A választott alternatívát fel-, míg a nem választottat leértékeljük. Az addigi „felértékelt tárgy” értékét csökkenthetjük, és a kapcsolat minőségét is újraértékelhetjük.
Magyarra fordítva rájövünk: ez a fiú vagy lány nem is volt olyan megbízható és kedves, mint hittük.
Véleményünket változtatjuk meg vagy a viselkedésünket, annak érdekében, hogy feloldjuk a bennünk levő feszültséget. Véleményünkön általában könnyebb módosítanunk, mint a viselkedésünkön.
A társas támogatás keresése, a disszonanciacsökkentés céljából.
A disszonanciát növelő társak kerülése. Vagyis azokkal beszélgetünk szívesebben, akik a mi pártunkat fogják, és azokat kerüljük, akik nem.
Természetes, hogy ilyen helyzetben megkeressük barátainkat, kikérjük az ő tanácsukat, véleményüket. De sosem szabad elfeledkeznünk róla, hogy amit mondanak, az az ő gondolatuk, nem a miénk. jobb ilyenkor elvonulni és elmélkedni saját magunkban.
Redukáljuk a feszültségünket.„lecsökkentjük értékét”,elhitetjük magunkkal: nem is néz ki olyan jól, nem is olyan kedves, nem kell nekünk. Fennáll az esélye, hogy elveszíthetjük.
Fontos megvizsgálnunk magunkban, mik is érzéseink kiváltó okai.
-Fel kell tennünk a kérdést: mi az, amit valójában érzünk, mi az, amit csak ez a csalfa emberi reakció vált ki belőlünk?
Sokszor ez nagyon nehéz feladat, de képesek vagyunk rá!
