Most látom csak, ez nem is Sarah Brightman,
henam Alena, aki itt táncol Egerben, és megnyerte az első webes hastáncversenyt szólóban! Nagyon kedves lány, szeretjük!
Hastánc
- Téma inditó ac2
- Kezdés dátuma
Most látom csak, ez nem is Sarah Brightman,
henam Alena, aki itt táncol Egerben, és megnyerte az első webes hastáncversenyt szólóban! Nagyon kedves lány, szeretjük!
Sziasztok!
Sziasztok!
Látom, végre beadta az előző üzimet! nagyon jók ezek az új videók!
Van véletlenül valami kismamahastáncról is?
Tegnap derült ki, hogy babám lesz, megint! Már van kettő, egy 5 éves lány és egy 2 éves fiú! Nem szeretném abbahagyna most a terhesség alatt sem a táncot, de érdekelne, hogy vannak-e olyan mozdulatok,amiket mellőzni kellene!
Sziasztok!
Látom, végre beadta az előző üzimet! nagyon jók ezek az új videók!
Van véletlenül valami kismamahastáncról is?
Tegnap derült ki, hogy babám lesz, megint! Már van kettő, egy 5 éves lány és egy 2 éves fiú! Nem szeretném abbahagyna most a terhesség alatt sem a táncot, de érdekelne, hogy vannak-e olyan mozdulatok,amiket mellőzni kellene!
Szia!
Sok helyen tartanak külön kismama hastáncot, a legegyszerűbb, ha beírod a google keresőjébe, hogy kismama hastánc, és találsz egy csomó kapcsolódó anyagot.
A mi egyik tagunk néhány hete szült, és jót tett neki, hogy táncolt, könnyű szülés volt,
és persze gyönyörű, táncos babája lett. Te is "gyúrhatsz" nyugodtan az utánpótlásra! Gratulálok és jó riszát!
M
maugly77
Vendég
Koreográfia
Sziasztok!
Nyáron sajna nincsenek hastánc órák nálunk, de erre az időre is jó lenne egy kis gyakorlás.
Nem tudna valaki feltölteni valami nem túl bonyolult, de nagyon látványos koreográfiát? (Leírva gondoltam, a szám címével együtt, amelyikre táncolni lehet azt)
Előre is ezer köszönet minden feltöltőnek!
Sziasztok!
Nyáron sajna nincsenek hastánc órák nálunk, de erre az időre is jó lenne egy kis gyakorlás.
Nem tudna valaki feltölteni valami nem túl bonyolult, de nagyon látványos koreográfiát? (Leírva gondoltam, a szám címével együtt, amelyikre táncolni lehet azt)
Előre is ezer köszönet minden feltöltőnek!
Sziasztok!
Nyáron sajna nincsenek hastánc órák nálunk, de erre az időre is jó lenne egy kis gyakorlás.
Nem tudna valaki feltölteni valami nem túl bonyolult, de nagyon látványos koreográfiát? (Leírva gondoltam, a szám címével együtt, amelyikre táncolni lehet azt)
Előre is ezer köszönet minden feltöltőnek!
Szia!
Arra még nem gondoltál, hogy összehozz saját magadnak egy jó kis koreót? Hisz tudod, milyen mozdulataid, kombinációid vannak "raktáron", van sok jó zenéd, játssz el kicsit a kettővel. Figyeld a zene ritmusát, és próbálj hozzá mozdulatokat keresgélni. Szuper jó időtöltés, én minden koreográfiánkat így hoztam össze.
Ha nem megy, akkor ennek a Jillina videónak a második számának tudom a koreóját, a címe Alf Leyla Wa Leyla:
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/BF6kUFiixnc&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/BF6kUFiixnc&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Elég látványos és könnyű, szerintem jól láthatók a mozdulatok, de ahol nem megy, ott leírom, ha kéred.
curierika111
Új tag
nagyon tetszik a hastánc
Syiliától hallottam, Jilina Budapestre érkezik!!
Jilina Budapesten!
A Bellydance Superstars művészeti vezetője, koreográfusa, vezető szólistája 3 év után - ezúttal - Sefirah és az Oriental Dance Hungary meghívására újra Magyarországra érkezik!
Jillina minden idők egyik legsikeresebb, igen sokoldalú táncművésze és legeredményesebb oktatója, mester-koreográfusa. A legjobbaknak kijáró díjakat nyeri el évről-évre.
IAMED és Giza Academy legrangosabb díjait kapta meg:
Jillina szinte megállás nélkül turnézik, workshopokat tart, és kimeríthetetlen energiával dolgozik szerte a világban.
Workshop témák:
Oriental Folk & Fantasy gálaelőadás Jillinával - két műsor egy este Sefirah táncosaival - július 11. szombat 20:00 Budapest
<TABLE style="BORDER-RIGHT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-TOP: #4b3a2f 3px solid; BORDER-LEFT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-BOTTOM: #4b3a2f 3px solid; BACKGROUND-COLOR: #eddbb4" cellSpacing=3 cellPadding=3 align=left border=1><THEAD><TR style="BACKGROUND-COLOR: #b08f58"><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">PÉNTEK</TD></TR></THEAD><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> 17:30-18:00 </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> regisztráció
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">18:00-21:00</TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> Juicy Pop
workshop
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">
</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE style="BORDER-RIGHT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-TOP: #4b3a2f 3px solid; BORDER-LEFT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-BOTTOM: #4b3a2f 3px solid; BACKGROUND-COLOR: #eddbb4" cellSpacing=3 cellPadding=3 align=left border=1><THEAD><TR style="BACKGROUND-COLOR: #b08f58"><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">SZOMBAT</TD></TR></THEAD><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> 9:30-10:00 </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> regisztráció
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">10:00-14:30</TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> Kortárs egyiptomi
workshop
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> pihenő</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">20:00-22:00
</TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> Oriental Folk & Fantasy
gálaest
</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE style="BORDER-RIGHT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-TOP: #4b3a2f 3px solid; BORDER-LEFT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-BOTTOM: #4b3a2f 3px solid; BACKGROUND-COLOR: #eddbb4" cellSpacing=3 cellPadding=3 align=left border=1><THEAD><TR style="BACKGROUND-COLOR: #b08f58"><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">VASÁRNAP</TD></TR></THEAD><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> 9:30-10:00 </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> regisztráció
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">9:00-13:30</TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> Habla Tabla
dobszóló
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">
</TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">
</TD></TR></TBODY></TABLE>
Jilina Budapesten!
A Bellydance Superstars művészeti vezetője, koreográfusa, vezető szólistája 3 év után - ezúttal - Sefirah és az Oriental Dance Hungary meghívására újra Magyarországra érkezik!
Jillina minden idők egyik legsikeresebb, igen sokoldalú táncművésze és legeredményesebb oktatója, mester-koreográfusa. A legjobbaknak kijáró díjakat nyeri el évről-évre.
IAMED és Giza Academy legrangosabb díjait kapta meg:
- <LI style="TEXT-ALIGN: justify">Legjobb modern egyiptomi táncos <LI style="TEXT-ALIGN: justify">Legjobb tánccsoport az övé lett <LI style="TEXT-ALIGN: justify">Az Év táncosa
- Legjobb oktató video
Jillina szinte megállás nélkül turnézik, workshopokat tart, és kimeríthetetlen energiával dolgozik szerte a világban.
Workshop témák:
- Juicy Pop Song - pop koreográfia
- Kortárs, egyiptomi stílusú koreográfia
- "Habla Tabla" dobszóló
Oriental Folk & Fantasy gálaelőadás Jillinával - két műsor egy este Sefirah táncosaival - július 11. szombat 20:00 Budapest
- Oriental Folk-show (Egyiptom néptáncait bemutató rövid előadás)
- <LI style="TEXT-ALIGN: justify">Oriental Fantasy Paul Dinletir zenéivel (tudjátok, a közkedvelt bemelegítő zenék, de mondhatnám úgyis, hogy a Bellydance Superstar show legsikeresebb zenéi.)
- sztárvendég: Jillina (USA)
<TABLE style="BORDER-RIGHT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-TOP: #4b3a2f 3px solid; BORDER-LEFT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-BOTTOM: #4b3a2f 3px solid; BACKGROUND-COLOR: #eddbb4" cellSpacing=3 cellPadding=3 align=left border=1><THEAD><TR style="BACKGROUND-COLOR: #b08f58"><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">PÉNTEK</TD></TR></THEAD><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> 17:30-18:00 </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> regisztráció
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">18:00-21:00</TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> Juicy Pop
workshop
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">
</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE style="BORDER-RIGHT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-TOP: #4b3a2f 3px solid; BORDER-LEFT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-BOTTOM: #4b3a2f 3px solid; BACKGROUND-COLOR: #eddbb4" cellSpacing=3 cellPadding=3 align=left border=1><THEAD><TR style="BACKGROUND-COLOR: #b08f58"><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">SZOMBAT</TD></TR></THEAD><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> 9:30-10:00 </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> regisztráció
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">10:00-14:30</TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> Kortárs egyiptomi
workshop
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> pihenő</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">20:00-22:00
</TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> Oriental Folk & Fantasy
gálaest
</TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE style="BORDER-RIGHT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-TOP: #4b3a2f 3px solid; BORDER-LEFT: #4b3a2f 3px solid; BORDER-BOTTOM: #4b3a2f 3px solid; BACKGROUND-COLOR: #eddbb4" cellSpacing=3 cellPadding=3 align=left border=1><THEAD><TR style="BACKGROUND-COLOR: #b08f58"><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">VASÁRNAP</TD></TR></THEAD><TBODY><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> 9:30-10:00 </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> regisztráció
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">9:00-13:30</TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> Habla Tabla
dobszóló
</TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"> </TD></TR><TR><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">
</TD><TD style="FONT-SIZE: 10px; FONT-FAMILY: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif">
</TD></TR></TBODY></TABLE>
Videó és zene
Ha meg van a videó , és a zene, már csak le kell jegyzetelni a mozdulatokat, és lehet táncolni az uj koreográfiát!!!:..:
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/BF6kUFiixnc&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/BF6kUFiixnc&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Ha meg van a videó , és a zene, már csak le kell jegyzetelni a mozdulatokat, és lehet táncolni az uj koreográfiát!!!:..:
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/BF6kUFiixnc&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/BF6kUFiixnc&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Eredeti szerző Pierina
Sziasztok!
Látom, végre beadta az előző üzimet! nagyon jók ezek az új videók!
Van véletlenül valami kismamahastáncról is?
Tegnap derült ki, hogy babám lesz, megint! Már van kettő, egy 5 éves lány és egy 2 éves fiú! Nem szeretném abbahagyna most a terhesség alatt sem a táncot, de érdekelne, hogy vannak-e olyan mozdulatok,amiket mellőzni kellene!
Pierina!Gratulálok a babához!!!
Kismama hastáccal kapcsolatosan ezeket találtam:
http://www.harmonet.hu/cikk.php?rovat=26&alrovat=33&cikkid=14890
KISMAMA HASTÁNC (ajánlás):ffice
ffice" /><O></O>
<O></O>
<O></O>
Az orientális tánc (Raks Sharki, vagyis a Kelet tánca) gyökerei az ókori világ termékenységi szertartásaihoz vezethetőek vissza. Az arab népcsoportok többségében a törzs asszonyai körbevették a szülő nőt, és ismétlődő has- és csípőmozdulatokkal körbetáncolták, hogy megmutassák neki, milyen mozdulatokat végezzen, ezzel is megkönnyítve a vajúdást. Keleten a nők már kisgyermek koruktól tanulták (lesték el) a család nő tagjaitól e táncot, leginkább a hámmámban (fürdő), vagy a háremben (a ház azon része, ahol a nők laktak) – ezzel is felkészítették a lányokat testük karbantartására, az esküvő utáni szexuális együttlét örömteliségére és a szülésre.
A szülés a nőknek egy újjá(újra)születés, újra kell teremteniük a testi-lelki erőnlétüket. A nők a szülésig csak gyerekek, és csak utána válnak anyává.
A várandósság gyökeres változásokat hoz egy nő életében (Pl.: akarta a babát, vagy nem tervezte; megváltozik a férjéhez való viszonya, a szexuális igénye; teste átformálódik, amit sokan nem, vagy nehezen tudnak elfogadni és feldolgozni; a szüléstől való félelem megmásíthatja a gondolkodásmódját és akár kárt is okozhat neki, vagy a magzatnak). Ráadásul a társadalmunk és kulturánk hozzáállása is nagy részben változtatott, amit az elnevezés is igazol:
- áldott állapot (régen)
- más állapot (szocializmusban)
- terhes (napjainkban)<O></O>
Pedig a várandósság egy természetes folyamat, természetes állapota a női létnek, ami azonban nagy odafigyelést igényel. A növekvő testsúly, a változó terhelhetőség, a súlyponteltolódás, az izületek lazábbá válása komoly változásokat eredményez, de a hastánc segít ezek elfoadásában és kezelésében. Fontos, hogy a kismama örömmel várja a leendő kis jövevényt és megtartsa egészséges életerős állapotát, hiszen a szülés igencsak próbárateszi testét-lelkét neki is és a babának is. A várandósság ideje alatt is nélkülözhetetlen számára a rendszeres, ám nem megerőltető testmozgás.
A test elfogadásának az orientális tánc lehet az egyik lehetséges eszköze.
Az izmok tudatos használata (testtudat) nem csak a nemi élet minőségét javítja, hanem megkönnyíti az állapotosságot és a szülést, erőt ad a szülést követő új szerepkör felvállalásához és a szülés előtti alak visszanyerésében is segít. Mozgásos meditációként stresszleépítő hatása van. Lágy mozdulatai speciális kismamatornaként is fölfoghatók: a medence, a has izmainak és a hasi légzés tudatos használata miatt, átmozgatja az energiákat az alsó csakrákban és segít a nőiséget a maga teljességében megélni.
Javallott minden egészséges kismamának, akár tanult már táncolni, akár nem. Azonban, mielőtt elkezdene hastáncórákra járni, mindenképpen kérje ki orvosa véleményét és győződjön meg a táncoktató szakképzettségéről is. Orvosi szemszögből nézve kb. a 16. héten lesz „stabil a baba”, ezért innentől ajánlott hozzáfogni a tánctanuláshoz (tánc folytatásához), illetve a szülést követően az 5-6. hét után.
„A gyerek zenei nevelése már az anyaméhben elkezdődik.” (Kodály Zoltán)
16-18 héttől a magzat már jól hall. Ha a számára kedves zenét hallgattatja a kismama, akkor a baba meg fog nyugodni, mély nyomot fog hagyni benne, és a rendszeresen hallgatott zene a szülés után már ismerős lesz a babának, ezért nyugodtan mehetnek együtt a kicsivel az órákra.
<O></O>
Jótékony hatásai és ajánlott mozdulatok, ill. fontos tudnivalók:<O></O>
- a táncnak köszönhetően lelkileg tudatosabban és könnyebben élik meg a várandósság időszakát és nőiségüket (ebben a csoporttársaknak is nagy szerepe van)
- meditatív hatása van, egyaránt nyugtatja a testet és a lelket
- a tánc következtében endorfin termelődik, ami csökkenti a depresszió(ra való hajlamo)t és az ingerlékenységet
- az táncórák következtében kellemesen elfárad, ezért csökkennek/megszűnnek az alvásproblémák
- a mozdulatoknak tartásjavító és tehermentesítő (ágyéki csigolyáknál), erősítő, nyújtó, feszültségcsökkentő hatása van
- a már kialakult hát- és derékfájást csökkenti/megszűnteti
- segít felkészíteni a hasizokat a fokozott igénybevételre és terhelésre, majd a szülés utáni regenerálódást segíti elő (pl.: hasizom, gátizom)
- az egyes táncmozdulatok és a helyes légzéstechnika („hasi légzés” – Pilates módszer alapján) megtanulása megkönnyítik a szülés folyamatát és enyhítik a fájdalmakat
- helyes légzés elsajátítása, ha légzésünket tudjuk uralni, az erőt és energiát ad
- a nyirokpangás vizesedést okozhat, azonban a mozgás segít az optimális nyirokkeringés visszaállításában
- csökkenti az inkontinencia (akarattól független vizeletveszés) esélyeit
- ajánlott mozdulatok: ringó mozdulatok, lágy hullámok, „3D-s nyolcas”, „esőcsepp”, függőleges kör, kifelé henger, kifelé irányuló mozdulatok (amiben a hasizom kevésbé dolgozik)
- ajánlottak a lágy, lassú, lírai dallamok
<O></O>
<O></O>
<O></O>
Figyelem! Nem ajánlott és kerülendő, ill. fontos tudnivalók:<O></O>
- csak orvosa beleegyezésével táncoljon
- ha a hasban fájdalmat, keményedést, feszülést, vagy bármilyen kellemetlenséget érez (pl.: nagyon kalapál a szíve, túl gyorssá és kapkodóvá válik a légzése), azonnal hagyja abba a táncot
- nem szabad, hogy teste felhevüljön, és a táncóra alatt izzadjon, ne emelkedjen meg a testének hőmérséklete, nehogy a magzat „belázasodjon” (terembe ne legyen túl meleg, és a pulzus ne menjen 140 fölé)
- kerülendő: intenzív rázások, hirtelen és hangsúlyos mozdulatok, a (hasba) befelé irányuló mozdulatok, ugrások, teljes fordulatok, hajtánc (zar)
- zeneválasztásnál kerüljük a saidit és dobszólót és a túl szomorkás hangulatú számokat
- ilyenkor sokkal haljékonyabb a nő, mert az izületi szalagok lazábbá válnak (relaxin hormon fokozott termelődése következtében túlnyúlnak az izületi szalagok), ezért tudni kell irányítani és figyelni kell a mozdulat megfelelő kontrolljára
- az óra alatt folyamatosan igyon a kismama szénsavmentes ásványvizet, nehogy kiszáradjon
- ne használjanak ilyenkor túl lenge, a testet kevésbé fedő ruházatot (vegyenek fel melltartót, tartsák melegen az izületeket), kerüljék a műszálas anyagokat, inkább a pamutot részesítsék előnybe
<O></O>
A kismama hastánc segít megteremteni a női test-lélek-szellem harmóniáját. Kortól és testalkattól függetlenül bármelyik (leendő) anyuka elsajátíthatja. Egyes kutatások szerint a hastáncoló kismamák könnyebben tudnak szülni, mivel a hasizom és a belső női izmok már sokkal edzettebbek, és azokat tudatosan használják, testük energiáit könnyebben aktivizálják az orientális táncnak köszönhetően. A hastánc elősegíti a szülés utáni regenerálódását a hasizmoknak, a hasnak és a belső női szerveknek. Sok nőnek testi-lelki nehézséget okozhat az új szerepkör felvállalása, gyakorlása – e mozgásforma azonban támogatni fogja őket felkészülésben, az elfogadásban és az új élet kialakításában.
<O></O>
<O></O>
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/Z5ca5WoC_Fs&hl=en&fs=1& width=425 height=344 type=application/x-shockwave-flash allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></EMBED>
Sziasztok!
Látom, végre beadta az előző üzimet! nagyon jók ezek az új videók!
Van véletlenül valami kismamahastáncról is?
Tegnap derült ki, hogy babám lesz, megint! Már van kettő, egy 5 éves lány és egy 2 éves fiú! Nem szeretném abbahagyna most a terhesség alatt sem a táncot, de érdekelne, hogy vannak-e olyan mozdulatok,amiket mellőzni kellene!
Pierina!Gratulálok a babához!!!
Kismama hastáccal kapcsolatosan ezeket találtam:
http://www.harmonet.hu/cikk.php?rovat=26&alrovat=33&cikkid=14890
KISMAMA HASTÁNC (ajánlás):ffice
ffice" /><O></O><O
></O><O
></O>Az orientális tánc (Raks Sharki, vagyis a Kelet tánca) gyökerei az ókori világ termékenységi szertartásaihoz vezethetőek vissza. Az arab népcsoportok többségében a törzs asszonyai körbevették a szülő nőt, és ismétlődő has- és csípőmozdulatokkal körbetáncolták, hogy megmutassák neki, milyen mozdulatokat végezzen, ezzel is megkönnyítve a vajúdást. Keleten a nők már kisgyermek koruktól tanulták (lesték el) a család nő tagjaitól e táncot, leginkább a hámmámban (fürdő), vagy a háremben (a ház azon része, ahol a nők laktak) – ezzel is felkészítették a lányokat testük karbantartására, az esküvő utáni szexuális együttlét örömteliségére és a szülésre.
A szülés a nőknek egy újjá(újra)születés, újra kell teremteniük a testi-lelki erőnlétüket. A nők a szülésig csak gyerekek, és csak utána válnak anyává.
A várandósság gyökeres változásokat hoz egy nő életében (Pl.: akarta a babát, vagy nem tervezte; megváltozik a férjéhez való viszonya, a szexuális igénye; teste átformálódik, amit sokan nem, vagy nehezen tudnak elfogadni és feldolgozni; a szüléstől való félelem megmásíthatja a gondolkodásmódját és akár kárt is okozhat neki, vagy a magzatnak). Ráadásul a társadalmunk és kulturánk hozzáállása is nagy részben változtatott, amit az elnevezés is igazol:
- áldott állapot (régen)
- más állapot (szocializmusban)
- terhes (napjainkban)<O
></O>Pedig a várandósság egy természetes folyamat, természetes állapota a női létnek, ami azonban nagy odafigyelést igényel. A növekvő testsúly, a változó terhelhetőség, a súlyponteltolódás, az izületek lazábbá válása komoly változásokat eredményez, de a hastánc segít ezek elfoadásában és kezelésében. Fontos, hogy a kismama örömmel várja a leendő kis jövevényt és megtartsa egészséges életerős állapotát, hiszen a szülés igencsak próbárateszi testét-lelkét neki is és a babának is. A várandósság ideje alatt is nélkülözhetetlen számára a rendszeres, ám nem megerőltető testmozgás.
A test elfogadásának az orientális tánc lehet az egyik lehetséges eszköze.
Az izmok tudatos használata (testtudat) nem csak a nemi élet minőségét javítja, hanem megkönnyíti az állapotosságot és a szülést, erőt ad a szülést követő új szerepkör felvállalásához és a szülés előtti alak visszanyerésében is segít. Mozgásos meditációként stresszleépítő hatása van. Lágy mozdulatai speciális kismamatornaként is fölfoghatók: a medence, a has izmainak és a hasi légzés tudatos használata miatt, átmozgatja az energiákat az alsó csakrákban és segít a nőiséget a maga teljességében megélni.
Javallott minden egészséges kismamának, akár tanult már táncolni, akár nem. Azonban, mielőtt elkezdene hastáncórákra járni, mindenképpen kérje ki orvosa véleményét és győződjön meg a táncoktató szakképzettségéről is. Orvosi szemszögből nézve kb. a 16. héten lesz „stabil a baba”, ezért innentől ajánlott hozzáfogni a tánctanuláshoz (tánc folytatásához), illetve a szülést követően az 5-6. hét után.
„A gyerek zenei nevelése már az anyaméhben elkezdődik.” (Kodály Zoltán)
16-18 héttől a magzat már jól hall. Ha a számára kedves zenét hallgattatja a kismama, akkor a baba meg fog nyugodni, mély nyomot fog hagyni benne, és a rendszeresen hallgatott zene a szülés után már ismerős lesz a babának, ezért nyugodtan mehetnek együtt a kicsivel az órákra.
<O
></O>Jótékony hatásai és ajánlott mozdulatok, ill. fontos tudnivalók:<O
></O>- a táncnak köszönhetően lelkileg tudatosabban és könnyebben élik meg a várandósság időszakát és nőiségüket (ebben a csoporttársaknak is nagy szerepe van)
- meditatív hatása van, egyaránt nyugtatja a testet és a lelket
- a tánc következtében endorfin termelődik, ami csökkenti a depresszió(ra való hajlamo)t és az ingerlékenységet
- az táncórák következtében kellemesen elfárad, ezért csökkennek/megszűnnek az alvásproblémák
- a mozdulatoknak tartásjavító és tehermentesítő (ágyéki csigolyáknál), erősítő, nyújtó, feszültségcsökkentő hatása van
- a már kialakult hát- és derékfájást csökkenti/megszűnteti
- segít felkészíteni a hasizokat a fokozott igénybevételre és terhelésre, majd a szülés utáni regenerálódást segíti elő (pl.: hasizom, gátizom)
- az egyes táncmozdulatok és a helyes légzéstechnika („hasi légzés” – Pilates módszer alapján) megtanulása megkönnyítik a szülés folyamatát és enyhítik a fájdalmakat
- helyes légzés elsajátítása, ha légzésünket tudjuk uralni, az erőt és energiát ad
- a nyirokpangás vizesedést okozhat, azonban a mozgás segít az optimális nyirokkeringés visszaállításában
- csökkenti az inkontinencia (akarattól független vizeletveszés) esélyeit
- ajánlott mozdulatok: ringó mozdulatok, lágy hullámok, „3D-s nyolcas”, „esőcsepp”, függőleges kör, kifelé henger, kifelé irányuló mozdulatok (amiben a hasizom kevésbé dolgozik)
- ajánlottak a lágy, lassú, lírai dallamok
<O
></O><O
></O><O
></O>Figyelem! Nem ajánlott és kerülendő, ill. fontos tudnivalók:<O
></O>- csak orvosa beleegyezésével táncoljon
- ha a hasban fájdalmat, keményedést, feszülést, vagy bármilyen kellemetlenséget érez (pl.: nagyon kalapál a szíve, túl gyorssá és kapkodóvá válik a légzése), azonnal hagyja abba a táncot
- nem szabad, hogy teste felhevüljön, és a táncóra alatt izzadjon, ne emelkedjen meg a testének hőmérséklete, nehogy a magzat „belázasodjon” (terembe ne legyen túl meleg, és a pulzus ne menjen 140 fölé)
- kerülendő: intenzív rázások, hirtelen és hangsúlyos mozdulatok, a (hasba) befelé irányuló mozdulatok, ugrások, teljes fordulatok, hajtánc (zar)
- zeneválasztásnál kerüljük a saidit és dobszólót és a túl szomorkás hangulatú számokat
- ilyenkor sokkal haljékonyabb a nő, mert az izületi szalagok lazábbá válnak (relaxin hormon fokozott termelődése következtében túlnyúlnak az izületi szalagok), ezért tudni kell irányítani és figyelni kell a mozdulat megfelelő kontrolljára
- az óra alatt folyamatosan igyon a kismama szénsavmentes ásványvizet, nehogy kiszáradjon
- ne használjanak ilyenkor túl lenge, a testet kevésbé fedő ruházatot (vegyenek fel melltartót, tartsák melegen az izületeket), kerüljék a műszálas anyagokat, inkább a pamutot részesítsék előnybe
<O
></O>A kismama hastánc segít megteremteni a női test-lélek-szellem harmóniáját. Kortól és testalkattól függetlenül bármelyik (leendő) anyuka elsajátíthatja. Egyes kutatások szerint a hastáncoló kismamák könnyebben tudnak szülni, mivel a hasizom és a belső női izmok már sokkal edzettebbek, és azokat tudatosan használják, testük energiáit könnyebben aktivizálják az orientális táncnak köszönhetően. A hastánc elősegíti a szülés utáni regenerálódását a hasizmoknak, a hasnak és a belső női szerveknek. Sok nőnek testi-lelki nehézséget okozhat az új szerepkör felvállalása, gyakorlása – e mozgásforma azonban támogatni fogja őket felkészülésben, az elfogadásban és az új élet kialakításában.
<O
></O><O
></O>Forrás: Aziza, Amira, Mahasti<O></O>
></O>
KISMAMA- HASTÁNC:
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/I4qnkVZa6nc&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/I4qnkVZa6nc&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Kisbabával: <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/FMkhFbOIRLA&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/FMkhFbOIRLA&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/I4qnkVZa6nc&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/I4qnkVZa6nc&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Kisbabával: <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/FMkhFbOIRLA&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/FMkhFbOIRLA&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Találtam még kismama hasáncot.... :..:
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/njW7mPNGoBM&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/njW7mPNGoBM&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/V4pwRok0EbI&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/V4pwRok0EbI&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/njW7mPNGoBM&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/njW7mPNGoBM&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/V4pwRok0EbI&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/V4pwRok0EbI&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Amikor már a baba már nem baba.... hanem nagyobbacska !
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/xiZAAHrlTFI&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/xiZAAHrlTFI&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ly5GT1cvl1k&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/ly5GT1cvl1k&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/matlu0BOmNY&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/matlu0BOmNY&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/xiZAAHrlTFI&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/xiZAAHrlTFI&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ly5GT1cvl1k&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/ly5GT1cvl1k&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/matlu0BOmNY&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/matlu0BOmNY&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
Szisztok...
....Elhoztam a tanárnőm oldalát ...
http://www.tiatanc.extra.hu/
..már 7 éve nála tanulok hastáncot...
....és a zenék közé is teszek én is párat...
de kezdjük az elején...:...pár csillag a hastánc egéről...
<meta http-equiv="CONTENT-TYPE" content="text/html; charset=utf-8"><title></title><meta name="GENERATOR" content="OpenOffice.org 2.4 (Win32)"><style type="text/css"> <!-- @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } H1 { margin-bottom: 0.21cm } H1.western { font-family: "Times New Roman", serif } H1.cjk { font-family: "Lucida Sans Unicode" } H1.ctl { font-family: "Tahoma" } --></style>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CUsers%5CNev%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><link rel="Edit-Time-Data" href="file:///C:%5CUsers%5CNev%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_editdata.mso"><!--[if !mso]> <style> v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <wunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <wontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} h1 {mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0cm; margin-bottom:5.95pt; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; mso-outline-level:1; font-size:24.0pt; font-family:"Times New Roman"; font-weight:bold;} p {mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0cm; margin-bottom:5.95pt; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normál táblázat"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1030"/> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout v:ext="edit"> <o:idmap v:ext="edit" data="1"/> </o:shapelayout></xml><![endif]-->
....Elhoztam a tanárnőm oldalát ...
http://www.tiatanc.extra.hu/
..már 7 éve nála tanulok hastáncot...
....és a zenék közé is teszek én is párat...
de kezdjük az elején...:...pár csillag a hastánc egéről...
<meta http-equiv="CONTENT-TYPE" content="text/html; charset=utf-8"><title></title><meta name="GENERATOR" content="OpenOffice.org 2.4 (Win32)"><style type="text/css"> <!-- @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } H1 { margin-bottom: 0.21cm } H1.western { font-family: "Times New Roman", serif } H1.cjk { font-family: "Lucida Sans Unicode" } H1.ctl { font-family: "Tahoma" } --></style>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 11"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 11"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CUsers%5CNev%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><link rel="Edit-Time-Data" href="file:///C:%5CUsers%5CNev%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_editdata.mso"><!--[if !mso]> <style> v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone> <w
unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <wontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} h1 {mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0cm; margin-bottom:5.95pt; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; mso-outline-level:1; font-size:24.0pt; font-family:"Times New Roman"; font-weight:bold;} p {mso-margin-top-alt:auto; margin-right:0cm; margin-bottom:5.95pt; margin-left:0cm; mso-pagination:widow-orphan; font-size:12.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-font-family:"Times New Roman";} @page Section1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normál táblázat"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1030"/> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout v:ext="edit"> <o:idmap v:ext="edit" data="1"/> </o:shapelayout></xml><![endif]-->
Macsek, ímádlak!
Nagyon szépen köszönöm, sokat segítettél! Itt a környéken sajnos nincs kifejezetten kismama hastánc, így az eddigi csoportomba fogok tovább járni!
Érdekesek a videok, és nagyon különbözőek, van aki csak lágyan ringatja magát, más úgyanúgy táncol mintha nem is lenne kismama!
Tesztik, tehát lényegében rajtam/rajtunk, múlik mi esik jól, mi nem!
A helyzet az, hogy az első kettőt császárral kellett szülnőm, lányom magas vérnyomásom miatt, a fiammal meg agyon gyógyszereztek, mert túl korán indult útnak, amikor meg jöhetett volna a testem nem engedte ki, nem tágultam 5 nap alatt sem.
De a harmadikat most, azt megfogadtam, megszülöm egyedül, nem kell több császár!!!!
persze,ha úgy adódik hogy nincs más lehetőség, akkor igen, de csak azért mert már volt két műtét, attól még nem egyezek bele!
Szóval remélem, azaz tudom, hogy most a hastánc is nagy segítségemre lesz!!!
Érdekesek a videok, és nagyon különbözőek, van aki csak lágyan ringatja magát, más úgyanúgy táncol mintha nem is lenne kismama!
Tesztik, tehát lényegében rajtam/rajtunk
, múlik mi esik jól, mi nem!A helyzet az, hogy az első kettőt császárral kellett szülnőm, lányom magas vérnyomásom miatt, a fiammal meg agyon gyógyszereztek, mert túl korán indult útnak, amikor meg jöhetett volna a testem nem engedte ki, nem tágultam 5 nap alatt sem.
De a harmadikat most, azt megfogadtam, megszülöm egyedül, nem kell több császár!!!!
persze,ha úgy adódik hogy nincs más lehetőség, akkor igen, de csak azért mert már volt két műtét, attól még nem egyezek bele!
Szóval remélem, azaz tudom, hogy most a hastánc is nagy segítségemre lesz!!!
Missouri, szeretettel köszöntünk itt hastánc oldalon, köszönjük a hastánc történelem órát !Várjuk a kincseidet,zenéket képeket videókat, és persze válogass te is a gyűjteményünkből!Ha kedved van lépj be a hastánc klubba is!Missouri Tiánál tanul táncolni.
Néhány videó Tiáról:
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/ZdYC9T8TMYA&hl=en&fs=1& width=425 height=344 type=application/x-shockwave-flash allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></EMBED>
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/tjDd-HaGq34&hl=en&fs=1& width=425 height=344 type=application/x-shockwave-flash allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></EMBED>
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/y4-QTgXxQrY&hl=en&fs=1& width=425 height=344 type=application/x-shockwave-flash allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></EMBED>
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/VfX2N3RIT_E&hl=en&fs=1& width=425 height=344 type=application/x-shockwave-flash allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></EMBED>
!Várjuk a kincseidet,zenéket képeket videókat, és persze válogass te is a gyűjteményünkből!Ha kedved van lépj be a hastánc klubba is!Missouri Tiánál tanul táncolni.Néhány videó Tiáról:
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/ZdYC9T8TMYA&hl=en&fs=1& width=425 height=344 type=application/x-shockwave-flash allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></EMBED>
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/tjDd-HaGq34&hl=en&fs=1& width=425 height=344 type=application/x-shockwave-flash allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></EMBED>
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/y4-QTgXxQrY&hl=en&fs=1& width=425 height=344 type=application/x-shockwave-flash allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></EMBED>
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/VfX2N3RIT_E&hl=en&fs=1& width=425 height=344 type=application/x-shockwave-flash allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></EMBED>
Sziasztok!
Reni vagyok Pestről, Magyarországról...nézegettem a hozzászólásokat...és valahogy nem stimmelt...hogy elvileg Kanadai az oldal, de többnyire Magyarországról írtok.
Egy korábbi témával kapcsolatban szeretnék kérdezni. Még az előző, 35. oldalon a kismama hastánc előtt Jillináról volt szó. Az érdekelne, hogy van-e valakinek személyes tapasztalata vele...valamint, hogy a "The Art Of Bellydance" videó alatt van egy zene ugyanazzal a címmel. Azt szeretném megkérdezni, hogy az a videó zenéje ?
Tiát én is nagyon szereem! Bámulatos táncos és nő. Köszi a videókat !!!
reni
Reni vagyok Pestről, Magyarországról...nézegettem a hozzászólásokat...és valahogy nem stimmelt...hogy elvileg Kanadai az oldal, de többnyire Magyarországról írtok.
Egy korábbi témával kapcsolatban szeretnék kérdezni. Még az előző, 35. oldalon a kismama hastánc előtt Jillináról volt szó. Az érdekelne, hogy van-e valakinek személyes tapasztalata vele...valamint, hogy a "The Art Of Bellydance" videó alatt van egy zene ugyanazzal a címmel. Azt szeretném megkérdezni, hogy az a videó zenéje ?
Tiát én is nagyon szereem! Bámulatos táncos és nő. Köszi a videókat !!!
reni
Sziasztok!
Reni vagyok Pestről, Magyarországról...nézegettem a hozzászólásokat...és valahogy nem stimmelt...hogy elvileg Kanadai az oldal, de többnyire Magyarországról írtok.
Egy korábbi témával kapcsolatban szeretnék kérdezni. Még az előző, 35. oldalon a kismama hastánc előtt Jillináról volt szó. Az érdekelne, hogy van-e valakinek személyes tapasztalata vele...valamint, hogy a "The Art Of Bellydance" videó alatt van egy zene ugyanazzal a címmel. Azt szeretném megkérdezni, hogy az a videó zenéje ?
Tiát én is nagyon szereem! Bámulatos táncos és nő. Köszi a videókat !!!
reni
Szia Reni Pestről!
Örülünk, hogy ránk találtál! A kérdéseddel kapcsolatban: A személyes tapasztalatom az vele, hogy az egyik legjobb táncosnak tartom, láttam rengeteg felvételét, és remélem, hogy 2 hét múlva találkozhatom is vele. A Bellydance Superstar csapat művészeti vezetője, világszerte elismert táncos, koreográfus, és az egyik legsikeresebb tanár :656: .
A kérdéses zene pont a videófelvétel zenéje.
Szia N. Reni ! Én is köszöntelek a hastánc oldalon!Szívesen beszélgetek veled a hastánc klub oldalon, mert itt inkább a zenéket, képeket, hastánccal kapcsolatos dolgokat gyűjtjük.
Igen , a zenéket raktam a videó alá, hogy lehessen gyakorolni , vagy akár előadni a koreográfiát. Találtam egy letöltő programot amivel a videók zenéjét lehet menteni.Szívesen segítek bárkinek a zene lementésében..
Találtam egy érdekes videót, ahol a fátyol kezelés technikáit mutatják be.
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/DtQFziuawTc&hl=en&fs=1& width=560 height=340 type=application/x-shockwave-flash allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></EMBED>
Igen , a zenéket raktam a videó alá, hogy lehessen gyakorolni , vagy akár előadni a koreográfiát. Találtam egy letöltő programot amivel a videók zenéjét lehet menteni.Szívesen segítek bárkinek a zene lementésében..
Találtam egy érdekes videót, ahol a fátyol kezelés technikáit mutatják be.
<EMBED src=http://www.youtube.com/v/DtQFziuawTc&hl=en&fs=1& width=560 height=340 type=application/x-shockwave-flash allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always"></EMBED>
Hasonló témák
