tőle.
Az un.kritikus ételeket,édességeket sokkal-sokkal kevesebbet fogyaszd.
Eredményes fogyókúrára számíthatsz,ha a rizst és a krumplit árpapehelyre cseréled.
Ugyan úgy használhatod.
Sok sikert kívánok!
Ne feledd:minden a fejben dő lel-akard és sikerül.
Sok folyadék gyakori étkezés.Tiltó listát ne is állits-csak vágyakoznál,rossz kedved lesz tőle.
Az un.kritikus ételeket,édességeket sokkal-sokkal kevesebbet fogyaszd.
Eredményes fogyókúrára számíthatsz,ha a rizst és a krumplit árpapehelyre cseréled.
Ugyan úgy használhatod.
Sok sikert kívánok!
Ne feledd:minden a fejben dő lel-akard és sikerül.
Igazad lehet Tájdi, mert valóban visszatértem az előző étkezési szokásaimhoz. Az a gondom az életmód váltással, hogy több pénzbe kerül, mint a szokásos.
Szerintem nem kerül többe, bár most már nem igazán tudom összevetni, mennyibe kerülne egészségtelenebbül, mert már évek óta váltottam.
Ha kicsit visszaolvasgatsz sok jó dolgot találsz. De Romesz éppen a napokban írta, az is eredményes már, ha napi 500 kcal-val kevesebbet eszünk.
De mondjuk akkor sem szalonnát, meg kolbászt, hanem főleg sovány husikat, zöldségeket, gyümölcsöket, kevés zsiradékot, inkább olajos magvakat, semmi cukros üdítő, helyette ásványvíz, édességnek étcsoki,kenyérből se a fehéret válaszd és azt is csak módjával. Szóval, valahogy így. És annyira meg lehet szokni, hogy eszedbe sem jut, vagy csak nagyon elvétve, hogy másképp is eszegethetnél.
A pipihús, vagy a pulyka még olcsóbb is, mint a sertés vagy marha, ha csak a husikat vesszük és máris egy lépés az egészségesebb táplálkozás felé.
Nagyon jól be lehet lakmározni akkor is, ha a husi mellé nem sültkrumpli a köret, hanem zöldségfélék pl.
Vágj bele abba a diétába, ami tetszik, aztán kitartás és nem visszatérni a régi rossz szokásokhoz.
A szilva gyógyító hatása:
1. serkenti a szénhidrát-anyagcserét,
2. segít a nyugtalanságnál, koncentrációs zavaroknál, depressziónál,
3. stresszoldó (1 hétig napi 20 dkg szilva garantáltan elűzi az ideges nyugtalanságot és a depressziós hangulatot),
4. erősíti a sejthártyát, így véd a kórokozók behatolásától,
5. tisztítja a tápcsatornát,
6. erősíti a szívet,
7. erősíti az immunrendszert,
8. elősegíti a víz kiürülését a szervezetből,
9. megköti a fölösleges zsírokat, vagyis segít a fogyásban - tehát nyugodtan megehetünk egy óriási tál fánkot, rengeteg sok szilvalekvárral
A szőlő gyógyító hatásai:
1. Az emésztési problémák hatásos ellenszere,
2. fokozza a víz eltávolítását, valósággal kimossa a szervezetet,
3. segít a sikeres fogyókúrában (Ősszel minden túlsúlyosnak ajánlható az 1 hetes szőlőkúra. Naponta 0,5 kg szőlő és 1000 kalóriának megfelelő egyéb táplálék. Garantált a fogyás.),
4. csökkenti a fáradtságot,
5. nyugtató hatása van,
6. csökkenti a depressziót,
7. serkenti a szénhidrát-anyagcserét,
8. erősíti az immunrendszert
9. kedvező hatással van a csontok anyagcseréjére,
10. a pajzsmirigy működésére,
11. az idegrendszer táplálására,
12. az izom- és szívműködésre,
13. a sóháztartásra.
A datolya gyógyító hatásai:
1. a szellemi frissességet, koncentrálóképességet fokozza, éberré, elevenné tesz,
2. serkenti a sejtek energia-háztartását,
3. Ca-tartalma a fogak, csontok állományát kedvezően befolyásolja,
4. segíti a vérképzést,
5. serkenti a sejtek anyagcseréjét,
6. segíti a nyugodt alvást (Az arabok hatásos altatószerként használják - nincs ellentétben az 1.-nél írtakkal!! Nomád törzsek tanácsa: lefekvéskor egyél meg 5 datolyát.).
Az áfonya gyógyító hatásai:
1. megszárítva: bélhurut, hasmenés ellen,
2. vizelethajtó,
3. koleszterin és vérzsírok csökkentése,
4. immunrendszer erősítése,
5. védi a szabadgyökök ellen a sejteket,
6. elősegíti a nyálkahártya regenerációját,
7. fogyaszt,
8. fiatalít,
9. csökkenti a stresszt.
Az ananász gyógyító hatásai:
1. javítja a fehérje-egyensúlyt,
2. csökkenti a hasnyálmirigy terhelését,
3. enyhíti a bélműködés zavarait,
4. segíti az ödémák, a visszamaradt folyadékok eltávolítását,
5. leve vattacsomóval felitatva és a bőrre helyezve halványítja, teljesen megszünteti az időskori "májfoltokat",
6. csökkenti a napszúrás tüneteit,
7. gátolja a véralvadást - javítja a véráramlást,
8. letisztítja az elmeszesedett érfalakat,
9. gátolja az izomgörcsöket,
10. csökkenti a lázat,
11. használ tengeribetegség esetén,
12. a karibi országokban afrodiziákumként használják.
Az éretlen ananász károsítja a fogakat. Akik gyomorhurutban vagy fekélybetegségben szenvednek, és a kismamák csak érett ananászt fogyasszanak!
A citrom gyógyító hatása:
1. erősíti az immunrendszert, véd a fertőzések ellen,
2. serkenti a gyomorsósav termelődését,
3. aktiválja a gyomor fehérjebontó enzimjét - a pepszint, ezáltal javul a fehérjék, a Ca, és a Fe felszívódása,
4. fogak és a csontozat épülését kedvezően befolyásolja,
5. mert serkenti a fehérje-anyagcserét, segíti a fogyást,
6. erősíti a kötőszöveteket, a hajat és a körmöt,
7. fokozza az életerőt,
8. csökkenti a stresszt,
9. erősíti az ereket, megállítja a fogínyvérzést, orrvérzést, csökkenti az ínysorvadás tüneteit,
10. fokozza a sejtek növekedést,
11. fiatalít.
A banán gyógyító hatásai:
1. jelentős K-tartalma segíti a sejtek normális működését,
2. csökkenti az idegességet, fáradtságot, segít az alvászavaroknál,
3. jó hatása van az emésztési zavarokra,
4. a szívműködési zavarokat korrigálja,
5. megelőzi és csökkenti a magas vérnyomást,
6. csökkenti a szervezetben visszamaradt víz mennyiségét,
7. méregtelenítő,
8. gyógyítja a gyomornyálkahártya gyulladását,
9. csökkenti a koleszterinszintet,
10. erősíti az immunrendszert.
Az alma gyógyító hatásai:
1. vérnyomáscsökkentő,
2. csökkenti a koleszterin és a vérzsírok szintjét,
3. javítja az immunrendszert,
4. szíverősítő,
5. javítja a vérkeringést,
6. a vércukorszintet stabilizálja,
7. erősíti az erek falát, főleg a vénákét,
8. tisztítja a beleket, mert gátolja a káros enzimek képződést, káros baktériumok megtelepedését,
9. erősíti a fogínyt,
10 különböző méreganyagokat köt meg - pl. ólom, higany,
11. fiatalít,
12. K-tartalma kedvezően befolyásolja a vízháztartást, veseműködést, izomműködést, ingerület terjedését.
Gyümölcsök és az egészség
1. serkenti a szénhidrát-anyagcserét,
2. segít a nyugtalanságnál, koncentrációs zavaroknál, depressziónál,
3. stresszoldó (1 hétig napi 20 dkg szilva garantáltan elűzi az ideges nyugtalanságot és a depressziós hangulatot),
4. erősíti a sejthártyát, így véd a kórokozók behatolásától,
5. tisztítja a tápcsatornát,
6. erősíti a szívet,
7. erősíti az immunrendszert,
8. elősegíti a víz kiürülését a szervezetből,
9. megköti a fölösleges zsírokat, vagyis segít a fogyásban - tehát nyugodtan megehetünk egy óriási tál fánkot, rengeteg sok szilvalekvárral
A szőlő gyógyító hatásai:
1. Az emésztési problémák hatásos ellenszere,
2. fokozza a víz eltávolítását, valósággal kimossa a szervezetet,
3. segít a sikeres fogyókúrában (Ősszel minden túlsúlyosnak ajánlható az 1 hetes szőlőkúra. Naponta 0,5 kg szőlő és 1000 kalóriának megfelelő egyéb táplálék. Garantált a fogyás.),
4. csökkenti a fáradtságot,
5. nyugtató hatása van,
6. csökkenti a depressziót,
7. serkenti a szénhidrát-anyagcserét,
8. erősíti az immunrendszert
9. kedvező hatással van a csontok anyagcseréjére,
10. a pajzsmirigy működésére,
11. az idegrendszer táplálására,
12. az izom- és szívműködésre,
13. a sóháztartásra.
A datolya gyógyító hatásai:
1. a szellemi frissességet, koncentrálóképességet fokozza, éberré, elevenné tesz,
2. serkenti a sejtek energia-háztartását,
3. Ca-tartalma a fogak, csontok állományát kedvezően befolyásolja,
4. segíti a vérképzést,
5. serkenti a sejtek anyagcseréjét,
6. segíti a nyugodt alvást (Az arabok hatásos altatószerként használják - nincs ellentétben az 1.-nél írtakkal!! Nomád törzsek tanácsa: lefekvéskor egyél meg 5 datolyát.).
Az áfonya gyógyító hatásai:
1. megszárítva: bélhurut, hasmenés ellen,
2. vizelethajtó,
3. koleszterin és vérzsírok csökkentése,
4. immunrendszer erősítése,
5. védi a szabadgyökök ellen a sejteket,
6. elősegíti a nyálkahártya regenerációját,
7. fogyaszt,
8. fiatalít,
9. csökkenti a stresszt.
Az ananász gyógyító hatásai:
1. javítja a fehérje-egyensúlyt,
2. csökkenti a hasnyálmirigy terhelését,
3. enyhíti a bélműködés zavarait,
4. segíti az ödémák, a visszamaradt folyadékok eltávolítását,
5. leve vattacsomóval felitatva és a bőrre helyezve halványítja, teljesen megszünteti az időskori "májfoltokat",
6. csökkenti a napszúrás tüneteit,
7. gátolja a véralvadást - javítja a véráramlást,
8. letisztítja az elmeszesedett érfalakat,
9. gátolja az izomgörcsöket,
10. csökkenti a lázat,
11. használ tengeribetegség esetén,
12. a karibi országokban afrodiziákumként használják.
Az éretlen ananász károsítja a fogakat. Akik gyomorhurutban vagy fekélybetegségben szenvednek, és a kismamák csak érett ananászt fogyasszanak!
A citrom gyógyító hatása:
1. erősíti az immunrendszert, véd a fertőzések ellen,
2. serkenti a gyomorsósav termelődését,
3. aktiválja a gyomor fehérjebontó enzimjét - a pepszint, ezáltal javul a fehérjék, a Ca, és a Fe felszívódása,
4. fogak és a csontozat épülését kedvezően befolyásolja,
5. mert serkenti a fehérje-anyagcserét, segíti a fogyást,
6. erősíti a kötőszöveteket, a hajat és a körmöt,
7. fokozza az életerőt,
8. csökkenti a stresszt,
9. erősíti az ereket, megállítja a fogínyvérzést, orrvérzést, csökkenti az ínysorvadás tüneteit,
10. fokozza a sejtek növekedést,
11. fiatalít.
A banán gyógyító hatásai:
1. jelentős K-tartalma segíti a sejtek normális működését,
2. csökkenti az idegességet, fáradtságot, segít az alvászavaroknál,
3. jó hatása van az emésztési zavarokra,
4. a szívműködési zavarokat korrigálja,
5. megelőzi és csökkenti a magas vérnyomást,
6. csökkenti a szervezetben visszamaradt víz mennyiségét,
7. méregtelenítő,
8. gyógyítja a gyomornyálkahártya gyulladását,
9. csökkenti a koleszterinszintet,
10. erősíti az immunrendszert.
Az alma gyógyító hatásai:
1. vérnyomáscsökkentő,
2. csökkenti a koleszterin és a vérzsírok szintjét,
3. javítja az immunrendszert,
4. szíverősítő,
5. javítja a vérkeringést,
6. a vércukorszintet stabilizálja,
7. erősíti az erek falát, főleg a vénákét,
8. tisztítja a beleket, mert gátolja a káros enzimek képződést, káros baktériumok megtelepedését,
9. erősíti a fogínyt,
10 különböző méreganyagokat köt meg - pl. ólom, higany,
11. fiatalít,
12. K-tartalma kedvezően befolyásolja a vízháztartást, veseműködést, izomműködést, ingerület terjedését.
Gyümölcsök és az egészség
Szerintem már ennyi kiló leadása is egyenest gyönyörű!
Nagyon ügyes vagy!
Ha így megy tovább, nagyon gyorsan visszanyered az eredeti súlyodat.
Lányok-fiúk!
Érdemes megnézni Afca micsoda gyűjtést csinált pénzekből.
Most bukkantam csak rá a fórumra, nem tudtam, hogy ilyen is van.
Én tátott szájjal nézegetem!
http://www.canadahun.com/forum/showthread.php?t=10451&page=25
Érdemes megnézni Afca micsoda gyűjtést csinált pénzekből.
Most bukkantam csak rá a fórumra, nem tudtam, hogy ilyen is van.
Én tátott szájjal nézegetem!
http://www.canadahun.com/forum/showthread.php?t=10451&page=25
- Státusza
Hasonló témák
